0

bật nhảy ôn một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh của chân học

skkn một số kinh nghiệm khi dạy bài tập phát triển sức bật của môn nhảy cao nam lớp 9

skkn một số kinh nghiệm khi dạy bài tập phát triển sức bật của môn nhảy cao nam lớp 9

Giáo dục học

... tài : “MỘT SỐ KINH NGHIỆM KHI DẠY BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BẬT CỦA MÔN NHẢY CAO NAM LỚP 9” II/ GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ Cơ sở lý luận sức bật lựa chọn tập : Sức bật có liên quan đến nhiều loại hình môn thi ... MỘT SỐ KINH NGHIỆM KHI DẠY BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BẬT CỦA MÔN NHẢY CAO NAM LỚP I/ ĐẶT VẤN ĐỀ Sức khỏe q sức khỏe vàng” Vì có sức khỏe tốt, ta học tập tốt, làm việc đạt ... 1.95m Bật cao Nhảy cao Bật xa Bật cao Nhảy cao Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chiếu GV: Huỳnh Văn Tấn - Trường THCS Bình Hồ - - MỘT SỐ KINH NGHIỆM KHI DẠY BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BẬT CỦA MÔN NHẢY CAO...
  • 14
  • 1,110
  • 0
SKKN ỨNG DỤNG một số ĐỘNG tác bổ TRỢ và TRÒ CHƠI vận ĐỘNG NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH môn bật NHẢY CHO học SINH lớp 7c TRƯỜNG THCS THỊ TRẤN, HUYỆN DƯƠNG MINH CHÂU, TỈNH tây NINH

SKKN ỨNG DỤNG một số ĐỘNG tác bổ TRỢTRÒ CHƠI vận ĐỘNG NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH môn bật NHẢY CHO học SINH lớp 7c TRƯỜNG THCS THỊ TRẤN, HUYỆN DƯƠNG MINH CHÂU, TỈNH tây NINH

Giáo dục học

... tra sau tác động Sử dụng động tác bổ 269,4047619 trợ trò chơi vận động 297,3809524 268,5365854 dạy bật nhảy Không sử dụng động 277,4634146 tác bổ trợ trò chơi vận Trang động dạy bật nhảy Ở thiết ... dụng động tác bổ trợ trò chơi vận động áp dụng vào nội dung bật nhảy làm tăng thành tích học sinh Thông qua động tác bổ trợ trò chơi vận động học sinh tập luyện tích cực nâng cao lượng vận động ... luyện động tác bổ trợ, trò chơi vận động thành tích cho học sinh tập luyện Giải pháp thay Ứng dụng số động tác bổ trợ nhằm nâng cao thành tích môn bật nhảy cho học sinh lớp 7C Dự đoán kết học sinh...
  • 55
  • 956
  • 3
SKKN ỨNG DỤNG một số ĐỘNG tác bổ TRỢ và TRÒ CHƠI vận ĐỘNG NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH môn bật NHẢY CHO học SINH lớp 7c TRƯỜNG THCS THỊ TRẤN, HUYỆN DƯƠNG MINH CHÂU, TỈNH tây NINH

SKKN ỨNG DỤNG một số ĐỘNG tác bổ TRỢTRÒ CHƠI vận ĐỘNG NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH môn bật NHẢY CHO học SINH lớp 7c TRƯỜNG THCS THỊ TRẤN, HUYỆN DƯƠNG MINH CHÂU, TỈNH tây NINH

Giáo dục học

... tra trước tác động 269,4047619 268,5365854 Tác động Sử dụng động tác bổ trợ trò chơi vận động dạy bật nhảy Không sử dụng động tác bổ trợ trò chơi vận động dạy bật nhảy Kiểm tra sau tác động 297,3809524 ... dụng động tác bổ trợ trò chơi vận động áp dụng vào nội dung bật nhảy làm tăng thành tích học sinh Thông qua động tác bổ trợ trò chơi vận động học sinh tập luyện tích cực nâng cao lượng vận động ... đoán kết học sinh nâng cao thành tích môn bật nhảy Ứng dụng số động tác bổ trợ có nhằm nâng cao thành tích môn bật nhảy cho học sinh lớp 7C hay không? Có , nâng cao thành tích môn bật nhảy Lựa...
  • 40
  • 471
  • 0
skkn RÈN LUYỆN KĨ NĂNG TẬP CÁC BÀI TẬP VÀ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT PHÁT TRIỂN LỰC GIẬM NHẢY NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH MÔN NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA CHO HỌC SINH TRƯỜNG THCS

skkn RÈN LUYỆN KĨ NĂNG TẬP CÁC BÀI TẬPĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT PHÁT TRIỂN LỰC GIẬM NHẢY NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH MÔN NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA CHO HỌC SINH TRƯỜNG THCS

