... 3.3 Lựachọnápdụngsốtậppháttriểnsức mạnh tốc độ chạy 100m .10 3.3.1 Mộtsốtập bổ trợ .10 3.3.2 Phương pháp tổ chức tập bổ trợ vào tập luyện 11 Nội dung, biện pháp ... sinh tập luyện IV ĐỀ XUẤT KHUYẾN NGHỊ KHẢ NĂNG ÁPDỤNG Như sau tuần ápdụng đổi phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích chạyngắncho nhóm thực nghiệm với việc ápdụngtậppháttriểnsức ... ngắn 3.3 Lựachọnápdụngsốtậppháttriểnsức mạnh tốc độ chạy 100m Trong trình giảng dạy nội dungchạy ngắn, có nhiều tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích cho em học sinh Tuy nhiên, vào điều...
... nghiên cứu đề tài: “LỰA CHỌNVÀ ỨNG DỤNGMỘTSỐBÀITẬPPHÁTTRIỂNSỨCNHANHCHO NAM SINH VIÊN CHUYÊN SÂU KHÓA 38 KHOA HLTT TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO QUA MỘT HỌC KỲ HỌC TẬP” II MỤC ĐÍCH, ... Lựachọn test để đánh giá thực trạng sứcnhanhcho sinh viên chuyên sâu Bóng rổ khóa 38, khoa HLTT trường Đại học TDTT TP HCM 2.2.2 Nhiệm vụ 2: Lựachọn ứng dụngsốtậppháttriểnsứcnhanhcho ... trạng sứcnhanh sinh viên Bóng rổ chuyên sâu khóa 38, khoa HLTT, trường Đại học TDTT TP HCM - Lựachọn ứng dụngsốtậppháttriểnsứcnhanhcho sinh viên chuyên sâu Bóng rổ, khóa 38, khoa HLTT , trường...
... tiễn để lựachọnsốtậppháttriểnsức bền chuyên môn nhằm nâng cao thành tích chạy 1.500m cho nam học sinh THPT IV.1.1 Cơ sởcho việc lựachọntập nhằm pháttriểnsức bền chuyên môn chạy 1.500m ... để lựachọnsốtậppháttriểnsức bền chuyên môn nhằm nâng cao thành tích chạy 1.500m cho nam học sinh THPT II.2.2 Đánh giá hiệu tập đợc nghiên cứu lựachọn nhằm pháttriểnsức bền chuyên môn chạy ... để lựachọnsốtậppháttriểnsức bền chuyên môn nhằm nâng cao thành tích chạy 1.500m cho nam häc sinh THPT 11 IV.2 Đánh giá hiệu tập đợc nghiên cứu lựachọn nhằm pháttriển sức...
... cao việc lựachọntập để pháttriển tố chất sức mạnh bật nhảy việc làm quan trọng cần thiết Việc lựachọntập cần dựa vào có sở khoa học Có tậplựachọn mang lại hiệu cao phát 28 triểnsức mạnh ... chuyền chưa cao, cần tìm biện pháp nhằm pháttriểnsức mạnh bật nhảy cho hoc sinh trường THPT Xuất phát từ lý nghiên cứu đề tài: Lựachọn ứng dụngsốtậppháttriểnsức mạnh bật nhảy nhằm nâng cao ... cao sức mạnh bật nhảy: Bàitập 1: Bật cóc Bàitập 2: Nhảy dây Bàitập 3: Ba bước vào đà bật nhảy không bóng Bàitập 4: Bật nhảy có trọng lượng phụ Bàitập 5: Bật nhảy hố cát nâng cao đùi Bài tập...
