thực phẩm giàu chất béo bão hòa
10 loại thực phẩm giàu chất béo
Ngày tải lên :
25/12/2012, 15:47
... loại thực phẩm giàu chất béo
(Dân trí) - Nếu bạn đang áp dụng một chế độ ăn kiêng với mục đích giảm cân hay muốn duy
trì sức khoẻ, thì hãy nhanh chóng hạn chế 10 loại thực phẩm giàu chất béo ... rán ra khỏi thực đơn của bạn, thay vào đó bạn nên ăn các món rang,
luộc hay hầm nhừ.
10. Trái bơ
Trong 100g cùi bơ có 17g chất béo.
Chất béo chứa trong trái bơ là một chất béo không gây ...
Trong 100g quả hạnh thì có tới 77g chất béo.
Nên nhớ rằng mặc dù trong quả hạnh hàm lượng chất béo chiếm tỷ lệ khá lớn nhưng đó
hoàn toàn là những chất béo có lợi và không chứa cholesterol....
- 3
- 521
- 0
Tài liệu Thực phẩm giàu chất khoáng và vitamin docx
Ngày tải lên :
24/12/2013, 20:15
... là nguồn thức ăn
giàu canxi và khoáng
chất.
mất ngủ. Nên uống nước chè tươi vì vừa mát, vệ sinh và có
chất dinh dưỡng.
Cà phê: Cà phê có chứa cafein, chất đạm, chất béo và chất
khoáng Cà ... các chế phẩm của sữa. Các chất khoáng như lưu
huỳnh, phốt pho, clo là yếu tố toan, các chất khoáng này
có nguồn gốc từ các thực phẩm nguồn gốc động vật như
thịt, cá, trứng và nguồn thực vật ... thận và ống
tiêu hóa. Không nên dùng chè đặc trước khi đi ngủ vì làm
Thực phẩm giàu chất khoáng và vitamin
Lượng khoáng chất và
vitamin mà cơ thể cần mỗi
ngày tuy rất nhỏ nhưng
không thể...
- 7
- 532
- 0
Dùng thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón cho người già pot
Ngày tải lên :
11/03/2014, 02:20
... hơn đến chất xơ có
trong sản phẩm tự nhiên hơn là chất xơ có trong các thức ăn chế biến sẵn.
Rau mùng tơi có tác dụng trị táo bón
Dùng thực phẩm giàu chất xơ trị táo
bón cho người ... đường, béo phì, rối
loạn lipid… Tất cả các chế độ điều trị không dùng thuốc cho những bệnh nhân này đều đề cập
đến dinh dưỡng giàu chất xơ. Trong đó các chuyên gia cũng chú trọng nhiều hơn đến chất ... Chất xơ trong thực phẩm làm khối lượng phân tăng lên
đáng kể sẽ kích thích vận động đường ruột, tránh phân...
- 3
- 562
- 0
Chất béo bão hoà và chất béo không bão hòa pptx
Ngày tải lên :
25/03/2014, 17:21
... gram chất béo bão hoà thường được liệt kê trên nhãn thực phẩm dưới
hàng chữ ghi tổng số gram chất béo nói chung. Theo nguyên tắc chung,
người ta chọn thực phẩm có ít chất béo bão hoà. Loại thực ... lại do ăn từ
thực phẩm. Cholesterol từ thực phẩm chủ yếu từ nguồn thịt động vật và có
- Vừng
Hội ĐTĐ Mỹ khuyến cáo ăn nhiều chất béo đơn bão hoà hơn chất béo bão
hoà và chất béo dạng trans. ... cầm
Chất béo đơn không bão hoà (monounsaturated fat)
Chất béo đơn bão hoà được goi là chất béo tốt’ vì chúng có thể làm giảm
cholesterol xấu (LDL cholesterol). Nguồn chất béo đơn bão hoà...
- 8
- 634
- 9
Thực phẩm giàu sắt
Ngày tải lên :
15/09/2012, 17:46
... nành.
