công thức tính khoảng cách từ ảnh đến thấu kính và độ cao của ảnh
Trọn bộ thể dục 7 cực hay
... nõng cao ựi ti ch x ( GV ) LT: iu hnh lp ng theo hng ngang II Phn c bn: A: Tit 1: ễn chy ngn 60m xut phỏt cao - ễn mt s ng tỏc b tr: + Chy bc nh + Chy p sau + Chy gút chm mụng + Chy nõng cao ựi ... phỏt cao - ễn mt s ng tỏc b tr: + Chy bc nh + Chy p sau + Chy gút chm mụng + Chy nõng cao ựi + Chy tng tc 15m + Chy bin tc: chy theo hiu lnh ca giỏo viờn - Chy 40m - Chy ht c ly 60m xut phỏt cao ... b Chy nhanh: ễn: - Chy bc nh, chy nõng cao ựi, t th sn sng xut phỏt * Hc mi: Chy p sau c Chy bn: Hin tng th dc v cỏch khc phc B Tit 2: a HN: Luyn nõng cao mt s k nng ó hc: - Tp lm ngi ch huy...
- 85
- 992
- 1
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
... c/ Chạy bền - Nam chạy 10 vòng sân - Nữ chạy vòng sân 7’ d/ Củng cố : - Sửa động tác sai HS TDND - Chạy 100m- chạy bền cần tích cực 4’ 3/ Phần kết thúc - Tập trung lớp - Nhận ... GV GV cho HS thả lỏng tích cực, theo đội hình hàng ngang CS ...
- 2
- 12,189
- 62
tiet 11, 12 bài thể duc - chạy ngắn - chạy bền
... LVĐ NỘI DUNG Thể dục I/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp HOẠT ĐỘNG CỦA GV Ngày dạy HOẠT ĐỘNG CỦA HS Đội hình hàng ngang cán *GV nhận lớp, kiểm tra báo cao sĩ số cho GV sĩ số chĩnh đốn trang phục, kiểm tra ... dọc động viên học sinh khởi Khởi động chun mơn: động tích cực GV chạy bước nhỏ, nâng cao đầu gối, gót chạm mơng… Kiểm tra cũ: - Bài TD : Từ ... dục: Ôn từ nhòp – ( nam, Nữ ) + Những sai lầm thường mắc cách sửa: - Sai: Tay không phương hướng nhòp 1- 2- Để thăng hóm bụng, mũi chân không duỗi thẳng nhòp – - Cách sửa: GV làm lại động tác...
- 3
- 1,200
- 13
BÀI THỂ DỤC - NHẢY XA - CHẠY BỀN
... Đúng Đúng B Sai Sai Đồng hồ Kết - TIẾP TỤC ƠN BÀI THỂ DỤC 45 ĐỘNG TÁC CỦA NAM VÀ NỮ - THƯỜNG XUN TẬP CÁC ĐỘNG TÁC ĐỂ PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CỦA CHÂN ... Ơn tập Bài TD 45 động tác nam Ơn tập Bài TD 45 động tác nữ - Một số thành tích nhảy xa - Các giai đoạn nhảy xa - Bật xa chổ - Một...
- 18
- 5,884
- 5
Tiet 3 DHDN BAI THE DUC CHAY BEN
... 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: * Học động tác: Chân Bụng + Động tác Bụng: Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: * Học động ... HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: * Ôn động tác: Vươn thở, tay ngực + Động tác tay: Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: * Ôn động tác: ... 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: * Ôn động tác: Vươn thở, tay ngực + Động tác ngực: Nhịp 5,6,7 đổi chân phải nhịp giống nhịp Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI...
- 17
- 782
- 2
Tiết 6 : Bài thể dục-Chạy tiếp sức(PPCT moi)
... + Động tác nhảy - Học động tác 5-6 + Động tác : Di chuyển ngang - Các nhóm tiến hành tập theo nhịp hô người điều khiển - GV giới thiệu tên động tác, sau làm mẫu, phân tích động tác -HS ... nhịp hô người điều khiển - Nhịp hô từ chậm sau nhanh dần -Nhịp 5,6,7,8 nhịp 1,2,3,4 di chuyển sang phải + Động tác : Động tác lưng -GV phân tích giảng giải làm mẫu động tác để HS nắm Sau cho em ... động tác để HS nắm Sau cho em thực tập trung theo lớp (tại chỗ) - TD PTC (nam) : ôn động tác – 20 - Học động tác từ 21-30 - GV quan sát, sửa sai Chạy tiếp sức : a/ Ôn xuất phát người số - Người...
