... tự nấu cơm Rồi hai chị emăn cơm với Rồi học bài, không dám ngủ sợ ma, nên em tập uống cà phê, emem tập uống trà, phải uống trà em không cho uống cà phê Rồi em với emem ngồi thức đợi ba mẹ ... có đâu Vả lại em thích chờ ba mẹ ăn vui lúc chờ em thức khuya coi phim kiếm hiệp ba mẹ mà lúc trước ba mẹ không cho tụi em coi Mặc khác, hai chị emem nhà chị họ em sang chơi tụi em chơi tắt đèn ... rửa chén, đứa cho mèo ăn, đứa lau nhà, có lúc em lười em hay giả vờ đau bụng phải vào toilet nên emem làm hết Hoặc có lúc emem lười mà em lười tụi em nhà sau khoá đồng hồ nước lại giả vờ nhà...
... đơn bữaăngiađình có gì? + Trong ăn có loại chất dinh dưỡng nào? +Bữa ăn có cảm thấy ngon miệng không ngày ăn đó? + Những bữaăn có đầy đủ chất đạm, béo, chất bột đường, khoáng, vitamin thay ... cách chế biến ta thấy bữaăn nào? I- Thế bữa - canh, mặn, xào ăn hợp lý? luộc - chất đạm, chất béo, Là bữaăn có phối hợp loại chất đường bột - Ngày ăn thực phẩm với cảm đầy đủ chất dinh dưỡng cần ... của gđ - Chính lẽ ta phải quan tâm đến vấn đề ăn uống cho phù hợp sở thích nhu cầu điều kiện kinh tế có nghóa biết tổ chức...
... ghi nhớ trang 107/sgk Củng cố: - Em nêu nguyên tắc tổ chức bữaăn hợp lý giađình ? - Tại phải quan tâm đến chế độ ăn uống cho đối tượng tổ chức bữaăngiađình ? - Tại phải cân chất dinh dưỡng ... +người lao động chân tay cần ăn thực phẩm cung cấp nhiều - Một bữaăn đủ chất dinh dưỡng lượng - Điều kiện tài có cần phải nhiều tiền không? -không - Thế cân chất dinh dỡng? - phải có đủ ... cần chọn chất khoáng đủ thực phẩm nhóm – để tạo thành bữaăn hoàn chỉnh cân chất dinh dưỡng - Thay đổi ăn cho giađình ngày để làm gì? - để tránh nhàm chán -thay đổi ăn - Thay đổi phương pháp...
... chất dinh dưỡng lượng CỦNG CỐ Sau học xong học , em rút điều cho thân việc giữ gìn sức khỏe ? -Bố trí thời gian bữaăn hợp lý phù hợp với việc học tập sinh hoạt Bài Em điền vào bảng sau thời gian ... dụng thể ? kiến thức cũ) Chiếu tranh , tranh 2, tranh Quan sát Cơ thể có nhu cầu chất không giống Quan sát Chiếu BẢNG TL CH * : Vậy để có thể khoẻ mạnh tránh bệnh dinh dưỡng cần có bữaăn ? Là ... tỷ lệ chất độc hại thể Chiếu tập TRANH 2A, 2B, 2C, (Mỗi tranh phút ) Chiếu Tranh 2D (1 ph út) thích hợp - không mang chất độc hại thể -cung cấp vừa đủ chất dinh dưỡng lượng phù hợp với nhu cầu...
... chất dinh dưỡng lượng -Bố trí thời gian bữaăn hợp lý phù hợp với việc học tập sinh hoạt Bài tập cá nhân : Em điền vào bảng sau thời gian biểu hàng ngày tự đánh giá hợp lý chưa Nếu chưa hợp lý em ... báo, xem phim, nói nhiều…) -Sau bữaăn cần nghỉ ngơi hoạt động nhẹ Học sinh làm tập nhóm số Bài tập nhóm số : Em nhận xét đánh dấu vào ô bạn biết cách bố trí thời gian bữaăn ngày hợp lý Em giải ... XƯƠNG BỆNH SUY DINH DƯỠNG BỆNH BƯỚU CỔ Một bữaăn giúp khỏe mạnh tránh số bệnh dinh dưỡng ? Bữaăn cần cung cấp vừa đủ chất dinh dưỡng lượng Một số liệu nhu cầu dinh dưỡng người Việt Nam: Chất tinh...
