tiết 4 đhđn chạy ngắn
bat nhay
... quan sát sửa sai cho HS 10 3- Chạy Ngắn: + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Kiến thức chạy cự ly ngắn ĐH Tập Luyện: 10 xxxx xxxx ... HS 10 ĐH Tập Luyện: xxxx xxxx 17 3- Chạy Ngắn: + Luyện tập kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh 40 60m C-Phn kt thỳc: 1-Cng c: -Em hóy ... c : -Em thực kỹ thuật Chạy lao sau xuất phát.? 2- Bài TD: + Ôn: Từ nhịp 17 3- Chạy ngắn: + Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Giai đoạn chạy quãng, bớc đầu hoàn...
- 72
- 923
- 0
tiet 11, 12 bài thể duc - chạy ngắn - chạy bền
... chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khỏe GV cho HS * GV nêu mục tiêu u cầu tiết học Khởi động: - Hàng ngang xen kẽ cán Đánh tay cao thấp, tay ngực, điều khiển khởi ... viên quan sát ngang, ép - dọc động viên học sinh khởi Khởi động chun mơn: động tích cực GV chạy bước nhỏ, nâng cao đầu gối, gót chạm mơng… ...
- 3
- 1,200
- 13
Tiet 3 DHDN BAI THE DUC CHAY BEN
... ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: CHẠY BỀN: + Chạy vòng số 8: Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: CHẠY BỀN: PHẦN KẾT THÚC: + Củng cố lại ... tác: vươn thở, tay ngực, chân bụng + Biết cách thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy theo vòng số động tác hồi tỉnh sau chạy Xin chân thành cảm ơn ban giám khảo em học sinh ! ...
- 17
- 782
- 2
Bài giảng Thể dục 11 Tiết 1+2: Bài thể dục, chạy tiếp sức
... Tiết : + - Bài thể dục : + Nhịp điệu cho nữ: Động tác 1, 2, + Liên hoàn cho nam: Động tác – 15 - Chạy tiếp sức : Cách trao nhận tín gậy Nhịp điệu ... hông sang trái, hai tay chếch dưới-trái, mắt nhìn sang trái - Nhịp 3 ,4: Ngược lại - Nhịp 5,6: Như nhịp 1,2 - Nhịp 7,8: Như nhịp 3 ,4 - Kết thúc nhịp lần thu chân trái đứng thẳng Nhịp điệu nữ : Động ... chân trái, tay trái lên cao 12/ Quay ngược lại 13/ Như 11 14/ Như 12 15/ Thu chân trái ngồi xổm nửa trước bàn chân, hai tay chống đất Chạy tiếp sức : Cách trao – nhận tín gậy : có cách trao –...
- 12
- 1,161
- 8
Tiết 2: Chạy ngắn
... TD nữ) chạy ngắn Giới thiệu LS đời KT chạy ngắn - Học: Chạy ngắn đời xuất loài ngơi hoạt động săn bắn hái lợm chạy trốn thú Chạy ngắn hoạt động có chu kỳ cự ly từ 40 0m trở xuống Chạy ngắn có ... Xuất phát + Chạy lao sau xuất phát + Chạy quãng + Về đích 5L chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi 5L Chạy tăng tốc độ 30- 60m 5L Xuống lớp Hồi tỉnh Nhận xét Dặn dò Luân phiên đứng chân chạy liên tục ... duối hết khớp gối hông Xuất phát cao với tốc độ tăng dần cự ly 3060m chạy với tốc độ caocho đến hết cự ly Khi chạy yêu cầu chạy 1/2 bàn chân 5' Thực thả lỏng khớp Tinh thần,thái độ ,kết Về nhà...
- 2
- 1,067
- 8
15 phút tập thể dục
... khoảng 3 -4 đợt Mỗi ngày tập lần vào buổi sáng buổi tối Tài liệu sưu tầm từ Internet Page youtemplates.com | Website chia sẻ kiến thức Tuy nhiên, để làm giảm lớp mỡ nhanh chóng, cần tập chạy từ ... trên: Nằm ghế giường, hai tay để xuôi, hít sâu, nâng toàn phần lưng đầu lên khỏi mặt giường 30 -40 cm, hai tay để trước mặt , giữ yên 1-2 giây Sau hạ từ từ phần lưng 3- Nằm sấp giường, hai tay ... làm giảm lớp mỡ nhanh chóng, cần tập chạy từ 30-60 phút ngày bơi lội buổi/tuần (mỗi lần khoảng 40 phút) Để đạt hiệu quả, việc tập luyện phải thường xuyên đủ thời gian, bên cạnh phải kết hợp với...
- 5
- 232
- 0
Giáo án Thể dục lớp 4 - Tiết: 18. Ngày: bài thể dục - trò chơI pot
... khỏe HS x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Tìm người huy Phần 1.Nội dung thể dục *Gọi HS sau cho lớp ôn lại động tác vươn thở tay x 24 p 4x x x X 14 p 2x ĐH thể dục: x ... x x X sát -Hô tập để HS làm theo 4x ĐH phân nhóm tự ôn -Cho HS quan sát tranh động tác, Gv rõ nhịp, x ý nhấn mạnh nhịp khó x -Lớp trưởng hô, GV quan sát sửa 4x x sai -HS vừa tập vừa hô to nhịp...
