... chọn tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật xuất phát Nhúm i chiu: 30 em ( 15 n v 15 nam): Tp theo PPCT quy nh Nhúm thc nhim: 30 em ( 15 n v 15 nam) : p dng nhng bai ó la chn c trờn vo quỏ trỡnh ging ... xuất phát * NH GI CA CHUYấN MễN NH TRNG: * NH GI CA CHUYấN MễN PHềNG GD: GV: PHM DUY SN TRNG THCS THUN LI 13 Trang Lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật xuất phát ... phỏp thng kờ: GV: PHM DUY SN TRNG THCS THUN LI Trang Lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật xuất phát c s dng x lớ s liu ó thu c quỏ trỡnh nghiờn c Phn II C S Lí LUN A/ GII QUYT NHIM V 1: * c...
... giúp cho người tậppháttriển cao trí tuệ ,cường tráng thể chất, phong phú tinh thần,trong sáng đạo đức.Vì mà quý người sức khoẻ trí tuệ, có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ pháttriển tốt ... có hiệu để giáo dục đạo đức, thẩm mĩ nhân sinh quan cho học sinh Song song với việc pháttriển thể lực làm pháttriển tố chất vận động sức nhanh, sức mạnh, sức bền, dẻo dai kheo léo Đó xác, lực ... quan trọng cần thiết để đáp ứng nhu cầu xây dựng pháttriển bảo vệ Tổ quốc Sức khỏe người vốn quý, tài sản vô giá dân tộc, quốc gia Nó định đến pháttriển tồn giống nòi, yếu tố quan trọng nguồn...
... nhằm bồi dưỡng pháttriễn nhân tố người để xây dựng bảo vệ tổ quốc Việt Nam giàu đẹp Phong trào tập luyện thể dục thể thao có môn điền kinh pháttriển rộng rãi khắp nơi đặc biệt pháttriển mạnh ... học phổ thông MỘT SỐ BÀITẬPPHÁTTRIỂNSỨCBỀN CHO HỌC SINH NAM TRƯỜNG THPT NAM HÀ I LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI : Thể dục thể thao phương thức để rèn luyện sức khỏe nhằm pháttriển người toàn diện, phương ... nhiệm vụ quan trọng việc trang bị kiến thức, kỷ bản, hình thành pháttriển tố chất thể lực cho học sinh Mục tiêu giáo dục thể chất pháttriển toàn diện tố chất thể lực, thể hình, có đầy đủ sức...
... phút 04 Trò chơi: ngời 07 thừa thứ ba Nhóm 1000m Yêu cầu Thực đ/t xuất phát chạy sau xuất phát Thực đ/t xuất phát chạy sau xuất phát Thực theo tập Nhẩy nhanh hạn chế vấp Tham nhiệt tình 15 20 phút ... giúp cho hệ thống quan thể pháttriển biểu rõ là: - Hệ hô hấp (lồng ngực nở ra, phổi pháttriển làm cho phổi tiếp súc trao đổi đợc nhiều ôxy hơn) - Hệ tuần hoàn (cơ tim pháttriển dầy lên co bóp ... Nam công tác TDTT giai đoạn khẳng định phơng hớng Pháttriển TDTT phận quan trọng sách pháttriển kinh tế xã hội Đảng nhà nớc, nhằm bồi dỡng phát huy nhân tố ngời, công tác TDTT phải góp phần...
... u ả n g N g ã i 31 I I L Ự A C H Ọ N VÀ XÁ C Đ Ị N H H I Ệ U Q UẢ C Á C B À I T Ậ P PHÁTTRIỂNSỨCBỀN CHO HỌC SINH TRƯỜNG THPT DT N T T Ỉ N H Q UẢ N G N G Ã I 32 I I L ... ố i t ợ n g n gh i ê n c ứ u I I L Ự A C H Ọ N VÀ XÁ C Đ Ị N H H I Ệ U Q UẢ C Á C B À I T Ậ P PHÁTTRIỂNSỨCBỀN CHO HỌC SINH TRƯỜNG THPT DT N T T Ỉ N H Q UẢ N G N G Ã I I I L ự a c h ọ n...
