... ngoài vào và ngược lại . • Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay chạm mỏm vai , xoay 2 vai theo vòng tròn và ngược lại .• Xoay cổ : hai tay chống hông , thực hiện độngtác cổ sau đó xoay ... phải chạy đúng ô chạy của mình + Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm bằng tay ) tính từ 8→ 10 phút1 phút1 phút 2l x 8 n 2l x 8n2l x 8n2l x 8n2l x 8n2l x 8n2l ... cự li giãn cách một sãi tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Theo đội hình khởi động 4 hàng ngang so le khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất...
... nam độngtác 1 - 10 4. Xuống lớp :30’18’18’1L4-5’- Hướng dẫn , quan sát sửa sai theo nhóm.- Hướng dẫn , quan sát sửa sai theo nhóm- Mời 4 HS nam thực hiện động tác 1 – 10, 4HS nữ thực ... ĐH 3ĐH 10 : Như ĐH 1ĐH 11: Như ĐH 1ĐH 12: Lớp giải tán 1 2 1 - 10 BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn + TDPTC : Nam tập từ động tác 31 - 40.3. Khởi động : - Chung : 10độngtác ... độngtác được 9đ, thực hiện theo nhóm phối hợp đều + 1 đ, sai 1 động tác trừ 1đ.- Phổ biến nội dung kiểm tra bài TDPTC của nam 50 động tác được 10 , thực hiện theo nhóm, sai 1 độngtác trừ...
... : Như ĐH 2ĐH 9 : Chạy vòng trònkhu vực sân bóng đá.ĐH 10 : Như ĐH3ĐH11 : Như ĐH 1ĐH 12: Như ĐH1ĐH 13 : Giải tán 9 10 11 9 10 11 bài TDNĐ độngtác 1 – 16 - Giáo viên hô “ THỂ ... tên theo nhóm theo thứ tự1 hàng ngang có lệnh còi triển khai đội hình.- Lớp trưởng tập trung,báo cáo.- Ngồi tại chỗ nghe phổ biến nội dung kiểm tra.+ Lớp trưởng điều khiển + Theo nhóm ... vực sân bóng đá.ĐH 10 : Như ĐH3ĐH11 : Như ĐH 1ĐH 12: Như ĐH1ĐH 13 : lớp giải tán.BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂDỤCLỚP10THỂDỤCNHỊP ĐIỆU:...
... thuộc động tác của bàithểduc mà còn kết hợp, lồng ghép những bài nhạc vào bàithể dục sao cho nhịp nhàng; từ đó, ta tạo ra 1 bàiThểDụcNhịpĐiệu hoàn chỉnh. Theo tôi, phương pháp ghép nhạc ... viên có thể thực hiện theo các phương án sau: - Dạy cho nam và nữ hai bàithểdục riêng biệt. - Dựa vào bài soạn mẫu hoặc tự soạn thành một bài chung cho cả nam và nữ. - Tùy theo trình độ học ... động tác khó để tạo thành một bài tập từ 10 đến 12 độngtác chung cho cả nam và nữ. Trong quá trình giảng dạy kỹ thuật động tác giáo viên thực hiện theo trình tự sau: - Khi ôn tập cả...