ôn một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh của chân
skkn một số kinh nghiệm khi dạy bài tập phát triển sức bật của môn nhảy cao nam lớp 9
... MỘT SỐ KINH NGHIỆM KHI DẠY BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BẬT CỦA MÔN NHẢY CAO NAM LỚP I/ ĐẶT VẤN ĐỀ Sức khỏe q sức khỏe vàng” Vì có sức khỏe tốt, ta học tập tốt, làm việc đạt ... chung môn Nhảy cao nói riêng GV: Huỳnh Văn Tấn - Trường THCS Bình Hồ - - MỘT SỐ KINH NGHIỆM KHI DẠY BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BẬT CỦA MÔN NHẢY CAO NAM LỚP Chính thế, mạnh dạn chọn đề tài : “MỘT SỐ KINH ... nghiệm đối chứng thông qua test kiểm tra trước thực nghiệm phát Buổi tập thứ tuần thực tập bột Buổi tập thứ tuần thực tập sức mạnh bật thể lực, tập thuộc nhóm phát triển sức bật bố trí phần...
- 14
- 1,110
- 0
SKKN ỨNG DỤNG một số ĐỘNG tác bổ TRỢ và TRÒ CHƠI vận ĐỘNG NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH môn bật NHẢY CHO học SINH lớp 7c TRƯỜNG THCS THỊ TRẤN, HUYỆN DƯƠNG MINH CHÂU, TỈNH tây NINH
... chân, tăng số lần thực buổi tập Bài tập nhằm phát triển sức mạnh cho chân Trang 36 - Một số chỗ sai tập: + Chân trụ không vững bị ngã + Chân đưa trước chạm đất ngồi xuống - Cách sửa sai: + Tập đứng ... độ ảnh hưởng tác động sử dụng phương pháp động tác bổ trợ trò chơi vận động lớn Giả thuyết kiểm chứng việc sử dụng phương pháp động tác bổ trợ trò chơi vận động nâng cao kết học tập học sinh ... dụng động tác bổ trợ trò chơi vận động áp dụng vào nội dung bật nhảy làm tăng thành tích học sinh Thông qua động tác bổ trợ trò chơi vận động học sinh tập luyện tích cực nâng cao lượng vận động...
- 55
- 956
- 3
SKKN ỨNG DỤNG một số ĐỘNG tác bổ TRỢ và TRÒ CHƠI vận ĐỘNG NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH môn bật NHẢY CHO học SINH lớp 7c TRƯỜNG THCS THỊ TRẤN, HUYỆN DƯƠNG MINH CHÂU, TỈNH tây NINH
... tra trước tác động 269,4047619 268,5365854 Tác động Sử dụng động tác bổ trợ trò chơi vận động dạy bật nhảy Không sử dụng động tác bổ trợ trò chơi vận động dạy bật nhảy Kiểm tra sau tác động 297,3809524 ... chân, tăng số lần thực buổi tập Bài tập nhằm phát triển sức mạnh cho chân Trang 24 - Một số chỗ sai tập: + Chân trụ không vững bị ngã + Chân đưa trước chạm đất ngồi xuống - Cách sửa sai: + Tập đứng ... dụng động tác bổ trợ trò chơi vận động áp dụng vào nội dung bật nhảy làm tăng thành tích học sinh Thông qua động tác bổ trợ trò chơi vận động học sinh tập luyện tích cực nâng cao lượng vận động...
- 40
- 471
- 0
skkn RÈN LUYỆN KĨ NĂNG TẬP CÁC BÀI TẬP VÀ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT PHÁT TRIỂN LỰC GIẬM NHẢY NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH MÔN NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA CHO HỌC SINH TRƯỜNG THCS
... mạnh yếu tố đònh thành tích nhảy xa Vì vậy, trình giảng dạy huấn luyện môn chạy đà tự nhảy cao kiểu bước qua, để nâng cao thành tích phải ưu tiên đến tập động tác bổ trợ phát triển sức mạnh sức ... tích cho học sinh Xuất phát từ suy nghó nêu đònh chọn đề tài: “ RÈN LUYỆN KĨ NĂNG TẬP CÁC BÀI TẬP VÀ ĐỘNG TÁC BỔ TR KĨ THUẬT PHÁT TRIỂN LỰC GIẬM NHẢY NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH MÔN NHẢY CAO KIỂU BƯỚC ... Bản thân thấy có nhiều suy nghó việc tìm tập động tác bổ trợ kó thuật có hiệu quả, để rèn luyện phát triển lực giậm nhảy nhằm nâng cao kết học tập thi đấu môn nhảy cao kiểu bước qua, đồng thời có...
