các động tác thể dục cho mẫu giáo

Bộ hình các động tác thể dục lớp 1 do Thầy Nguyễn Đăng Truật

Bộ hình các động tác thể dục lớp 1 do Thầy Nguyễn Đăng Truật
... Đông Thái Hà Nội Trường Tiểu Học Đông Thái Hà Nội Trường Tiểu Học Đông Thái Hà Nội HẾT Sưu tầm : Nguyễn Trung Hiếu ...
  • 14
  • 1,830
  • 5

Các động tác thể dục nên tập hàng ngày doc

Các động tác thể dục nên tập hàng ngày doc
... với mặt đất Lặp lại động tác 12 lần liên tục Kết hợp thở hít vào tập Động tác 5: Nằm sấp thảm tập, hai lòng bàn tay áp xuống mặt đất, hai đùi áp sát với thảm tập Bắt đầu động tác cong phần hông ... bên Dùng tay đẩy đầu, vai lưng gập lên phía trên, làm động tác chầm chậm hai lần Lặp lại động tác lần Động tác 8: Giữ nguyên tư nằm động tác 7, hai tay để sau đầu Dùng lực đẩy hông mông lên khỏi ... hông mông xuống sát với mặt đất, lặp lại động tác lên xuống lần Động tác 9: Hạ thấp người, trọng lượng thể tập trung vào phần bắp đùi chân trụ Bắt đầu động tác: Đứng chân phải, chân trái co lên...
  • 6
  • 474
  • 1

Hướng dẫn những động tác thể dục cho bà bầu ppt

Hướng dẫn những động tác thể dục cho bà bầu ppt
... trước cho đầu ngón chân chạm đất đếm 1-2-3 Rồi hướng ngón chân lên đếm 1-2-3  Giãn bên sườn eo, giảm mỏi mệt: Người mẹ ngồi xếp chân tròn đứng cho thoải mái, giơ thẳng hai tay lên đầu, ngửa bàn...
  • 2
  • 170
  • 0

Những động tác thể dục tốt cho cột sống giảm đau lưng

Những động tác thể dục tốt cho cột sống giảm đau lưng
... luyện sức phòng tập thể dục, hoạt động hàng ngày dẫn đến đau lưng Giãn thường xuyên cách hiệu giúp bảo vệ lưng bạn cách làm tăng dẻo dai giảm nguy chấn thương Hãy thực sau tập thể dục giúp bạn ngăn ... trạng đau nhức bắp, giảm đau lưng Các mẹo giãn an toàn Trước bắt đầu chương trình tập luyện lưng mới, bạn nên tham vấn ý kến bác sĩ bạn, đặc biệt bạn có bệnh sử vấn đề cột sống chấn thương lưng ... bé Physiolac sưu tầm Giãn thường xuyên cách hiệu giúp bảo vệ lưng bạn cách làm tăng dẻo dai giảm nguy chấn thương, đau lưng Hiện đau lưng bệnh lý phổ biến, không xuất người già mà người trẻ tuổi...
  • 12
  • 318
  • 0

3 động tác thể dục làm cho eo nhỏ potx

3 động tác thể dục làm cho eo nhỏ potx
... vuông góc 90 độ, giữ nguyên động tác khoảng thời gian phút, sau từ từ hạ hai chân xuống lúc kết thúc, lặp lại động tác 10 lần, thường xuyên tập đạt kết đáng ngờ 3 Động tác nâng cánh tay: Nằm ngửa ... 3 động tác đơn giản giúp bạn có vòng eo nhỏ ý muốn Rất dễ tập đơn giản phải không Bài tập tạ: Ngồi ghế giữ tư thẳng, ... chân kiễng lên, giữ tư nửa người cố định Giữ thẳng lưng, xoay sang hai bên trái phải, làm động tác cố gắng giữ cho tư nửa người phía phải thẳng, xoay chuyển sang trái, phải khoảng 10 lần Nằm, duỗi...
  • 3
  • 162
  • 0

10 động tác thể dục tốt cho sức khỏe

10 động tác thể dục tốt cho sức khỏe
... phù hợp với sức bạn Động tác với bóng Bạn sử dụng đến bóng để giữ đôi chân tư nằm ngửa Dùng lực hai tay chân nâng hông lên hạ xuống Động tác lắc vòng Lắc vòng động tác thể dục dành cho eo mà nhiều ... hông bạn Động tác hỗ trợ bạn đốt cháy mỡ thừa khu vực bụng tạo cho vòng hông bạn săn 10 Chèo thuyền Ngồi thuyền thực động tác chèo thuyền giúp bạn thỏa sức đùa vui với sóng nước Động tác chèo ... 2 Động tác xoắn hông Người nằm ngửa, hai tay giang ngang, hai chân sát co lên thực xoắn người nghiêng sang trái vào sàng phải Động tác nâng chân Người nằm sấp, hai...
  • 6
  • 181
  • 0

Hướng dẫn học sinh sáng tạo động tác thể dục dành cho học sinh bậc thpt

Hướng dẫn học sinh sáng tạo động tác thể dục dành cho học sinh bậc thpt
... nhiều động tác học sinh sáng tạo 10 MỘT SỐ ĐỘNG TÁC THỂ DỤC SÁNG TẠO CỦA HỌC SINH: + Động tác thể dục với chu kỳ nhịp: 11 12 13 14 + Động tác thể dục với chu kỳ nhịp (hình ảnh học sinh trường THPT ... triển khai sáng kiến Hướng dẫn học sinh sáng tạo động tác thể dục dành cho học sinh bậc học THPT có số ý kiến cho học sinh thực làm theo động tác được, điều hoàn toàn đúng, nhiên mục đích tác giả ... dục nhóm sáng tạo sinh động Hình thức thường áp dụng vào tiết dư cuối học kỳ 6.2 Học sinh thực động tác thể dục sáng tạo: Khi học sinh sáng tác động tác cho riêng mình, học nhóm động tác giáo viên...
  • 34
  • 17
  • 0

