Bài giảng Thể dục 11: Nhảy xa GV. Trần Thị Minh Triều

... thể, người nhảy sử dụng kỹ thuật kiểu nhảy xa khác để tận dụng tối đa đường bay thể không gian giậm nhảy tạo nên Thành tích nhảy xa Việt Nam Thế giới NAM NỮ XEM LẠI TOÀN BỘ KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU ... thân lúc thành tích nhảy xa không ngừng nâng lên Để tìm hiểu kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân lại nâng cao thành tích nội dung học hôm đ y Ch ậm i G ảy h n ng ô h nk ê r T NHẢY XA KIỂU ƯỠN THÂN Tiếp ... việc quan trọng nhảy xa Khi chạy đà, độ dài bước chạy cần tăng dần kết hợp với nâng dần thân lên Giai đoạn giậm nhảy bắt đầu đặt chân giậm nhảy vào ván giậm nhảy Lúc chân giậm nhảy khuỵ gối,...

13
1,029
1

Bài giảng Thể dục 11: Một số khái niệm về sự hình thành và phát triển môn Nhảy xa

... kiểu Ngồi • 4.3 -Một số hình ảnh 5-Kỷ lục nhảy xa 5.1-Kỷ lục Nhảy xa Nam, Nữ : Việt Nam 5.2-Kỷ lục nhảy xa giới: NAM 5.3-Kỷ lục nhảy xa giới: Nữ 6-Biểu đồ so sánh thành tích Nhảy xa Nam: Việt Nam ... BẢN: 1-Lịch sử phát triển mơn Nhảy xa 2-Các giai đoạn kỹ thuật 3-Các kiểu Nhảy xa 3.1 -Nhảy xa kiểu Ngồi 3.2 -Nhảy xa kiểu Ưỡn thân 3.3 -Nhảy xa kiểu ”Cắt kéo • 4-So sánh kỹ thuật kiểu nhảy 4.1-Ưu ... nhau, nhảy xa kiểu Ngồi học cấp THCS lớp 10 với kiểu Nhảy xa học lớp 11 - Cho em biết số kỷ lục Việt Nam Thế giới mơn Nhảy xa II.-CƠ BẢN: 1-Lịch sử phát triển mơn Nhảy xa:   Mơn Nhảy xa mơn...

23
1,670
3

Bài giảng Thể dục 11: Bóng đá, nhảy xa

... dung học: NHẢY XA - BÓNG ĐA - Bóng đá: - Dừng bóng bỏng đùi Tập cá nhân bên tung bóng, bên dùng đùi thực dùng bóng Trường THPT Đông Hà Giáo viên: Võ Thị Hồng Nội dung học: NHẢY XA - BÓNG ĐA - ... để xác định kiểu nhảy xa a Chạy đà b Giậm nhảy c Trên không d Tiếp đất Câu 2: Quan sát hình cho biết kĩ thuật bóng đá? a Tâng bóng c Đỡ bóng đui b Xút bóng d Dẫn bóng Câu : Nhảy xa kiểu ưỡn thân ... học: NHẢY XA - BÓNG ĐA Tên dạy: BÓNG ĐÁ – NHẢY XA I- MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực kĩ thuật dẫn bóng mu bàn chân, má bàn chân, dừng bóng bỏng đùi - Biết cách phối hợp chạy đà – giậm nhảy...

Bài giảng Thể dục 8: Nhảy cao, chạy bền

... MỔI VĐV CHỈ NHẢY ĐƯỢC BA LẦN - NHẢY LẦN QUA XÀ THÌ KHÔNG CẦN NHẢY TIẾP VÀ CHỈ CHỜ ĐỂ NHẢY MỨC XÀ CAO HƠN - NHẢY LẦN THỨ KHÔNG QUA THÌ VĐV ĐÓ BỊ LOẠI 2 VĐV CÓ QUYỀN CHỌN MỨC XÀ ĐỂ NHẢY -NẾU ĐĂNG ... THÌ BỊ PHẠM QUY II/ CHẠY BỀN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN NAM: CỰ LI 350M – 600M NỮ: CỰ LI 250M – 550M CHẠY LÊN DỐC TUỲ THEO TỐC ĐỘ LỚN HAY NHỎ MÀ NGÃ THÂN NGƯỜI VÀ BƯỚC CHẠY CHO PHÙ HỢP * ... dung D.Giai đoạn bổ trợ NỘI DUNG BÀI HỌC I Xem Lại Các Giai Đoạn Của Kĩ Thuật Đo đà Xác định chân giậm Tư chuẩn bị chạy đà GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ GIẬM NHẢY GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ: CÓ HAI PHẦN: PHẦN THỨ NHẤT...

