... hoạt động trí não, có giấc
ngủ ngon và thời gian thư giãn để phục hồi nhằm giúp trẻ có trí nhớ tốt.
Thực phẩmbổnãocho trẻ
Nên bổ xung đầy đủ dưỡng chất cho trẻ ngay từ những năm đầu đời ... khoai củ, trái cây
sẽ tốt hơn.
Vitamin và khoáng chất cũng là những chất cần thiết cho các hoạt động của
cơ thể, nhất là não bộ.
Trong đó quan trọng là vitamin nhóm B như vitamin B1, B5, ... muối iốt trong chế biến thức ăn hàng ngày của gia đình là cách
bổ sung iốt tốt và hiệu quả nhất.
Trẻ có thể chất khoẻ mạnh và bộnão - tiềm năng vật chất của trí tuệ tốt sẽ
có điều kiện phát...
... thay vì chỉ
bằng nước lọc.
Những thựcphẩm giàu canxi chobé
Trẻ em và thanh thiếu niên cần nhiều canxi để xây dựng hệ xương chắc khỏe. Dưới đây là
những thựcphẩm giàu canxi và bí quyết ... 9-18 tuổi.
Dưới đây là nhữngthựcphẩm tốt cho trẻ và cách đưa canxi vào chế độ ăn hằng ngày của
con, theo Everydayhealth.
Các sản phẩm từ sữa giàu canxi.
Các sản phẩm từ sữa: sữa, pho ... canxi
Nếu bé không thể hay không thích uống sữa bò thì còn nhiều loại thựcphẩm khác chứa
canxi, bao gồm sữa, pho mát và sữa chua làm từ đậu nành. Thực chất, sữa đậu nành
không được bổ sung thêm...
... NhữngThựcphẩm cần kiêng chobé bị
ho
1 .Thực phẩm lạnh
Khi trẻ bị ho không nên chobé ăn đồ lạnh hoặc uống các loại đồ
uống đông lạnh. ... sinh ra nhiều dịch đờm hơn.
3 .Thực phẩm chiên, rán
Khi trẻ em ho chức năng tiêu hóa yếu và các loại thựcphẩm chiên
cung cấp nhiều chất béo tạo nên gánh nặng cho hệ tiêu hóa, sinh
nhiều đờm ... gây ra. Hàng ngày nếu trẻ
ăn quá nhiều các thựcphẩm béo, ngọt, vị đậm sẽ khiến cơ thể bị bốc
hoả, làm triệu chứng ho nặng hơn.
Nhiều bậc cha mẹ cho rằng ăn quýt có thể chữa ho, long đờm. Tuy...
... nói, dù cho trẻ ăn các loại siêu thựcphẩm giúp thông minh kể trên, mẹ cũng
lưu ý không nên lạm dụng và cho con ăn lặp đi lặp lại một món duy nhất.
Những thựcphẩm tăng IQ chobé tuổi ...
Cùng điểm danh những loại thựcphẩm giúp con yêu học giỏi thông minh nào
Eva sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc khi bắt đầu tập cho trẻ Ăn dặm!
Theo các nhà khoa học, nãobộ của trẻ phát ... từ 0-3 tuổi. Do vậy, xin mách mẹ 7 loại siêu thựcphẩm
giúp bố sung và phát triển trí não trẻ ngay từ những năm tháng đầu đời nhé.
1. Bột yến mạch cho bữa sáng
Theo nghiên cứu của các nhà khoa...
...
Vệ sinh mắt:
Bổ sung nhữngthựcphẩmbổ dưỡng
cho đôi mắt
Trong cuộc sống hàng ngày, bạn cần phải tạo thói quen tốt và nắm bắt được các kỹ
năng để bảo vệ đôi mắt của mình. Thực tế, một chế ... thị.
Để ngăn chặn cận thị bạn nên bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể của bạn. Nguồn thực
phẩm có chứa canxi dồi dào chủ yếu bao gồm các sản phẩm từ sữa, các sản phẩm đậu
nành, lòng đỏ trứng…
... trứng…Tiền vitamin A có trong các loại
thực phẩm như cà rốt, bí ngô có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể.
Rong biển cũng là một loại thựcphẩm tốt để bảo vệ đôi mắt của bạn. Mannite...
... của trẻ.
Danh Sách NhữngThựcPhẩm An
Toàn ChoBé
Dưới đây là danh sách các thựcphẩm an toàn
và lành mạnh cho trẻ mà mẹ nên bổ sung vào
chế độ dinh dưỡng cho bé.
Trẻ tăng trưởng ... canxi tăng cường tốt nhất chonhững đứa
trẻ không muốn uống sữa.
Sữa chua
Sữa chua cung cấp khoảng 250-450 mg canxi. Hãy chọn sữa chua ít chất béo
là tốt hơn cả. Những vi khuẩn có lợi trong ... không gây ngấy và béo như chiên rán.
Cà rốt
Đối với trẻ đang tập ăn bốc và trẻ mới biết đi, có thể hấp cà rốt cho đến khi
chín mềm và sau đó cắt thành miếng nhỏ và chobé ăn.
Pho mát...
... thể khỏi
bệnh tật.
