... hợp với lứa tuổi nhằmnângcaothànhtíchmônnhảycao nên mạnh dạn nghiên cứu đề tài : “ Lựa chọn, ứngdụngsốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchmônnhảycaokiểu “Nằm Nghiêng” cho ... chọnsốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchmơnnhảycaokiểu Nằm Nghiêng cho học sinh nữ trường THPT chun Lam Sơn Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu tậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcao ... thích tham gia tập luyện .Tập luyện nhảycaonhằmpháttriểnsứcmạnh chân khả khéo léo 1.4.3 Sứcmạnhsứcmạnhnhảy cao: Dạng sứcmạnh xuất giữ vai trò quan trọng mơn có hoạt động bật nhảy, tính...
... chọnsốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchmơnnhảycaokiểu bước qua cho học sinh nữ lớp trường PT DT Nội Trú huyện ĐakMil Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu tậppháttriểnsứcmạnhnhằm ... 1, chứng tỏ hầu hết cho NHĨM NỘI DUNG tố chất pháttriểnsứcmạnh bột phátsứcmạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nângcaothànhtíchnhảycao Dựa sở hai tố chất thể lực pháttriểnsứcmạnh ... mônnhảycao nên mạnh dạn nghiên cứu đề tài : “ Nghiên cứu ứngdụngsốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchmônnhảycaokiểu ‘’Bước Qua’’ cho học sinh nữ lớp trường PT DT Nội Trú...
... lựachọnsốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchmơnnhảycaokiểu bước qua cho học sinh nam lớp trường THCS Cao Bá Qt – thị trấn Chư Sê Mộtsốtậpnhằmnângcaothànhtíchnhảycao ... chất sứcmạnh phân thànhsứcmạnh tuyệt đối, sứcmạnh tương đối, sứcmạnh tốc độ, sứcmạnh bền” đó: - Sứcmạnh tuyệt đối lực khắc phục lực cản lớn Mộtsốtậpnhằmnângcaothànhtíchnhảycao - Sức ... gọi sứcmạnh đặc thù mơnSứcmạnh tối đa đóng vai Mộtsốtậpnhằmnângcaothànhtíchnhảycao 10 trò quan trọng khơng nói định việc tạo sứcmạnh đặc thù mơn thể thao Mộtsốtậpnhằmnângcao thành...
... chiến đấu Sứcmạnhsứcmạnhnhảy cao: Khái niệm sứcmạnh có cách hiểu khác tố chất sứcmạnh phân thành : sứcmạnh tuyệt đối, sứcmạnh tương đối, sứcmạnh tốc độ, sứcmạnh bền : đó: - Sứcmạnh tuyệt ... lực pháttriểnsứcmạnh trên, xác định thêm sốtập sau: STT Bàitậpsứcmạnh tốc STT Bàitậpsứcmạnh bộc độ Chạy 30m xuất phátcao Chạy 30m tốc độ cao Chạy 60m xuất phátcao Chạy đạp sau 30m phát ... thiệu số trò chơi, tập bổ trợ, tậppháttriển thể lực pháttriểnsứcmạnh chân (trang 83- 86) sách giáo khoa thể dục lớp 12 có giới 18 thiệu sốtập bổ trợ, tậppháttriển thể lực pháttriểnsức mạnh...
... sử dụngsốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchmônnhảy xa cho học sinh lớp SKKN đạt đợc kết định, mong đợc đóng góp đồng nghiệp để chất lợng môn thể dục trờng THCS ngày đạt hiệu cao ... luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực 30 Rèn luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực *Mục đích yêu cầu, cách tập luyện nh sau: - Dạng tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ + Chy 30m xut phỏt cao ... KH Tự Nhiên sức giác sức giác sức giác sức giác sức giác sức giác Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục + Lũ cũ nhanh mt chõn 30m Mục đích: Nhằm rèn luyện sứcmạnh bột phát kĩ thuật giậm nhảy - Cách...
