... các bài tập đã học : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chạy tăng tốc + Luyện tập chạy lặp lại các đoạn 30 – 60 với tốc độ gần tối đa : - Động tác : XP cao , chạy tăng tốc nhịp ... bằng vai , 2 tay đặt lên gối , xoay 2 gối từ ngoài vào trong và ngược lại 2/ PHẦN CƠ BẢN :a/ Ôn bài TDNĐ : * Động tác 1 : Giậm chân tại chỗ * Động tác 2 : Tay + chân di chuyển* Động tác 3 : ... phút4l x 8 n 4l x 8 n 4l x 8 n 4l x 8 n 4l x 8 n GV và HS làm thủ tục nhận lớp X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Dàn hàng , cự li...
... BÀITHỂDỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: LƯỜN(5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên) BÀITHỂDỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: THĂNG BẰNG(5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên) BÀITHỂ ... BÀITHỂDỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: CHÂN(5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4) BÀITHỂDỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: BỤNG(5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên) BÀITHỂDỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG ... NHẢY(5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên) BÀITHỂDỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: TAY(5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên) BÀITHỂDỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: ĐIỀU HÒA(5, 6, 7,...
... học:3 .Bài tập về nhà:+ Tập bàithểdụcnhịpđiệu 5-7’2l x 81l1lĐH Thả Lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * , * * * * * * * * * * * * * * * * gv * cs+ Tập chạy mỗi ngày4. Xuống lớp ... + Động tác nhảy- Học mới động tác 5 -6 + Động tác 5 : Di chuyển ngang -Nhịp 5 ,6, 7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng di chuyển sang phải+ Động tác 6 : Động tác lưng- TD PTC (nam) : ôn động tác ... hiện theo nhịp hô của người điều khiển- Nhịp hô từ chậm sau đó nhanh dần -GV phân tích giảng giải làm mẫu động tác để HS nắm được . Sau đó cho các em thực hiện tập trung theo cả lớp (tại...
... Nhận xết giờ học,giao bài tập về nhà Rút kinh nghiệm: BÀI 20 BÀITHỂDỤC - TRÒ CHƠI Tiết: 20, Tuần: 20 I / MỤC TIÊU . - Ôn 2 động tác thểdục đã học . Học động ... tay hát hoặc đi thường theo nhịp 2 -4 hàng dọc và hát GV cùng HS hệ thóng bài . GV nhận xét giờ học , giao bài tập về nhà Rút kinh nghiệm: BÀI 19 : BÀITHỂDỤC - TRÒ CHƠI. Tiết: 19, ... LÊN LỚP . 1/ Phần mở đầu . - GV nhận lớp phổ biến nội dung , yêu cầu bài học . * Giậm chân tại chổ , đếm theo nhịp . - Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên 50 -60 m....
... BÀI 21 BÀITHỂDỤC - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết: 21, Tuần: 21 I / MỤC TIÊU . - Ôn 3 động tác thểdục đã học . Yêu cầu thực hiện động tác ở mức chính ... . - Ôn 3 động tác thểdục đã học : 2 -3 lần mỗi động tác 2 4 nhịp . - Động tác vặn mình : 4 -5 lần 2 8 nhịp . - Ôn 4 động tác đã học : 2 -4 lần mỗi động tác 2 4 nhịp . - Ôn hàng ... * * * * * * * * GV Tiết :22 BÀI THỂDỤC - TRÒ CHƠI I / MỤC TIÊU . Biết cách thực hiện 4 động tác vươn thở ,tay ,chân,vặn mình ,bụng của bi thể dục pht triển chung . Bước đầu biết...
... hát . - Đi thường theo nhịp 2 -4 hàng dọc - GV cùng HS hệ thống bài học - GV nhận xét giờ học , giao bài tập về nhà. * * * * * * * * GV Tiết :23 BÀI THỂDỤC - TRÒ CHƠI I / MỤC ... LÊN LỚP . NÔI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I / Phần mở đầu . - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học . 5ph * * * * * * * * * * * * Tiết :24 BÀI THỂDỤC ... động tác vươn thở ,tay ,chân,vặn mình ,bụng của bi thể dục pht triển chung . Bước đầu biết cách thực hiện động tác toàn thân của bàithểdục phát triển chung ,biết cách chơi và tham gia chơi...
... cùng HS hệ thống bài . - GV nhận xét giờ học , giao bài tập về nhà. Tiết : 26 BÀI THỂDỤC TRÒ CHƠI I / MỤC TIÊU . Biết cách thực hiện các động tác của bàithểdục phát triển chung ... PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP . NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Tiết :25 BÀI THỂDỤC - TRÒ CHƠI I / MỤC TIÊU . Biết cch thực hiện cc động tác của bi thểdục pht triển chung (cĩ thể cịn qun ... - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ học . Đứng vổ tay hát . Trị chơi :”Đứng ngồi theo lệnh” 2 / Phần cơ bản . Hđ1:Ôn bàithểdục . MT:cĩ kỹ thực hiện được bàithểdục phát...
... Tiết :27 BÀI THỂ DỤC- TRÒ CHƠI I / MỤC TIÊU . Thực hiện cơ bản đúng các động tác của bàithểdục phát triển chung theo nhịp hô .(có thể cịn qun tn hoặc thứ tự động ... Ôn bàithểdục PTC. MT:có kỹ thực hiện được bàithểdục phát triển chung . Gv hướng dẫn hs tập .chú ý sửa sai cho hs. Hđ2 :trị chơi Tâng cầu . 3 / Phần kết thúc . - Đi thường theo nhịp ... Tiết 28 BÀI THỂDỤC I / MỤC TIÊU . Thực hiện cơ bản đúng các động tác của bàithểdục phát triển chung theo nhịp hô ,biết cách chơi và tham gia chơi tâng...