... đơn Món ăn Đậu phụ sốt cà chua Đậu cô ve xào Tôm chiên xù Cà muối Chất dinh dưỡng Đường, bột, béo, vitamin Vitamin, chất xơ Đạm, khoáng Khoáng, chất xơ Tiết 52 Bài 21 II.Phân chia số bữa ... trưa ăn bổ sung đủ chất, nên rút ngắn thời gian bữaăn để có thời gian nghỉ ngơi trước vào làm việc * Bữaăn tối cần ăn tăng khối Lượng với đủ ăn Các nhóm dinh dưỡng Tiết 52 Bài 21 II.Phân chia số ... lượng chất dinh dưỡng - Thông thường ngày ăn ba bữa ( Sáng, trưa, tối) Khoảng cách bữaăn – - Không nên bỏ bữaăn sáng Bữa sáng nên ăn vừa phải, Rút ngắn thời gian ăn trưa để có thời gian nghỉ ngơi,Bữa...
... lượng nhanh để có thời gian nên ngơi tiếp nghỉăn vừa phải tục làm việc Bữa trưa Bữa trưa A Cần ăn bổ sung đủ chất, nên ăn cho lao động, học tập, B Bụng đói, nên ăn đủ lượng nhanh để có thời gian nghỉ ... chỉnh, cân dinh dưỡng + Nhóm giàu chất đạm + Nhóm giàu chất đường bột + Nhóm giàu chất béo + Nhóm giàu vitamin chất khoáng * Những lời khuyên hợp lý dinh dưỡng Viện dinh dư ỡng quốc gia: - ăn ... Nhóm giàu chất béo (lipit) Dầu ăn, mỡ, lạc, vừng, kem bơ, dừa Nhóm giàu vitamin, chất khoáng Các loại rau xanh, chín Bài 21: Tổ chức bữaăn hợp lý giađình (Tiết 52) I Thế bữaăn hợp lí ? II Phân...
... TRONG GIAĐÌNH ******** I Thế bữaăn hợp lí ? Chất dinh dưỡng Bữa Món Đường Chất Vitamin đạmăn Chất bột Béo muối khoáng Cơm x x Canh rau muống Trưa Cá kho Thịt luộc Xà lách trộn x x x x x x Gia ... hoá thức ăn nhu cầu lượng cho khỏang thời gian 2) Phân chia số bữaăn ngày: Phiếu học tập Thông thường ngày ăn bữa? bữaBữaăn X Thời gian bữa Nhiều bữa Nguồn dinh dưỡng lượng Sáng 30 phút ăn ... kho Thịt luộc Xà lách trộn x x x x x x GiađìnhGiađìnhGiađìnhBữaăn hợp lí Phối hợp loại thực phẩm Đủ chất dinh dưỡng theo tỉ lệ thích hợp dinh dưỡng Cung cấp chất lượng cho thể...
... bột, chất béo, chất khoán, vitamin - GV cho HS liên hệ bữaăngiađình - GV nêu ví dụ bữaăn * Món ăn * Chất dinh dưỡng Món đậu phụ rán Đường, bột, béo, VTM Tôm rang Đạm, khoáng Bắp cải luộc ... lí giađình - Thời gian: 35 phút - Đồ dùng dạy học: Không - Cách tiến hành Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh - Y/c H nêu ví dụ bữaăn hợp lí giađình giải thích bữaăn hợp lí ? - Trong gia ... ứng nhu cầu dinh dưỡng mà đa số thành viên cần + Lựa thực phẩm tươi, ngon + Thực phẩm không trùng nhóm dinh dưỡng ? Thế cân dinh dưỡng ? - Cho HS làm tập SGK : Em nhớ lại giá trị dinh dưỡng nhóm...
