Bài giảng Thể dục 12 Tuần 14 Tiết 28: Cầu lông, nhảy xa

... kỹ thuật mơn cầu lơng? Phát cầu cao - sâu Hình Hình Phát cầu thấp – gần Đánh cầu cao trái tay Hình Đánh cầu cao thuận tay Hình Củng cố VĐV thực giai đoạn nhảy xa? NHẢY XA  GIẬM NHẢY; TRÊN KHÔNG ... trước, rời khỏi hố nhảy Động tác tiếp đất đòi hỏi phải khéo léo, nhanh nhẹn, mềm dẻo chủ động Nhảy xa Thực động tác kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” NHẢY XA ƯỠN THÂN  CHẠY ĐÀ; GIẬM NHẢY; TRÊN KHÔNG ... đánh cầu cao thuận tay Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay I/ Nội dung học: 1/ Cầu lông: - Ôn: Phát cầu, đánh cầu cao thuận trái tay 2/ Nhảy xa: - Phát triển thể lực: Nâng cao đùi, chạy nhanh 10-15m...

Bài giảng Thể dục 12 Tiết 2: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức mạnh

... Phương pháp phát triển sức mạnh Để tập luyện phát triển SM có hiệu cần nắm vững nguyên tắc tập luyện, hiểu chất tác dụng loại tập khác biết cách lựa chọn, xếp ... Các nguyên tắc tập luyện phát triển sức mạnh - Tốt nên mặc quần áo, quần áo mỏng Trong trỡnh tập luyện phát triển SM, cần phải tuân thủ số nguyên tắc sau đây: - Thứ nhất; Bài tập SM cần phải ... hai; Cần tập luyện để phát triển toàn diện SM tất nhóm cơ, tránh tập trung vào số nhóm cơ, có bảo đảm phát huy SM mức cao - Thứ ba; Cần kết hợp tập luyện nâng cao SM với tập luyện để phát triển...

10
1,489
7

Bài giảng Thể dục 12 môn Cờ vua

... • Bàn cờ vua gồm 64 ô nha, xen kẽ ô sáng ô tối • Bàn cờ đặt hai đấu thủ cho góc ô bên phải ô trắng • Khi bắt đầu đấu thủ có 16 ... theo đường chéo từ góc tới góc hình chữ nhật Nước nhập thành: vua xe chưa thực nước Vua bên xe tham gia nước ô Xe thực vào giữ hai ô vua vừa đứng tới ... Quân xe (X): theo đường thẳng dọc,ngang • Quân hậu (H): theo đường thẳng dọc, ngang,chéo • Quân vua (V): từ ô đứng tới ô liên bên không bi quân đối phương tân công • Quân tốt: thẳng phí trước...

Bài giảng Thể dục 12 Bài 1: Mục tiêu, nội dung chương trình Thể dục lớp 12

... thúc nội dung học, học kỳ cuối năm học học sinh tiến hành kiểm tra đánh giá, xếp loại học lực đánh giá xếp loại thể lực chung 2 Nội dung chương trình TD lớp 10 a Lí thuyết chung b Thể dục nhịp ... trúc nội dung chương trình theo kiểu đồng tâm vừa kế thừa, nâng cao vừa bổ sung nội dung bao gồm phân “mềm” Phần “cứng” - Đánh giá cần coi trọng kiến thức, kĩ năng, thành tích (thể tăng tiến thể ... trọng lượng thân người tập Quá trình tạo nên kích thích biến đổi chức thể bắp • Tập luyện SM thường xuyên cung cấp máu cho bắp tăng cường, trình trao đổi chất thể cao lúc bình thường Nhờ mà bắp...

9
1,219
7

Bài giảng Thể dục 12: Một số phương pháp luyện tập phát triển sức mạnh GV. Dương Thanh Tùng

... Biết số nguyên tắc, phương pháp để tập luyện phát triển sức mạnh • Biết vận dụng kiến thức học để lựa chọn phương pháp rèn luyện sức mạnh phù hợp với thân II Nội dung - Khái niệm ý nghĩa việc tập ... Nội dung - Khái niệm ý nghĩa việc tập luyện sức mạnh - Phương pháp phát triển sức mạnh Khái niệm ý nghĩa việc tập luyện sức mạnh a Khái niệm: SM tố chất thể lực, khả tạo lực học nỗ lực bắp Nói ... đẹp; nảy sinh tình cảm lành mạnh hướng tới đẹp hành động nhân văn Lứa tuổi HS THPT lứa tuổi thuận lợi để phát triển SM ! a - Phương pháp phát triển SM Các nguyên tắc tập luyện SM: BTSM cần phải...

