... lựa chọn thực phẩm phù hợp với thể mình, đường giảm mập đắn lành mạnh, không để bụng ngày đói Bước phương pháp giảm mập mà giới thiệu, bụng no Điều đầu nghe mâu thuẫn, Một số người béo mập, lúc ... rồi, đến ăn thông thường cảm giác đói "không ăn không sao", ăn có cảm giác đói Muốn giảm mập cần ăn loại thực phẩm sau: Thịt: Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ ăn Về việc ăn thịt, nghe có người ... Thịt loại sò, hến giàu chất dinh dưỡng, hàm lượng chất đạm cao, có nhiều loại axit amin cần thiết cho thể Hàm lượng chất béo thấp hẳn so với thịt lợn, thịt bò, hạm lượng chất khoáng canxi không loại...