Các chất dinh dưỡng Giá trị dinh dưỡng
Nước 8,5 g
Năng lượng 416 kcal
Protein 36,5 g
Chất béo (lipid tổng số) 19,9 g
Axit béo, bão hòa 2,9 g
Axit béo, mono-unsaturated 4,4 g
Axit béo, poly-unsaturated ... các
loại thực phẩm với nhau.
Bảng 6.1 Hàm lượng Fe trong 100g thực phẩm ăn được
Thức ăn thực vật
Tên thực phẩm Sắt (mg) Tên thực phẩm Sắt
(mg)
1. Mộc nhĩ (nấm mèo) 56.1 17. Rau húng 4.8
2. ... thịt đùi chứa nhiều chất sắt hơn phần thịt ở lườn.
Cá cũng chứa chất sắt, đặc biệt là các loại cá béo và các động vật thân mềm (sò, trai…)
6
Tổng Fat
2,09 g
Chất béo bão hòa
0,30 g
Mono Fat
0,46...
- 27
- 896
- 1
Thực phẩm giàu vit tan trong nước
Ngày tải lên :
15/09/2012, 17:46
... micelle và bị đông tụ ở pH 4,6.
Thành phần chất béo chủ yếu trong sữa là triglyceride. Các hợp chất béo khác như
diglyceride, monoglyceride, cholesteride, acid béo tự do, cholesterol… chỉ chiếm
hàm ... 75mg ( với nam) B12 : 1 mcg/ngày, B5 là 10 mg)
Cách bổ sung vitamin vào sản
phẩm thực phẩm tùy thuộc từng loại sản phẩm và nhà sản xuất. Ví dụ ở mì tôm được bổ
sung vào giai đoạn chiên giòn ... Việc đun
hầm thực phẩm trong nước là không tốt bởi nhiệt độ áp suất và nước, tạo điều
kiện vitamin tan đi và càng phí phạm nếu đổ nước này đi.
- Tốt hơn là chỉ nên hấp chín thực phẩm để giữ được...
- 38
- 919
- 5
Thực phẩm giàu sắt
Ngày tải lên :
10/10/2012, 13:50
... nành.
Các chất dinh dưỡng Giá trị dinh dưỡng
Nước 8,5 g
Năng lượng 416 kcal
Protein 36,5 g
Chất béo (lipid tổng số) 19,9 g
Axit béo, bão hòa 2,9 g
Axit béo, mono-unsaturated 4,4 g
Axit béo, poly-unsaturated ... Miso
( trong 33.34g)
Các chất dinh dưỡng Khối
lượng
Các thành phần cơ bản
Protein 4,06 g
Glucid 9,61 g
Nước 14,25 g
Chất xơ 1,86 g
Chất béo
Tổng Fat 2,09 g
Chất béo bão hòa 0,30 g
Mono Fat 0,46 ... quả, và nên ăn cùng lúc với các thực phẩm chứa chất sắt.
Ăn nhiều thực phẩm bổ sung chất sắt
Nhiều công ty bây giờ đưa ra những loại ngũ cốc và bánh mì có bổ sung chất sắt.
Tránh uống những đồ...
- 23
- 684
- 0
Sản phẩm thực phẩm giàu vitamin tan trong nước
Ngày tải lên :
10/10/2012, 13:50
... ngăn đá.
Lương thực, thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng tốt với sức khỏe con
người thì ai cũng biết nhưng chưa mấy người để ý đến một số chất có trong một
số thực phẩm có hại cho ... bầm, xuất huyết, chảy máu, nướu răng, rụng răng.
Nguồn thực phẩm
Vitamin C có mặt ở phần lớn các thực phẩm có nguồn gốc thực vật.Ở các thực phẩm
nguồn động vật, gan và thận được xem là có nguồn ... KHOA TPHCM
KHOA CÔNG NGHỆ HÓA HỌC
BỘ MÔN THỰC PHẨM
SẢN PHẨM THỰC PHẨM
GIÀU VITAMIN TAN TRONG NƯỚC
Giảng viên hướng dẫn : TRẦN THỊ THU TRÀ
Sinh viên thực hiện : VŨ QUANG HUY 60901050
PHẠM ANH...
- 40
- 1.2K
- 2