... tần số động tác: Ví dụ:4 bước chạy /1s bước bơi/1s ,số lần phút, nhảy dây 10 s… III Phươngpháptậpluyện phát triển sức nhanh Thảo luận nhóm: thời gian phút Tìm số môn thể thao, tập để tậpluyện ... nhanh 10 s, 15 s - Chạy xuống dốc - Chạy theo kích thích tín hiệu - Chạy với người có tốc độ cao III Phươngpháptậpluyện phát triển sức nhanh 1- Nhóm tập rèn luyện phản ứng vận động đơn giản: - Tập ... Cột B 1. Nhóm tập rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động phức tạp 2.Nhóm tập rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động đơn giản 3.Nhóm tập rèn luyện sức nhanh tần số động tác 4.Nhóm tập rèn luyện sức...
... dụng cụ tập luyện) mà lựa chọn sử dụng tập cho phù hợp với mục đích tậpluyện đề III Phươngpháp xác định LVĐ tậpluyện SM Có nhiều cách để xác định trọng lượng vật nặng dùng để tậpluyện SM, ... bình: 13 – 18 lần - Trọng lượng nhỏ: 19 – 25 lần - Trọng lượng nhỏ: 25 lần trở lên Cần lưu ý số đặc điểm tác dụng tậpluyệnsốphươngpháp sau: + Sử dụng trọng lượng tối đa gần tối đa phươngpháp ... -Thứ hai; Cần tậpluyện để phát triển toàn diện SM tất nhóm cơ, tránh tập trung vào số nhóm cơ, có bảo đảm phát huy SM mức cao - Thứ ba; Cần kết hợp tậpluyện nâng cao SM với tậpluyện để phát...
... MỘTSỐPHƯƠNGPHÁPTẬPLUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN (2 TIẾT) I Mộtsố hiểu biết cần thiết Học tập Lao động Tậpluyện TDTT TIẾT 1: MỘTSỐPHƯƠNGPHÁPTẬPLUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN (2 TIẾT) I Mộtsố ... phải tậpluyện TDTT theo * Qua đoạn Hồ vĩ em học tập Bác Hồ điều gì? gương Bác phim đại TIẾT 1: MỘTSỐPHƯƠNGPHÁPTẬPLUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN (2 TIẾT) I Mộtsố hiểu biết cần thiết TIẾT 1: MỘT ... động, khỏe tốt tập, lao động hay tập, luyện TDTT kéo giúp học tậptậpluyện TDTT dài ta không mệt mỏi chúng TIẾT 1: MỘTSỐPHƯƠNGPHÁPTẬPLUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN (2 TIẾT) I Mộtsố hiểu biết cần...
... cao Phươngpháp sử dụng công nghệ thông tin giảng dạy phương tiện để đạt hiệu học tập cao * Phươngpháptậpluyện hiệu tậpluyện hai nhóm Muốn đổi phươngpháptập luyện, trước tiên phải đổi phương ... vụ 2: Phươngpháptậpluyện hiệu phươngpháptậpluyện nội dung nhảy xa, học sinh nữ khối lớp trường THCS Để giải nhiệm vụ đề tài, sử dụng hai nhóm phươngpháp sau: * Nhóm phươngpháplý thuyết: ... dụng sốphươngpháptậpluyện tập, nhằm nâng cao kĩ thuật thành tích nhảy xa học sinh nữ khối lớp Trước áp dụng tậpphươngpháp mới, chọn 10 học sinh nữ lớp 9A làm nhóm đối chứng(A 1) 10 học...
... dẫn, nhẹ nhàng hiệu - Tập thường xuyên ngày 3-4 lần/tuần cách kiên trì, không nóng vội Từ đề sốphươngphápluyệntập để nâng cao sức bền học sinh sau: Mộtsốtập áp dụng 1.1 Hình thành khái niệm ... phải cho học sinh có hứng thú yêu thích học tậpluyện nội dung Để có phươngphápluyệntập nâng cao sức bền cho học sinh cần có sân tậpphương tiện tậpluyện tốt Từ nhiều năm thể lực học sinh vấn ... đưa phươngphápluyệntập cho phù hợp với học sinh, tạo cho học sinh ý thức phấn đấu tâm cao luyệntập thể lực để tạo sức bền cho thể đáp ứng yêu cầu phát triển toàn diện III PHƯƠNGPHÁPLUYỆN TẬP...
