Những thực phẩm hàng đầu cho thai phụ docx

... cóchứahàm lượng thủy ngân cao,gây nênnhữngtác độngtiêucực đốivới sự pháttriển của thai nhi. Những thực phẩm hàng đầu cho thai phụ Trong giaiđoạn mang thai, người phụ nữ cần đặc biệt chú ý đếnchế ... nữ cần đặc biệt chú ý đếnchế độ ănuống khoahọc và hợp lý. Vậy những loại thực phẩm nàocần thiết và thực sự tốt cho thaiphụ và thai nhi? ... lượngvitamin Drất cao. Vìthế các bàmẹ đang mangthai đừng quênbổ sung 1 - 2cốc sữamỗi ngày.8. Nước camNgoài các loại thựcphẩm hàng đầunói trên, thai phụ cũng nên uống thêmcác loại nướctrái cây...

Tài liệu 5 thực phẩm hàng đầu cho phụ nữ pptx

... 5 thực phẩm hàng đầu cho phụ nữ Ăn quả óc chó có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson và Alzheimer. Đậu Các loại thực phẩm thuộc họ đậu giúp ngăn chặn ... cá, quả óc chó - 5 thực phẩm này có thể đưa vào thực đơn ăn kiêng của ở bất kì độ tuổi nào bởi đó là những thực phẩm rất tốt cho họ. Quả nam việt quất Nhiều nghiên cứu cho thấy, uống nước ... quả nam việt quất giúp tăng hàm lượng cholesterol HDL trong máu (đây là loại cholesterol tốt). Thêm vào đó, những nghiên cứu gần đây chứng minh rằng, những quả nam việt quất giúp chữa chứng...

Nhóm thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày cho thai phụ docx

... 27mgr sắt. Những thực phẩm có trong sắt là: thịt cá, củ cải, rau bina, rau diếp, cải bắp, ngũ cốc, Nhóm thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày cho thai phụ Chú ý tới khẩu phần ăn hàng ngày ... Canxi Hàng ngày bạn đòi hỏi có khoảng 1000mgr canxi trong thai kì. Canxi giúp cơ thể bạn điều chỉnh lượng chất lỏng, tái lập bộ xương và răng cho thai nhi. Những thực phẩm có chức ... cơ thể thai nhi bao gồm cả não bộ. Nó cũng giúp cho bộ ngực và hệ chức năng thải tiểu của bạn phát triển trong thai kì. Đồng thời làm tăng lượng máu cung cấp cần thiết. Những thực phẩm chứa...

Tài liệu Những thực phẩm không tốt cho thai nhi pdf

... phá hỏng thì sẽ làm cho thai phụ thiếu canxi và kẽm. Thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển về xương và răng của thai nhi, thiếu kẽm sẽ làm cho thai phụ biếng ăn và thai nhi không thể hấp ... lượng kẽm, gây ra thiếu kẽm trong cơ thể thai phụ. Kẽm là một “vật phẩm cần thiết cho sự phát triển và sinh trưởng của thai nhi, vì vậy phụ nữ có thai nên hạn chế ăn mỳ chính. ... thường cho vào một số chất bảo quản nhất định. Mặc dù những chất bảo quản này không gây ảnh hưởng lớn đối với sức khỏe của người lớn nhưng nếu phụ nữ có thai ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức...

Những nhóm thực phẩm hàng đầu ngăn rụng tóc docx

... rốt, bông cải, đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt, quả bơ, cam, bưởi, dứa, chanh… Những nhóm thực phẩm hàng đầu ngăn rụng tóc Sắt, đồng, silic, kẽm là các nguyên tố vi lượng đặc biệt quan ... da đầu, giúp các tế bào tóc hấp thu các chất dinh dưỡng. Vitamin E cần thiết cho việc tái tạo da, chống lão hoá cho các tế bào tóc. Vitamin B, C, E có nhiều trong ngũ cốc, gan động vật, trứng, ... sẽ gây ra tình trạng viêm da đầu, tóc gẫy rụng và bạc sớm. Trong khi đó, vitamin C lại có khả năng điều hoà hoạt động của tuyến bã nhờn và các mao mạch dưới da đầu, giúp các tế bào tóc hấp...

