... hại cho sức khỏe. Mùa đông nên bổ sung protein là chính: Bổ sung dinh dưỡng là nhằm vào những cái thiếu, cái nào không thiếu thì không bổ sung. Nếu bổ sung quá nhiều protein thì sẽ làm ... trong canh chỉ có khoảng 20mg. Trong đó, hàm lượng chất béo có trong nồi canh xương lại cực cao, vì xương có chứa tủy. Do đó, khi cần bổ sung canxi bạn nên uống sữa bò hoặc bổ sung canxi dưới ... thiếu vitamin B1, B2. Dinh dưỡng của rau củ không tốt bằng thịt, cá, trứng… Mỗi loại thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng khác nhau. Hàm lượng protein và chất béo có trong cá, thịt, trứng...