- 5
- 773
- 0
Giáo án Thể dục lớp 4 - Tiết: 26. Ngày: bài thể dục - trò chơi pdf
... sức khỏe HS x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Bóng qua đầu Phần 1.Nội dung thể dục *Gọi HS sau cho lớp ôn lại động tác x 24 p 4x x x X 14 p 2x ĐH thể dục: x x x x ... x x X sát -Hô tập để HS làm theo 4x ĐH phân nhóm tự ôn -Cho HS quan sát tranh động tác, Gv rõ nhịp, x ý nhấn mạnh nhịp khó x -Lớp trưởng hô, GV quan sát sửa 4x x sai -Nhắc nhở sai lầm mà HS x...
- 5
- 705
- 1
Giáo án Thể dục lớp 4 - Tiết: 27. Ngày: bài thể dục - trò chơi doc
... sức khỏe HS x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Lăn bóng qua hầm Phần 1.Nội dung thể dục *Gọi số HS sau cho lớp ôn lại động tác x 24 p 4x x x X 14 p 2x ĐH thể dục: x x ... x x X sát -Hô tập để HS làm theo 4x ĐH phân nhóm tự ôn -Cho HS quan sát tranh động tác, Gv rõ nhịp, x ý nhấn mạnh nhịp khó x -Lớp trưởng hô, GV quan sát sửa 4x x sai -Nhắc nhở sai lầm mà HS x...
- 5
- 770
- 1
Giáo án Thể dục lớp 4 - Tiết: 28. Ngày: bài thể dục - trò chơi pot
... sức khỏe HS x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Thi xếp hàng Phần 1.Nội dung thể dục *Gọi số HS tập động tác Gv định sau cho x 24 p 4x x x X 14 p 2x ĐH thể dục: x x x ... HS làm theo 4x ĐH phân nhóm tự ôn -Cho HS quan sát tranh x động tác, Gv rõ nhịp, ý nhấn mạnh nhịp khó -Lớp trưởng hô, GV quan sát sửa sai x 4x x x x -Nhắc nhở sai lầm mà HS 10 x 4x p thường mắc...
- 5
- 555
- 2
Giáo án Thể dục lớp 4 - Tiết: 29. Ngày: bài thể dục - trò chơi ppsx
... dụng cụ, ĐH khởi động: sức khỏe HS x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Lò cò tiếp sức Phần 1.Nội dung thể dục x 24 p 4x 14 p x x X 2x ĐH thể dục: *Gọi số HS tập động tác ... ĐT để HS quan 4x ĐH phân nhóm sát tự ôn -Hô tập để HS làm theo x -Cho HS quan sát tranh x động tác, Gv rõ nhịp, 4x x x ý nhấn mạnh nhịp khó -Lớp trưởng hô, GV quan sát sửa sai x 10 4x x x x -Nhắc...
- 5
- 778
- 1
PHƯƠNG PHÁP CHỌN VÀ HUẤN LUYỆN VẬN ĐỘNG VIÊN CHẠY BỀN_SKKN the duc THCS
... phát cao cự ly 40 - 80 Chạy tăng tốc độ 40 - 60m sau chạy theo quán tính Chạy tăng tốc độ 80 - 120m thả lỏng quãng Ngày thứ chạy tăng tốc độ 40 0m nữ 600m nam 200m đầu chạy chậm sau chạy tăng tốc ... giới thiệu khái niệm kỹ thuật chạy bền, giải thích đặc điểm chạy bền - Dạy kỹ thuật chạy đường thẳng Cho em chạy lặp lại cự ly 80 - 100m thực động tác bổ trợ cho chạy động tác bước nhỏ, động tác ... Dạy kỹ thuật chạy đường vòng Biện pháp: Tôi giải thích làm mẫu kỹ thuật chạy đường vòng, chạy lặp lại theo đường vòng bán kính thu hẹp dần; chạy đường thẳng chuyển vào đường vòng chạy đường vòng...
- 11
- 2,542
- 4
Tiết 15 (Tg. Nguyễn Đình Đức)
... Cl b Axit sunfuric H2SO4 - Có 1Zn, 2Cl Hãy nêu biết - PTK = 136 đvC hợp chất b H2SO4: - Có nguyên tố H, S, O - Có 2H, 1S, 4O - PTK = 98 đvC Bài 4: Tình hoá trò Fe Bài 4: hợp chất Fe2O3 Gọi hoá ... 31.1 + 1.3 = 34 đvc b- Photpho III Hiđro c-AlCl3 PTK = 27.1 + 35,5.3 = c-Nhôm Clo (I) 133,5đvc d-Canxi nhóm OH(I) d-Ca(OH)2 PTK = 40 .1 + (16+1).2 = - GV: Hướng dẫn cách lập công 74 vc thức nhanh ... = a.2 => a = III II = => hoá trò Fe Củng cố- Dặn dò ( 2’): Bài tập nhà : 1,3 ,4 SGK trang 41 Về ôn tập để kiểm tra tiết ...