... chung, tập thể chất chia làm loại chính: Bàitậppháttriển chung, tập chuyên môn tậpthi đấu - Các tậppháttriển chung: Là tập rút từ môn thể thao khác nhau, tập thể lực có dụng cụ Các tậppháttriển ... dành cho buổi tậppháttriểnsức mạnh tốc độ Kết vấn trình bày bảng 3. 7và 3 .8 Bảng 3.7 Kết vấn mức độ ưu tiên sử dụngsố buổi tập để pháttriểnsức mạnh tuần (n=30) Kết STT Số buổi tập tuần Số ... bảng 3.5 3.2 Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu tậppháttriển SMTĐ cho đội tuyển bóng đá nam khối 11 Trường THPT Yên Phong 1Bắc Ninh 3.2.1 Lựachọntập nhằm pháttriểnsức mạnh tốc độ cho đội tuyển...
... pháttriển chậm so với hệ xương, số lượng sợi tăng chậm chiều dài sợi pháttriểnnhanh Đàn tính tăng không đều, để củng cố pháttriểnsức nhanh, mạnh cần pháttriểnsức bền sức mạnh bền Khi áp ... tiên pháttriển với pháttriểnsứcnhanhTrongchạy 100m sức mạnh tốc độ bộc lộ rõ nét mang tính đặc thù giai đoạn xuất phátchạy lao sau xuất phát Muốn huấn luyện VĐV khả sử dụng tốc độ cần phát ... nên trình lựachọntậppháttriểnsức mạnh tốc độ cần xem xét cách có hệ thống mang tính khoa học Để giải nhiệm vụ nêu đề tài lựachọntậppháttriểnsức mạnh tốc độ tập lặp lại 30 Các tập có đặc...
... cao cho nam học sinh lớp sinh năm 19 98 trường - Đánh giá hiệu tậplựachọnápdụng giảng dạy cho nam học sinh lớp sinh năm 19 98 trườngTHCS sau 12 tuần tập luyện 2.2 Các biện pháp thực giải pháp ... * Lựachọntập nhằm pháttriểnsức mạnh bật nội dung Nhảy cao cho nam học sinh lớp sinh năm 19 98 TrườngTHCS Để tiến hành thực nghiệm làm sáng tỏ vấn đề mà đề tài đặt tiến hành lựachọnsốtập ... sinh lớp STT LớpSósố8. 1 21 8. 2 18 8.3 20 8. 4 20 Tổng 79 Số học sinh đạt thành tích Thành tích 1.10m 1.15m 1.20m 1.25m 1.30m Số học sinh 37 12 16 Nhóm thực nghiệm: STT LớpSósố8. 5 19 8. 6 19 8. 7...
... thống tậplựachọn Tuy nhiên, lứa tuổi em pháttriển thể chất lẫn tinh thần nên tập chúng tơi lựachọnápdụngsố giáo án thực tuần có khác làm cho em khỏi nhàm chán với tập mà em thường quen Một ... Nghiên cứu tậppháttriểnsức bật nội dung Nhảy cao cho nam học sinh lớptrườngTHCS Vĩnh An- Vĩnh Bảo-Hải Phòng Để đánh giá sức bật mơn Nhảy cao cho nam học sinh lớptrường vấn đề đặt cho cúng ... nghiệm CHƯƠNG II MỤC ĐÍCH – NHIỆM VỤ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 2.1 MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU: Lựachọnápdụngsốtậppháttriển tố chất sức bật cho học sinh nam lớptrường 2.2 NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU: 2.2.1 Nhiệm...
... bộ, chạy, nhảy, thể dục nhịp điệu, thẻ dục bản,… Cơ pháttriển mạnh so với xương, lớn pháttriển mạnh nhỏ, co pháttriển chậm duỗi Lứa tuổi bắp pháttriểnnhanh nhất, cần tậptậppháttriểnsức ... tuổi 16 – 18 đội tuyển điền kinh trường THPT Khoái Châu 2.1.2 Nhiệm vụ 2: Lựachọnápdụngsốtập nhằm pháttriểnsức mạnh tốc độ cho nữ VĐV nhảy xa lứa tuổi 16 – 18 đội tuyển điền kinh trường THPT ... tăng lên Trong thời gian dừngtậpsức mạnh đơn người ta sử dụng chủ yếu tậpsức mạnh tối đa Các tậpsức mạnh ảnh hưởng tích cực đến sứcnhanh chúng tăng cường sức mạnh động tác cần phát huy sức mạnh...