20
1,409
6

Bài giảng Thể dục 11 Tiết 1+2: Bài thể dục, chạy tiếp sức

... Tiết : + - Bài thể dục : + Nhịp điệu cho nữ: Động tác 1, 2, + Liên hoàn cho nam: Động tác – 15 - Chạy tiếp sức : Cách trao nhận tín gậy Nhịp điệu nữ ... ngẩng 11/ Quay người sang trái, tay phải chạm chân trái, tay trái lên cao 12/ Quay ngược lại 13/ Như 11 14/ Như 12 15/ Thu chân trái ngồi xổm nửa trước bàn chân, hai tay chống đất Chạy tiếp sức ... trong, bàn tay nắm hờ - Nhịp 2: Bước chân phải, tay tiếp tục xoay - Nhịp 3: Như nhịp - Nhịp 4: Khuỵu gối trái, chân phải đưa trước tì gót tiếp tục xoay tay - Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3,...

12
1,161
8

Bài giảng Thể dục 11: Bảo vệ chủ quyền lãnh thổ và biên giới quốc gia

... lí, bảo vệ biên giới quốc gia Thời gian : tiết Phân bố thời gian: Tiết : Lãnh thổ quốc gia Tiết : Chủ quyền lãnh thổ quốc gia, nội dung chủ quyền lãnh thổ quốc gia Tiết 3: Khái niệm biên giới quốc ... NỘI DUNG VÀ PHÂN BỔ THỜI GIAN Cấu trúc nội dung Bài học gồm phần : - Lãnh thổ quốc gia chủ quyền lãnh thổ quốc gia - Biên giới quốc gia - Bảo vệ biên giới quốc gia nước CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA ... biên giới quốc gia Tiết 5: Nội dung, biện pháp xây dựng quản lí, bảo vệ biên giới quốc gia. Trách nhiệm công dân 10 A LÃNH THỔ QUỐC GIA VÀ CHỦ QUYỀN LÃNH THỔ QUỐC GIA 11 I Lãnh thổ quốc gia )...

69
1,277
8

Bài giảng Thể dục 11 Bài 6: Kỹ thuật sử dụng lựu đạn

... QUY TẮC SỬ DỤNG LỰU ĐẠN – Sử dụng giữ gìn lựu đạn thật a – Sử dụng lựu đạn  Chỉ có người nắm vững tính chiến đấu, cấu tạo lựu đạn, thành thạo động tác sử dụng dùng lựu đạn ; sử dụng lựu đạn kiểm ... vào lựu đạn. khi mang, đeo lựu đạn không móc mỏ vịt vào thắt lưng, không rút chốt an toàn 2 Quy định sử dụng lựu đạn huấn luyện  Cấm sử dụng lựu đạn thật để huấn luyện  Không dùng lựu đạn tập ... 3,2s – 4,2s  Toàn lựu đạn nặng 450g  Bán kính sát thương 5m BÁN KÍNH SÁT THƯƠNG b- Cấu tạo: • Lựu đạn gồm phần : – Thân lựu đạn: – Bộ phận gây nổ: * Thân lựu đạn:  Vỏ lựu đạn gang có khía tạo...

18
1,637
17

Bài giảng Thể dục 8: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

... • Đa phương tiện… TÀI LIỆU IN • • • • • • Sách thể dục Những vấn đề chung đổi giáo dục THCS môn thể dục Sinh lí học thể dục thể thao (Tuyết Nga) Giảng dạy TDTT trường THCS (Trịnh Trung Hiếu) Trò ... CẤU TRÚC BÀI DẠY Mục tiêu dạy Quá trình Đánh giá Tài liệu - Tài nguyên MỤC TIÊU BÀI DẠY KIẾN THỨC - Kĩ thuật chạy đà - Kĩ thuật giậm nhảy - Kĩ thuật không - Kĩ thuật tiếp đất KĨ NĂNG ... đà - giậm nhảy – không - tiếp đất  Phối hợp sức mạnh tạo phối hợp đồng chân giậm, gập thân không đánh tay  Các câu hỏi: Kĩ thuật nhảy xa quan trọng giai đoạn ? Tại giai đoạn giậm nhảy phải...

15
3,217
30

Bài giảng Thể dục 12 Tuần 14 Tiết 28: Cầu lông, nhảy xa

... kỹ thuật mơn cầu lơng? Phát cầu cao - sâu Hình Hình Phát cầu thấp – gần Đánh cầu cao trái tay Hình Đánh cầu cao thuận tay Hình Củng cố VĐV thực giai đoạn nhảy xa? NHẢY XA  GIẬM NHẢY; TRÊN KHÔNG ... trước, rời khỏi hố nhảy Động tác tiếp đất đòi hỏi phải khéo léo, nhanh nhẹn, mềm dẻo chủ động Nhảy xa Thực động tác kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” NHẢY XA ƯỠN THÂN  CHẠY ĐÀ; GIẬM NHẢY; TRÊN KHÔNG ... đánh cầu cao thuận tay Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay I/ Nội dung học: 1/ Cầu lông: - Ôn: Phát cầu, đánh cầu cao thuận trái tay 2/ Nhảy xa: - Phát triển thể lực: Nâng cao đùi, chạy nhanh 10-15m...