- 16
- 1,507
- 0
Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngôì cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong
... luyện sức mạnh tốc độ kĩ thuật chạy đà - Dạng tập phát triển sức mạnh bột phát + Bt xa ti ch + Bt cúc 15m + Bt cao ti ch GV: Nguyễn Chí Thanh Tổ KH Tự Nhiên sức giác sức giác sức giác sức giác sức ... môn tập luyện thể thao nói chung, điền kinh nói riêng, gây hứng thú say mê tập luyện hàng ngày để hoàn thiện 5- Phát triển tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, phát triển thể lực *Nội dung tập phát ... tích cực 30 Rèn luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực 30 Rèn luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực *Mục đích yêu cầu, cách tập luyện nh sau: - Dạng tập phát triển sức mạnh tốc độ + Chy 30m...
- 12
- 3,222
- 25
Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong
... luyện sức mạnh tốc độ kĩ thuật chạy đà - Dạng tập phát triển sức mạnh bột phát + Bt xa ti ch + Bt cúc 15m + Bt cao ti ch GV: Nguyễn Chí Thanh Tổ KH Tự Nhiên sức giác sức giác sức giác sức giác sức ... môn tập luyện thể thao nói chung, điền kinh nói riêng, gây hứng thú say mê tập luyện hàng ngày để hoàn thiện 5- Phát triển tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, phát triển thể lực *Nội dung tập phát ... tích cực 30 Rèn luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực 30 Rèn luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực *Mục đích yêu cầu, cách tập luyện nh sau: - Dạng tập phát triển sức mạnh tốc độ + Chy 30m...
- 12
- 2,194
- 6
Lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh khối 11 trường THPT hậu lộc 2 thanh hóa luận văn tốt nghiệp đại học
... việc phát triển tố chất thể lực chuyên môn (sức mạnh tốc độ) hiệu trình học 26 tập mức độ quan tâm phát triển thể lực chuyên môn trình giảng dạy như: + Vai trò phát triển thể lực chuyên môn - sức ... hóa trực tiếp sức mạnh tốc độ chuyển hóa giai đoạn đầu người tập Còn người tập luyện lâu năm việc chuyển hóa sức mạnh tốc độ không diễn Do vậy, việc phát triển sức mạnh tốc độ không đồng loạt ... đến việc phát triển yếu tố thể lực, đặc biệt thể lực chuyên môn: Sức mạnh tốc độ” Vì vậy, việc áp dụng tập giáo dục thể chất nói chung, tập phát triển sức mạnh tốc độ nói riêng vào tập luyện...
- 53
- 2,192
- 7
Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh lớp 11 trường trung học phổ thông quảng xương 1
... khớp cổ chân, đầu gối hông + Khối lợng: Thực tổ, tổ 5-6 lần, trọng lợng 60% trọng lợng thể Bài tập 7: Bật nhảy đổi chân + Mục đích: Phát triển sức mạnh cho chân + Yêu cầu: Khi thực động tác bật ... c tơng đơng sức khỏe, thành tích, số buổi tập Nhóm đối chiếu thực tập phát triển sức mạnh tốc độ theo giáo án bình thờng Nhóm thực nghiệm tập theo mẫu giáo án đặc biệt thời gian tập 25 tuần buổi, ... tập sau có số phiếu đánh giá từ 90100% T ú chỳng tụi la chn trung bỡnh cng trc a vo ỏp dng thc nghim Nhóm tập phát triển sức mạnh tốc độ Bài tập 1: Tại chỗ bật nhảy thu gối thành ngồi xổm không...
- 49
- 1,454
- 8
Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao úp bụng cho nam học sinh lớp 11 trường THPT nghèn
... tố sức mạnh Để phát triển sức mạnh thiết phải thông qua tập luyện đặc biệt thông qua tập thể lực 10 Chính nghiên cứu ứng dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ để nâng cao thành tích nhảy cao công ... đích tác dụng tập thể chất thể em nhanh Các em thực tập có độ khó cao kỹ thuật động tác lúa tuổi sức mạnh bắp phát triển với nhịp độ nhanh, năm sau mức độ phát triển chậm lại không đợc tập luyện ... biệt sức mạnh tốc độ chân để phục vụ cho giai đoạn dậm nhảy đợc tốt, phải lựa chọn áp dụng bào tập có lợng vận động tác động lớn đến thể, u tiên đến phát triển nhóm chân ngời tập có đợc sức bật...