... “Kinh nghiệm lựachọnápdụngsốtập bổ trợ nâng cao tích kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi” Giáo viên: Nguyễn Như Lam PHẦN DUNG II: NỘI TrườngTHCS Vũ Xá Kinh nghiệm: lựachọnápdụngsốtập bổ trợ ... Kinh nghiệm: lựachọnápdụngsốtập bổ trợ nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi” PHẦN I: LÍ LỊCH - Họ tên: Nguyễn Như Lam - Chức danh: Giáo viên - Đơn vị công tác: TrườngTHCS Vũ Xá ... dụngsốtập bổ trợ nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi” Giáo viên: Nguyễn Như Lam TrườngTHCS Vũ Xá ...
... lực pháttriểnsức mạnh trên, xác định sốtập sau: STT Bàitậpsức mạnh tốc độ STT Bàitậpsức mạnh bộc phátChạy 30m xuất phát cao Bật xa chỗChạy 30m tốc độ cao Bật cao chỗChạy 60m xuất phát ... định lựachọnsốtậppháttriểnsức mạnh nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh nữ lớptrường PT DT Nội Trú huyện ÑakMil Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu tậppháttriểnsức ... vấn tậppháttriểnsức mạnh để nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh T T NỘI DUNGSỐ PHIẾU PHÁT THU RA VÀO ĐỒNG Ý KHÔNG ĐỒNG Ý SL TL% SL TL% Chạy 30 m xuất phát cao 20 20 17 85 % 15% Chạy...
... có sử dụngtậppháttriểnsức mạnh chân lựachọn nhóm thực nghiệm hẳn nhóm đối chứng Để khẳng định rõ kết lựachọnsốtậppháttriểnsức mạnh chân, tậppháttriểnsức mạnh chân Sau ápdụng vào ... cứu lựachọntậppháttriểnsức mạnh chân nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy xa cho học sinh lớp - Thực trạng việc sử dụngtậppháttriểnsức mạnh chân vào việc pháttriển tố chất thể lực chung cho ... Bật xa Nhảy vào vòng tròn tiếp sức Lò cò nhanh chân 30m Bật xa tiếp sức Những tậppháttriểnsức mạnh chân sau ápdụng vào giảng dạy cho học sinh khối trườngTHCS Chu Văn An có tác dụng rõ rệt...
... nhằm pháttriểnsứcnhanhcho sinh nữ trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm, xuất phát từ thực trạng chọn nghiên cứu đề tài: Lựachọntậppháttriểnsứcnhanhchạy 100m cho học sinh nữ khối 11 trường ... động pháttriển để rút sở lý luận, tâm sinh lý pháttriểnsứcnhanh nhằm đánh giá, nghiên cứu sởlựachọntậpápdụng vào thực tiễn để xác định mức độ việc pháttriểnsứcnhanhchạy 100m cho học ... 95% sứcBàitập 12: Bàitập XPT với tín hiệu - Mục đích: Pháttriển khả vận động - Yêu cầu: Nghe áp lại tín hiệu cách nhanhBàitập 13: Bàitậpchạy cự ly 100m - Mục đích: pháttriểnsức nhanh...
... hợp lý Từ đặc điểm sinh lý cho ta lựachọn tập, khối lợng vận động, cờng độ cho phù hợp với lứa tuổi THPT IV.1 Điều tra số biểu thị trình độ pháttriểnsức mạnh bột phát ban đầu nữ học sinh khối ... lun tố chất thể lực số đề tài nghiên cứu điền kinh Qua cho thấy đợc sở lý luận, phơng pháp giáo dục sức mạnh mà đặc biệt sức mạnh bột phát để làm tìm đợc cách thức ápdụngtập cách hợp lý đối ... IV.1/ Nghiên cứu sở lý luận thực tiễn để lựachọnsốtập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho nữ THPT IV.1.1/ Cơ sởcho việc lựachọntập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích môn...
