... dụng kỹ thuật kiểunhảyxa khác để tận dụng tối đa đường bay thể không gian giậm nhảy tạo nên Thành tích nhảyxa Việt Nam Thế giới NAM NỮ XEM LẠI TOÀN BỘ KỸ THUẬT NHẢYXAKIỂU ƯỠN THÂN ... thân lúc thành tích nhảyxa không ngừng nâng lên Để tìm hiểu kỹ thuật nhảyxakiểu ưỡn thân lại nâng cao thành tích nội dung học hôm đ y Ch ậm i G ảy h n ng ô h nk ê r T NHẢYXAKIỂU ƯỠN THÂN Tiếp ... tập việc quan trọng nhảyxa Khi chạy đà, độ dài bước chạy cần tăng dần kết hợp với nâng dần thân lên Giai đoạn giậm nhảy bắt đầu đặt chân giậm nhảy vào ván giậm nhảy Lúc chân giậm nhảy khuỵ...
... thuật nhảy cao kiểubướcqua I Mục tiêu: - Ôn tập số động tác bổ trợ, nhảy cao kiểubướcqua - Ôn kỹ thuật chạy đà diện, co chân lăng quaxà thấp - Ôn kỹ thuật chạy đà diện, duỗi chân lăng qua ... đất Học kỹ thuật giậm nhảyquaxà tiếp đất Giai đoạn giậm nhảy: - Bàn chân giậm nhảy tiếp đất gót, sau nhanh chóng chuyển sang bàn, chùng gối tạo co giậm nhảy Khi giậm nhảy dùng chân đạp thật ... quaxà thấp - Ôn kỹ thuật chạy đà - Học kỹ thuật quaxà tiép đất II - Yêu cầu: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểubướcqua A: Phần mở đầu Giáo viên nhận lớp - Ổn định...
... MỔI VĐV CHỈ NHẢY ĐƯỢC BA LẦN - NHẢY LẦN QUAXÀ THÌ KHÔNG CẦN NHẢY TIẾP VÀ CHỈ CHỜ ĐỂ NHẢY MỨC XÀ CAO HƠN - NHẢY LẦN THỨ KHÔNG QUA THÌ VĐV ĐÓ BỊ LOẠI 2 VĐV CÓ QUYỀN CHỌN MỨC XÀ ĐỂ NHẢY -NẾU ĐĂNG ... I/ NHẢY CAO Câu 1: Nhảy cao nói chung nhảy cao kiểuBướcqua nói riêng có giai đoạn? A.3 Giai đoạn B Giai đoạn C Giai đoạn D Giai đoạn Câu 2: Trong giai đoạn kĩ thuật giai đoạn quan trọng ... GIẬM NHẢY GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ: CÓ HAI PHẦN: PHẦN THỨ NHẤT GỒM CÓ CÁC BƯỚC ĐÀ ĐẦU, PHẦN THỨ HAI GÒM BA BƯỚC ĐÀ CUỐI TRƯỚC KHI GIẬM NHẢY * CHÚ Ý: ĐÂY LÀ GIAI ĐOẠN QUAN TRỌNG NHẤT 2 GIAI ĐOẠN GIẬM NHẢY:...
... tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thểthể khả thân thểdụcthể thao - Biết vận dụng mức định điều học nếp sinh hoạt trường ngồi nhà trường Thơng qua hoạt động thểdụcthể thao rèn ... trình học thểdục Việt Nam từ năm 1991 áp dụng cho tất học sinh tiết/tuần hoạt động thểdụcthể thao khác phần nâng cao chất lượng giáo dụcthể chất Rất nhiều đề tài nghiên cứu năm qua nước ta ... học thểdục bắt buộc nhà trường” [10] Một số tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao * Tóm lại: Qua thị, nghị quyết, thơng tư Đảng, nhà nước chứng tỏ cấp quyền quan tâm đến cơng tác giáo dục thể...
... lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thểthể khả thân thểdụcthể thao - Biết vận dụng mức định điều học nếp sinh hoạt trường nhà trường Thông qua hoạt động thểdụcthể thao rèn luyện cho học sinh ... cứu liên quan Ở nhiều nước, học thểdục phận thiếu nhà trường tiến hành không tiết/ tuần Chương trình học thểdục Việt Nam từ năm 1991 áp dụng cho tất học sinh tiết/tuần hoạt động thểdụcthể thao ... nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểubướcqua cho học sinh nam lớp trường THCS Trần Phú Một số tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểubướcqua cho học sinh nam lớp trường...
