Tài liệu Giải tỏa stress pptx

... ngơi, giải trí và giấc ngủ còn được chứng minh như một công cụ hữu hiệu đối phó với stress? Ngoài ra, việc duy trì các hoạt động giải trí, thư giãn còn là một biện pháp hữu hiệu để đối phó với stress: ... ngạc nhiên bởi tính sắc sảo và nghị lực của mình khi bạn bắt đầu ngủ đủ số giờ. Giải tỏa stress Stress không chỉ là vấn đề khó chịu, nó còn là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức ... tốt hơn và tập trung hiệu quả hơn, nâng cao hoạt động khi giải quyết vấn đề. Thư giãn và nghỉ ngơi Thư giãn là cách để giảm stress. Thư giãn vào thời điểm cuối ngày, hoặc cuối mỗi tuần...

Tài liệu Giải tỏa stress bằng cách nào? doc

... sự hình thành stress và tiến tới là trầm cảm. Cập nhật những biện pháp điều trị stress Điều trị bằng tâm lý liệu pháp Các liệu pháp tác động tập tính: như phương pháp giải tỏa cảm xúc một ... thể nảy sinh stress. Stress dễ lan truyền từ thành viên này sang thành viên khác của gia đình. Người chịu stress nhiều nhất chính là những đứa trẻ. Nếu không được kiểm soát, stress có thể ... Giải tỏa stress bằng cách nào? Trong điều kiện bình thường, stress là một đáp ứng thích nghi về mặt tâm lý, sinh học và tập...

Tài liệu Giải tỏa Stress doc

... chiều hướng đáp ứng tốt hơn khi gặp các tình huống stress. Liệu pháp dùng thuốc Liệu pháp dùng thuốc chỉ được sử dụng khi có các biểu hiện stress bệnh lý. Ngoài ra, biện pháp này còn được sử ... phân tích với những vấn đề có liên quan đến stress. Nên tập thể dục thường xuyên, ghi nhật ký để giải tỏa căng thẳng cá nhân.kháng của cơ thể với stress, sử dụng hài hòa, cân bằng thời gian ... hồi khả năng thích ứng của chủ thể và làm giảm nhẹ các rối loạn stress. Điều trị stress bằng thuốc thường cần phối hợp với các liệu pháp tâm lý.Các thuốc thường được sử dụng: Thuốc bổ sung magiê,...

Tài liệu Giải toả nỗi lo lắng khi đánh giá công việc pdf

... tới. Giải toả nỗi lo lắng khi đánh giá công việc Những cuộc kiểm tra, đánh giá công việc hàng năm luôn khiến cả “sếp” lẫn nhân viên trong công ty hết sức lo lắng và hồi hộp. Để giải toả...

Tài liệu Giải tỏa căng thẳng bằng massage mặt ppt

... mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ day nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này giúp giải tỏa stress một cách hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên gốc mũi. - Thư giãn đầu: Dùng ... Giải tỏa căng thẳng bằng massage mặt Dùng ngón tay trỏ đặt vào điểm giao nhau ở hai đường lông ... ấn và day nhẹ tại đây. Động tác này sẽ giúp bạn thư giãn các cơ ở trán và hạn chế sự mệt mỏi do stress. Để những dấu ấn của sự mệt mỏi và căng thẳng không in trên khuôn mặt bạn, hãy thực hiện...

Tài liệu Chào nhé stress! pptx

... - lúc này stress trở thành một phản ứng tiêu cực. Những yếu tố gây ra stress không giống nhau ở mọi người và mọi hoàn cảnh. Chẳng hạn, khi xảy ra tình huống cúp điện có thể gây ra stress trầm ... trong việc giảm stress. Đã có nhiều thử nghiệm được thực hiện để kiểm chứng tác dụng này. Cụ thể, một nghiên cứu trên 625 người (họ là những người thường xuyên bị ảnh hưởng bởi stress) , sau thời ... việc. Tất cả những tác dụng trên sẽ giúp nâng cao ngưỡng đề kháng với stress cũng như giảm thiểu những ảnh hưởng tiêu cực của stress. Khi tập luyện cần được bác sĩ, người có chuyên môn tư vấn...

Tài liệu "Giải tỏa" nỗi lo tìm việc pdf

... " ;Giải tỏa& quot; nỗi lo tìm việc "Em đã gởi hồ sơ xin việc đi vài nơi nhưng không thấy có giấy ... dụng. Ngoài ra, nếu ứng viên quá chú tâm về lương bổng và liên tục hỏi người phỏng vấn về đề tài này, họ đã tự kéo tay người phỏng vấn đánh điểm thấp cho mình. Nhiều ứng viên do vô tình hay ... một ứng viên "Trông anh thật là trẻ và đẹp trai!". Tốt nhất bạn nên đi thẳng vào đề tài phỏng vấn. Trễ giờ, phục trang không chuyên nghiệp Đến trước 5-10 phút là một cách đơn giản...

Tài liệu Giải nhanh Hóa pptx

... 0,1 mol.Ph ng trình ion rút g n:ươ ọCO2 + 2OH− → CO32− + H2O0,35 0,438 Giải nhanh Hóa ⇒ 16,8 = m + 0,32⇒ m = 16,48 gam.⇒2hh (CO H )V 0,02 22,4 0,448+= × =lít. ... án c a b 25 đ thi đã gi i thi u ph n II.ủ ộ ề ớ ệ ở ầChúng tôi hi v ng cu n sách này s là m t tài li u tham kh o b ích choọ ố ẽ ộ ệ ả ổ giáo viên và h c sinh THPT.ọChúng tôi xin chân thành...

Tài liệu Kiểm soát Stress pptx

... soát Stress của lớp nâng cao kiểm soát Stress. Nó bao quát nội dung này một cách chi tiết hơn, đồng thời thảo luận về:  Stress dài hạn: Hội chứng thích ứng chung và Burnot  Phản ứng Stress ... Stress với các sự kiện bất ngờ. Phản ứng Stress bên trong chúng ta là một phần bản năng và một phần tác động tới cách ta suy nghĩ. Chiến đấu hay Chuyến bay Một số nghiên cứu ban đầu về Stress ... Stress và Sức khỏe  Stress và tác động của nó tới lối suy nghĩ của chúng ta  Áp lực và Kết quả làm việc: dòng chảy và chữ U lộn ngược Các phần này cung cấp cho hiểu biết sâu sắc hơn về Stress, ...

Tài liệu Giải toàn hình không gian bằng phương pháp tọa độ pptx

...

Xem thêm