... Phươngpháp sử dụng công nghệ thông tin giảng dạy phương tiện để đạt hiệu học tập cao * Phươngpháptậpluyện hiệu tậpluyện hai nhóm Muốn đổi phươngpháptập luyện, trước tiên phải đổi phươngpháp ... vụ 2: Phươngpháptậpluyện hiệu phươngpháptậpluyện nội dung nhảy xa, học sinh nữ khối lớp trường THCS Để giải nhiệm vụ đề tài, sử dụng hai nhóm phươngpháp sau: * Nhóm phươngpháplý thuyết: ... áp dụng sốphươngpháptậpluyện tập, nhằm nâng cao kĩ thuật thành tích nhảy xa học sinh nữ khối lớp Trước áp dụng tậpphươngpháp mới, chọn 10 học sinh nữ lớp 9A làm nhóm đối chứng(A1) 10 học...
... dụng tập thi đấu có cường độ vận động điều kiện gần giống thi đấu * Phươngpháptập luyện: - Phươngpháptậpluyện kéo dài phươngpháptậpluyện mà lượng vân động kéo dài quãng nghĩ, phươngpháp ... sánh hai phươngpháptập luyện, phươngpháptậpluyện đối chứng phươngpháptậpluyện thực nghiệm nhằm nâng cao thành tích môn chạy Tiếp sức có hiệu Tiếp tục hoàn thiện trình giảng dạy huấn luyện ... dạy huấn luyện đạt kết cao - Cụ thể sử dụng hai phươngpháp quan sát sư phạm: phươngpháp thực nghiệm phươngpháp đối chứng Từ rút kết luận phươngpháp thực nghiệm ưu việt Các tập - Các tập phát...
... = (1. 23) (1. 24) ∂2 ∂2 + ∂x ∂y (1. 25) Thay (1. 23), (1. 24) vào (1. 20) ý đến (1. 12) ÷ (1. 14), phương trình cân có dạng: ∂4w ∂4w ∂ w q ( x, y ) +2 2 + = ∂x ∂x ∂y ∂y Dp (1. 26) Phương trình gọi phương ... y ∂y − ∂M xy ∂x (1. 21) + Qy = (1. 22) Hình 1- 6 Các thành phần nội lực Từ (1. 21) ÷ (1. 22) kết hợp với mô men uốn mô men xoắn biểu diễn qua chuyển vị w ( x, y ) theo (1. 12) ÷ (1. 14), lực cắt Qx , ... xw ÷ 2 1 µ − ∂ ∂ (1. 9) σy = τ xy = τ yx = G γ xy = − Ez ∂ w ( + µ ) ∂x∂y (1. 10) đó: E , µ - mô đun đàn hồi hệ số Poisson vật liệu; E G= G - mô đun trượt vật liệu: 2( 1+ µ) (1. 11) 15 Trong...
... Sáng kiến kinh nghiệm môn Vật lý Năm học: 2 012 - 2 013 9 /1 9/2 38 36 20 18 53% 50% 2 5,3% 5% 16 16 42% 44% Khối 11 1 54 48% 4% 52 47% 2.2 Nguyên nhân: a) Do tư học sinh ... bản, định lý, hệ khó mà vẽ hình hoàn thiện toán quang hình học lớp b) Đa số em chưa có định hướng chung phươngpháp học lý thuyết, chưa biến đổi số công thức, hay phươngpháp giải toán Vật lý c) ... kiến thức tốt Người thực hiện: Huỳnh Văn Nghiệm 10 Sáng kiến kinh nghiệm môn Vật lý Năm học: 2 012 - 2 013 - Những tiếtlý thuyết, thực hành tiếttập GV phải chuẩn bị chu đáo dạy, hướng dẫn HS chuẩn...