- 41
- 1,000
- 2
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích trong môn đẩy tạ lưng hướng ném cho nam học sinh lớp 11 trường THPT quảng xương II thanh hoá
... đợc 20 tập nhằm phát triển tố chất sức mạnh đặc biệt sức mạnh bột phát cho học sinh trờng THPT 20 Bài 1: Chống đẩy vỗ tay Bài 11: Đứng lên ngồi xuống Bài2 : Chống đẩy xà kép chân Bài 3: Bài tập ... nhóm tham gia vào động tác đẩy tạ Để phát triển đợc sức mạnh nhóm sử dụng phơng tiện tập sức mạnh bao gồm tập với lực đối kháng là: + Bài tập khắc phục lực đối kháng bên + Bài tập khắc phục trọng ... việc phát triển cao hệ thống quan, khả chức phận thể tác động trực tiếp tới tố chất vận động đặc trng Tố chất vận động môn đẩy tạ tố chất sức mạnh mà đặc trng cho tố chất sức mạnh sức mạnh bột phát...
- 31
- 1,805
- 12
Ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ trong bóng đá cho nam học sinh lớp 10 trường THPT bán công nguyễn mộng tuân thanh hoá
... đợc lựa chọn: - Bài tập thăng chân - Bài tập bật xa chỗ - Bài tập: Di động chạy sút bóng vào gôn - Bài tập chỗ chạy nâng cao đùi - Bài tập bật cóc - Bài tập nằm sấp chống đẩy - Bài tập: Đá bóng ... với số phiếu phát 15 Bảng 1: Kết thu đợc sau vấn: TT Bài tập ứng dụng phát triển sức mạnh tốc độ bóng đá Bài tập thăng chân Số ngời lựa chọn( n=15) n % 10 66,6 Bài tập: Bật xa chổ 13 86,6 Bài tập: ... gồm 12 tập: Bài tập bật xa chỗ Bài tập: Bật cóc Bài tập: Nằm sấp chống đẩy Bài tập: Chạy ném bóng vào gôn Bài tập: Chạy luồn cọc 30 m Bài tập: Nằm sấp chống đẩy bật lên thành ngồi Bài tập : Đá...
- 31
- 1,161
- 2
skkn nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh nam lớp 9
... - Sức mạnh tốc độ: Dạng sức mạnh thể động tác chạy đà - Sức mạnh bột phát: Dạng sức mạnh thể động tác giậm nhảy (sức bật) Theo “Tính chu kỳ huấn luyện thể thao” hầu hết mơn thể thao cần sức mạnh, ... chất phát triển sức mạnh bột phát sức mạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nâng cao thành tích nhảy cao Dựa sở hai tố chất thể lực phát triển sức mạnh trên, chúng tơi xác định số tập sau: STT Bài ... tương đối, sức mạnh tốc độ, sức mạnh bền” đó: - Sức mạnh tuyệt đối lực khắc phục lực cản lớn Một số tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao - Sức mạnh tương đối sức mạnh tuyệt đối vận động viên...
- 24
- 2,611
- 8
Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh nam lớp 9 trường THCS
... chất sức mạnh cần thiết cho môn thể thao khác gọi sức mạnh đặc thù môn Sức mạnh tối đa đóng vai trò quan trọng không nói định việc tạo sức mạnh đặc thù môn thể thao 11 Một số tập phát triển sức mạnh ... chất phát triển sức mạnh bột phát sức mạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nâng cao thành tích nhảy cao Dựa sở hai tố chất thể lực phát triển sức mạnh trên, xác định số tập sau: 17 Một số tập phát ... - Sức mạnh tốc độ: Dạng sức mạnh thể động tác chạy đà - Sức mạnh bột phát: Dạng sức mạnh thể động tác giậm nhảy (sức bật) Theo “Tính chu kỳ huấn luyện thể thao” hầu hết môn thể thao cần sức mạnh, ...
- 26
- 1,966
- 6
skkn nghiên cứu, lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh khối 12
... cho lao động sản xuất chiến đấu Sức mạnh sức mạnh nhảy cao: Khái niệm sức mạnh có cách hiểu khác tố chất sức mạnh phân thành : sức mạnh tuyệt đối, sức mạnh tương đối, sức mạnh tốc độ, sức mạnh bền ... tập phát triển thể lực phát triển sức mạnh chân (trang 83- 86) sách giáo khoa thể dục lớp 12 có giới 18 thiệu số tập bổ trợ, tập phát triển thể lực phát triển sức mạnh chân (trang 85) Cũng dựa ... lực phát triển sức mạnh trên, xác định thêm số tập sau: STT Bài tập sức mạnh tốc STT Bài tập sức mạnh bộc độ Chạy 30m xuất phát cao Chạy 30m tốc độ cao Chạy 60m xuất phát cao Chạy đạp sau 30m phát...
