loại thực phẩm giàu chất béo
10 loại thực phẩm giàu chất béo
Ngày tải lên :
25/12/2012, 15:47
... chế 10 loại thực phẩm giàu chất béo trong thực đơn
ăn uống của mình.
1. Sốt mayone
Trong 100g sốt mayone có chứa tới 79g chất béo.
Thay thế loại sốt này bằng những dầu trộn ít béo khác, ngoài ... các loại trái cây
khác.
10 loại thực phẩm giàu chất béo
(Dân trí) - Nếu bạn đang áp dụng một chế độ ăn kiêng với mục đích giảm cân hay muốn duy
trì sức khoẻ, thì hãy nhanh chóng hạn chế 10 loại ... loại bỏ các món rán ra khỏi thực đơn của bạn, thay vào đó bạn nên ăn các món rang,
luộc hay hầm nhừ.
10. Trái bơ
Trong 100g cùi bơ có 17g chất béo.
Chất béo chứa trong trái bơ là một chất...
- 3
- 521
- 0
Ăn thực phẩm giàu chất béo mà không béo potx
Ngày tải lên :
30/03/2014, 20:20
... chất - một nguồn
axit stearic - nên chậm tiêu hóa hơn sôcôla sữa (hàm lượng chất béo cao hơn).
Một nghiên cứu trong Tạp chí Dinh dưỡng của Mỹ cho thấy rằng thịt bò có chứa lượng
axit béo ...
3. Dầu dừa
Dừa có chất béo bão hòa, nhưng hơn một nửa số đó là axit lauric - một loại lipid duy nhất
có thể "chiến đấu" chống lại vi khuẩn và cải thiện chất lượng của cholesterol. ... nhanh hơn hẳn.
4. Dầu ô liu
Dầu ô liu giàu polyphenol - một hợp chất có tác dụng chống ung thư và tăng cường sức
khỏe của tim. Hơn nữa, chất béo không bão hòa đơn trong dầu ô liu có tác...
- 4
- 313
- 0
Tài liệu Thực phẩm giàu chất khoáng và vitamin docx
Ngày tải lên :
24/12/2013, 20:15
... Thực phẩm cung cấp vitamin
Rau tươi các loại cung cấp nhiều
vitamin, chất khoáng và xơ,
ngoài ra rau còn có chứa từ 1 -
2% chất đạm. Một số loại rau có
chứa hàm lượng chất đạm cao ... là nguồn thức ăn
giàu canxi và khoáng
chất.
mất ngủ. Nên uống nước chè tươi vì vừa mát, vệ sinh và có
chất dinh dưỡng.
Cà phê: Cà phê có chứa cafein, chất đạm, chất béo và chất
khoáng Cà ... các chế phẩm của sữa. Các chất khoáng như lưu
huỳnh, phốt pho, clo là yếu tố toan, các chất khoáng này
có nguồn gốc từ các thực phẩm nguồn gốc động vật như
thịt, cá, trứng và nguồn thực vật...
- 7
- 532
- 0
Dùng thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón cho người già pot
Ngày tải lên :
11/03/2014, 02:20
... hơn đến chất xơ có
trong sản phẩm tự nhiên hơn là chất xơ có trong các thức ăn chế biến sẵn.
Rau mùng tơi có tác dụng trị táo bón
Dùng thực phẩm giàu chất xơ trị táo
bón cho người ... đường, béo phì, rối
loạn lipid… Tất cả các chế độ điều trị không dùng thuốc cho những bệnh nhân này đều đề cập
đến dinh dưỡng giàu chất xơ. Trong đó các chuyên gia cũng chú trọng nhiều hơn đến chất ... Chất xơ trong thực phẩm làm khối lượng phân tăng lên
đáng kể sẽ kích thích vận động đường ruột, tránh phân...
- 3
- 562
- 0
7 loại thực phẩm siêu giảm béo doc
Ngày tải lên :
22/03/2014, 15:20
... chứa chất chống oxy hóa cũng
có tác động tích cực tới quá trình trao đổi chất.
Trứng
Theo nghiên cứu mang tên “101 thực phẩm có khả năng mang lại lợi ích cao nhất”,
trứng là thực phẩm rất ... chất béo. Ngoài ra, trà xanh cũng còn
chứa các chất chống oxy hóa gọi là catechin, giúp tăng tốc độ trao đổi chất cũng
như đốt cháy lipit, hạn chế bệnhbéo phì.
Yến mạch
Trong số những loại ... những hoạt động hằng ngày.
Dưới đây là 7 loại thực phẩm có tác dụng bất ngờ trong việc giảm cân, cùng
biquyetlamdep.net tìm hiểu và khám phá các loại thực phẩm này các bạn nhé!
Táo
Một quả...
- 7
- 269
- 0
Thực phẩm "đốt" chất béo docx
Ngày tải lên :
04/04/2014, 01:20
... chứa nhiều khoáng chất và chất xơ tốt cho sức khỏe.
Thực phẩm nguyên hạt. Để tránh tăng cân, nên bổ sung những loại thực phẩm chứa
nhiều hạt. Ngoài chất xơ, các loại thực phẩm nguyên hạt như ...
Các loại hạt. Chẳng hạn như hạnh nhân là loại thực phẩm ăn vặt thích hợp cho các thực
đơn ăn kiêng. Ngoài chất xơ, các loại hạt còn là “kho” chất dinh dưỡng và vitamin. Vì
thế, đây là loại ... những loại thực phẩm chứa nhiều hạt. Ảnh: internet
Cam. Các loại quả có múi là công cụ đốt chất béo hiệu quả. Cam quýt được chứng minh
chứa ít calorie và có thể phá hủy các mảng tích tụ chất béo...