- 3
- 2,011
- 4
bai the duc +chay
... nâng cao đùi gối - Chạy bền: Trò chơi chạy dích dắc tiếp sức I- Mục Tiêu: - Tiếp tục ôn nâng cao động tác học thể dục YC: Thực biên độ động tác động Nắm đợc đt học thuộc thứ tự tên gọi động ... Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp 9-17 - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, Trò chơi phát triển sức nhanh I- Mục Tiêu: - Tiếp tục ôn nâng cao động tác học thể dục Nắm thực tơng đối xác từ ... nâng cao chất lợng động tác TD học YC: Thực nhịp điệu biên độ động tác - Tiếp tục ôn nâng cao số trò chơi đ/tác bổ trợ phát triển thể lực YC: HS thực tơng đối xác đt bt - Luyện tập chạy nâng cao...
- 81
- 755
- 0
5 bài thể dục đốt cháy nhiều calo trong 5 phút
... thay đổi tốc độ nhanh chậm giúp bạn đốt cháy calo cách tốt nhịp tim bạn liên tục thay đổi, tăng cường trình đốt cháy calo thể Chạy 15 phút với tốc độ trung bình tiêu hao 90-120 calo Bơi Ảnh minh ... calo Nhảy choi choi (nhảy lên cao) Ảnh minh họa Nếu mục đích giảm cân, bạn đừng lấy làm ngại ngần thực động tác nhảy Chỉ cần nhảy choi choi 15 phút, bạn đốt cháy khoảng 150 calo cảm thấy vô tuyệt ... đốt cháy 100 calo Nhảy dây Ảnh minh họa Nhảy dây tập dễ dàng, giúp bạn đốt cháy nhiều calo so với hình thức tập luyện khác Nếu bạn chưa sẵn sàng để nhảy dây liên tục khoảng 15 phút, vừa nhảy vừa...
- 3
- 434
- 0
Bài giảng Thể dục 11 Tiết 1+2: Bài thể dục, chạy tiếp sức
... tay từ sang ngang-lên cao vỗ tay lần 2/ Hạ gót, hai tay từ trên-sang ngang-xuống đứng nghiêm 3/ Như vỗ tay lần 4/ Như 5/ Hai tay đan chéo trước bụng ( phải ) 6/ Lăng thẳng hai tay từ lên cao, ... cao 12/ Quay ngược lại 13/ Như 11 14/ Như 12 15/ Thu chân trái ngồi xổm nửa trước bàn chân, hai tay chống đất Chạy tiếp sức : Cách trao – nhận tín gậy : có cách trao – nhận tín gậy Từ lên – Từ ... – Từ xuống Từ lên : Tín gậy đưa từ lên vào ngón ngón trỏ tay người nhận Người nhận đưa tay sau, bàn tay xòe ra, ngón chếch vào ngón lại chếch – xuống dưới, lòng bàn tay hướng sau Từ xuống :...
- 12
- 1,161
- 8
Tài liệu Bài tập thể dục cho bệnh nhân phổi ppt
... khí bao phủ mạng lưới mạch máu gọi mao mạch oxy vào máu qua mao mạch Khi nồng độ oxy thấp, não gửi tín hiệu đến phổi, yêu cầu chúng làm việc chăm Ảnh minh họa Có nhiều bệnh làm giảm khả làm việc ... nên di chuyển vào bạn thở Điều cho thấy bạn sử dụng hoành Giữ thở: Hít vào rôi đếm tới hai thở đếm tới ba bốn Điều giúp đẩy hết không khí khỏi lồng ngực Tập thể dục: Bạn tránh hoạt động làm cho ... mỏi bệnh nhân phổi Và cảm giác khó thở triệu chứng phổ biến bệnh phổi Các tập thở khiến người bị bệnh phổi đạt lợi ích sau: - Cải thiện sức mạnh hoành - Hít nhiều không khí vào phổi - Đẩy chất...