... sử dụngsốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchmônnhảy xa cho học sinh lớp SKKN đạt đợc kết định, mong đợc đóng góp đồng nghiệp để chất lợng môn thể dục trờng THCS ngày đạt hiệu cao ... luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực 30 Rèn luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực *Mục đích yêu cầu, cách tập luyện nh sau: - Dạng tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ + Chy 30m xut phỏt cao ... KH Tự Nhiên sức giác sức giác sức giác sức giác sức giác sức giác Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục + Lũ cũ nhanh mt chõn 30m Mục đích: Nhằm rèn luyện sứcmạnh bột phát kĩ thuật giậm nhảy - Cách...
... lựachọnsốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchmônnhảycaokiểu bước qua cho học sinh nam lớp trường THCS Trần Phú Mộtsốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchnhảycao ... thànhtíchmônnhảycao học sinh thấp so với thànhtíchmônnhảycao trường huyện tỉnh Đồng Nai Xuất phát từ lí mạnh dạn nghiên cứu đề tài: “ Mộtsốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtích ... tăng cường pháttriển tố chất sức nhanh, Mộtsốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchnhảycaokiểu bước qua cho học sinh nam lớp trường THCS sứcmạnhsứcmạnh tốc độ người tập Thực...
... lựachọnsốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchmônnhảycao nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 10 Nhiệm vụ cụ thể: Đánh giá hiệu tậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchmôn ... “ Mộtsốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchnhảycaokiểu nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 10” MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU Thông qua kết nghiên cứu lựachọnsốtậppháttriểnsứcmạnhmôn ... gây hứng thú say mê tập luyện hàng ngày để hoàn thiện 5- Pháttriển tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, pháttriển thể lực *Nội dungtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchnhảycao kiểu...
... hứng thú say mê tập luyện hàng ngày để hoàn thiện 5- Pháttriển tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, pháttriển thể lực *Nội dungtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchnhảycao 11 kiểu ... lựachọnsốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchmônnhảycao nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 11 Trường Trung Học Phổ Thông Quảng La Nhiệm vụ cụ thể: Đánh giá hiệu tậppháttriểnsức ... định tậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchnhảycaokiểu nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 10 Đảm bảo có giá trị thông báo đủ độ tin cậy là: STT Bàitậpsứcmạnh tốc độ Chạy 30m xuất phát...
... đến thànhtích đội bóng chuyền chưa cao, cần tìm biện pháp nhằmpháttriểnsứcmạnh bật nhảy cho hoc sinh trường THPT Xuất phát từ lý nghiên cứu đề tài: Lựachọnứngdụngsốtậppháttriểnsứcmạnh ... Cơ sở để lựachọntậppháttriểnsứcmạnh bật nhảy Phương tiện sử dụng trình huấn luyện sứcmạnh bật nhảy chủ yếu tập chuyên môn riêng biệt Mỗi tập có tác dụng định pháttriểnsứcmạnh nhóm khác ... luận xác định phân sứcmạnhthành : Sứcmạnh tương đối, sứcmạnh tuyệt đối, sứcmạnh tốc độ sứcmạnh bền Sứcmạnh tương đối: Là tỷ sốsứcmạnh tuyệt đối trọng lượng thể Sứcmạnh tuyệt đối: Là...
... chung, tập thể chất chia làm loại chính: Bàitậppháttriển chung, tập chuyên môntập thi đấu - Các tậppháttriển chung: Là tập rút từ môn thể thao khác nhau, tập thể lực có dụng cụ Các tậppháttriển ... tăng cường sức khoẻ cho VĐV pháttriển toàn diện tố chất: sức mạnh, nhanh, bền Nângcao hoạt động thể Tóm lại: Sứcmạnh tốc độ yếu tố quan trọng hàng đầu tập luyện, thi đấu nângcaothànhtích bóng ... sức bền Qua cho thấy sứcmạnhsở cho sức nhanh sức bền Sự pháttriểnsứcmạnh tốc độ thức tế không phụ thuộc vào sứcmạnh tối đa Vì trình giảng dạy, huấn luyện phải đảm bảo cách tốt lực sức mạnh...
