... : - Việc phát triển khả mềm dẻo, khéo léo cho nữ học sinh lớp 10 môn thểdụcnhịpđiệu quan trọng Vì trình học môn thểdục nói chung thểdụcnhịpđiệu nói riêng cần phải áp dụng tập nâng cao ... nhịpđiệu Vị trí, vai trò môn thểdụcnhịpđiệuThểdục nói chung thểdụcnhịpđiệu nói riêng có vị trí vai trò đặc biệt đảm bảo cho ngời phát triển hoàn thiện mặt thể chất, chuẩn bị cho họ bớc ... Những độngtác tập thểdụcnhịpđiệu phù hợp với đặc điểm khả vận độngthểnữđộngtác nhẹ nhàng, uyển chuyển, bớc đi, quay, nhảy, múa giàu tính nghệ thuật Tập luyện thểdụcnhịpđiệu từ động tác...
... tài Hơn năm qua, môn ThểDụcNhịpĐiệu đưa vào trường THPT, nhằm làm cho môn thểdục đa dạng, phong phú thể loại môn học làm cho học sinh yêu thích học thểdụcThểdụcnhịpđiệu gây hứng thú cho ... dạy người học Nhưng ThểDụcNhịpĐiệu gây không khó khăn giáo viên giảng dạy môn thể dục, giáo viên nam.Vì ThểDụcNhịpĐiệu không đơn việc cho hoc sinh học thuộc độngtácthểduc mà kết hợp, ... nhạc vào thểdục cho nhịp nhàng; từ đó, ta tạo ThểDụcNhịpĐiệu hoàn chỉnh Theo tôi, phương pháp ghép nhạc phương pháp hữu hiệu gây thích thú làm cho học sinh yêu thích môn ThểDụcNhịpĐiệu Đó...
... dụ thể chất đề cập đến vân đề quan trọng nh vai trò tác dụng thểdụcthể thao Quốc Phòng, phát triển thểdụcthể thao quần chúng học đờng - Hiến pháp năm 1992 quy đinh việc dạy học môn thểdục ... nhóm tay, bụng thểdục phát triển chung cho học sinh nam lớp 11B3, Trờng Trung Học Phổ Thông Thạch Thành II - Thanh Hóa Trong tập luyện thểdụcthể thao nói chung tập luyện thểdục phát triển ... tácthểdụcthể thao hình thành thểdụcthể thao phát triển tiến bộ, góp phần nâng cao sức khoẻ, thể lực đáp ứng nhu cầu văn hóa tinh thần nhân dân phấn đấu đạt đợc vị trí xứng đáng hoạt động thể...
... biến thểdụcthể thao trở thành phận thiết yếu sống Tự giác tập luyện thểdụcthể thao trình tập luyện thểdụcthể thao có vui vẻ, sảng khoái Mỗi người có cá tính riêng, vậy, tập luyện thểdụcthể ... thông qua tập luyện thểdụcthể thao làm cho hình thái thể, chức năng, tố chất thể tố chất tâm lý phát triển toàn diện, hài hoà Cơ thểthể thống hữu cơ, chức quan, hệ thống thể có liên quan ảnh ... tham gia tập luyện thểdụcthể thao người tập luyện thểdụcthể thao bỏ dở chừng làm cho chức năng, tố chất thể kỹ thuật vận động sẵn có thân giảm sút rõ rệt Rèn luyện thân thể mà bỏ chừng, thời...
... 19 1.3 BÀI TẬP THỂDỤCNHỊPĐIỆU 20 1.3.1 Khái quát thểdụcnhịpđiệu 20 1.3.2 Định nghĩa thểdụcnhịpđiệu 21 1.3.3 Cấu trúc chuyển độngthểdụcnhịpđiệu 21 ... luyện thểdụcnhịpđiệu 22 1.3.5 Phát triển tố chất thể lực thểdụcnhịpđiệu 26 1.3.6 Ƣu, nhƣợc điểm thểdụcnhịpđiệu 27 1.4 BIÊN SOẠN CHƢƠNG TRÌNH VÀ GIẢNG DẠY THỂDỤCNHỊPĐIỆU ... VIẾT TẮT TRONG LUẬN VĂN TDTT : Thểdụcthể thao GDTC : Giáo dụcthể chất XHCN : Xã hội chủ nghĩa TDNĐ : Thểdụcnhịpđiệu BẢNG BIỂU Bảng 2.1 Kết vấn thực trạng sử dụng test để đánh giá thể lực...
