tiết 5 đhđn chạy ngắn
bat nhay
... quan sát sửa sai cho HS 10 3- Chạy Ngắn: + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Kiến thức chạy cự ly ngắn ĐH Tập Luyện: 10 xxxx xxxx ... c : -Em thực kỹ thuật Chạy lao sau xuất phát.? 2- Bài TD: + Ôn: Từ nhịp 17 3- Chạy ngắn: + Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Giai đoạn chạy quãng, bớc đầu hoàn ... 2x8 2x8 35 Bi son TD B-Phn c bn : 1-Kim tra bi c : -Em t/ số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy cự ly ngắn. ? 2- Bài TD: + Ôn từ nhịp 1- 25 (chú ý biên độ ĐT) + Học từ nhịp 26 35 3- Chạy ngắn: + Luyện...
- 72
- 923
- 0
tiet 11, 12 bài thể duc - chạy ngắn - chạy bền
... chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khỏe GV cho HS * GV nêu mục tiêu u cầu tiết học Khởi động: - Hàng ngang xen kẽ cán Đánh tay cao thấp, tay ngực, điều khiển khởi ... viên quan sát ngang, ép - dọc động viên học sinh khởi Khởi động chun mơn: động tích cực GV chạy bước nhỏ, nâng cao đầu gối, gót chạm mơng… ...
- 3
- 1,200
- 13
Tiet 3 DHDN BAI THE DUC CHAY BEN
... Chân Bụng + Động tác Bụng: Nhịp 5, 6,7 đổi chân phải nhịp giống nhịp Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: CHẠY BỀN: + Chạy vòng số 8: Thöù ……., ngaøy ... tác: vươn thở, tay ngực, chân bụng + Biết cách thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy theo vòng số động tác hồi tỉnh sau chạy Xin chân thành cảm ơn ban giám khảo em học sinh ! ... ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: * Ôn động tác: Vươn thở, tay ngực + Động tác ngực: Nhịp 5, 6,7 đổi chân phải nhịp giống nhịp Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI...
- 17
- 782
- 2
Bài giảng Thể dục 11 Tiết 1+2: Bài thể dục, chạy tiếp sức
... Tiết : + - Bài thể dục : + Nhịp điệu cho nữ: Động tác 1, 2, + Liên hoàn cho nam: Động tác – 15 - Chạy tiếp sức : Cách trao nhận tín gậy Nhịp điệu ... trái, tay trái lên cao 12/ Quay ngược lại 13/ Như 11 14/ Như 12 15/ Thu chân trái ngồi xổm nửa trước bàn chân, hai tay chống đất Chạy tiếp sức : Cách trao – nhận tín gậy : có cách trao – nhận tín ... trái lên cao bàn tay hướng vào - Nhịp 4: Giậm chân phải, tay phải lên cao bàn tay hướng vào - Nhịp 5: Giậm chân trái, tay trái hạ ngang vai bàn tay úp - Nhịp điệu nữ : Động tác : Phối hợp - Nhịp...
- 12
- 1,161
- 8
Tiết 2: Chạy ngắn
... TD nữ) chạy ngắn Giới thiệu LS đời KT chạy ngắn - Học: Chạy ngắn đời xuất loài ngơi hoạt động săn bắn hái lợm chạy trốn thú Chạy ngắn hoạt động có chu kỳ cự ly từ 400m trở xuống Chạy ngắn có ... Xuất phát + Chạy lao sau xuất phát + Chạy quãng + Về đích 5L chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi 5L Chạy tăng tốc độ 30- 60m 5L Xuống lớp Hồi tỉnh Nhận xét Dặn dò Luân phiên đứng chân chạy liên tục ... khớp gối hông Xuất phát cao với tốc độ tăng dần cự ly 3060m chạy với tốc độ caocho đến hết cự ly Khi chạy yêu cầu chạy 1/2 bàn chân 5' Thực thả lỏng khớp Tinh thần,thái độ ,kết Về nhà ôn lại đt...
- 2
- 1,067
- 8
15 phút tập thể dục
... youtemplates.com | Website chia sẻ kiến thức Tuy nhiên, để làm giảm lớp mỡ nhanh chóng, cần tập chạy từ 30-60 phút ngày bơi lội buổi/tuần (mỗi lần khoảng 40 phút) Để đạt hiệu quả, việc tập luyện...
- 5
- 232
- 0
Giáo án Thể dục lớp 4 - Tiết: 18. Ngày: bài thể dục - trò chơI pot
... lớp, phổ biến mục tiêu X bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, ĐH khởi động: sức khỏe HS x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Tìm người huy Phần 1.Nội dung thể dục *Gọi HS sau...
