tiết 2 đhđn chạy ngắn
bat nhay
... GV 2x8 2x8 2x8 +Giỏo viờn hụ cho hc sinh luyn +Va hụ va quan sat sa sai cho hc sinh 2x8 2x8 2x8 35 Bi son TD B-Phn c bn : 1-Kim tra bi c : -Em t/ số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy cự ly ngắn. ? 2- ... ngắn. ? 2- Bài TD: + Ôn từ nhịp 1- 25 (chú ý biên độ ĐT) + Học từ nhịp 26 35 3- Chạy ngắn: + Luyện tập chạy cự ly ngắn Nm hc 20 10 - 20 11 30 +Giáo viên gọi 1 -2 hs lên thực +Giáo viên nhận xét ... x x GV 2x8 2x8 2x8 +Giỏo viờn hụ cho hc sinh luyn +Va hụ va quan sat sa sai cho hc sinh 2x8 2x8 2x8 39 Bi son TD Nm hc 20 10 - 20 11 30 B-Phn c bn : 1-Kim tra bi c : +Giáo viên gọi 1 -2 hs lên...
- 72
- 923
- 0
tiet 11, 12 bài thể duc - chạy ngắn - chạy bền
... mơn: động tích cực GV chạy bước nhỏ, nâng cao đầu gối, gót chạm mơng… Kiểm tra cũ: - Bài TD : Từ nhòp 1-8 - Gọi 1 -2 HS thực hiện, - HS lại ... chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khỏe GV cho HS * GV nêu mục tiêu u cầu tiết học Khởi động: - Hàng ngang xen kẽ cán Đánh tay cao thấp, tay ngực, điều khiển khởi ... từ nhòp – ( nam, Nữ ) + Những sai lầm thường mắc cách sửa: - Sai: Tay không phương hướng nhòp 1- 2- Để thăng hóm bụng, mũi chân không duỗi thẳng nhòp – - Cách sửa: GV làm lại động tác sai HS, để...
- 3
- 1,200
- 13
Tiet 3 DHDN BAI THE DUC CHAY BEN
... ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: CHẠY BỀN: + Chạy vòng số 8: Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 20 11 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: CHẠY BỀN: PHẦN KẾT THÚC: + Củng cố lại ... tác: vươn thở, tay ngực, chân bụng + Biết cách thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy theo vòng số động tác hồi tỉnh sau chạy Xin chân thành cảm ơn ban giám khảo em học sinh ! ... naêm 20 11 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: * Ôn động tác: Vươn thở, tay ngực + Động tác vươn thở: Nhịp 5,6,7 đổi chân phải nhịp giống nhịp Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 20 11...
- 17
- 782
- 2
Bài giảng Thể dục 11 Tiết 1+2: Bài thể dục, chạy tiếp sức
... Tiết : + - Bài thể dục : + Nhịp điệu cho nữ: Động tác 1, 2, + Liên hoàn cho nam: Động tác – 15 - Chạy tiếp sức : Cách trao nhận tín gậy Nhịp điệu ... tay phải chạm chân trái, tay trái lên cao 12/ Quay ngược lại 13/ Như 11 14/ Như 12 15/ Thu chân trái ngồi xổm nửa trước bàn chân, hai tay chống đất Chạy tiếp sức : Cách trao – nhận tín gậy : ... tay nắm hờ - Nhịp 2: Bước chân phải, tay tiếp tục xoay - Nhịp 3: Như nhịp - Nhịp 4: Khuỵu gối trái, chân phải đưa trước tì gót tiếp tục xoay tay - Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, lùi sau xoay...
- 12
- 1,161
- 8
Tiết 2: Chạy ngắn
... TD nữ) chạy ngắn Giới thiệu LS đời KT chạy ngắn - Học: Chạy ngắn đời xuất loài ngơi hoạt động săn bắn hái lợm chạy trốn thú Chạy ngắn hoạt động có chu kỳ cự ly từ 400m trở xuống Chạy ngắn có ... Xuất phát + Chạy lao sau xuất phát + Chạy quãng + Về đích 5L chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi 5L Chạy tăng tốc độ 30- 60m 5L Xuống lớp Hồi tỉnh Nhận xét Dặn dò Luân phiên đứng chân chạy liên tục ... duối hết khớp gối hông Xuất phát cao với tốc độ tăng dần cự ly 3060m chạy với tốc độ caocho đến hết cự ly Khi chạy yêu cầu chạy 1 /2 bàn chân 5' Thực thả lỏng khớp Tinh thần,thái độ ,kết Về nhà ôn...
