0

kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

một số giải pháp luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

một số giải pháp luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Thể dục

... được kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 2.2 Nội dung giải pháp đề nghị công nhận là sáng kiến2.2.1-Mục đích của giải phápKết quả nghiên cứu có thể góp phần nâng cao chất lượng giảng dạy môn nhảy xa kiểu ... tích nhảy xa kiểu Ngồi cho nam học sinh lớp 9trường THCS An Thạnh – Mỏ Cày Nam – Bến Tre. Mục tiêu 2: Đánh giá hiệu quả các bài tập sức mạnh tốc độ nhằm nângcao thành tích nhảy xa kiểuNgồi ... tích nhảy xa kiểu Ngồi nhằm xác định tác dụng của các bài tập phát triển thể lực nâng cao thành tích nhảy xa cho nam học sinh lớp 9. 1. Nghiên cứu những bài tập phát triển sức bật ở nội dung Nhảy...
  • 10
  • 2,835
  • 10
ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Thể dục

... THCS trong kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy trong kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Bằng phương pháp quan sát sư phạm học nhảy xa kiểu ngồi của học sinh, đồng thời lấy ý kiến về ... nghiệm trong giảng dạy kĩ thuật nhảy xa kểu ngồi, một số nguyên tắc lựa chọn bài tập nhảy xa như sau: 1 . Nguyên tắc lựa chọn bài tập trong kinh nghiệm giảng dạy nhảy xa. Để đảm bảo tính ... học kỹ thuật chạy đà giậm nhảy trong kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh. Tôi đã nghiên cứu các tài liệu chuyên môn về giảng dạy và huấn luyện nhảy xa đã tổng hợp được một...
  • 5
  • 1,393
  • 2
Kỷ Thuật Nhảy Xa Kiểu Ngồi

Kỷ Thuật Nhảy Xa Kiểu Ngồi

Thể dục

... IIICHƯƠNG IIIKỸ THUẬT MÔN NHẢY XA KỸ THUẬT MÔN NHẢY XA I. PHÂN TÍCH KỸ THUẬT NHẢY XA 1/ Giai đoạn chạy đà và chuẩn bị giậm nhảy Tính từ lúc bắt đầu chạy đến khi đặt chân vào ván giậm nhảy a.Nhiệm ... của môn nhảy xa khoảng từ 210 ± 20 .- Sự khác biệt giữa các kiểu nhảy xa chính là ở giai đoạn này. Có ba kiểu chính: ngồi , “ưỡn thân”, “cắt kéo”. Toàn bộ Kỹ thuật nhảy xa - ... d. Kỹ thuật chạy đàd. Kỹ thuật chạy đà Cơ bản giống như kỹ thuật chạy giữa quãng của cự ly ngắn, nhưng để chuẩn bị tốt cho động tác giậm nhảy nên các bước chạy trong nhảy xa có đàn...
  • 24
  • 16,221
  • 109
Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngôì  cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong

Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngôì cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong

Trung học cơ sở - phổ thông

... trong môn nhảy xa kiểu ngåi cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong. NhiÖm vô cô thÓ: Đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích trong môn nhảy xa kiểu ngåi ... môn nhảy xa. Trường THCS Cao Phong nằm trên địa bàn Cao Phong, nền tảng thể lực của học sinh vẫn còn hạn chế. Đặc biệt thành tích môn nhảy xa của học sinh còn thấp so với thành tích môn nhảy ... học sinh tập luyện môn nhảy xa chúng ta cần đưa vào các bài tập phát triển sức mạnh bột phát của các nhóm chi dưới, giúp cho việc thực hiện động tác giậm nhảy trong nhảy xa thật nhanh, mạnh,...
  • 12
  • 3,222
  • 25
Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi  cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong

Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong

Trung học cơ sở - phổ thông

... trong môn nhảy xa kiểu ngåi cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong. NhiÖm vô cô thÓ: Đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích trong môn nhảy xa kiểu ngåi ... môn nhảy xa. Trường THCS Cao Phong nằm trên địa bàn Cao Phong, nền tảng thể lực của học sinh vẫn còn hạn chế. Đặc biệt thành tích môn nhảy xa của học sinh còn thấp so với thành tích môn nhảy ... học sinh tập luyện môn nhảy xa chúng ta cần đưa vào các bài tập phát triển sức mạnh bột phát của các nhóm chi dưới, giúp cho việc thực hiện động tác giậm nhảy trong nhảy xa thật nhanh, mạnh,...
  • 12
  • 2,193
  • 6
Sửa chữa sai lầm thường mắc trong  nhảy xa kiểu ngồi