Những thực phẩm không tốt cho thai nhi potx

... lượng kẽm, gây ra thiếu kẽm trong cơ thể thai phụ. Kẽm là một “vật phẩm cần thiết cho sự phát triển và sinh trưởng của thai nhi, vì vậy phụ nữ có thai nên hạn chế ăn mỳ chính. Trong ... xương và răng của thai nhi, thiếu kẽm sẽ làm cho thai phụ biếng ăn và thai nhi không thể hấp thụ đầy đủ dinh dưỡng từ cơ thể mẹ, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi. 4. ... trạng thiếu canxi cho thai phụ. Nguồn: Images. Canxi và kẽm là hai loại khoáng chất không thể thiếu trong cơ thể, nếu phần lớn bị acid oxalic phá hỏng thì sẽ làm cho thai phụ thiếu canxi...

10 thực phẩm có lợi cho thai phụ doc

... 3. Sữa Khi mang thai, cơ thể cần hấp thu gấp đôi lượng canxi so với bình thường; vì thế, sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn thực phẩm không thể thay thế. Một cốc sữa mỗi ... ích cho bà bầu. 8. Cam quýt Cam và các loại quả thuộc họ cam quýt rất nhiều vitamin C, folate và chất xơ dù chúng chứa đến 90% là nước. 9. Thực phẩm từ đậu nành Một miếng đậu phụ ... dàng hấp thu. 6. Trứng gà Không ít thai phụ lười ăn thịt và trứng là gợi ý thay thế tạm thời. Trứng giàu protein và axit amino – chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, điều này không có...

Những thực phẩm không tốt cho người già docx

... muối Trứng cá muối là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm: protein, sắt, vitamin, canxi, đồng thời nó cũng chứa nhiều cholesterol, là loại thực phẩm tốt cho não và xương. Tuy nhiên, ... nhiều. 3. Đậu phụ Đậu phụ là loại thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong các bữa ăn gia đình, giá trị dinh dưỡng cũng rất cao song người già cũng không nên ăn quá nhiều. Đậu phụ chứa nhiều ... Nhiều loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng như nấm tuyết, trứng cá muối song lại không hề thích hợp cho người cao tuổi. 1. Nấm tuyết Nấm tuyết chứa...

Thực phẩm hàng đầu chống lão hóa docx

... cứu thậm chí còn cho thấy loại trái cây này còn có khả năng thu nhỏ các khối u. Tỏi Là một trong những mặt hàng chủ lực của nhà bếp, đây là loại gia vị không thể thiếu cho rất nhiều món ... đặc tính chống viêm. Quế làm giảm lượng đường trong máu và cholesterol, là sản phẩm hữu ích cho bệnh nhân tiểu đường và nghệ được cho là có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer. ... trọng cho sức khỏe làn da của bạn. Họ cũng làm tăng lượng cholesterol HDL (cholesterol tốt) trong khi làm giảm LDL cholesterol(loại cholesterol xấu). Tuy nhiên, nên được tiêu thụ điều độ vì...

Những Thực Phẩm Không Dành Cho Phụ Nữ Mang Thai doc

... Những Thực Phẩm Không Dành Cho Phụ Nữ Mang Thai Chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ dưỡng chất là một trong những yêu cầu quan trọng nhất đối với phụ nữ đang mang thai nhằm giúp thai ... Trong suốt thời gian đầu của thai kỳ, bạn không nên sử dụng caffeine nhằm hạn chế nguy cơ bị sẩy thai. Phụ nữ mang thai không dùng quá 300mg caffeine mỗi ngày trong suốt thai kỳ. Bạn nên uống ... và những loại đồ uống có cồn khác càng sớm càng tốt khi đã có thai. Việc tiêu thụ lượng cồn quá nhiều khi đang mang thai có thể gây đẻ non, làm cho trẻ chậm phát triển về thần kinh, gây ra những...

Xem thêm