Quan hệ quốc tế

... , đồ dùng học tập - Một số học sinh hứng thú học tập , sức khỏe chưa đồng - Một số học sinh không quan tâm đến việc học Trang - Thực trạng thành tích môn nhảy cao kiểu bước qua học sinh Trường ... vừa sức học sinh Tôi tiến hành lựa chọn tập động tác bổ trợ kó thuật rèn luyện phát triển lực giậm nhảy nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu bước qua thông qua nội dung : +Đà bước giậm nhảy ... mạnh yếu tố đònh thành tích nhảy xa Vì vậy, trình giảng dạy huấn luyện môn chạy đà tự nhảy cao kiểu bước qua, để nâng cao thành tích phải ưu tiên đến tập động tác bổ trợ phát triển sức mạnh sức...
  • 16
  • 1,507
  • 0
Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh bật nhảy nhằm nâng cao hiệu quả đập bóng cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội

Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh bật nhảy nhằm nâng cao hiệu quả đập bóng cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Nguyễn Văn Cừ - Gia Lâm - Hà Nội

Giáo dục học

... cao sức mạnh bật nhảy: Bài tập 1: Bật cóc Bài tập 2: Nhảy dây Bài tập 3: Ba bước vào đà bật nhảy không bóng Bài tập 4: Bật nhảy có trọng lượng phụ Bài tập 5: Bật nhảy hố cát nâng cao đùi Bài tập ... chọn tập phát triển sức mạnh bật nhảy Phương tiện sử dụng trình huấn luyện sức mạnh bật nhảy chủ yếu tập chuyên môn riêng biệt Mỗi tậptác dụng định phát triển sức mạnh nhóm khác Tuy nhiên tập ... sức mạnh bật nhảy cao Biểu rõ sức mạnh bật nhảy Bóng chuyền động tác đánh bóng (đập bóng, nhảy phát, chắn bóng), sức mạnh bật nhảy thuộc tố chất thể lực chuyên môn đặc thù bóng chuyền Sức mạnh bật...
  • 57
  • 556
  • 0
Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh bật nhảy nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng ở vị trí số 2 cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT vân nội đông anh   hà nội

Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh bật nhảy nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng ở vị trí số 2 cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT vân nội đông anh hà nội

Khoa học tự nhiên

... diện phát triển chậm, lớn phát triển mạnh hơn, nhỏ phát triển chậm Do phát triển không đồng thiếu cân đối nên em không phát huy sức mạnh chóng mệt mỏi Vì GDTC cần ý đến phát triển bắp, phát triển ... cho buổi tập luyện 60 phút tập sức mạnh bật nhảy 15 phút - Các tập áp dụng để phát triển sức mạnh bật nhảy Với tập sau: + Đập bóng vị trí sốchắn + Chạy dẻ quạt + Tập bước đà bật nhảy đập ... buổi tập luyện thi đấu tần số VĐV thực bật nhảy để đập bóng chắn bóng nhiều nhằm phát triển sức mạnh bật nhảy nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số Sức mạnh bật nhảy bóng chuyền phát triển sức...
  • 61
  • 601
  • 2
Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngôì  cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong

Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngôì cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong

Trung học cơ sở - phổ thông

... luyện sức mạnh tốc độ kĩ thuật chạy đà - Dạng tập phát triển sức mạnh bột phát + Bt xa ti ch + Bt cúc 15m + Bt cao ti ch GV: Nguyễn Chí Thanh Tổ KH Tự Nhiên sức giác sức giác sức giác sức giác sức ... môn tập luyện thể thao nói chung, điền kinh nói riêng, gây hứng thú say mê tập luyện hàng ngày để hoàn thiện 5- Phát triển tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, phát triển thể lực *Nội dung tập phát ... tích cực 30 Rèn luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực 30 Rèn luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực *Mục đích yêu cầu, cách tập luyện nh sau: - Dạng tập phát triển sức mạnh tốc độ + Chy 30m...
  • 12
  • 3,222
  • 25
Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi  cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong

Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong

Trung học cơ sở - phổ thông

... luyện sức mạnh tốc độ kĩ thuật chạy đà - Dạng tập phát triển sức mạnh bột phát + Bt xa ti ch + Bt cúc 15m + Bt cao ti ch GV: Nguyễn Chí Thanh Tổ KH Tự Nhiên sức giác sức giác sức giác sức giác sức ... môn tập luyện thể thao nói chung, điền kinh nói riêng, gây hứng thú say mê tập luyện hàng ngày để hoàn thiện 5- Phát triển tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, phát triển thể lực *Nội dung tập phát ... tích cực 30 Rèn luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực 30 Rèn luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực *Mục đích yêu cầu, cách tập luyện nh sau: - Dạng tập phát triển sức mạnh tốc độ + Chy 30m...
  • 12
  • 2,194
  • 6
Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh lớp 11 trường trung học phổ thông quảng xương 1

Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh lớp 11 trường trung học phổ thông quảng xương 1

Khoa học xã hội

... gối hông + Khối lợng: Thực tổ, tổ 5-6 lần, trọng lợng 60% trọng lợng thể Bài tập 7: Bật nhảy đổi chân + Mục đích: Phát triển sức mạnh cho chân + Yêu cầu: Khi thực động tác bật nhảy đổi chân yêu ... Tại chổ bật nhảy thu gối thành ngồi xổm không Nhảy dây Đứng lên ngồi xuống chân Bật cao ỡn thân Bật cóc di động Nằm sấp chống tay bật lên thành ngồik Bật nhảy đổi chân Bớc đầu lựa chọn đợc tập trên, ... tập luyện TT Tên tập Tại chổ bật nhảy thành ngồi xổm không Tuần Số buổi Nhảy dây Bật cóc di động 6 Nằm sấp chống tay lên thành ngồi x Bật nhãy đổi chân x Bật cao ỡn thân Đứng lên ngồi xuống chân...
  • 49
  • 1,454
  • 8
Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao úp bụng cho nam học sinh lớp 11 trường THPT nghèn

Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao úp bụng cho nam học sinh lớp 11 trường THPT nghèn

Khoa học xã hội

... sức mạnh, tốc độ Để hoàn thành kỹ năng, kỹ xảo vận động môn học phải đảm bảo yếu tố thể lực đặc biệt yếu tố sức mạnh Để phát triển sức mạnh thiết phải thông qua tập luyện đặc biệt thông qua tập ... ngồi xổm không - Nhảy dây - Đứng lên ngồi xuống chân - Bật cao ỡn thân - Bật cóc di động - Nằm sấp chống tay bật lên thành ngồi - Bật nhảy đổi chân 30 Bảng 4: Hệ thống tập phát triển sức mạnh tốc ... chất sức nhanh phát triển tơng đối đồng song toán học thống kê không tìm thấy khác biệt ba khối Sức mạnh phát triển không đồng đều, có phát triển theo chiều hớng lên nhng chủ yếu phục thuộc vào phát...
  • 41
  • 1,000
  • 2
skkn nghiên cứu lựa chọn  một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua  cho học sinh nam lớp 9

skkn nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh nam lớp 9

Thể dục

... - Sức mạnh tốc độ: Dạng sức mạnh thể động tác chạy đà - Sức mạnh bột phát: Dạng sức mạnh thể động tác giậm nhảy (sức bật) Theo “Tính chu kỳ huấn luyện thể thao” hầu hết mơn thể thao cần sức mạnh, ... 1.5.3 Sức mạnh sức mạnh nhảy cao: Khái niệm sức mạnh có cách hiểu khác Nhưng theo Nguyễn Tốn Phạm Danh Tốn :“Tố chất sức mạnh phân thành sức mạnh tuyệt đối, sức mạnh tương đối, sức mạnh tốc độ, sức ... người tập Để phát triển sức mạnh tốc độ cần xen kẽ tập luyện mức với phương pháp dùng sức lớn Như vậy, q trình cho học sinh tập luyện mơn nhảy cao cần đưa vào tập phát triển sức mạnh bột phát...
  • 24
  • 2,611
  • 8
Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua  cho học sinh nam lớp 9 trường THCS

Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh nam lớp 9 trường THCS

Giáo dục học

... chất phát triển sức mạnh bột phát sức mạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nâng cao thành tích nhảy cao Dựa sở hai tố chất thể lực phát triển sức mạnh trên, xác định số tập sau: 17 Một số tập phát ... chất sức mạnh cần thiết cho môn thể thao khác gọi sức mạnh đặc thù môn Sức mạnh tối đa đóng vai trò quan trọng không nói định việc tạo sức mạnh đặc thù môn thể thao 11 Một số tập phát triển sức mạnh ... - Sức mạnh tốc độ: Dạng sức mạnh thể động tác chạy đà - Sức mạnh bột phát: Dạng sức mạnh thể động tác giậm nhảy (sức bật) Theo “Tính chu kỳ huấn luyện thể thao” hầu hết môn thể thao cần sức mạnh, ...
  • 26
  • 1,966
  • 6
skkn nghiên cứu, lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh khối 12