- 5
- 773
- 0
Giáo án Thể dục lớp 4 - Tiết: 26. Ngày: bài thể dục - trò chơi pdf
... lớp, phổ biến mục tiêu X bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, ĐH khởi động: sức khỏe HS x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Bóng qua đầu Phần 1.Nội dung thể dục *Gọi HS sau...
- 5
- 705
- 1
Giáo án Thể dục lớp 4 - Tiết: 27. Ngày: bài thể dục - trò chơi doc
... lớp, phổ biến mục tiêu X bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, ĐH khởi động: sức khỏe HS x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Lăn bóng qua hầm Phần 1.Nội dung thể dục *Gọi số...
- 5
- 770
- 1
Giáo án Thể dục lớp 4 - Tiết: 28. Ngày: bài thể dục - trò chơi pot
... lớp, phổ biến mục tiêu X bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, ĐH khởi động: sức khỏe HS x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Thi xếp hàng Phần 1.Nội dung thể dục *Gọi số HS...
- 5
- 555
- 2
Giáo án Thể dục lớp 4 - Tiết: 29. Ngày: bài thể dục - trò chơi ppsx
... lớp, phổ biến mục tiêu X bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, ĐH khởi động: sức khỏe HS x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Lò cò tiếp sức Phần 1.Nội dung thể dục x 24 p 4x...
- 5
- 778
- 1
PHƯƠNG PHÁP CHỌN VÀ HUẤN LUYỆN VẬN ĐỘNG VIÊN CHẠY BỀN_SKKN the duc THCS
... cao cự ly 40 - 80 Chạy tăng tốc độ 40- 60m sau chạy theo quán tính Chạy tăng tốc độ 80 - 120m thả lỏng quãng Ngày thứ chạy tăng tốc độ 400m nữ 600m nam 200m đầu chạy chậm sau chạy tăng tốc độ ... giới thiệu khái niệm kỹ thuật chạy bền, giải thích đặc điểm chạy bền - Dạy kỹ thuật chạy đường thẳng Cho em chạy lặp lại cự ly 80 - 100m thực động tác bổ trợ cho chạy động tác bước nhỏ, động tác ... Dạy kỹ thuật chạy đường vòng Biện pháp: Tôi giải thích làm mẫu kỹ thuật chạy đường vòng, chạy lặp lại theo đường vòng bán kính thu hẹp dần; chạy đường thẳng chuyển vào đường vòng chạy đường vòng...
- 11
- 2,542
- 4
Tiết 15 (Tg. Nguyễn Đình Đức)
... IV oxi b-PH3 PTK = 31.1 + 1.3 = 34 đvc b- Photpho III Hiđro c-AlCl3 PTK = 27.1 + 35, 5.3 = c-Nhôm Clo (I) 133 ,5 vc d-Canxi nhóm OH(I) d-Ca(OH)2 PTK = 40.1 + (16+1).2 = - GV: Hướng dẫn cách lập ... II- LUYỆN TẬP : BT1/SGK41 Bài 1/ SGK41 : - HS: Thảo luận nhóm phút: Cu(OH)2 : Cu có hoá trò II PCl5 : P có hoá trò V SiO2 : Si có hoá trò IV -GV: Gọi HS lên bảng làm BT Fe(NO3)3 : Fe có hoá trò ... II = => hoá trò Fe Củng cố- Dặn dò ( 2’): Bài tập nhà : 1,3,4 SGK trang 41 Về ôn tập để kiểm tra tiết ...
- 3
- 298
- 0
Thể dục nhịp điệu + Chạy ngắn
... đợt chạy , có VĐV phạm quy VĐV khác khác phạm quy lần tiếp ( dù với VĐV lần đầu ) bò loại , không thi tiếp c/ Luyện tập chạy cự li ngắn : + Ôn tập học : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy ... bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chạy tăng tốc + Luyện tập chạy lặp lại đoạn 30 – 60 với tốc độ gần tối đa : - Động tác : XP cao , chạy tăng tốc nhòp nhàng , tới gần tốc độ tối đa ... X↑ 40m → XXXXX → ↑ ← ← d/ Luyện tập chạy bền X↑ X↓ X Chạy theo vòng sân trường hàng ngang so le - Giao tập nhà hướng dẫn HS tự tập : Về nhà tập nội dung sau : Chạy : Bước nhỏ ; Nâng cao đùi ; đạp...