16
1,080
7

Bài giảng Thể dục 12: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức khỏe

... người, lòng bàn tay hướng lên trên, nhắm mắt, hít thở sâu phút Kiểu 8: Phối hợp lưng ngực số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bụngMột khỏe - Đầu gối co ngoài, đặt bằng, đặt gối tập hai đầu gối, ... thoáng đẹp • Vào tập cần tập trung tư tưởng, không lo nghĩ việc khác • Nên tập nhóm 2-3 người để có “khí thế” • Duy trì tập vào định, tốt vào buổi sáng trước làm việc, học tập • Các tập chọn 2-5 ... Giới thiệu • Thực chất thể dục theo dạng Yoga kết hợp vận động bắp (chủ yếu vùng lưng-bụng-hông…) với tập thở Các tập tốt cho bạn nữ, giáo viên • Trước tập, chuẩn bị địa điểm thích hợp,...

Bài giảng the duc lop 12(moi)

... cÇu tù gi¸c, tÝch cùc, ®¶m b¶o ®đ cù ly, sè lÇn theo quy ®Þnh -Trao - nhËn tÝn gËy víi tèc ®é ch¹y chËm: +TËp phèi hỵp theo nhãm ngêi +TËp phèi hỵp theo nhãm ngêi +Ngêi sè tËp xt ph¸t thÊp cã gËy ... hiệu chuẩn ( phối hợp theo nhóm người) Bài tập phát triển tốc độ lần x 30m III.Phần kết thúc: -Hồi tĩnh thả lỏng +Đi thường hít thở sâu +Tại chỗ tập tập thả lỏng tay, chân -Bài tập nhà +Luyện tập ... tay phối hợp cổ tay lóng ngón tay hoãn xung thực chuyền bóng đi,theo góc độ khoảng 60 – 700 Giáo án Thể Dục 12 học sinh 15 phút * Bài tập phối hợp chiến thuật: Tập di chuyển đội hình +Bước trượt...

34
1,363
5

Bài giảng tuần 14 tiết 28. Ngọc

... ………………………………………………………………………………………………………………………………….…………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….…………………………………………………………………………………………………… Giáo Viên: Bùi Văn Ngọc Năm Học: 2010 - 2011 ...

Bài giảng tiếng việt 3 tuần 14 bài luyện từ và câu ôn tập về các từ chỉ đặc điểm, ôn tập câu, ai như thế nào

... suối tiếng hát Ông hiền hạt gạo Bà hiền suối Giọt nước vàng mật ong Luyện từ câu: Ôn tập từ đặc điểm Ôn tập câu Ai nào? Hoạt động 2: Ôn kiểu câu Ai ? Bài tập 3: Tìm phận câu: + Trả lời câu hỏi Ai ... Hải Luyện từ câu: Ôn tập từ đặc điểm Ôn tập câu Ai nào? Hoạt động 1: Ôn từ đặc điểm Bài1 : Tỡm cỏc từ đặc điểm cõu thơ sau: Các từ: xanh, xanh mát, bát ngát, xanh ngắt từ đặc điểm tre, lúa, sông ... thảo Ông hiền hạt gạo Bà hiền suối Trúc Thông Giọt vàng mật ong Phạm Tiến Duật Luyện từ câu: Ôn tập từ đặc điểm Ôn tập câu Ai nào? Bài tập 2: Trong câu thơ sau, vật so sánh với đặc điểm ? a) Tiếng...

Bài giảng tiếng việt 4 tuần 14 bài tập làm văn thế nào là miêu tả

... Khoa) Tập làm văn: THẾ NÀO LÀ MIÊU TẢ? Tập làm văn: THẾ NÀO LÀ MIÊU TẢ? Tập làm văn: THẾ NÀO LÀ MIÊU TẢ? Tập làm văn: THẾ NÀO LÀ MIÊU TẢ? Tập làm văn: THẾ NÀO LÀ MIÊU TẢ? Tập làm văn: THẾ NÀO LÀ MIÊU ... quan nào? Tập làm văn: THẾ NÀO LÀ MIÊU TẢ? II/Ghi nhớ: Miêu tả vẽ lại lời đặc điểm bật cảnh,của người,của vật giúp người nghe, người đọc hình dung đối tượng Tập làm văn: THẾ NÀO LÀ MIÊU TẢ? III/ ... Tập làm văn: Kiểm tra cũ: Tập làm văn: THẾ NÀO LÀ MIÊU TẢ? I/ Nhận xét: Đoạn văn sau miêu tả vật nào? Trước mặt tôi, sòi cao lớn toàn thân phủ đầy...