- 2
- 1,067
- 8
15 phút tập thể dục
... giường, hai chân thẳng Hít sâu từ từ, kéo chân vuông góc với giường, nín thở 1 -2 giây Sau hai chân hạ xuống theo tư ban đầu 2- Bài tập gập thân trên: Nằm ghế giường, hai tay để xuôi, hít sâu, nâng ... hít sâu, nâng toàn phần lưng đầu lên khỏi mặt giường 30-40 cm, hai tay để trước mặt , giữ yên 1 -2 giây Sau hạ từ từ phần lưng 3- Nằm sấp giường, hai tay chân để xuôi thẳng, hít sâu từ từ, dùng ... ngực đầu) lên khỏi giường 30 cm Chú ý hai tay để xuôi úp theo thân người,không chống giường, giữ 1 -2 giây sau hạ từ từ thân xuống mặt giường Thở Mỗi động tác thực 10 lần, nghỉ phút sau tập lại khoảng...
- 5
- 232
- 0
Giáo án Thể dục lớp 4 - Tiết: 18. Ngày: bài thể dục - trò chơI pot
... HS x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Tìm người huy Phần 1.Nội dung thể dục *Gọi HS sau cho lớp ôn lại động tác vươn thở tay x 24 p 4x x x X 14 p 2x ĐH thể dục: x x ... lớp ôn lại động tác vươn thở tay x 24 p 4x x x X 14 p 2x ĐH thể dục: x x x x chân Gv HS nhận xét 2x x *Học động tác Bụng Gv phân tích làm mẫu x x nhịp để HS quan sát 3x x -GV làm chậm ĐT để HS ... 10 p x x x x x x -Phân chia nhóm tổ tự ôn lại x -Gọi HS hô để lớp x tập x -Thi đua nhóm, tổ 3p 2. Trò chơi “Con cóc cậu ông ĐH trò chơi: trời” hàng dọc -Cho HS đọc thuộc lời đồng dao -GV hướng...
- 5
- 773
- 0
Giáo án Thể dục lớp 4 - Tiết: 26. Ngày: bài thể dục - trò chơi pdf
... sức khỏe HS x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Bóng qua đầu Phần 1.Nội dung thể dục *Gọi HS sau cho lớp ôn lại động tác x 24 p 4x x x X 14 p 2x ĐH thể dục: x x x x - ... cho lớp ôn lại động tác x 24 p 4x x x X 14 p 2x ĐH thể dục: x x x x - HS nhận xét Gv sửa sai bổ 2x x sung Gv nhắc lại làm mẫu x x động tác để HS xem 3x x -GV làm chậm ĐT để HS quan x x x x X sát ... mẫu x -Phân chia nhóm tổ tự ôn lại x x -Gọi HS hô để lớp tập 3p -Thi đua nhóm, tổ ĐH trò chơi: 2. Trò chơi “Chim tổ” -GV nhắc lại luật chơi,cách chơi - Tổ chức cho học sinh chơi Theo đội hình...
- 5
- 705
- 1
Giáo án Thể dục lớp 4 - Tiết: 27. Ngày: bài thể dục - trò chơi doc
... khỏe HS x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Lăn bóng qua hầm Phần 1.Nội dung thể dục *Gọi số HS sau cho lớp ôn lại động tác x 24 p 4x x x X 14 p 2x ĐH thể dục: x x x ... cho lớp ôn lại động tác x 24 p 4x x x X 14 p 2x ĐH thể dục: x x x x - HS nhận xét Gv sửa sai bổ 2x x sung Gv nhắc lại làm mẫu x x động tác để HS xem 3x x -GV làm chậm ĐT để HS quan x x x x X sát ... lớp tập 3p -Gọi HS tập động tác ĐH trò chơi: Gv định x x x x x x -Thi đua nhóm, tổ x x x x x x 2. Trò chơi “Đua ngựa” -GV hướng dẫn luật chơi,cách chơi ĐH kết thúc: x x x x - Tổ chức cho học sinh...
- 5
- 770
- 1
Giáo án Thể dục lớp 4 - Tiết: 28. Ngày: bài thể dục - trò chơi pot
... động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Thi xếp hàng Phần 1.Nội dung thể dục *Gọi số HS tập động tác Gv định sau cho x 24 p 4x x x X 14 p 2x ĐH thể dục: x x x x lớp ôn lại động tác 2x ... phải x x x -Biểu dương, gọi số HS lên 2x x làm mẫu x -Phân chia nhóm tổ tự ôn lại -Gọi HS hô để lớp x 3p tập ĐH trò chơi: -Thi đua nhóm, tổ x x x x x x 2. Trò chơi “Đua ngựa” x x x x x x -GV Nhắc...
