... lắng quá tới chuyện tăng cân. Những thựcphẩmgiúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn Với cơthể đang thừa cân và bạn đang có nhu cầu giảm bớt trọng lượng cơ thểnhưng nhu cầu ăn uống thì khó ... Nghiên cứu còn chứng minh, chất caffeine cóthểgiúp ngăn chặn cơn thèm ăn trong thời gian ngắn. Trứng gà: Ăn sáng ăn 1- 2 quả trứng cóthểgiúp bạn có cảm giác no bụng trong vòng 24 giờ, ... thèm ăn. Nước: Những người uống 2 cốc nước trước bữa ăn cóthể nạp ít hơn 75- 90kcal khi ăn cơm. Khoai lang: Trong khoai lang có chứa một loại tinh bột đặc biệt, nó cóthể chống lại các...
... cân. Kiểm soát chế độ thèm ăn. Những thựcphẩmgiúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn Với cơthể đang thừa cân và bạn đang có nhu cầu giảm bớt trọng lượng cơthể nhưng nhu cầu ăn uống thì khó ... ăn. Nghiên cứu còn chứng minh, chất caffeine cóthểgiúp ngăn chặn cơn thèm ăn trong thời gian ngắn. Trứng gà: Ăn sáng ăn 1- 2 quả trứng cóthểgiúp bạn có cảm giác no bụng trong vòng 24 giờ, ... chắn sẽ giúp đỡ bạn khống chế được cảm giác thèm ăn. Táo: Táo giúp ức chế cơn đói. Bởi vì trong táo có chứa chất xơ hòa toàn và pectin, cóthể mang lại cho bạn cảm giác no. Táo còn cóthể điều...
... và bổ sung năng lượng cho cơ thể, lợi tiểu, thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn. Những thựcphẩmgiúp trẻ lâu Ai cũng muốn mình khỏe mạnh và trẻ lâu. Ngoài chế độ tập luyện thể thao, bạn còn cần chú ... bạn còn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng bởi đây chính là nguồn năng lượng nuôi cơ thể. Dưới đây là nhữngthựcphẩmgiúp bạn tăng cường sức sống và làm chậm tiến trình lão hóa. 6. Trà xanh: ... mịn màng, hồng hào, giúp bạn trông tươi mới hơn. 2. Cam: là một trong những loại trái cây có chứa tinh dầu mang mùi thơm và chứa nhiều vitamin C, rất mát và bổ dưỡng cho cơ thể. Trung bình trong...
... Nhữngthựcphẩmgiúp chống lạnh Thịt chó là loại thựcphẩmgiúp chống lạnh hữu hiệu Hormon tuyến giáp trạng có hiệu ứng sinh nhiệt, nó có thể đẩy nhanh đại đa phần ... Thực phẩm chứa chất sắt cao Chuyên viên nghiên cứu của trường đại học Pennsylvania (Mỹ) phát hiện ra rằng, nếu cơthể thiếu sắt sẽ làm cho ta sợ lạnh. Những phụ nữ thiếu máu, nhiệt độ cơ ... việc cơthể thiếu muối. Củ sen, cà rốt, bách hợp, khoai lang, rau cải, bắp cải đều chứa lượng muối phong phú, những loại thực phẩm này “không ngại” kết hợp và trộn lẫn với các thực phẩm khác....
... đóng một vai trò quan trọng. Khoảng 30 – 35% bị ung thư là do thực phẩm. Theo đó, khi ăn nhữngthựcphẩmcó hóa chất độc hại, cơ thể không có khả năng tự đào thải ra ngoài theo đường tiêu hóa ... Theo GS.TS Đức, bản thân thựcphẩm không gây ung thư nhưng hiện nay các chất bảo quản thực phẩm, các chất trung gian chuyển hóa, các chất sinh ra từ nấm mốc có trong thựcphẩm là nguyên nhân gây ... xương, mô…hoặc ngấm vào các cơ quan nội tạng khác. Những hoá chất độc hại được sử dụng trong bảo quản rau, củ, quả sẽ làm biến đổi gene, khiến những tế bào của cơthể phát triển bất thường,...
... Ngoài ra, nó còn chứa vitamin B, vitamin C và sợi chất xơ. Những thựcphẩmgiúp giảm cân Có những loại thựcphẩm (TP) cóthểgiúp bạn trở thành người thắng trận trong “cuộc chiến” tưởng ... ra sao? Vai trò của thựcphẩm Chẳng hạn như đồ ăn cay sẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa, nhờ đó bạn sẽ đốt năng lượng (calo) ở trong cơthể nhanh hơn. Một vài loại TP khác cóthể làm cho bạn no ... ra chất béo hay năng lượng. Như vậy, bạn hoàn toàn có thể nhờ vào những loại TP này để dễ dàng làm biến mất một vài kg trọng lượng cơ thể của mình. TS. Richard Mattes, giáo sư về TP và dinh...
... Thực phẩmgiúpgiải độc hiệu quả Cách ăn uống không đúng, môi trường ô nhiễm, cuộc sống nhiều áp lực khiến cho cơthể của chúng ta bị tích tụ rất nhiều độc chất. Nhữngthựcphẩm nào có thể ... suốt, giải độc tốt, rất có ích cho những người hay bị táo bón. Hàng sáng ăn một bát cháo gạo chưa giã hoặc là một cốc sữa đậu lành pha với gạo chưa giã là cách giải độc tốt nhất cho cơ thể. ... nhiều chất xơ nên có tác dụng giữ nước trong cơ thể, làm mềm phân, rất có ích cho việc giải độc, chữa táo bón. Bạn cóthể chế biến ngưu bành thành nước giải khát thay cho nước trà, uống lúc nào...
... Nhữngthựcphẩmgiúp "trẻ mãi không già" Quả việt quất hoặc quả mâm xôi có tác dụng chống viêm nhiễm và có nhiều chất chống ô-xy hóa nên giúp giảm chứng ... bão hòa có trong dầu ô-liu giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch và ung thư. Và bây giờ chúng ta biết thêm rằng dầu ô-liu còn chứa nhiều polyphenol, chất chống ô-xy hóa giúp ngăn ngừa các bệnh liên ... độ ăn hằng ngày của họ. Yogurt giàu canxi giúp ngừa chứng loãng xương. Vi khuẩn tốt có trong yogurt còn giúp bảo vệ ruột, đồng thời giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh đường ruột vốn thường xảy ra ở...
... cho cơthể Vậy thì phải làm sao để tránh cơthể bị mất nước? Hãy cố gắng ăn các thựcphẩm như dưa chuột hoặc dâu tây, để góp phần tăng lượng chất lỏng trong cơthể chúng ta, giúp ngăn chặn những ... bổ sung những loại thựcphẩm sau trong bữa ăn hàng ngày để tích nước, giảm cân và làm đẹp vóc dáng nhé! Mùa hè, cơthể mất nhiều nước hơn các mùa khác, vì vậy, việc giữ nước trong cơ thể vào ... oxy hóa cóthểgiúp bảo vệ cơthể chống lại bệnh tim và một số loại ung thư. Vì vậy, trong mùa hè này, đừng bỏ qua món dưa hấu vừa dễ ăn lại rất tốt cho việc cung cấp nước cho cơ thể. Chúc...