... các bài tập bắt buộc ngời tập phải thực hiện đầy đủ các yêu cầu,nội dung, khối lợng của bài tập mà giáo viên đa ra. Nhờ có sự vận dụng các bài tập, các phơng pháp hợp lý mà sau một thời gian tập ... dụng. Quá trình luyện tập các bài tập còn rập khuôn, cha có tính sáng tạo cao. Mặt khác, mật độ thời giangiữa các buổi học cha hợp lý, cũng nh mỗi tuần chỉ đợc tập luyện 2 lần trong 2tiết học ... phạm vi đề tài này để phát triển sức bền chúng tôi sử dụng các bài tập sau:Bảng 6:Hệ thống các bài tập phát triển tố chất sức bềnTT Tên bài tập Định lợng Chỉ dẫn phơng pháp1Nhảy xâyNhảy đến...