Các nguyên tắc đạo đức cho nhà cung cấp IBM

Các nguyên tắc đạo đức cho nhà cung cấp IBM
... thủ Nguyên tắc Đạo đức cho Nhà cung cấp IBM mà không sợ hãi hay trù dập Điều khoản 13 Giám sát/ Lưu giữ hồ sơ IBM có ý định giám sát Nhà cung cấp tuân thủ Nguyên tắc Đạo đức cho Nhà cung cấp ... chốt 17 • IBM yêu cầu nhà cung cấp họ cho phép nhân viên tiếp cận Các Nguyên tắc Đạo đức cho Nhà cung cấp IBM ngôn ngữ địa phương IBM thực việc dịch thuật • Các Nhà cung cấp cho phép nhân viên ... chuyến kiểm tra Các nhà cung cấp phải trả lời tức câu hỏi hợp lý đại diện IBM hoạt động sở Các Nguyên tắc Đạo đức cho Nhà cung cấp IBM 18 Các Tiêu chuẩn Then chốt IBM yêu cầu nhà cung cấp họ: • Phát...
  • 21
  • 133
  • 0

Giáo án Thể dục lớp Mẫu giáo lớn

Giáo án Thể dục lớp Mẫu giáo lớn
... ghế thể dục Tiết I Mục đích yêu cầu - Dạy trẻ biết dồn bước ngang ghế thể dục Khi trẻ biết bước chân phải sang bên thu chân trái sát chân phải, lưng thẳng - Phát triển chân tố chất khéo léo - Giáo ... cô vừa quan sát sửa sai cho trẻ - Hỏi lại tên vận động Cả lớp vừa thực xong vận động gì? Trò chơi vận động - Để thưởng cho lớp cô cho lớp chơi trò chơi kéo co - Các xếp thành tổ, đứng trước vạch ... thực vận động * Trẻ thực hiện: - Cho lớp thực trẻ 2-3 lần - Gọi trẻ nhắc lại tên vận động - Cho trẻ yếu thực lại c TCVĐ: - Lớp hôm học giỏi ngoan Để thưởng cho lớp cô cho chơi TC "Cáo Thỏ" Bạn nhắc...
  • 124
  • 5,455
  • 13

một số động tác thể dục

một số động tác thể dục
... Tập luyện TDTT Đối với hs phổ thông tập phổ biến dễ tập như: a1 : Thể dục vệ sinh : Gồm : TDVS buổi sáng TDVS buổi tối a2 : Thể dục chống mệt mỏi( hay TD ) a3 :Các tập chương trình môn TD a4 : ... toàn – Vệ sinh môi trường: Thường xuyên tổ chức lao động môi trường xung quanh Chú ý phải rửa tay sau lao động Next 10 Câu hỏi ôn tập • – Tác dụng TDVS buổi sáng – buổi tối • – Tại sau phải tập ... Rèn KK pp đơn giản, hiệu cao, làm ( haytắm KK) - Luyện tập thường xuyên, giúp cho thể thích nghi với môi trường sống -Cần ý điểm: Nhiệt độ, độ ẩm, tốc độ KK ( gió ) -Thực nơi KK lành, thoáng mát,...
  • 11
  • 1,450
  • 6

bài 21 : Ôn 4 động tác thể dục. Học động tác 5

bài  21 : Ôn 4 động tác thể dục. Học động tác 5
... tác thể dục học 2-Chia nhóm tập luyện động tác học 1 -Động tác vươn thở 2 -Động tác tay 3 -Động tác chân 4- Động tác lườn II-PHẦN CƠ BẢN 1 -Ôn động tác thể dục học 2-Chia nhóm tập luyện động tác học ... học 2-Khởi động khớp : Cổ ; cổ tay, cổ chân ; vai ; hông ; đầu gối Chạy chỗ 3 -Bài cũ :Kiểm tra động tác thể dục vừa học : -Động tác chân -Động tác lườn II-PHẦN CƠ BẢN 1 -Ôn động tác thể dục học ... Nhòp 5, 6,7,8 tương tự nhòp 1,2,3 ,4 nhòp bước chân phải sang ngang II-PHẦN CƠ BẢN 1 -Ôn động tác thể dục học 2-Chia nhóm tập luyện động tác học 3-Tổ chức thi tổ 4- Học động tác bụng 5- Trò chơi : Chạy...
  • 24
  • 1,087
  • 5

Hình động tác thể dục tiểu học từ 1 - 5

Hình động tác thể dục tiểu học từ 1 - 5
... 1 ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ ĐỘNG TÁC PHỐI HP ĐỘNG TÁC TAY ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG ĐỘNG TÁC CHÂN ĐỘNG TÁC NHẢY ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG ĐỘNG TÁC TAY ĐỘNG TÁC ... PHỐI HP ĐỘNG TÁC CHÂN ĐỘNG TÁC NHẢY ĐỘNG TÁC LƯỜN ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG ĐỘNG TÁC TAY ĐỘNG TÁC PHỐI HP ĐỘNG TÁC CHÂN ĐỘNG TÁC NHẢY ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG ĐỘNG TÁC ĐIỀU ... TÁC NHẢY ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG ĐỘNG TÁC TAY ĐỘNG TÁC PHỐI HP ĐỘNG TÁC CHÂN ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA ĐỘNG TÁC VẶN MÌNH ...
  • 5
  • 4,233
  • 184

Xem thêm

Nạp tiền Tải lên
Đăng ký
Đăng nhập