TỔ CHỨC BỮA ĂN HỢP LÝ TRONG GIA ĐÌNH TiẾt 51 - Bài 21 : Tiết 51 - Bài 21 : TỔ CHỨC BỮA ĂN HỢP LÝ TRONG GIA ĐÌNH ******** I. Thế nào là bữa ăn hợp lí ? Bữa ăn Món Chất dinh dưỡng Chất đạm Đường bột Chất Béo Vitamin muối khoáng Trưa Cơm Canh rau muống Cá kho Thịt luộc Xà lách trộn x x x x x x x x Gia đình 1 Gia đình 2 Gia đình 3 Bữa ăn hợp lí Phối hợp các loại . Đủ chất dinh dưỡng theo tỉ lệ Cung cấp chất . và . cho cơ thể thực phẩm thích hợp dinh dưỡng năng lượng II. PHÂN CHIA SỐ BỮA ĂN TRONG NGÀY 1) Vì sao phải phân chia số bữa ăn trong ngày? - Ảnh hưởng đến việc tiêu hoá thức ăn và nhu cầu năng lượng cho từng khỏang thời gian . Vì: [...]... thích hợp Đủ chất dinh dưỡng theo tỉ lệ dinh dưỡng năng lượng cho cơ thể Cung cấp chất và II Phân chia số bữa ăn trong ngày: 1) Vì sao phải phân chia số bữa ăn trong ngày? - Ảnh hưởng đến việc tiêu hoá thức ăn và nhu cầu năng lượng cho từng khoảng thời gian 2) Phân chia số bữa ăn trong ngày: Ăn đúng bữa Đảm bảo sức khỏe và Ăn đúng giờ tăng tuổi thọ Ăn đúng mức Đủ chất dinh dưỡng và năng lượng... ăn trong ngày: Phiếu học tập 2 Thông thường mỗi ngày chúng ta ăn bao nhiêu bữa? 2 bữa Bữa ăn X Thời gian 3 bữa Nhiều bữa Nguồn dinh dưỡng và năng lượng Sáng 6 giờ 30 phút ăn đủ năng lượng Trưa 11 giờ 30 phút Bổ sung đủ chất Tối 17 giờ 30 phút Tăng khối lượng thức ăn ăn đúng bữa ăn đúng giờ ăn đúng mức Đủ chất dinh dưỡng và năng lượng Đảm bảo sức khỏe và tăng tuổi thọ TỔ CHỨC BỮA ĂN HỢP LÝ TRONG GIA. .. đơn cho 1 bũa ăn sau Cơm- canh rau ngót- rau muống chiên Cơm – canh cá - cá chiên – cákho Cơm – thịt luộc – xương hầm măng X Cơm – canh rau dền - cá chiên – cảI xào 2) Hãy đánh s(sai) hoặc đ(đúng)vào ô trống đầu câu : Muốn đảm bảo sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ chúng ta phải: S Ăn thật no S Ăn nhiều bữa S Ăn nhiều thức ăn giàu chất đạm Đ Ăn đúng bữa, đúng mức, đúng giờ, đủ chất dinh dưỡng ? ? ? ? ? ? ?... ta phải: S Ăn thật no S Ăn nhiều bữa S Ăn nhiều thức ăn giàu chất đạm Đ Ăn đúng bữa, đúng mức, đúng giờ, đủ chất dinh dưỡng ? ? ? ? ? ? ? 3) Trò chơi ô chữ : Tìm câu tục ngữ nói về việc ăn uống liên quan đến sức khoẻ và công việc (Gồm 19 chữ cái , chữ cáI đầu tiên bắt đầu bằng chữ C) c o t h u c mo i vu c d u o c d a o Hướng dẫn về nhà : -Trả lời câu hỏi 1 sgk - Đọc trứơc phần II, bài 21 sgk . LÝ TRONG GIA ĐÌNH TiẾt 51 - Bài 21 : Tiết 51 - Bài 21 : TỔ CHỨC BỮA ĂN HỢP LÝ TRONG GIA ĐÌNH ******** I. Thế nào là bữa ăn hợp lí ? Bữa ăn Món Chất dinh. BỮA ĂN TRONG NGÀY 1) Vì sao phải phân chia số bữa ăn trong ngày? - Ảnh hưởng đến việc tiêu hoá thức ăn và nhu cầu năng lượng cho từng khỏang thời gian .