... Bài 1 5: Cơ sở ăn uống hợp lí Vì sao chúng ta cần ăn uống hợp lí? • => Để có chất dinh dưỡng nuôi cơ thể. • => Để sinh hoạt , học tập , vui chơi I.Vai trò của các chất dinh dưỡng: • ... các tế bào đã chết • Tăng khả năng đề kháng • Cung cấp năng lượng cho cơ thể 2.Chất đường bột:(Gluxit) • a.Nguồn cung cấp: • Bột: Gạo , ngô , khoai , sắn , …. • Đường : Kẹo , mía , mật ong , ... dinh dưỡng: • 1.Chất đạm:(Protein) • Đạm động vật : thịt , cá , trứng , sữa,… • Đạm thực vật : nấm và các loại đậu b.Chức năng dinh dưỡng: • Giúp cơ thể phát triển tốt v : • + Thể chất • + Trí...