10 loại thực phẩm giàu chất béo

Ăn thực phẩm giàu chất béo mà không béo potx

... Ăn thực phẩm giàu chất béo mà không béo Đừng vì nghĩ rằng chất béo là "thủ phạm" khiến bạn tăng cân mà ăn kiêng nhé, vì có những món ăn rõ ràng có chất béo mà vẫn có tác ... nhanh chóng nếu ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo - đó là quan niệm của rất nhiều người. Sự thực đúng là vậy nhưng bạn có biết rằng có những loại thực phẩm rõ ràng là chứa chất béo nhưng lại không ... tháng. Một nhóm ăn theo chế độ ít chất béo, hạn chế calo (18% chất béo) và nhóm còn lại ăn theo chế độ có chất béo vừa phải (39% chất béo) với nhóm chất béo được cung cấp là hạnh nhân. Kết...

10 loại thực phẩm tốt cho da

... 10 loại thực phẩm tốt cho da Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết giúp làn da ... các loại hạt Giống như trà xanh lạc và các loại hạt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng ngày càng được sử dụng để chế biến các loại kem bôi mặt đắt tiền. Không chứa nhiều chất béo, lạc và các loại ... và loại rau nhiều lá Các loại rau xanh như rau chân vịt, bắp cải, cải xanh và cải xoong là những loại rau rất tốt cho da. Những loại rau này chứa chất chống oxy hoá, Vitamin A, C, E và chất...

10 loại thực phẩm dễ mua ở các nơi trên thế giới

... cuốn sách “150 loại thực phẩm tốt nhất thế giới" cho rằng chỉ có 10 loại thực phẩm bổ dưỡng dưới đây dễ mua nhất ở các nơi trên thế giới. Thịt bò Thịt bò có hàm lượng vi chất gần giống ... 10 loại thực phẩm dễ mua ở các nơi trên thế giới Rau sam hoặc ổi, rau răm đều là những loại thực phẩm hiếm thấy ở châu Âu, ngược lại trái nam ... cho biết đây là loại " ;thực phẩm đóng hộp giàu dinh dưỡng" vì cá mòi chưa rất nhiều omega-3, không chứa thuỷ ngân và có hàm lượng canxi rất cao. Cá mòi cũng rất giàu chất sắt, magiê,...

10 loại thực phẩm không gây bệnh

... 10 loại thực phẩm không gây bệnhHanoinet - Theo nghiên cứu của bộ nông nghiêp Mỹ cho biết, dâu là loại hoa quả chứa hàm lượng chất chống ôxy hoá cao nhất. Trong số hàng trăm loại thực phẩm, ... ngừ là ở chỗ là cá béo giúp tăng nhanh cảm giác no nhưng thực chất lượng calo hấp thụ và khả năng tích lũy chất béo lại thấp.4. Rau xanhRau xanh cũng là một trong những thực phẩm chống bệnh tật ... tốt. Các loại “rau vua” là chân vịt, súp lơ xanh, bắp cải, xà lách bởi chúng rất giàu chất carotene, vitamin C, vitamin B11, nguyên tố sắt, nguyên tố Magie, chất hoá học thực vật, chất chống...

Tài liệu 10 loai thuc pham tot cho suc khoe

... 10 loại thực phẩm tốt cho da Lớn | Vừa | Nhỏ 2009/04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm cung cấp cho da những dưỡng chất cần ... các loại hạtGiống như trà xanh lạc và các loại hạt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng ngày càng được sử dụng để chế biến các loại kem bôi mặt đắt tiền. Không chứa nhiều chất béo, lạc và các loại ... đậm và loại rau nhiều láCác loại rau xanh như rau chân vịt, bắp cải, cải xanh và cải xoong là những loại rau rất tốt cho da. Những loại rau này chứa chất chống oxy hoá, Vitamin A, C, E và chất...

Tài liệu 10 loại thực phẩm giảm stress doc

... 10 loại thực phẩm giảm stress Các nhà khoa học đã khẳng định rằng những thứ bạn ăn sẽ quyết định tâm trạng của bạn. Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm giúp bạn luôn ... ngủ ngon. Ngoài ra, các loại đậu, các hạt có nhân và rau xanh cũng là những loại thực phẩm giàu magiê. Ảnh: songkhoe.net 5. Khoai lang Khoai lang là loại thực phẩm chứa rất nhiều carbonhydrate ... thụ chất carbohydrate trong máu. Thịt và đậu hũ cũng là những thực phẩm giàu protein có lợi cho hệ thần kinh của con người. 8. Pho mát làm từ sữa đã gạn kem Pho mát là một nguồn thực phẩm...

Tài liệu Thực phẩm giàu chất khoáng và vitamin docx

... nguồn chất đạm và chất khoáng (canxi) của cá. Thực phẩm cung cấp vitamin Rau tươi các loại cung cấp nhiều vitamin, chất khoáng và xơ, ngoài ra rau còn có chứa từ 1 - 2% chất đạm. Một số loại ... nguồn thức ăn giàu canxi và khoáng chất. sữa và các chế phẩm của sữa. Các chất khoáng như lưu huỳnh, phốt pho, clo là yếu tố toan, các chất khoáng này có nguồn gốc từ các thực phẩm nguồn gốc ... nước trong cơ thể Các chất khoáng gồm can-xi, magiê, natri, kali được coi là các yếu tố kiềm. Nguồn gốc các chất khoáng này chứa nhiều trong các thực phẩm nguồn gốc thực vật như rau quả, ...

Tài liệu 10 loại thực phẩm mùa hè cho người thừa cân pptx

... phụ cần chú ý các thực phẩm sau: 1. Cà tím Cà tím chứa một lượng calo không đáng kể (khoảng 18kcal /100 g) nhưng ăn lại rất nhanh no, loại quả này chứa nhiều chất khoáng và chất xơ, rất tốt cho ... 10 loại thực phẩm mùa hè cho người thừa cân Đối với người thừa cân, các món ăn mùa hè như kem, các chế phẩm từ sữa, chè… luôn hấp dẫn. Và để không ... cô-ve chính là lựa chọn tối ưu nhất. Loại quả này chứa nhiều chất xơ, vitamin và các loại protein thực vật. Calo trong đậu cô-ve cũng không cao, khoảng 30 calol /100 g Trước khi chế biến đậu cô-ve,...

Tài liệu 10 loại thực phẩm nuôi dưỡng làn da docx

... 10 loại thực phẩm nuôi dưỡng làn da Làn da phản ánh độ tuổi, sức khỏe và lối sống của chúng ta. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa mụn và nuôi dưỡng làn da. 1. Trà xanh Loại ... các axít béo thiết yếu rất cần cho sức khỏe. Các chất béo là một chất quan trọng đối với màng tế bào và giúp nuôi dưỡng da, làm sáng da. 3. Quả óc chó Loại quả này rất giàu axit ... axit omega-3, một loại axit béo chống lão hóa rất tốt, giữ cho làn da căng và mịn màng. Axit béo omega-3 cũng có rất nhiều trong các loài cá béo như cá hồi hay trong các loại thực vật như hạt...

Xem thêm