Bài giảng Thể dục 8: Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua

... Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua I Mục tiêu: - Ôn tập số động tác bổ trợ, nhảy cao kiểu bước qua - Ôn kỹ thuật chạy đà diện, co chân lăng qua xà thấp - Ôn kỹ thuật chạy đà diện, ... đà diện, duỗi chân lăng qua xà thấp - Ôn kỹ thuật chạy đà - Học kỹ thuật qua xà tiép đất II - Yêu cầu: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua A: Phần mở đầu Giáo ... - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau Chạy đà diện co chân lăng qua xà thấp Kỹ thuật chạy đà diện duỗi chân lăng qua xà thấp Kỹ thuật chạy đà Kỹ thuật qua xà...

12
3,560
28

Bài giảng Thể dục 6 Bài 16: Lợi ích, tác dụng của TDTT (GV Hồ Hải Ly)

... cực,kiên trì tập luyện TDTT học Thể dục, tự học, tự tập hàng ngày KIỂM TRA BÀI CŨ:  Em nêu mục tiêu ,nội dung chương trình thể dục lớp  Hãy nêu lợi ích TDTT người Lợi ích tác dụng TDTT THẢO LUẬN NHÓM ... lớp phải xin phép giáo viên  Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phương tiện vào học  Phải cất dụng cụ nơi hết học Củng cố  Em nhắc lại tác dụng TDTT thể ? DĂN DÒ Học hiểu phần ghi tâm Học ứng dụng ... MỤC ĐÍCH YÊU CẦU  Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết TDTT để em tích cực rèn luyện thân thể  Biết lợi ích tác dụng TDTT đến cơ,xương,tuần hoàn,hô hấp trình trao đổi chất  Có thái...

Bài giảng Thể dục 12: Một số phương pháp luyện tập phát triển sức mạnh GV. Dương Thanh Tùng

... Biết số nguyên tắc, phương pháp để tập luyện phát triển sức mạnh • Biết vận dụng kiến thức học để lựa chọn phương pháp rèn luyện sức mạnh phù hợp với thân II Nội dung - Khái niệm ý nghĩa việc tập ... Nội dung - Khái niệm ý nghĩa việc tập luyện sức mạnh - Phương pháp phát triển sức mạnh Khái niệm ý nghĩa việc tập luyện sức mạnh a Khái niệm: SM tố chất thể lực, khả tạo lực học nỗ lực bắp Nói ... đẹp; nảy sinh tình cảm lành mạnh hướng tới đẹp hành động nhân văn Lứa tuổi HS THPT lứa tuổi thuận lợi để phát triển SM ! a - Phương pháp phát triển SM Các nguyên tắc tập luyện SM: BTSM cần phải...

16
1,080
7

Bài giảng thể dục với cờ

... chân trước, cờ hướng theo chiều hai tay, thân ngả trước Nhịp 2: Đưa chân trái với chân phải đồng thời gập thân, tay hướng vào bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: ... vai đồng thời đưa hai tay cờ trước lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào Nhịp 2: Gập thân, hai tay chạm hai bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng, mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: Nâng thân, hai ... nhau, cờ hướng lên cao, mặt ngửa mắt nhìn theo cờ, trọng tâm dồn chân phải Nhịp 2: Nâng chân trái lên cao phía sau đồng thời ngả thân trước, ngực ưỡn, hai tay đưa trước-dang ngang, bàn tay sấp, cờ...

13
3,796
16

Bài giảng Thể dục 4 cả năm

... nhà ôn động tác thể dục phát triển chung học Thể dục: Tiết 28 Ôn thể dục phát triển chung Trò chơi: Đua ngựa A MỤC TIÊU: - Thực động tác tương đối thuộc thứ tự động tác thể dục phát triển chung ... đánh giá kết học - Về nhà ôn động tác thể dục phát triển chung học Thể dục: Tiết 29 Ôn thể dục phát triển chung Trò chơi: Thỏ nhảy A MỤC TIÊU: - Hoàn thiện thể dục phát triển chung học Tập thuộc ... sâu - Giậm chân chỗ, hát vỗ tay - Kiểm tra động tác thể dục phát triển chung học II Phần bản: Bài thể dục phát triển chung: * Ôn động tác thể dục phát triển chung: - lần, động tác x nhịp - GV vừa...

Bài giảng the duc lop 12(moi)

... cÇu tù gi¸c, tÝch cùc, ®¶m b¶o ®đ cù ly, sè lÇn theo quy ®Þnh -Trao - nhËn tÝn gËy víi tèc ®é ch¹y chËm: +TËp phèi hỵp theo nhãm ngêi +TËp phèi hỵp theo nhãm ngêi +Ngêi sè tËp xt ph¸t thÊp cã gËy ... hiệu chuẩn ( phối hợp theo nhóm người) Bài tập phát triển tốc độ lần x 30m III.Phần kết thúc: -Hồi tĩnh thả lỏng +Đi thường hít thở sâu +Tại chỗ tập tập thả lỏng tay, chân -Bài tập nhà +Luyện tập ... tay phối hợp cổ tay lóng ngón tay hoãn xung thực chuyền bóng đi,theo góc độ khoảng 60 – 700 Giáo án Thể Dục 12 học sinh 15 phút * Bài tập phối hợp chiến thuật: Tập di chuyển đội hình +Bước trượt...

34
1,363
5

Xem thêm