... Thành Bài tập 3: Thực bài2 có bật nhẹ lên rơi xuống chân lăng Bài tập 4: Thực hiệân bước giậm nhảy liên tục đường chạy,rơi xuống chân lăng Bài tập 5: Chạy đà bước, giậm nhảy giữ tư bước không Bài ... , thực nhảyxakiểu ngồi Lưu ý :Khi giảng dạy, nên cho học sinh tiến hành học sau với kĩ thuật rơi xuống đất.Trước tập kiểu cần ôn lại động tác bước cho thục Để đạt hiệu cao, kiểunhảykiểu ngồi” ... 2: Phân phối chương trình nhảyxa lớp 9: Quy định Bộ Giáo Dục cho môn nhảyxa lớp phân thành tiết giảng dạy tiết kiểm tra đánh giá kết học tập Để đáp ứng kĩ thuật nhảyxa cách hồn chỉnh với tiết...
... - Ôn giai đoạn chạy đà Ôn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy; bật cao tiếp đất chân, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, bước không + Học kỹ thuật không tiếp đất * Cũng cố: Thực không...
... chạy đà tự nhảy cao kiểubướcqua lần kiểm tra có kết sau : Bảng 3: So sánh giá trò tăng tiến hai lần kiểm tra : Các số Chạy đà tự nhảy Cao kiểubướcqua lần Chạy đà tự nhảy cao kiểubướcqua lần ... thi đấu cụ thể : + Năm học : 2011 - 2012 Nam 13 Tuổi nhảy cao kiểubướcqua thành tích 1m45 vòng huyện chưa đạt .Nữ 13 Tuổi nhảy cao kiểubướcqua thành tích 1m30 vòng huyện chưa đạt - Qua thống ... nhảy cao kiểubướcqua lần Chạy đà tự nhảy cao kiểubướcqua lần Chạy đà tự nhảy cao kiểubướcqua lần Hs Thành tích Nam 1m45 Nam 1m53 Nữ 1m30 Nữ 1m40 * Qua kết trình bày bảng nhận thấy lần kiểm...
... tích mơn nhảy cao kiểubướcqua cho học sinh nữ lớp trường PT DT Nội Trú huyện ĐakMil Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy cao kiểubướcqua cho ... tích môn nhảy cao kiểu ‘ BướcQua ’ cho học sinh nữ lớp trường PT DT Nội Trú huyện ĐakMil, tỉnh Đăk Nông” Kết nghiên cứu đề tài tư liệu chuyên môn cần thiết cho giáo viên giảng dạy môn thểdục trường ... B/ TỔNG QUAN NHỮNG VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Khái qt cơng trình nghiên cứu liên quan Ở nhiều nước, học thểdục phận khơng thể thiếu nhà trường tiến hành khơng tiết/ tuần Chương trình học thểdục Việt...
... tuơng quan yếu với thành tích nhảy cao kiểuBướcqua 3.3.2 Đánh giá mối tương quan số số TL với TT nhảy cao kiểuBướcqua HS nam lớp trường THCS Thị Trấn Tân Hiệp Bảng 3.7 Tương quan Thể lực ... thành tích nhảy cao kiểu “ Bướcqua * Chỉ số BMI: + Hệ số tương quan số BMI thành tích nhảy cao kiểuBướcqua −là0.23 > r05 = 0.196 chứng tỏ BMI có mối tương quan yếu với thành tích nhảy cao ... mối tương quan số số HT với TT nhảy cao kiểu “ Bướcqua của HS nam lớp trường THCS Thị Trấn Tân Hiệp Bảng 3.6 Tương quan HT với TT nhảy cao kiểu “ Bướcqua : Trong đó: - r hệ số tương quan - D...
... pháp bước thực Yêu cầu: Để tiến hành giảng dạy số thểdục hay chương nhảy cao "bước qua" người giáo viên cấn ý thực theo bước a) Bước 1: Hình thành khái niệm nhảy cao hoàn chỉnh - Nhảy cao gì? Nhảy ... gót bàn chân - Ba bước cuối: + Bước 1: Đưa chân giậm nhảy trước dài bước trước đặt gót chân chạm đất phía trước + Bước 2: Đưa nhanh chân lăng trước để thực bước Đây bước dài bước Chú ý chân miết ... trình giảng dạy cần nêu bật then chốt kĩ thuật, làm mẫu phải bật đặc điểm kĩ thuật, đồng thời giới thiệu số thành tích nhảy cao trường, huyện, tỉnh B) Bước 2: Giảng dạy kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước...