... khả tài giađình Chính lẽ đó, cần phải quan tâm đến vấn đề ăn uống cho phù hợp với sở thích, nhu cầu điều kiện kinh tế, có nghĩa biết tổ chức bữaăn hợp lý giađình * GV cho HS xem tranh ảnh ... lao động, cần ăn bổ Bữa tối lúc giađình sum sung đủ chất, nên ăn nhanh để có thời họp ăn uống trò chuyện vui vẻ gian nghỉ ngơi tiếp tục làm việc * Tóm lại : An uống bữa, giờ, + Bữa tối : Sau ... ăngiađình I-Thế bữaăn hợp lý : có thực đơn hoàn chỉnh, chưa hoàn chỉnh, gồm canh, mặn, xào luộc, ăn trùng lập nguyên liệu * GV yêu cầu HS quan sát, suy nghỉ trả lời cấu tạo thực đơn bữaăn gia...
... ví dụ -Đầy đủ chất dinh dưỡng, đủ dùng, ngon miệng * GV cho HS xem hình 3-24 trang 107 SGK *HS quan sát hình trả lời * Cần phải tổ chức bữaăn hợp lý, 1/ Nhu cầu thành viên giađình sở nguyên ... BÀI HỌC Chúng ta học xong phần I Thế bữaăn hợp lý, phần II Phân chia số bữaăn ngày Hôm tiếp tục học phần III- Nguyên tắc tổ chức bữaăn hợp lý + Em nêu ví dụ bữaăngiađình hợp lý giađình giải ... tình trạng thể chất nghề thành viên giađình nghiệp Ví dụ : Trẻ em lớn cần ăn nhiều loại thực phẩm để phát triển thể + Chất dinh dưỡng giúp phát triển thể trẻ em : ( Chất đạm, sinh tố, chất khoáng...
... 3 Sự cân chất dinh dưỡng thể qua việc chọn mua thực phẩm phù hợp Cần chọn đủ thực phẩm nhóm thức ăn để tạo thành bữaăn hoàn chỉnh, cân dinh dưỡng Chức thức ăn nhóm thực phẩm, ... vai trò quan trọng việc tạo hấp dẫn ngon miệng cho bữaăn Những lát dưa leo, cà chua, hành phi, hành xắt, tỉa, cần tây, rau ngò, ớt xắt, tỉa… tăng thêm màu sắc cho đĩa thức ăn Các gia vị góp ... 25% tổng số lượng Người lớn (đang tuổi lao động) Cường độ tiêu hao lượng tùy thuộc vào trình lao động tính chất công việc Do đó, chế độ ăn uống cần phải đặc biệt quan tâm đáp ứng nhu cầu tái sản...
... cắt dày, trẻ em cần ǎn – bữa/ ngày - Không nên bỏ bữaăn sáng Bữa sáng nên ăn vừa phải, Rút ngắn thời gian ăn trưa để có thời gian nghỉ ngơi,Bữa tối cần ăn đủ chất thuộc bốn nhóm dinh dưỡng ... trưa ăn bổ sung đủ chất, nên rút ngắn thời gian bữaăn để có thời gian nghỉ ngơi trước vào làm việc * Bữaăn tối cần ăn tăng khối Lượng với đủ ăn Các nhóm dinh dưỡng II.Phân chia số bữaăn ngày Tại ... đơn Món ăn • • • • Đậu phụ sốt cà chua Đậu cô ve xào Tôm chiên xù Cà muối Chất dinh dưỡng Đường, bột, béo, vitamin Vitamin, chất xơ Đạm, khoáng Khoáng, chất xơ II.Phân chia số bữaăn ngày Hãy phân...