skkn nghiên cứu, lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh khối 12

Giáo dục học

... cho lao động sản xuất chiến đấu Sức mạnh sức mạnh nhảy cao: Khái niệm sức mạnh có cách hiểu khác tố chất sức mạnh phân thành : sức mạnh tuyệt đối, sức mạnh tương đối, sức mạnh tốc độ, sức mạnh bền ... phát triển sức mạnh bột phát sức mạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nâng cao thành tích nhảy cao Trên thực tế sách giáo khoa thể dục lớp 11 có giới thiệu số trò chơi, tập bổ trợ, tập phát triển ... tập phát triển thể lực phát triển sức mạnh chân (trang 83- 86) sách giáo khoa thể dục lớp 12 có giới 18 thiệu số tập bổ trợ, tập phát triển thể lực phát triển sức mạnh chân (trang 85) Cũng dựa...
  • 30
  • 913
  • 0
skkn lụa chọn, ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu  nằm nghiêng cho học sinh nữ lớp 11 trường thpt chuyên lam sơn.

skkn lụa chọn, ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nữ lớp 11 trường thpt chuyên lam sơn.

Giáo dục học

... chất phát triển sức mạnh bột phát sức mạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nâng cao thành tích nhảy cao Dựa sở hai tố chất thể lực phát triển sức mạnh trên, tơi xác định số tập sau: STT Bài tập sức ... Sức mạnh sức mạnh nhảy cao: Dạng sức mạnh xuất giữ vai trò quan trọng mơn có hoạt động bật nhảy, tính theo cơng thức F I = max Tmax - Sức mạnh tốc độ: Dạng sức mạnh thể động tác chạy đà - Sức mạnh ... định lựa chọn số tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm Nghiêng cho học sinh nữ trường THPT chun Lam Sơn  Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu tập phát triển sức mạnh nhằm nâng...
  • 21
  • 1,416
  • 3
skkn một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao  kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 10

skkn một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 10

Giáo dục học

... giậm nhảy n nhảy cao thật nhanh, mạnh, để đưa thể bay lên cao xa - Sức mạnh tốc độ: Dạng sức mạnh thể động tác chạy đà - Sức mạnh bột phát: Dạng sức mạnh thể động tác giậm nhảy (sức bật) * Tố chất ... “ Một số tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 10” MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU Thông qua kết nghiên cứu lựa chọn số tập phát triển sức mạnh môn ... học Trung học sở * Tố chất mạnh: Sức mạnh lực chống đỡ khắc phục sức cản bên nhờ nỗ lực bắp Đối với môn nhảy xa cần quan tâm đến phát triển sức mạnh tốc độ người tập Để phát triển sức mạnh tốc...
  • 10
  • 1,576
  • 1
SKKN một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh lớp 11

SKKN một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh lớp 11

Giáo dục học

... giậm nhảy n nhảy cao thật nhanh, mạnh, để 10 đưa thể bay lên cao xa - Sức mạnh tốc độ: Dạng sức mạnh thể động tác chạy đà - Sức mạnh bột phát: Dạng sức mạnh thể động tác giậm nhảy (sức bật) * Tố ... học Trung học sở * Tố chất mạnh: Sức mạnh lực chống đỡ khắc phục sức cản bên nhờ nỗ lực bắp Đối với môn nhảy xa cần quan tâm đến phát triển sức mạnh tốc độ người tập Để phát triển sức mạnh tốc ... chọn số tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 11 Trường Trung Học Phổ Thông Quảng La Nhiệm vụ cụ thể: Đánh giá hiệu tập phát triển sức mạnh...
  • 22
  • 1,472
  • 5
Nghiên cứu và ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu Bước Qua cho học sinh nữ lớp 9 trường PT DT Nội Trú huyện ĐakMil, tỉnh   Đăk Nông

Nghiên cứu và ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu Bước Qua cho học sinh nữ lớp 9 trường PT DT Nội Trú huyện ĐakMil, tỉnh Đăk Nông

Khoa học tự nhiên

... chất phát triển sức mạnh bột phát sức mạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nâng cao thành tích nhảy cao Dựa sở hai tố chất thể lực phát triển sức mạnh trên, tơi xác định số tập sau: STT Bài tập sức ... tập luyện 1.4.3 Sức mạnh sức mạnh nhảy cao: Dạng sức mạnh xuất giữ vai trò quan trọng mơn có hoạt động bật nhảy, tính theo cơng thức F I = max Tmax - Sức mạnh tốc độ: Dạng sức mạnh thể động tác ... chọn số tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh nữ lớp trường PT DT Nội Trú huyện ĐakMil  Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu tập phát triển sức mạnh nhằm...
  • 18
  • 612
  • 2

Xem thêm