- 6
- 684
- 0
Giáo án thể dục lớp 3– BÀI 57ÔN BÀI THỂ DỤC VỚI HOA HOẶC CỜ – TRÒ CHƠI “NHẢY ĐÚNG, NHẢY NHANH pdf
... học: Mục tiêu 2' vòng tròn Khởi động : Đứng vòng tròn khởi động khớp 2' Trò chơi : " Tìm ăn được" chạy chậm địa hình tự nhiên 100 - 200m 2' Phần Kiểm tra cũ : - HS động Bài TD phát triển chung ... 10 - tập TD Cả lớp đứng theo đội 12' hình vòng tròn đồng tâm, vòng tròn đồng em cách 2m Tập tâm TD chung liên hoàn 2-3 Bước đầu HS biết xếp lần hình thành hoa sống động x nhịp Bước đầu tập xếp ... chủ động NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung Biện Pháp Giảng ĐL Dạy VĐ Phương Pháp Tổ Chức Phần mở...
- 5
- 1,032
- 5
Giáo án môn thể dục lớp 3:Tên bài dạy : ÔN BÀI THỂ DỤC VỚI HOA HOẶC CỜ – TRÒ CHƠI “NHẢY ĐÚNG, NHẢY NHANH” doc
... thuộc - 2' dung tiết vòng tròn thực động tác tương đối xác - Trò chơi: "Nhảy – nhảy nhanh" HS tham gia chơi tương đối chủ động Khởi động : Đứng vòng tròn khởi động khớp Trò chơi : " Tìm ăn được" ... - HS động tác/HS TD chung phát triển với hoa HS thuộc tập TD thực động tác tương 10 - đối xác 12' vòng tròn đồng tâm - Trò chơi: "Nhảy – nhảy nhanh" x nhịp HS tham gia chơi tương đối chủ động ... hình lần hoa Cả lớp đứng theo đội hình vòng tròn đồng tâm, em cách 2m Xem sách TD1 (hình 69) Tập TD chung liên hoàn SGV/139 Bước đầu HS biết xếp hình thành hoa sống động Có thể tập TD theo nhạc,...
- 4
- 744
- 0
BÀI:THỂ DỤC LIÊN HOÀN
... phát từ mục đích TDTT sức khỏe để học tập, lao động bảo vệ tổ quốc Tập luyện để xẩy chấn thương trái với mục đích cao Chấn thương ảnh hưởng đến thành tích tập luyện, đến sức khỏe, ảnh hưởng đến ... luyện thân có tính tự chủ, bình tónh dũng cảm tập luyện - Phải tiến hành khởi động trước tập luyện thi đấu TT - Tổ chức buổi học cách thật chu đáo - Đảm bảo dụng cụ, sân bải, nhà tập quy cách yêu ... Gi¸o ¸n Tn: M«n: ThĨ dơc TiÕt: Bài : Lý thuyết CÁC LOẠI CHẤN THƯƠNG VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH I/ Mục tiêu : - Biết loại chấn thương cách phòng tránh -Yêu cầu : HS tự giác, tích cực ý nghe giảng ghi chép...
- 39
- 22,666
- 70
Bai the duc phat trien chung.ppt
... động tác ? a động tác b động tác c động tác d 12 động tác Company Logo ? CÂU HỎI * www.themegallery com Hãy kể tên động tác thể dục phát triển chung Động tác tay Động tác ngực Động tác bụng Động ... Động tác bụng Động tác vặn Động tác tồn thân Động tác nhảy Động tác vươn thở Động tác chân Động tác điều hòa Company Logo ? www.themegallery com CÂU HỎI * Hãy chọn tên động tác với hình vẽ tương ... BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG Các em quan sát động tác chọn câu trả lời a Đây động tác vươn thở Sai b c Đây động tác tay Sai d Đây động tác chân Sai Đây động tác ngực Chính xác Company Logo www.themegallery...
- 17
- 6,921
- 21
Thể dục 7: Bài thể dục với cờ
... Đây động tác gì? Vươn thở Đúng Tay Sai Chân Sai Ngực Sai Đây động tác gì? Vươn thở Sai Tay Đúng Chân Sai Ngực Sai Đây động tác gì? Vươn thở Sai TaySai Đúng Chân Ngực Sai Đây động tác gì? ... nhịp bước chân phải ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG Nhịp 1: Đưa chân trái sau, mũi chân chạm đất đồng thời hai tay đưa trước – lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng lên cao, mặt ngửa mắt ... thở Sai Tay Sai Chân Sai Lườn Đúng ĐỘNG TÁC BỤNG Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng vai đồng thời đưa hai tay cờ trước lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào Nhịp 2: Gập thân, hai tay chạm...
