BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN

Subrahmanyan Chandrasekhar
Subrahmanyan Chandrasekhar(11486 tài liệu)
(9 người theo dõi)
Lượt xem 1144
9
Tải xuống
(Lịch sử tải xuống)
Số trang: 2 | Loại file: DOC
0

Thông tin tài liệu

Ngày đăng: 21/06/2013, 01:26

Mô tả: Trường THPT Ayun pa GIÁO ÁN Môn : TD Tuần : 5 Tiết : 9 Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9-10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9-10 và ghép với các động tác 1-10 của bài TDNĐ. - Ôn tập một số động tác bổ trợ chạy 100m và luyện tập chạy bền. -Yêu cầu : HS tự giác, tích cực tập luyện và hỗ trợ bạn bè để cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động. II/ Đòa điểm, phương tiện : - Đòa điểm : Trên sân trường, kẻ sân ( Đường chạy ),đánh dấu mốc đường chạy và vò trí tập luyện. Đảm bảo sân bãi sạch sẽ, an toàn. - Phương tiện : GV chuẩn bò 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây và 4 lá cờ nhỏ. HS ăn mặc đúng đồng phục. III/ Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổ chức 1/ Phần mở đầu a/ Nhận lớp : Kiểm tra só số,hỏi về sức khoẻ HS, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu tiết học. b/ Khởi động : Xoay các khớp cổ, vai, cẳng tay, cổ tay, cổ chân, khớp hông và khớp gối… - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi Tại chỗ - Chạy đá chân lăng ra sau - Chạy đá chân lăng về trước 7’ 2’ 5’                               CS            GV                               CS            GV GV hướng dẫn lớp khởi động 2/ Phần cơ bản a/ Thể dục nhòp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9-10. - HS tự ôn tập động tác 9-10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10. b/ Chạy 100m. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Chạy tăng tốc 30m. 35’ 12’ 2-4lần (4’) 2-4lần (4’) 2-4lần (4’) 12’ 2-4lần (3’) 2-4lần (3’) 2-4lần (3’) 2-4lần (3’) Chia nhóm tập luyện : Thể dục nhòp điệu – chạy 100m, sau 12’ đổi nội dung và đòa điểm tập luyện.                      N.T’   GV       10m              N.T’ c/ Chạy bền. - Nam chạy 10 vòng sân. - Nữ chạy 8 vòng sân. d/ Củng cố : - Sửa các động tác sai của HS trong bài TDND. - Chạy 100m- chạy bền cần tích cực hơn nữa. 7’ 4’                   GV                         GV cho HS thả lỏng tích cực, theo đội hình 4 hàng ngang.                               CS            GV GV tập trung lớp, sửa sai cho HS 3/ Phần kết thúc - Tập trung lớp. - Nhận xét, nhắc nhở, ra bài tập về nhà. - Xuống lớp. 3’                               CS            GV . Ayun pa GIÁO ÁN Môn : TD Tuần : 5 Tiết : 9 Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9-10( Bài TDNĐ ) N.T’ c/ Chạy bền. - Nam chạy 10 vòng sân. - Nữ chạy 8 vòng sân. d/ Củng cố : - Sửa các động tác sai của HS trong bài TDND. - Chạy 100m- chạy bền cần tích

— Xem thêm —

Xem thêm: BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN, BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN, BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN

Lên đầu trang

Bạn nên Đăng nhập để nhận thông báo khi có phản hồi

123doc

Bạn nên Đăng nhập để nhận thông báo khi có phản hồi

Bình luận về tài liệu bai-the-duc-nhip-dieu-chay-ngan-chay-ben

Đăng ký

Generate time = 0.18191194534302 s. Memory usage = 18.53 MB