17
1,201
0

Bài giảng Thể dục 8 Tiết 29: Cờ vua, chạy bền

... Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Vg6 + Vg8) Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Xa8 X) III/ Chạy Bền + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nõng cao đựi - Chạy gút chạm mụng + Chạy trên địa hình tự ... thời có thể Xe2, Xe3 ) Xe1 + Vg7 Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Xe7 + Vf8) Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Vf6 + Vg8) Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Xa7 + Vh8) Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Vg6 + Vg8) ... trợ chiếu hết ( Vf6 + Vh8) Giam Vua đôi phương lại ở cạnh bàn cờ, chờ Vua mình lên hỗ trợ chiếu hết (Vg6 + Vg8) Giam Vua đôi phương lại ở cạnh bàn cờ, chờ Vua mình lên hỗ trợ chiếu hết (Xa8X Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (nước đi này chỉ chờ ...

Bài giảng Thể dục 6 Tiết 16: Tác dụng của TDTT đến cơ thể

... siêng tập thể thao cho mẩy nở nang” LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT Lợi ích góp phần hình thành nhân cách học sinh Tác dụng TDTT đến thể ? Ngoài học môn thể dục em có tham gia tập luyện môn thể thao ... tập luyện TDTT có tác dụng đến thể? - Tập luyện TDTT thường xuyên, phương pháp khoa học làm cho phát triển, thể sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi độ linh hoạt thể tăng lên - Tập luyện TDTT làm cho ... vận động, có phải lúc em tập TDTT không? Phải b Theo em, TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lượng học tập môn học hay không? Tại sao? Phải Tại vì: Tập thể dục thể thao giúp học sinh có sức...

Bài giảng Thể dục 11 Tiết 1+2: Bài thể dục, chạy tiếp sức

... Tiết : + - Bài thể dục : + Nhịp điệu cho nữ: Động tác 1, 2, + Liên hoàn cho nam: Động tác – 15 - Chạy tiếp sức : Cách trao nhận tín gậy Nhịp điệu nữ ... ngẩng 11/ Quay người sang trái, tay phải chạm chân trái, tay trái lên cao 12/ Quay ngược lại 13/ Như 11 14/ Như 12 15/ Thu chân trái ngồi xổm nửa trước bàn chân, hai tay chống đất Chạy tiếp sức ... trong, bàn tay nắm hờ - Nhịp 2: Bước chân phải, tay tiếp tục xoay - Nhịp 3: Như nhịp - Nhịp 4: Khuỵu gối trái, chân phải đưa trước tì gót tiếp tục xoay tay - Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3,...

12
1,161
8

Bài giảng thể dục với cờ

... chân trước, cờ hướng theo chiều hai tay, thân ngả trước Nhịp 2: Đưa chân trái với chân phải đồng thời gập thân, tay hướng vào bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: ... vai đồng thời đưa hai tay cờ trước lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào Nhịp 2: Gập thân, hai tay chạm hai bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng, mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: Nâng thân, hai ... nhau, cờ hướng lên cao, mặt ngửa mắt nhìn theo cờ, trọng tâm dồn chân phải Nhịp 2: Nâng chân trái lên cao phía sau đồng thời ngả thân trước, ngực ưỡn, hai tay đưa trước-dang ngang, bàn tay sấp, cờ...

13
3,796
16

the dục 5 tuan 14

... Vươn thở, tay, chân, vặn , toàn thân , thăng bằng, nhảy, điều hoà ĐỊNH LƯNG phút 1-2/ 4 -5/ 25 phút 14- 15/ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Hs tập trung đầu lắng nghe Gv phổ biến nội dung - Đội hình hàng ... - Các em nhà ôn lại động tác thể dục phát triển chung - GV hô giải tán … HS hô khỏe Từng hàng vào lớp NS : 19 / 11 / 2009 ND : 23 - 26 / 11 /2009 ÔN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG – TRÒ CHƠI : ... Biết cách thực động tác: vươn thở, tay, chân, vặn mình, toàn thân, thăng bằng, nhảy, điều hoà thể dục phát triển chung - Trò chơi “Thăng ” Yêu cầu Hs biết cách chơi tham gia chơi II/ ĐỊA ĐIỂM –...

Xem thêm