Những ThựcPhẩm An Toàn ChoBé
Dưới đây là danh sách các thựcphẩm an toàn
và lành mạnh cho trẻ mà mẹ nên bổ sung vào
chế độ dinh dưỡng cho bé.
Trẻ tăng trưởng với ... tiêu thụ chất béo ít nhất.
Nước cam
Trong tất cả các loại nước tự nhiên, nước cam là bổ dưỡng nhất. Nó chứa rất
nhiều vitamin C và kali. Cung cấp canxi tăng cường tốt nhất chonhững đứa
trẻ ... chất béo
là tốt hơn cả. Những vi khuẩn có lợi trong sữa chua tăng cường sức khỏe
đường ruột của trẻ.
Cà rốt
Đối với trẻ đang tập ăn bốc và trẻ mới biết đi, có thể hấp cà rốt cho...
... béo trong thức ăn càng được
tăng lên.
Mặt khác, nhữngthựcphẩm chế biến sẵn thường chứa quá nhiều muối, không tốt
cho trẻ.
Nhóm thựcphẩm chứa nhiều chất béo
Thực phẩm chứa nhiều chất béo ... dứa, cà rốt nhưng lưu ý chỉ chobé ăn vừa phải, không nên ăn nhiều.
Bạn cũng nên tránh chobé ăn nhữngthựcphẩm có dùng chất màu tổng hợp. Vì
nếu thường xuyên ăn thựcphẩm nhuộm màu, trẻ sẽ mất ...
Nhóm thựcphẩm chứa chất bảo quản
Thực phẩm chứa chất bảo quản và chứa nhiều phụ gia như cá muối, thịt nướng,
bắp rang, bánh pudding… đều là nhữngthựcphẩm được khuyến cáo nên hạn chế
Những thực...
... chất béo lành mạnh, ít
chất béo bão hòa, ít chất béo transfat và giàu ngũ cốc nguyên hạt, nhiều rau xanh lá
và các loại hạt sẽ là rất tốt chobộnão và trái tim.
Những thựcphẩm tốt nhất cho ... đều là chất béo, nhưng đậu phộng và bơ đậu là chất béo có lợi cho
sức khỏe. Hơn nữa, hai loại đậu phộng này lại chứa nhiều vitamin E.
Cả hai loại thựcphẩm có thể giúp giữ cho tim và não khỏe ... tác,
các loại quả này bảo vệ bộnão và giữ chobộnão được khỏe mạnh.
bộ não. Bạn có thể rắc chúng lên phía trên món salad của mình để có món ăn vừa
ngon vừa bổ dưỡng.
Đậu phộng và bơ đậu...
... Những loại thựcphẩm này khiến bé no bụng quá nhanh, khiến bé chán
những món khác và làm giảm hấp thu một số chất dinh dưỡng quan trọng như canxi và sắt.
Không nên chobé dưới 1 tuổi ăn thực ... và các chất dinh dưỡng từ một
lượng nhỏ thựcphẩm hàng ngày. Các loại đồ ăn giàu xơ như hoa quả và rau xanh thì tốt cho em
bé. Tuy nhiên, bé cần tránh những loại đồ ăn có hàm lượng xơ quá cao ... các mẹ chỉ nên chobé ăn sau năm đầu đời. Trước khi chobé ăn, các mẹ nên hỏi ý
kiến bác sỹ cũng như tìm hiểu xem trong gia đình có ai bị dị ứng với hải sản không nhé.
8. Thựcphẩm nhiều chất...
... giàu xơ. Những loại thực
phẩm này khiến bé no bụng quá nhanh, khiến bé chán những món khác và làm
giảm hấp thu một số chất dinh dưỡng quan trọng như canxi và sắt.
Không nên chobé dưới 1 ... và các chất dinh
dưỡng từ một lượng nhỏ thựcphẩm hàng ngày. Các loại đồ ăn giàu xơ như hoa quả
và rau xanh thì tốt cho em bé. Tuy nhiên, bé cần tránh những loại đồ ăn có hàm
lượng xơ quá cao ... bảo sức khỏe và sự
phát triển toàn diện cho trẻ, các mẹ hãy cẩn thận trong việc chọn lọc nhữngthực
phẩm phù hợp với trẻ và nên tránh một số loại thựcphẩm sau đây:
1. Muối
Vào thời điểm này,...
... Alzheimer.
Các loại hạt tốt cho sức khỏe của não bao gồm quả óc chó, quả hạnh, hạt
điều, hạt lanh và hạt hướng dương.
Những ThựcPhẩm Tốt Nhất ChoNão
Não bộ là cơ quan nhạy cảm nhất ... carbohydrates. Về chức năng bảo vệ, não cần nhiều vitamin
và các chất chống oxy hóa.
Dưới đây là nhữngthựcphẩm tốt nhất chonão bộ, cung cấp cho chúng ta
đầy đủ những dưỡng chất cần thiết:
Bánh ...
Cá- thựcphẩm tốt cho não.
Omega-3 cần thiết cho hệ thần kinh, giúp tổng hợp myelin (myelin là vỏ bọc
xung quanh dây thần kinh).
Ngoài ra, axit béo omega-3 còn đóng vai...