... ngy 22 thỏng 04 nm 2 013 GV thc hin Nguyn Vn Nhó *Tài liệu tham khảo: -SGK Vật Lý NXB GD -Sách phơng pháp thí nghiệm vật lý THCS NXB Thuận Hóa Thực hiện: Nguyễn Văn Nhã - 10 ***Sáng Kiến kinh ... nghiệm*** TT PHụ LụC Nội dung Lý chọn đề tài Giới thiệu đề tài Phân loại, khái quát qua loại thí nghiệm Mộtsố phơng pháp thực Đánh giá kết đạt đợc qua trình giảng dạy : 1, Về kiến thức 2, Về kỹ 3, ... tớ nghim ca b mụn vt lý núi chung cũn riờng i vi thớ nghim vt lý cú nhng loi thớ nghim sau: Cu trỳc chng trỡnh mụn vt lý cú 24 bi gm 35 tit c kim tra hc kỡ Trong ú cú 23 tit lý thuyt, tit thc hnh,...
... sinh Trung học sởPhươngpháp trao đổi toạ đàm Phươngpháp quan sát phạm Phươngpháp vấn Phươngpháp toán học thống kê Họ tên: Nguyễn Phi Hùng Đạo Trường THCS Tuân Phươngpháp huấn luyện chạy cự ... thao V Phươngpháp nghiên cứu: Để giải nhiệm vụ trên, dùng phươngpháp nghiên cứu sau: Phươngpháp phân tích tổng hợp tài liệu Họ tên: Nguyễn Phi Hùng Đạo Trường THCS Tuân Phươngpháp huấn luyện ... sinh trường THCS rèn luyện phát huy yếu tố thể lực trên, phải có phươngpháp huấn luyện cho hợp lý Trước tình hình tìm hiểu đưa ý tưởng xây dựng đề tài: Phươngpháp huấn luyện chạy cự ly ngắn...
... phần lại phần em chưa biết đề tiết sau học - Làm tập sách tập Trang 11 Gv: TRẦN HỮU TƯỜNG CHUN ĐỀ VẬT LÝ Ngày soạn: 15 .10 .2 011 Tuần 10 Ngày dạy: 17 .10 .2 011 Tiết 10 BÀI (T2) BÌNH THƠNG NHAU – ... học sinh nhà học thuộc ghi nhớ làm cácbài tập SBT Trang 13 Gv: TRẦN HỮU TƯỜNG CHUN ĐỀ VẬT LÝ Ngày soạn: 22 .10 .2 011 Tuần 11 Ngày dạy: 24 .10 .2 011 Tiết 11 BÀI ÁP SUẤT KHÍ QUYỂN I Mục tiêu: Kiến ... đến 7.6 sách tập Trang Ghi bảng Gv: TRẦN HỮU TƯỜNG CHUN ĐỀ VẬT LÝ Ngày soạn: 08 .10 .2 011 Tuần Ngày dạy: 10 .10 .2 011 Tiết BÀI (T1) ÁP SUẤT CHẤT LỎNG I Mục tiêu: Kiến thức: - Học sinh mơ tả thí...
... cần đủ để phương trình asinx + bcosx = c có nghiệm Phươngpháp giải phương trình đưa dạng phương trình bậc nhất, bậc hai hàm số lượng giác Hệ thống công thức lượng giác phong phú nên phương trình ... bậc hai tanx cách chia phương trình cho cos2x Chính đa dạng phong phú nên minh họa phươngpháp giải thông qua số ví dụ điển hình em nắm vững phươngpháp giải thông qua nhiều tập ... dạng Sử dụng thành thạo phép biến đổi lượng giác em đưa phương trình cần giải dạng phương trình bậc nhất, bậc hai hàm số lượng giác Chẳng hạn, phương trình đẳng cấp bậc hai cosx sinx : a.sin2x +...