- 3
- 11,456
- 68
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
... c/ Chạy bền - Nam chạy 10 vòng sân - Nữ chạy vòng sân 7’ d/ Củng cố : - Sửa động tác sai HS TDND - Chạy 100m- chạy bền cần tích cực 4’ 3/ Phần kết thúc...
- 2
- 12,189
- 62
tiet 56/3: The duc - nhay cao - chay ben
... + Ôn từ động ttác đến + Học động tác 4 Củng cố bài: Tập TDLH nam TDNĐ nữ Chạy bền địa hình tự nhiên: Nam: 1000m, nữ : 50 0m III Phần kết thúc - Thả lỏng, hồi tĩnh: Vơn thở, dũ tay chân tích cực ... 20 + Phối hợp từ đến 20 b Nhóm nữ tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà + Mô chân giậm qua xà + Tập chạy đà giậm nhảy không + Hoàn chỉnh giai đoạn lần giáo viên (GV) Học sinh ý quan sát 03 lần lần ... thiện động tác TD (nh trên) GV gọi đến em lên thực GV học sinh quan sát nhận xét Phân công nam, nữ chạy riêng theo hàng dọc 2lần x 8nhịp Cán lớp ho cho lớp thả lỏng XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX...
- 2
- 1,272
- 2
tiet 66/4 the duc - nhay cao - chay ben
... tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà - chạy bớc nhảy với vật cao + Mô chân giậm qua xà - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp + Ôn hoàn chỉnh giai đoạn - Chạy đà bớc thực với mức xà trung bình ... bài: Tập TDLH nam TDNĐ nữ Chạy bền địa hình tự GV gọi đến em lên thực GV học sinh quan sát nhận xét Phân công nam, nữ chạy riêng theo hàng dọc nhiên: Nam: 1000m, nữ : 50 0m III Phần kết thúc - ... phân tích thị phạm động tác cho học sinh - TD liên hoàn: từ động tác 21 đến 30 - TDNĐ: động tác 5( Di chuyển ngang, 2lần x nhịp) */ Giáo viên phân công nhóm tập nội dung tập luyện Phân nhóm tập...
- 3
- 794
- 1
tiet 67: The Duc - Nhay Cao - Chay Ben
... tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà - chạy bớc nhảy với vật cao + Mô chân giậm qua xà - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp + Ôn hoàn chỉnh giai đoạn - Chạy đà bớc thực với mức xà trung bình ... nữ từ đến GV học sinh quan sát nhận xét Phân công nam, nữ chạy riêng theo hàng dọc Chia lớp thành đội GV cử cán lớp làm trọng tài với GV Chạy bền địa hình tự nhiên: Chơi trò chơi nhảy lò cò tiếp ... nhóm hô lần/h tự quản nhóm lần/hs - Tập nhảy cao: nhảy song hs đứng quan sát lần/hs Đệm nhảy góc chạy đà 300- 400 lần/hs (nh trên) 2lần/hs x GV x xxxxxx xxxxxx HS chuẩn bị nhảy xa - Đội hình tập...
- 3
- 716
- 0
Tiết 6 : Bài thể dục-Chạy tiếp sức(PPCT moi)
... tư chạy - Động tác : Tất đánh tay nhịp nhàng, có tín hiệu thực trao – nhận tín gậy ( số & số ; số & số ) d Phối hợp chạy trao – nhận tín gậy : Tương tự đôi ( & cầm tín gậy tay phải phối hợp chạy ... ngược lại Ban đầu chạy nhẹ nhàng , phối hợp trao nhận tín gậy tốt, tăng tốc độ chạy nhanh dần để tăng độ khó - GV quan sát nhược điểm HS trao – nhận tín gậy để điều chỉnh, khắc phục 5- 7’ 2l x 1l 1l ... (nam) : ôn động tác – 20 - Học động tác từ 21-30 - GV quan sát, sửa sai Chạy tiếp sức : a/ Ôn xuất phát người số - Người chạy xuất phát thấp cầm tín gậy tay phải 14-16’ * * * * * * * * * * * *...
- 3
- 2,011
- 4
The Duc lop 9 tiet 53 Bai Nhay Cao -TTTC - Chay ben
... Thi đệm bóng chuyền bóng vào ô quy định 5" c,Cũng cố bài:Em thực kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua : C.Hồi Tĩnh -Thả lõng Kết -Nhận xét học -Bài tập nhà 1L3" 5" 2L x x x x x x x x x x x x GV - GV...
- 3
- 3,242
- 9
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các mục tiêu của chương trình xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct mở máy động cơ rôto dây quấn các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến hiệu suất h fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy thông tin liên lạc và các dịch vụ phần 3 giới thiệu nguyên liệu chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008