... lần 30 28 18 64% Bật ba bước không đà 30 28 24 86 % Chạy 30m xuất phát cao 30 28 27 96% Chạy 30m tốc độ cao 30 28 28 100% Chạy 60m xuất phát cao 30 28 28 100% Chạy 60m xuất phát thấp 30 28 19 67% ... vấn tậppháttriểnsức mạnh tốc độ nội dungchạy 60m cho nam học sinh lớptrườngTHCS Minh ThànhChơn Thành-Bình Phước Số TT 10 11 12 Tên tậpSố phiếu phiếu phát thu Số phiếu đồng ý Tỷ lệ % vào ... Trường SĐSP TDTT TP HCM Trường SĐSP TDTT TP HCM TrườngTHCS Minh Thành TrườngTHCS Minh Thành Trường ĐHSP TDTT TP HCM Trường ĐHSP TDTT TP HCM Trường ĐHSP TDTT TP HCM Trường ĐHSP TDTT TP HCM Trường...
... Phân bố LVĐ tập sử dụngpháttriểnsức mạnh tốc 34 độ huấn luyện VĐV trường THPT Phan Châu Trinh Bảng 3.5 Lựachọntậppháttriểnsức mạnh tốc độ cho VĐV đội tuyển 38 bóng rổ nam trường THPT ... tuổi pháttriển mạnh tổ chức lớp mỡ da, làm ảnh hưởng tới pháttriểnsức mạnh thể Do tập luyện cần ý tới tậppháttriểnsức mạnh, ý pháttriển bắp cho em - Hệ tuần hoàn: Hệ tuần hoàn giai đoạn phát ... + Số lần lặp lại tập + Hình thức tập luyện tẻ nhạt, chưa phong phú, khơng kích thích tinh thần tự giác tập luyện choHS + Cường độ tập với 60 – 70% sức + Số lượng tập sử dụng + Các tậpphát triển...
... GV chọnMộtsố động tác tậppháttriểnsức mạnh chân GV chọnChạy địa hình tự nhiên GV chọn Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng ” Mộtsố động tác tậppháttriểnsức mạnh chân GV chọn ... tao lợi dụng kỹ có hình thành kỹ Vàáp ứng cho người học thực thuận lợi kỹ học Bên cạnh cần tậptập bổ trợ thể lực chuyên môn cho người tập 14 Ví dụ: Muốn lên rổ tốt phải có sức bật sứcnhanh ... tay, ngón tay) pháttriển chậm Các co pháttriển sớm duỗi, duỗi nữ lại yếu Đặc biệt vào tuổi 16 tổ chức mỡ da nữ pháttriển mạnh, nên ảnh hưởng đến việc pháttriểnsức mạnh thể Các tập phải đảm...
... môn Bàitậpchạy 500 - 600m 10 Bàitậpchạy lên dốc 30m, 60m 11 Bàitậpchạy biến tốc 100m 41 12 Bàitậpchạy zic zắc - Việc xây dựng xếp buổi tập theo chu kỳ tuần thời gian tậptập buổi tập ... nhiệm vụ phát bóng chắn bóng, bên có nhiệm vụ tổ chức công phản công Bàitậppháttriển thể lực chuyên môn BàitậpChạy 500 - 600m Cho học sinh chạy quanh sân vận động trườngBàitập 10 Chạy lên ... luân phiên Bàitậpthi đấu * Nhóm 2: Bàitậppháttriển thể lực chuyên môn Chạy 500 - 600m 10 Chạy lên dốc 30m, 60m 11 Chạy zic zắc 12 Chạy biến tốc 100m Các tậpápdụng huấn luyện cho nữ VĐV...