... thuật nhảy cao kiểubướcqua thành tích không cao kiểunhảy khác học sinh THCS kĩ thuật bướcqua tối ưu kĩ thuật thông dụng ,thích hợp cho đối tượng tập luyện Thực tế giảng dạy môn Thểdục Ở ... hợp giậm nhảy + Tập mô giậm nhảyquaxà + Đà 1- 3- bướcquaxà + Tập hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy cao kiểubướcqua - Khắc phục Bị chấn động tiếp đất + Đứng chân tập khuỵu gối đứng lên + Tập nhảy từ ... bàn chân 8 + Ba bước đà cuối: Bước 1: Đưa chân giậm nhảy trước dài bước giậm nhảy trước đặt gót chân chạm đất phía trước Bước 2: Đưa nhanh chân lăng trước để thực bướcbước dài bước cuối chân...
... đà Kỹ thuật chạy đà Kỹ thuật đặt chân giậm nhảy Kỹ thuật quaxà tiếp đất Kỹ thuật chạy đà diện duỗi chân lăng quaxà thấp Chạy đà diện co chân lăng quaxà thấp ...
... đà Kỹ thuật chạy đà Kỹ thuật đặt chân giậm nhảy Kỹ thuật quaxà tiếp đất Kỹ thuật chạy đà diện duỗi chân lăng quaxà thấp Chạy đà diện co chân lăng quaxà thấp ...
... kiểubướcquaNhảy cao kiểubướcqua gồm có giai đoạn, là: - Chạy đà - Dậm nhảy - Bay không - Tiếp đất Trong giai đoạn dậm nhảy quan trọng Một số kỷ lục nhảy cao Vô đich Quốc gia nam: Duy Bằng nhảy ... trợ nhảy cao kiểubướcqua Một bước lăng chân kết hợp đánh tay Yờu cu: Kt hp ỏnh tay K thut chy chớnh din dui chõn lng qua x thp Chy chớnh din co chõn lng qua x thp Các giai đoạn nhảy cao kiểu ... Riêng ba bước đà cuối đặt chân gót bàn chân - Ba bước đà cuối: + Bước 1: Đưa chân giậm nhảy trước dài bước trước đặt gót chân chạm đất phía trước + Bước 2: Đưa nhanh chân lăng trước để thực bước...
... cô bước bình thường đến chướng ngại vật tay cô chống hông chạy nâng cao đùi để bướcqua chúng không chạm vào chúng - Hỏi trẻ: Cô vừa thực xong vận động con? - Trò chơi vận động: "Đi - chạy qua ... tập, quan sát sửa sai cho trẻ d Động tác bật 3: Bật tách khép chân - Cho trẻ bật theo nhịp trống lắc - Trẻ bật tách khép chân theo nhịp trống - Cho trẻ chuyển đội hình lắc cô B VĐCB: Đi chạy bước ... Cô tập trẻ + Hô cho trẻ tập, quan sát sửa sai cho trẻ c Động tác bụng : Nghiêng người sang bên - Trẻ tập lần * nhịp - TTCB : Đứng tự nhiên, tay thả xuôi - Nhịp : Bước chân trái sang ngang, tay...
... môn nhảy cao III Đặc điểm môn nhảy cao IV Phân tích kỹ thuật môn nhảy cao kiểubướcqua Chạy đà chuẩn bị giậm nhảy Giậm nhảy Bay không Rơi xuống đất V Các kiểunhảy cao VI Củng cố VII Kết thúc Nhảy ... tốc độ tối đa giậm nhảy. (bước đà trước bước giậm nhảybước lớn bước chạy đà khác bàn chân) f Kỹ thuật chạy lao: Các bước chạy đà nhảy cao bướcqua có tính đàn hồi cao, trọng thể nhấp nhô lớn, ... chuẩn bị tốt cho động tác giậm nhảybước chạy đà cuối phải đạt tốc độ tối ưu trọng tâm thể hạ thấp bước cuối Chuẩn bị giậm nhảy: Chân giậm nhảy đặt vào điểm giậm nhảy nhanh, mạnh tích cực, bắt...