... thống tậppháttriển thể lực, hệ thống tập hoàn thiện kỹ thuật, hệ thống tậppháttriển khả phối hợp vận động Trong hệ thống tậppháttriển thể lực chung chuyên môn có ý nghĩa cao đối việc pháttriển ... Xuất phát, chạy lao sau xuất phát, chạy quảng chạy đích Xuất phát chạy 100m nhằm giúp học sinh rời nhanh khỏi bàn đạp, thực bước chạy sau mau chóng chuyển sang giai đoạn chạy lao sau xuất phát ... Nhưng pháttriển thể so với pháttriển thể người lớn Có ý nghĩa lứa tuổi thể em pháttriển mạnh, khả hoạt động quan phận thể nâng cao cụ thể là: * Hệ vận động: - Hệ xương: Ở lứa tuổi thể em phát...
... lực, nhng pháttriển thể so với pháttriển thể ngời lớn Có nghĩa lứa tuổi thể em pháttriển mạnh, khả hoạt động quan phận thể đợc nâng cao cụ thể là: * Hệ vận động: - Hệ xơng: lứa tuổi thể pháttriển ... chấn động mạnh - Hệ cơ: lứa tuổi em pháttriển với tốc độ nhanh để đến hoàn thiện, nhng pháttriển không đồng chậm so với hệ xơng Cơ to pháttriển nhanh nhỏ, chi pháttriển dới, khối lợng tăng lên ... hoàn thiện pháttriển thể lực, nâng cao sức khoẻ, tăng cờng củng cố kỹ năng, kỹ xảo quan trọng cần thiết sống, hoàn thiện thể chất pháttriển ngời cách toàn diện Ngoài ra, điền kinh tảng phát triển...
... ý ngha quan trng [81], [82] Da trờn c im ng riờng bit ca tng mụn th thao a s cỏc nh khoa hc nh: Baigunop [4]; Daxorxki V.M [22]; Harre.D [27], Trnh Trung Hiu v Nguyn S H [33]; Novicp A.D, Matveộp...
... đến thành tích kỳ HKPĐ đại hội TDTT cấp thấp, thành tích kiểm tra chưa cao Xuất phát từ u cầu trên, đồng thời nhằm pháttriểnsứcbền chun mơn nâng cao thành tích chạy cự ly trung bình q trình ... tốt cho việc tập luyện sứcbền chun mơn Nó nhằm pháttriển khả ưa khí sử dụng khả cách tinh tế Đồng thời khả hấp thụ O tối đa khả dẫn truyền tốt Hơn pháttriển phẩm chất cá nhân như: khả chịu đựng ... chủ yếu nhờ q trình ưa khí Như vậy, để pháttriển hồn thiện hệ thống cung cấp lượng điều kiện đủ O2 cần dùng tập kéo dài với tốc độ tới hạn tới hạn Còn để pháttriển hồn thiện chế cung cấp lượng...
... tác dụng pháttriển riêng lực sứcbền chuyên môn 1.3.4 Phương pháp pháttriểnsứcbền chuyên môn: Phương pháp pháttriểnsứcbền chuyên môn có hai đặc điểm chung.Thứ là, sứcbền chung pháttriển ... Chạy 30m xuất phát cao, tính giây (s) - Chạy 60m, tính giây (s) 47 - Chạy 400m xuất phát cao, tính 15 100 40 15 100 giây (s) - Chạy 800m xuất phát cao, tính giây (s) - Chạy 1500m xuất phát cao, tính ... trạng tập luyện pháttriểnsứcbền chung, để từ nghiên cứu lựa chọn ứng dụng hệ thống tậppháttriểnsứcbền chung nhằm đạt hiệu cao chạy 1500m, xác định cách chuẩn mực hệ thống tậppháttriển sức...