- 30
- 913
- 0
skkn lụa chọn, ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nữ lớp 11 trường thpt chuyên lam sơn.
... chất phát triển sức mạnh bột phát sức mạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nâng cao thành tích nhảy cao Dựa sở hai tố chất thể lực phát triển sức mạnh trên, tơi xác định số tập sau: STT Bài tập sức ... nhảy, tính theo cơng thức F I = max Tmax - Sức mạnh tốc độ: Dạng sức mạnh thể động tác chạy đà - Sức mạnh bột phát: Dạng sức mạnh thể động tác giậm nhảy (sức bật) CHƯƠNG PHƯƠNG PHÁP VÀ TƠ CHỨC ... thích tham gia tập luyện .Tập luyện nhảy cao nhằm phát triển sức mạnh chân khả khéo léo 1.4.3 Sức mạnh sức mạnh nhảy cao: Dạng sức mạnh xuất giữ vai trò quan trọng mơn có hoạt động bật nhảy, tính...
- 21
- 1,416
- 3
skkn một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 10
... cao xa - Sức mạnh tốc độ: Dạng sức mạnh thể động tác chạy đà - Sức mạnh bột phát: Dạng sức mạnh thể động tác giậm nhảy (sức bật) * Tố chất khéo léo: Khéo léo lực tiếp thu nhanh động tác ứng phó ... chất mạnh: Sức mạnh lực chống đỡ khắc phục sức cản bên nhờ nỗ lực bắp Đối với môn nhảy xa cần quan tâm đến phát triển sức mạnh tốc độ người tập Để phát triển sức mạnh tốc độ cần xen kẽ tập luyện ... phát triển sai lệch hệ xương kìm hãm phát triển chiều dài - Đối với hệ cơ: Hệ em phát triển chậm phát triển hệ xương, chủ yếu phát triển chiều dài, thiết diện chậm phát triển Do phát triển không...
- 10
- 1,576
- 1
SKKN một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh lớp 11
... cao xa - Sức mạnh tốc độ: Dạng sức mạnh thể động tác chạy đà - Sức mạnh bột phát: Dạng sức mạnh thể động tác giậm nhảy (sức bật) * Tố chất khéo léo: Khéo léo lực tiếp thu nhanh động tác ứng phó ... chất mạnh: Sức mạnh lực chống đỡ khắc phục sức cản bên nhờ nỗ lực bắp Đối với môn nhảy xa cần quan tâm đến phát triển sức mạnh tốc độ người tập Để phát triển sức mạnh tốc độ cần xen kẽ tập luyện ... với hệ cơ: Hệ em phát triển chậm phát triển hệ xương, chủ yếu phát triển chiều dài, thiết diện chậm phát triển Do phát triển không đồng bộ, thiếu cân đối nên em không phát huy sức mạnh chóng mệt...
- 22
- 1,472
- 5
- bật nhảy ôn một số động tác bổ trợ đá lăng trước sau đá
- bật nhảy ôn một số động tác bổ trợ đá lăng trước sau đá lăng
- bật nhảy ôn một số động tác bổ trợ bài tập phat triển sức mạnh chân học bật xa trò chơi bật xa tiếp sức
- bật nhảy ôn một số động tác bổ trợ bài tập phat triển sức mạnh chân trò chơi bật xa tiếp sức học đà ba bước giậm nhảy vào hố cát
- bật nhảy ôn một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh của chân học
- ôn một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh của chân
- bật nhảy ôn một số động tác bổ trợ bài tập phat triển sức mạnh chân
- bật nhảy ôn một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh chân
- bật nhảy ôn một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh của chân
- bật nhảy ôn một số động tác bổ trợ bi tập phát triển sức mạnh của chân
- bật nhảy ôn một số động tác bổ trợ bật xa tai chỗ trò chơi nhảy cừu
- một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh chân
- bài nhảy xa ơn một số động tác bổ trợ kỹ thuật phối hợp chạy đà 5 7 bước giậm nhảy bước bộ trên khơng và tiếp đất hịan thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- nhảy xa ôn phối hợp chạy đà 5 7 bước giậm nhảy vào ván giậm bật cao một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh chân
- nhảy xa ôn phối hợp chạy đà 3 5 bước giậm nhảy vào ván giậm bật cao một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh chân
Tìm thêm: xác định các mục tiêu của chương trình xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ mở máy động cơ lồng sóc đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy thông tin liên lạc và các dịch vụ phần 3 giới thiệu nguyên liệu chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008 chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25