- 13
- 5,711
- 39
Bài thể dục phát triển chung l5
... + Nhp 4: Như nhịp + Nhp 5: Bật nhảy đồng thời tách hai chân,hai tay đưa sang ngang-lên cao, hai bàn tay vỗ vào nhau,ngẩng đầu + Nhp 6: Bật nhảy đồng thời khép chân,hạ hai tay TTCB + Nhp 7: Như ... vai,đồng thời gập thân sâu,bàn tay phải chạm mũi chân trái, thẳng chân, tay trái giơ thẳng lên cao, mặt hướng sang trái + Nhịp 2: Nâng thân đứng thẳng,hai tay chông hông,mắt nhìn trước + Nhip ... bàn tay + Nhịp 3: Như nhịp + Nhịp 4: Về TTCB + Nhịp 5: Bước chân phải sang rộng vai,hai tay giơ cao, mắt nhìn theo tay,lắc hai bàn tay + Nhịp 6: Đưa hai tay trước, lắc hai bàn tay + Nhịp 7: Như...
- 14
- 2,073
- 10
Hinh bai the duc lop 11
... (ĐT 3) * Động tác 1,2,3 (Nam) (ĐT 1) @Động tác :4 Nữ (ĐT 2) (ĐT4) @Động tác :4 Nam (ĐT5) (ĐT4) ( (ĐT5) ( @Động tác :6 Nữ (ĐT6) @Động tác :6 Nam (ĐT7) (ĐT6) ( @Động tác :8 Nữ (ĐT8) @Động tác :8 ... tác :8 Nữ (ĐT8) @Động tác :8 Nam (ĐT9) (ĐT7) @Động tác :10 11 Nữ (ĐT10) @Động tác :10 11 Nam (ĐT11) (ĐT10) (ĐT11) @Động tác :12 13 Nữ (ĐT12) (ĐT13) @Động tác :10 11 Nam (ĐT12) ... ……………………………………………… …… ………………….……………………… + Phân chia lớp theo nhóm giới tính chạy bền @Động tác :14-15 13 Nữ (ĐT14) @Động tác :14-15 16 Nam (ĐT15) (ĐT16) (ĐT14) (ĐT15) (ĐT16) §iĨm vµ...
- 15
- 12,079
- 239
Bài soạn HINH BAI THE DUC VOI CO LOP 7
... BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP ĐỘNG TÁC: TAY (5, 6, 7, giống 1, 2, 3, đổi bên) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP ĐỘNG TÁC: (5, 6, 7, giống 1, 2, 3, 4) CHÂN BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP ĐỘNG TÁC: LƯỜN (5, 6, 7, giống ... BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP ĐỘNG TÁC: BỤNG (5, 6, 7, giống 1, 2, 3, đổi bên) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP ĐỘNG TÁC: PHỐI HỢP (5, 6, 7, giống 1, 2, 3, đổi bên) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP ĐỘNG TÁC: THĂNG BẰNG (5, ... BẰNG (5, 6, 7, giống 1, 2, 3, đổi bên) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP ĐỘNG TÁC: NHẢY (5, 6, 7, giống 1, 2, 3, đổi bên) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP ĐỘNG TÁC: ĐIỀU HÒA (5, 6, 7, giống 1, 2, 3, 4) ...
- 9
- 32,508
- 342
Tài liệu Tập thể dục ở bệnh nhân cao huyết áp pptx
... - Cao huyết áp độ 3: Trên 180/110 mmHg - Huyết áp bình thường: 110/70-139/85 mmHg - Cao huyết áp độ 1: 140/90-160/95 mmHg - Cao huyết áp độ 2: 160/95-180/110 mmHg - Cao huyết áp độ 3: Trên ... kìm hãm xơ vữa động mạch, làm giãn tăng tính đàn hồi mạch máu hoạt động giảm sức cản máu ngoại biên; kết giảm huyết áp Chương trình tập luyện mang tính cá nhân, phụ thuộc vào mức độ tăng huyết ... biển" cách đến salon beauty nhà Mỗi tuần, nên chọn ngày bạn có nhiều thời gian rảnh rỗi, tốt vào dịp cuối tuần, để thực "liệu pháp biển" Dành hoàn toàn yên tĩnh phòng tắm thật Cho nước nóng khoảng...
- 5
- 653
- 0
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct mở máy động cơ lồng sóc các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy thông tin liên lạc và các dịch vụ từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008 chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25