... cao 27 Chạy 60m xuất phát cao 16 86 Chạy 30m xuất phát thấp 10 50 Chạy 60m xuất phát thấp 10 50 Chạy 150m xuất phát cao 18 93 Chạy 120m xuất phát cao 20 100 10 Chạy 300m xuất phát cao 17 90 11 Bài ... Chạy 60m xuất phát cao Mục đích: pháttriểnsức mạnh, tăng cường khả sử dụng lượng yếm khí Yêu cầu: - lần với cường độ tối đa nghỉ phút Bàitập 6: Chạy 30m xuất phát thấp Mục đích: pháttriểnsức ... 120m xuất phát cao Mục đích: pháttriểnsức mạnh sứcbền tốc độ, tăng khả sử dụng yếm khí Yêu cầu: - lần với cường độ 95% sức nghỉ phút Bàitập 9: Chạy 150m xuất phát cao Mục đích: phát triển...
... thống tậppháttriểnsứcbền tốc độ thông thường áp dụng thường xuyên chương trình giảng dạy học sinh trường THPT Xuân Hòa - nhóm thực nghiệm: Gm 15 em tập luyện theo hệ thống tậppháttriển ... cho nam hc sinh 12 trng THPT Xuõn Ho - Vnh Phỳc + T chc thc nghim : Sau lựa chọn hệ thống tậppháttriểnsứcbền tốc độ đề tài đưa vào thực nghiệm thời gian tuần theo hình thức khoá, tuần buổi,...
... phân tích tổng hợp trìu tượng hoá pháttriển mạnh mẽ yếu tố thuận lợi pháttriển phản xạ có điều kiện - Hệ hô hấp tuần hoàn: Hệ hô hấp pháttriển toàn diện Tim pháttriển tương đối hoàn thiện, ... ngược lại lôi họ, thúc họ lập chiến công - Sự pháttriển ý thức đặc biệt bật pháttriển nhân cách em giai đoạn Đặc biệt quan trọng ý thức lứa tuổi xuất phát từ yêu cầu sống, hoạt động mối liên hệ ... hưởng xấu Vì tập cần phong phú tạo pháttriển toàn vẹn cho vận động viên 1.3 Xu huấn luyện sứcbền chuyên môn Theo lý luận pương pháp thể dục thể thao phương pháp pháttriểnsứcbền chuyên môn bóng...
... mức độ cao, chuẩn bị tốt Sự pháttriển tố chất thể lức không chưa đạt đến mức độ cao, chí mức thấp Sức mạnh nhóm pháttriển không đồng tập luyện đặc biệt sức mạnh pháttriển chậm Sức nhanh: thời ... mục tiêu sau: Thực trạng sử dụng tậppháttriểnsứcbền chuyên môn cho đội tuyển Bóng rổ nữ trường ĐH TDTT Bắc Ninh Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu tậppháttriểnsứcbền chuyên môn cho đội ... Đối tượng nghiên cứu: Phương tiện bổ trợ pháttriểnsứcbền chuyên chuyên môn cho đội tuyển Bóng rổ nữ trường ĐH TDTT Bắc Ninh Phạm vi nghiên cứu: Các tậppháttriểnsứcbền chuyên môn cho đội tuyển...
... điểm tâm lý Đây lứa tuổi mà em VĐV pháttriển sớm thể gần pháttriển toàn diện Trong giai đoạn em có bước pháttriển nhảy vọt thể chất lẫn tinh thần Biểu có bước pháttriển tuổi thơ ấu để sang tuổi ... tuổi dậy quan tọng hình thành pháttriển máy sinh dục Chức sinh lý hoàn toàn xuất hiện, tuyến sinh dục bắt đầu pháttriển mạnh biểu dấu hiệu giọng nói, tính cách… Sự pháttriển sớm làm ảnh hưởng ... hay chán nản không thực nhiệm vụ giao Sự pháttriển thân thể em đột ngột chiều cao, hệ xương có bước cốt hóa pháttriển mạnh Hệ thần kinh hoàn thiện pháttriển Trong trình học tập hệ thống tín...