... mức độ pháttriểnsứcmạnh tốc độ nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Mỹ Lộc Nam Định 2.1.2 Nhiệm vụ Lựa chọn, ứngdụng đánh giá hiệu tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ nhằmnângcaothànhtích chạy ... hành tuần tuần buổi buổi 90 phút tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ chiếm 20 30 phút 3.2.2 ứngdụng đánh giá hiệu tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ nhằmnângcaothànhtích chạy 100m cho nữ đội tuyển ... thấy: Tốc độ chạy cao hay thấp phụ thuộc vào tần số độ dài bước chạy Điều có nhờ pháttriểnsứcmạnh tốt Sứcmạnh nhanh pháttriển tốt dựa sởpháttriểnsứcmạnh tuyệt đối sứcmạnh bền tốt Trong...
... áp dụngtậppháttriểnsứcmạnh tốc độ vận dụng vào việc nângcaothànhtíchnhảycao cho nam học sinh lớp 42 11 trờng THPT Qung Xng đa lại kết tin tởng, chơng trình có hiệu cao cần đợc áp dụng ... c tơng đơng sức khỏe, thành tích, số buổi tập Nhóm đối chiếu thực tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ theo giáo án bình thờng Nhóm thực nghiệm tập theo mẫu giáo án đặc biệt thời gian tập 25 tuần buổi, ... ỏp dng thc nghim Nhóm tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ Bàitập 1: Tại chỗ bật nhảy thu gối thành ngồi xổm không + Mục đích: Bổ trợ cho kỹ thuật qua xà + Yêu cầu: Bật nhảytích cực, thân không đa...
... yếu tố sứcmạnh Để pháttriểnsứcmạnh thiết phải thông qua tập luyện đặc biệt thông qua tập thể lực 10 Chính nghiên cứu ứngdụngtậppháttriểnsứcmạnh tốc độ để nângcaothànhtíchnhảycao ... cứu 2.1 Xác định số biểu thị trình độ, sứcmạnh tốc độ nam học sinh trờng THPT Nghèn 2.2 Nghiên cứu ứngdụngmốtsốtậppháttriểnsứcmạnh tốc độ nhằmnângcaothànhtíchnhảycao úp bụng cho ... =0.05 Phân tích nhiệm vụ Tên nhiệm vụ: Nghiên cứu ứngdụngsốtậppháttriểnsứcmạnh tốc độ nhằmnângcaothànhtíchmônnhảycao úp bụng nam học sinh lớp 11 Trờng THPT Nghèn Nh phân tích kết...
... với số phiếu phát 15 Bảng 1: Kết thu đợc sau vấn: TT Bàitậpứngdụngpháttriểnsứcmạnh tốc độ bóng đá Bàitập thăng chân Số ngời lựa chọn( n=15) n % 10 66,6 Bài tập: Bật xa chổ 13 86,6 Bài tập: ... đối chứng) Nhóm A trình học có sử dụngtậpnhằmpháttriểnsứcmạnh tốc độ Nhóm B nhóm học bình thờng theo phân phối chơng trình Thử nghiệm đánh giá kết tậpứngdụngnhằmpháttriểnsứcmạnh ... tác dụng, phơng pháp tiến hành lợng vận độngcủa tập đợc lựa chọn: - Bàitập thăng chân - Bàitập bật xa chỗ - Bài tập: Di động chạy sút bóng vào gôn - Bàitập chỗ chạy nângcao đùi - Bài tập...
... Ứngdụngsốtậppháttriển thể lực để nângcaosức khoẻ cho học sinh tiểu học” Mục đích: - Nhằm tăng cường sức khỏe, đảm bảo cho thể pháttriển hài hòa cân đối, giữ gìn hình thành tư ngắn, phát ... chân… - Tậpsứcmạnh tốc độ: Sử dụng trọng lượng nhỏ tốc độ nhanh liên tục * Bài tập: Bật nhảy chân nhảy xa, nhảycao - Sứcmạnh - bền: Trọng lượng nhỏ, lặp lại nhiều lần đến giới hạn * Bài tập: ... động sứcmạnh bao gồm: Trọng lượng, số lần lặp lại quãng nghỉ 1.2 Phương pháp tậpsứcmạnh gắng sức gần tối đa - Tậpsứcmạnh tương đối: Trọng lượng lớn số lần lặp lại trung bình * Bài tập: Chống...