- 4
- 256
- 0
Lý do nên chọn thực thực phẩm giàu chất xơ trong bữa ăn của bạn
Ngày tải lên :
17/05/2014, 08:19
... uống thiếu chất béo làm bạn sẽ nhanh xuất hiện nếp nhăn
Mọi chức năng của cơ thể chúng ta đều cần chất béo (mỡ), và khi các tế bào không được cung
cấp đủ chất béo, chúng sẽ không thể thực hiện ... bởi ánh mặt trời
Thực sự rất quan trọng cho những người ăn chay để nhận ra rằng protein từ động vật là những
chất giàu dinh dưỡng rất cần thiết cho da. Ví dụ, các axit béo omega-3 được tìm ... lượng chất béo và cholesterol "tốt" và điều này có thể
ảnh hưởng đến khả năng giữ nước của làn da. Các màng tế bào và các hàng rào bảo vệ xung
quanh các tế bào da cần một lượng axit béo...
- 5
- 369
- 0
Những loại thực phẩm làm giảm béo potx
Ngày tải lên :
19/06/2014, 13:20
... Những loại thực phẩm làm
giảm béo
Có những loại thực phẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành ngư
ời
thắng trận trong “cuộc chiến” ... lại không tạo ra chất béo hay năng lư
ợng.
Như vậy, bạn hoàn toàn có thể nhờ vào những loại TP này để dễ d
àng
làm biến mất một vài kg trọng lượng cơ thể của mình.
Trường
chất béo chứa trong ... trong quả hạnh đào là loại chất béo không bão hòa đơn -
cũng được tìm thấy trong dầu olive và quả bơ, cho nên nó là lo
ại hạt rất
tốt cho tim và giúp những người bị bệnh béo phì giảm được cân....
- 4
- 201
- 0
5 loại thực phẩm khó ăn nhưng giầu chất dinh dưỡng docx
Ngày tải lên :
18/03/2014, 03:20
... lignans,
hợp chất thực vật ngăn ngừa tế bào ung thư, chống viêm, làm sạch máu, giảm huyết áp và
ngừa táo bón.
5 loại thực phẩm khó ăn nhưng giầu
chất dinh dưỡng
Những thực phẩm dưới đây ... học cách ăn đấy.
1. Thực phẩm thô
Các loại thực phẩm thô, đặc biệt là các loại ngũ cốc chưa qua chế biến thường khó ăn do
vẫn còn độ cứng. Tuy nhiên, chúng lại rất giàu chất xơ hoà tan giúp ... các thực phẩm thô còn giúp cơ thể giải độc và là sự lựa chọn
lý tưởng cho những người muốn giảm cân hoặc kết hợp với các bữa ăn có nhiều chất béo
khó tiêu.
Ăn nhiều thực phẩm thô thay cho thực...
- 5
- 308
- 0
Tài liệu 9 loại thực phẩm giảm béo pptx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 18:15
... Thịt các loại sò, hến rất giàu chất dinh dưỡng, hàm lượng chất đạm
cao, có nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Hàm lượng chất béo thấp hơn hẳn
so với thịt lợn, thịt bò, hạm lượng chất khoáng ... trao đổi chất trong cơ thể tăng
lên và năng lượng cung cấp cho cơ thể sẽ lấy từ nguồn chất béo đó.
Trứng: Đây là một thực phẩm bổ dưỡng đã từ lâu được mọi người thừa
nhận. Loại trứng ... trứng gà có rất nhiều
chất đạm, chất béo, lecithin, các vitamin A, B1, B2, D, các chất khoáng canxi,
kali, mangan, sắt Lòng đỏ trứng gà có lợi cho việc tiêu hóa ngang với sữa. Chất
lecithin chiếm...
- 7
- 319
- 1
Tài liệu 9 loại thực phẩm giảm béo pdf
Ngày tải lên :
15/12/2013, 14:15
... thời cổ
9 loại thực phẩm giảm béo
đại, người Eskimo vẫn lấy cá làm thức
ăn chính, có lẽ đó là nguyên nhân chủ
yếu giúp họ sống lâu.
Sò, hến: Thịt các loại sò, hến rất giàu
chất dinh ... hàm lượng chất đạm cao, có nhiều
loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Hàm lượng chất
béo thấp hơn hẳn so với thịt lợn, thịt bò, hạm lượng
chất khoáng nhất là canxi thì không một loại thịt ... iod
Trứng: Đây là một thực phẩm bổ dưỡng đã từ lâu
được mọi người thừa nhận. Loại trứng hay được sử
dụng nhất là trứng gà. Trong trứng gà có rất nhiều
chất đạm, chất béo, lecithin, các vitamin...
- 8
- 489
- 3
4 loại thực phẩm béo mà không béo pot
Ngày tải lên :
07/03/2014, 21:20
... 4 loại thực phẩm béo mà không béo
Chất béo giúp cơ thể hấp thu vitamin A, D, E và là chất quan trọng cho hệ thần kinh.
Ngoài ra chất béo không bão hòa còn giúp giảm ... các loại thực phẩm: quả óc chó, cá thu,
cá trích, đậu phụ, cá hồi,…
Những loại chất béo lành mạnh này không những khống chế cơn thèm ăn mà còn giúp cải
thiện sức khỏe. Còn những loại chất béo ...
Chất béo tốt cho cơ thể gồm:
Chất béo không bão hòa đơn: Có nhiều trong các loại thực phẩm: Dầu ô liu, hạnh nhân,
bơ đậu phộng, quả bơ, dầu hạt cải,… giúp giảm nguy cơ bệnh về tim mạch.
Chất...
- 4
- 272
- 0