- 3
- 298
- 0
Thể dục nhịp điệu + Chạy ngắn
... đợt chạy , có VĐV phạm quy VĐV khác khác phạm quy lần tiếp ( dù với VĐV lần đầu ) bò loại , không thi tiếp c/ Luyện tập chạy cự li ngắn : + Ôn tập học : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy ... giá buổi tập Nam 800m Nữ 40 0m → phút X↓ ↓ ← ← → XXXXX→ X Mỗi HS kẻ vạch XP chân để ôn lại KTXPT chỗ ↓ ← ← → XXXXX→ X↑ 40 m → XXXXX → ↑ ← ← d/ Luyện tập chạy bền X↑ X↓ X Chạy theo vòng sân trường ... bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chạy tăng tốc + Luyện tập chạy lặp lại đoạn 30 – 60 với tốc độ gần tối đa : - Động tác : XP cao , chạy tăng tốc nhòp nhàng , tới gần tốc độ tối đa...
- 3
- 11,456
- 68
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
... c/ Chạy bền - Nam chạy 10 vòng sân - Nữ chạy vòng sân 7’ d/ Củng cố : - Sửa động tác sai HS TDND - Chạy 100m- chạy bền cần tích cực 4 3/ Phần kết thúc - Tập trung...
- 2
- 12,189
- 62
tiet 56/3: The duc - nhay cao - chay ben
... cho học sinh - TD liên hoàn: từ động tác 16 đến 20 - TDNĐ: động tác 4( nhảy: lần x nhịp) - Thị phạm kỹ thuật nhảy cao (4 giai đoạn) */ Giáo viên phân công nhóm tập nội dung tập luyện Phân nhóm ... Nhóm nam tập nhảy cao b Nhóm nữ tập TDNĐ: + Ôn từ động ttác đến + Học động tác 4 Củng cố bài: Tập TDLH nam TDNĐ nữ Chạy bền địa hình tự nhiên: Nam: 1000m, nữ : 500m III Phần kết thúc - Thả lỏng, ... 20 + Phối hợp từ đến 20 b Nhóm nữ tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà + Mô chân giậm qua xà + Tập chạy đà giậm nhảy không + Hoàn chỉnh giai đoạn lần giáo viên (GV) Học sinh ý quan sát 03 lần lần...
- 2
- 1,272
- 2
tiet 66/4 the duc - nhay cao - chay ben
... tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà - chạy bớc nhảy với vật cao + Mô chân giậm qua xà - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp + Ôn hoàn chỉnh giai đoạn - Chạy đà bớc thực với mức xà trung bình ... nhóm sửa kỹ thuật Củng cố bài: Tập TDLH nam TDNĐ nữ Chạy bền địa hình tự GV gọi đến em lên thực GV học sinh quan sát nhận xét Phân công nam, nữ chạy riêng theo hàng dọc nhiên: Nam: 1000m, nữ :...
- 3
- 794
- 1
tiet 67: The Duc - Nhay Cao - Chay Ben
... hợp từ đến 40 b Nhóm nữ tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà - chạy bớc nhảy với vật cao + Mô chân giậm qua xà - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp + Ôn hoàn chỉnh giai đoạn - Chạy đà bớc ... thực Tập TDLH nam từ đến 40 TDNĐ nữ từ đến GV học sinh quan sát nhận xét Phân công nam, nữ chạy riêng theo hàng dọc Chia lớp thành đội GV cử cán lớp làm trọng tài với GV Chạy bền địa hình tự nhiên: ... lần/h tự quản nhóm lần/hs - Tập nhảy cao: nhảy song hs đứng quan sát lần/hs Đệm nhảy góc chạy đà 300- 40 0 lần/hs (nh trên) 2lần/hs x GV x xxxxxx xxxxxx HS chuẩn bị nhảy xa - Đội hình tập thể...
- 3
- 716
- 0
Tiết 6 : Bài thể dục-Chạy tiếp sức(PPCT moi)
... sửa sai Chạy tiếp sức : a/ Ôn xuất phát người số - Người chạy xuất phát thấp cầm tín gậy tay phải 14- 16’ * * * * * * * * * * * * * * * * * * b Ôn xuất phát cao người nhận tín gậy (2,3 ,4) c Luyện ... tư chạy - Động tác : Tất đánh tay nhịp nhàng, có tín hiệu thực trao – nhận tín gậy ( số & số ; số & số ) d Phối hợp chạy trao – nhận tín gậy : Tương tự đôi ( & cầm tín gậy tay phải phối hợp chạy ... trước trả gậy lại hàng sau để tập tiếp Sau đổi ngược lại Ban đầu chạy nhẹ nhàng , phối hợp trao nhận tín gậy tốt, tăng tốc độ chạy nhanh dần để tăng độ khó - GV quan sát nhược điểm HS trao –...
- 3
- 2,011
- 4
Tìm thêm: xác định các mục tiêu của chương trình xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct mở máy động cơ rôto dây quấn đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy thông tin liên lạc và các dịch vụ phần 3 giới thiệu nguyên liệu từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008 chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25