... 19 1.3 BÀI TẬP THỂDỤCNHỊPĐIỆU 20 1.3.1 Khái quát thểdụcnhịpđiệu 20 1.3.2 Định nghĩa thểdụcnhịpđiệu 21 1.3.3 Cấu trúc chuyển độngthểdụcnhịpđiệu 21 ... luyện thểdụcnhịpđiệu 22 1.3.5 Phát triển tố chất thể lực thểdụcnhịpđiệu 26 1.3.6 Ƣu, nhƣợc điểm thểdụcnhịpđiệu 27 1.4 BIÊN SOẠN CHƢƠNG TRÌNH VÀ GIẢNG DẠY THỂDỤCNHỊPĐIỆU ... VIẾT TẮT TRONG LUẬN VĂN TDTT : Thểdụcthể thao GDTC : Giáo dụcthể chất XHCN : Xã hội chủ nghĩa TDNĐ : Thểdụcnhịpđiệu BẢNG BIỂU Bảng 2.1 Kết vấn thực trạng sử dụng test để đánh giá thể lực...
... có phận thể ( trừ đầu , cổ , tay , bàn chân , bàn tay ) chạm vào mặt phẳng thẳng đứng chứa mép vạch đích gần + Trước có lệnh XP tay rời khỏi đường chạy rời chân khỏi bàn đạp phạm quy Trong đợt ... KẾT THÚC : - Hồi tỉnh : Hít thở sâu , thả lỏng toàn thân - Nhận xét , đánh giá buổi tập Nam 800m Nữ 400m → phút X↓ ↓ ← ← → XXXXX→ X Mỗi HS kẻ vạch XP chân để ôn lại KTXPT chỗ ↓ ← ← → XXXXX→ X↑ ... sau ( riêng nội dung em tập bổ trợ cách vòn vào tường ) , ôn KTXPT , cách đóng bàn đạp - Xuống lớp kết thúc buổi học Duyệt môn hàng ngang hàng ngang Ngọc Tố , ngày 11 tháng năm 2006 Người soạn...
... trước, sau tập thểdụcnhịpđiệu Kết đau nửa đầu tình nguyện viên giảm đáng kể, số ngày bị đau đầu tháng giảm Các nhà nghiên cứu nhận thấy bị đau nửa đầu đau đầu thường vận động thân thể so với nhóm ... Các nhà khoa học thuộc Trung tâm điều trị đau đầu Cephalea (Thụy Điển) cho biết tập thểdụcnhịpđiệu giúp giảm đáng kể đau đầu người mắc chứng đau nửa đầu, qua cải thiện chất lượng sống...
... Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂDỤCLỚP 11 - Tiết : - Tiết CT: - Ngày soạn : 19/ 09 / 2009 KIỂM TRA : BÀITHỂDỤCNHỊPĐIỆUNỮĐỘNGTÁCBÀITHỂDỤC PHÁT TRIỂN CHUNG NAM 50 ĐỘNGTÁC A ... Giáo viên hô : “THỂ DỤC” - Cả lớp hô “ KHOẺ “ Xuống lớp : ĐH 12: Như ĐH ĐH 13: Lớp giải tán 21 - 30 BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂDỤCLỚP 11 - Tiết : ... 50 - Giáo viên hô : “THỂ DỤC” - Cả lớp hô “ KHOẺ “ ĐH 12: Như ĐH ĐH 13: Lớp giải tán BAN GIÁM HIỆU 31 - 40 TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂDỤCLỚP 11 - Tiết : - Tiết...
... ĐH 12: Như ĐH1 ĐH 13 : Giải tán 12 13 12 13 BAN GIÁM HIỆU 14 14 TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂDỤCLỚP 10 THỂDỤCNHỊPĐIỆU : HỌC MỚI ĐỘNGTÁC 15 - 16 - Tiết : - NỮ ... : Như ĐH ĐH 12: Như ĐH1 ĐH 13 : Giải tán + Cả lớp hô “ KHỎE” 10 11 10 11 BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂDỤCLỚP 10 THỂDỤCNHỊPĐIỆU : - NỮ ÔN ĐỘNGTÁC ... Như ĐH ĐH 11: Như ĐH1 ĐH 12 : Giải tán - Cả lớp hô “ KHỎE “ 3 BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂDỤCLỚP 10 THỂDỤCNHỊP ĐIỆU: - NỮ ÔN ĐỘNGTÁC – HỌC MỚI...
... Thểdụcnhịpđiệu hình thức khuyến cáo làm tăng cường sức mạnh cho tim hệ thống mạch máu Ảnh minh họa Các nghiên cứu cho thấy, tập thểdụcnhịpđiệu - lần/tuần, 30 phút ... để thể giảm hoạt động trước ngưng tập Quá trình "làm ấm" "làm lạnh" tối thiểu phút đặc biệt cần đo nhịp tim trước "làm ấm", tập sau "làm lạnh" Nếu nhịp tim tăng lên tập chậm lại Ngược lại, nhịp ... toàn Sau - tuần, tăng dần thời gian tập luyện giảm số lần tập Cần kiểm tra nhịp tim trước tập, không để nhịp tim tăng 20 nhịp/ phút so với lúc nghỉ ngơi Đặc biệt, cần ý kết hợp hai trình "làm ấm"...