Sửa chữa sai lầm thường mắc trong nhảy xa kiểu ngồi

Ngữ văn

... trong học kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi S Hà Tiến Nhng Tr ờng THCS Céng HiÒn - 10 - áp dụng một số bài tập vào sửa chữa sai lầm th ờng mắc trong học kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Tôi ... kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Nhảy xa kiểu ngồi là một hoạt động phức tạp thể hiện qua các giai đoạn, nếu không có sự phối hợp nhịp nhàng liên tục thì rất khó khăn cho việc hình thành kĩ thuật. ... mình trong quá trình giảng dạy kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, đó là: áp dụng một số bài tập vào sửa chữa sai lầm thờng mắc trong học kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. ã Tiến hành thực nghiệm:1. Thời...
  • 10
  • 4,374
  • 47
HINH KY THUAT NHAY CAO KIEU BUOC QUA

HINH KY THUAT NHAY CAO KIEU BUOC QUA

Thể dục

... Hình nhảy cao kỹ thuật kiểu bước qua Kỹ thuật chạy đà Chạy đà chính diện co chân lăng qua thấp Kỹ thuật qua xà và tiếp đất Kỹ thuật đặt chân và giậm nhảy Tư thế...
  • 8
  • 3,085
  • 11
HINH KY THUAT NHAY CAO KIEU BUOC QUA.ppt

HINH KY THUAT NHAY CAO KIEU BUOC QUA.ppt

Thể dục

... Kỹ thuật qua xà và tiếp đất Kỹ thuật chạy đà chính diện duỗi chân lăng qua thấp Tư thế chuẩn bị chạy đà Hình nhảy cao kỹ thuật kiểu bước qua Chạy ... cao kỹ thuật kiểu bước qua Chạy đà chính diện co chân lăng qua thấp Kỹ thuật đặt chân và giậm nhảy ...
  • 8
  • 3,930
  • 21
Bài giảng Nhảy xa kiểu ngồi ( hoàn chỉnh 2011 )

Bài giảng Nhảy xa kiểu ngồi ( hoàn chỉnh 2011 )

Thể dục

... HoàGIÁO ÁN 01 Nhảy xa kiểu ngồi ( hoàn chỉnh 2011 )Dạy Lớp : Tổng Số : 30 NamNgày Dạy: 14/02/2011I. Mục tiêu1- Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và dạy kỹ thuật chạy đà giậm nhảy. 2- Học cách ... giậm nhảy 3- Phát triển thể lựcII. Yêu Cầu:1- Nắm được cơ bản được 4 giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: chạy đà, giậm nhảy, bay trên không, rơi xuống hố cátThực hiện được kỹ thuật ... cầnPhải nâng đùi.Đưa hai gối lên sát ngực và gập nhiều về Phía trước.2. Dạy kỹ thuật chạy đà và giậm nhảy. 2a. Dạy kỹ thuật chạy đà- Đưng chân trước chân sau: chân trước đặt nữa bàn chân hoặc...
  • 8
  • 8,665
  • 57
Lựa chọn một số bài tập bổ trợ thể lực cho giai đoạn chạy đà – giậm nhảy ở môn nhảy xa kiểu ngồi của học sinh nam khối 8 trường THCS mỹ hoá – thị xã bến tre

Lựa chọn một số bài tập bổ trợ thể lực cho giai đoạn chạy đà – giậm nhảy ở môn nhảy xa kiểu ngồi của học sinh nam khối 8 trường THCS mỹ hoá – thị bến tre

Sư phạm

... phía trước, đến khi giậm nhảy thì thângiữ gần như thẳng đứng.1.2.2.2. Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi được chia làm 4 giai đoạn: Chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp ... tập bổ trợ cho giaiđoạn chạy đà – giậm nhảy nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinhcủa trường.1.2.2 Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi . Nhảy xa bao gồm nhiều động tác liên tục, nhưng ... đà và giậm nhảy tạo nên.1.2.3. Phương pháp giảng dạy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 1.2.3.1. Xây dựng khái niệm kỹ thuật thông qua các biện pháp sau:9 Biểu đồ 1. khả năng chạy đà giậm nhảy sau...
  • 38
  • 1,278
  • 0

Xem thêm