- 5
- 555
- 2
Giáo án Thể dục lớp 4 - Tiết: 29. Ngày: bài thể dục - trò chơi ppsx
... x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Lò cò tiếp sức Phần 1.Nội dung thể dục x 24 p 4x 14 p x x X 2x ĐH thể dục: *Gọi số HS tập động tác Gv định sau cho 2x x lớp ôn lại ... p thường mắc phải 2x x x -Biểu dương, gọi số HS lên x x làm mẫu -Phân chia nhóm tổ tự ôn lại 3p -Gọi HS hô để lớp ĐH trò chơi: tập x x x x x x -Thi đua nhóm, tổ x x x x x x 2. Trò chơi “Thỏ nhảy”...
- 5
- 778
- 1
PHƯƠNG PHÁP CHỌN VÀ HUẤN LUYỆN VẬN ĐỘNG VIÊN CHẠY BỀN_SKKN the duc THCS
... 80 Chạy tăng tốc độ 40- 60m sau chạy theo quán tính Chạy tăng tốc độ 80 - 120 m thả lỏng quãng Ngày thứ chạy tăng tốc độ 400m nữ 600m nam 20 0m đầu chạy chậm sau chạy tăng tốc độ đích Tuần 2: Ngày ... giới thiệu khái niệm kỹ thuật chạy bền, giải thích đặc điểm chạy bền - Dạy kỹ thuật chạy đường thẳng Cho em chạy lặp lại cự ly 80 - 100m thực động tác bổ trợ cho chạy động tác bước nhỏ, động tác ... Dạy kỹ thuật chạy đường vòng Biện pháp: Tôi giải thích làm mẫu kỹ thuật chạy đường vòng, chạy lặp lại theo đường vòng bán kính thu hẹp dần; chạy đường thẳng chuyển vào đường vòng chạy đường vòng...
- 11
- 2,542
- 4
Tiết 15 (Tg. Nguyễn Đình Đức)
... ZnCl2 Cl b Axit sunfuric H2SO4 - Có 1Zn, 2Cl Hãy nêu biết - PTK = 136 đvC hợp chất b H2SO4: - Có nguyên tố H, S, O - Có 2H, 1S, 4O - PTK = 98 đvC Bài 4: Tình hoá trò Fe Bài 4: hợp chất Fe2O3 ... Lập công thức hoá học Bài 2: tính PTK hợp chất tạo : a-SiO2 PTK = 28 .1+ 16 .2= 60đvc a-Silic IV oxi b-PH3 PTK = 31.1 + 1.3 = 34 đvc b- Photpho III Hiđro c-AlCl3 PTK = 27 .1 + 35,5.3 = c-Nhôm Clo ... d-Ca(OH )2 PTK = 40.1 + (16+1) .2 = - GV: Hướng dẫn cách lập công 74đvc thức nhanh : - HS: Theo dõi ghi nhớ + Nếu a=b → x=y=1 + Nếu a≠b → a:b (tối giản )→ x=b , y=a Bài 3: Bài 3: Cho CTHH sau: a ZnCl2:...
- 3
- 298
- 0
Thể dục nhịp điệu + Chạy ngắn
... đợt chạy , có VĐV phạm quy VĐV khác khác phạm quy lần tiếp ( dù với VĐV lần đầu ) bò loại , không thi tiếp c/ Luyện tập chạy cự li ngắn : + Ôn tập học : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy ... tối đa trì tốc độ hết cự li qui đònh + Tập “ Vào chỗ ! ” , “ Sẵn sàng ! ” , “ Chạy ! ” hàng ngang 2l 2l – 4l 3l – 5l 2l ↓ ← ← → XXXXX→ 30m → XXXXX → ↑ ← ← ↓ ← ← → XXXXX→ 3/ PHẦN KẾT THÚC : - Hồi ... bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chạy tăng tốc + Luyện tập chạy lặp lại đoạn 30 – 60 với tốc độ gần tối đa : - Động tác : XP cao , chạy tăng tốc nhòp nhàng , tới gần tốc độ tối đa...
- 3
- 11,456
- 68
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
... c/ Chạy bền - Nam chạy 10 vòng sân - Nữ chạy vòng sân 7’ d/ Củng cố : - Sửa động tác sai HS TDND - Chạy 100m- chạy bền cần tích cực 4’ 3/ Phần kết thúc...
- 2
- 12,189
- 62
tiet 56/3: The duc - nhay cao - chay ben
... tập TDLH + Ôn từ động tác đến + Học từ 16 đến 20 + Phối hợp từ đến 20 b Nhóm nữ tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà + Mô chân giậm qua xà + Tập chạy đà giậm nhảy không + Hoàn chỉnh giai đoạn ... TD (nh trên) GV gọi đến em lên thực GV học sinh quan sát nhận xét Phân công nam, nữ chạy riêng theo hàng dọc 2lần x 8nhịp Cán lớp ho cho lớp thả lỏng XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX ... đà giậm nhảy không + Hoàn chỉnh giai đoạn lần giáo viên (GV) Học sinh ý quan sát 03 lần lần 10 12 phút Phân làm nhóm: nam, nữ riêng Phân công nhóm trởng nhóm hô tự quản nhóm lần/hs Cho nhóm nam...
- 2
- 1,272
- 2
tiet 66/4 the duc - nhay cao - chay ben
... tác 21 đến 30 - TDNĐ: động tác 5(Di chuyển ngang, 2lần x nhịp) */ Giáo viên phân công nhóm tập nội dung tập luyện Phân nhóm tập luyện: a Nhóm nam tập TDLH + Ôn từ động tác đến20 + Học từ 21 đến ... tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà - chạy bớc nhảy với vật cao + Mô chân giậm qua xà - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp + Ôn hoàn chỉnh giai đoạn - Chạy đà bớc thực với mức xà trung bình ... lần 10 12 phút Phân làm nhóm: nam, nữ riêng lần/hs Phân công nhóm trởng nhóm hô lần/h tự quản nhóm lần/hs - Tập nhảy cao: nhảy xong hs đứng quan sát lần/hs Đệm nhảy lần/hs GV (nh trên) 2lần/hs...
- 3
- 794
- 1
tiet 67: The Duc - Nhay Cao - Chay Ben
... tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà - chạy bớc nhảy với vật cao + Mô chân giậm qua xà - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp + Ôn hoàn chỉnh giai đoạn - Chạy đà bớc thực với mức xà trung bình ... chân, hoàn thiện động tác TD 2lần x 8nhịp phút 1phút Cán lớp ho cho lớp thả lỏng XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX Giaựo vieõn Văn Quan, ngày 20 tháng 04 năm 20 08 Ngời soạn Nguyễn Minh ... nữ từ đến GV học sinh quan sát nhận xét Phân công nam, nữ chạy riêng theo hàng dọc Chia lớp thành đội GV cử cán lớp làm trọng tài với GV Chạy bền địa hình tự nhiên: Chơi trò chơi nhảy lò cò tiếp...
- 3
- 716
- 0
Tiết 6 : Bài thể dục-Chạy tiếp sức(PPCT moi)
... chỗ) - TD PTC (nam) : ôn động tác – 20 - Học động tác từ 21 -30 - GV quan sát, sửa sai Chạy tiếp sức : a/ Ôn xuất phát người số - Người chạy xuất phát thấp cầm tín gậy tay phải 14-16’ * * * * * ... lại Ban đầu chạy nhẹ nhàng , phối hợp trao nhận tín gậy tốt, tăng tốc độ chạy nhanh dần để tăng độ khó - GV quan sát nhược điểm HS trao – nhận tín gậy để điều chỉnh, khắc phục 5-7’ 2l x 1l 1l ... người nhận tín gậy (2, 3,4) c Luyện tập trao – nhận tín gậy TTCB : Từng đôi số & cầm tín gậy tay phải đứng đứng sau số & Đứng chân trước, chân sau thân người ngả trước gần với tư chạy - Động tác :...
- 3
- 2,011
- 4
The Duc lop 9 tiet 53 Bai Nhay Cao -TTTC - Chay ben
... lớp x x Cơ Bản x -Giáo viên hô nghiêm! Lớp nghĩ! Học sinh đáp !Khoẽ Nguyễn Nh Tùng : Năm Học 20 07 -20 08 -Giáo viên gọi em thực KT.GV lớp quan sát nhận xét -Đội hình thả lỏng hàng ngang x x x ... thực kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua : C.Hồi Tĩnh -Thả lõng Kết -Nhận xét học -Bài tập nhà 1L3" 5" 2L x x x x x x x x x x x x GV - GV giới thiệu cách thi đấu cho em hiểu sau tổ chức cho em thi đấu ... b,TTTC: Bóng chuyền -Ôn chuyền bóng cao tay -Ôn đệm bóng hai tay -Phát bóng thấp tay cao tay 2L6" -Thực tốt kỹ thuật chuyền bóng kỹ thuật đệm bóng Cũng nh kỷ thuật phát bóng GV quan sát sửa...
- 3
- 3,242
- 9
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các mục tiêu của chương trình khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct mở máy động cơ lồng sóc mở máy động cơ rôto dây quấn các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy thông tin liên lạc và các dịch vụ chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008 chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25