... Lựa chọn nhữngthựcphẩm có lợi cho sức khỏe Không phải cứ ăn thật nhiều thựcphẩm giàu protein, lipid… đều có lợi cho sức khỏe mọi người. Vì thế ngày ... chất có tính toàn cầu như bổ sung iốt, sắt, vitamin A vào thựcphẩm đã có tác dụng phòng được các bệnh bướu cổ, thiếu máu thiếu sắt, nguy cơ mù lòa do thiếu vitamin A. Nhiều quốc gia đã có chủ ... cầu về vitamin C, E, bêta – carôten. Sữa có bổ sung acid folic, vitamin và khoáng chất cho phụ nữ có thai cũng được sử dụng ở nhiều nước. Thựcphẩmcó bổ sung canxi, vitamin D cho người già,...
... amin cóchứa lưu huỳnh, có thể tăng cường hoạt tính hủy fibrin, giảm mỡ máu và chống xơ vữa. Cà tím: Chứa khá nhiều vitamin P, có thể tăng cường sự linh hoạt của các mao mạch, do đó có tác ... E, có thể phân giải chất béo tích trong cơ thể, có tác dụng đáng kể trong việc trì hoãn và phòng ngừa sự phát tác của bệnh xơ cứng thành động mạch (Atherosclerosis). Những thựcphẩmcó ... laminaran, những chất này đều có hoạt tính tương tự như heparin, vừa có thể ngăn chặn các huyết khối, vừa có tác dụng giảm cholesterol, lipoprotein, ức chế xơ vữa động mạch. Cà chua: Không chỉ chứa...
... gây ra dị ứng, ông Belani nói. Những thựcphẩmcó thể gây dị ứng Những dấu hiệu dị ứng với thựcphẩm phổ biến là phát ban đỏ, ngứa, đau dạ dày Tuy nhiên, người ... người ta thường lầm tưởng đó là cơn dị ứng từ thời tiết chứ không phải vì thực phẩm. Dưới đây là một số thựcphẩmcó thể gây dị ứng mà bạn nên biết, theo TNN. Đậu phộng. Mansi Belani, một ... Theo chuyên gia dinh dưỡng Belani, các phản ứng dị ứng trong rượu là do chất có nguồn gốc từ các nguyên liệu thựcphẩm được sử dụng để chế biến rượu như lúa mạch, men bia, lúa mạch đen ...
... đánh răng, bạn cũng sẽ có một hàm răng trắng sáng như ngọc trai. Nhiều khi chúng ta không thể ngờ rằng nhữngthựcphẩmcó sẵn trong bếp, không tốn tiền là mấy lại có tác dụng làm đẹp tuyệt ... bạn nên thoa một lớp mật ong để dưỡng môi. Dấm táo tẩy tế bào chết Làm đẹp từ nhữngthực phẩm có sẵn trong bếp ... cũng có thể làm mặt nạ dưỡng tóc, đem lại cho bạn mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt. Tuy nhiên, tỷ lên kem dưỡng nên nhiều hơn mật ong, nếu không tóc của bạn sẽ bị dính, rất khó gội sạch. Để có một...
... thực phẩm, nhóm thựcphẩm không nên cho trẻ dùng nhiều sẽ giúp các mẹ xây dựng một thực đơn dinh dưỡng tốt nhất cho tương lai của bé. Những thựcphẩmcóchứa nhiều axit hữu cơ Những thựcphẩm ... lại là nhữngthựcphẩmcóchứa thành phần kích thích dậy thì sớm, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của trẻ. Nhóm thựcphẩmchứa chất bảo quản Thực phẩmchứa chất bảo quản và chứa nhiều ... khác, nhữngthựcphẩm chế biến sẵn thường chứa quá nhiều muối, không tốt cho trẻ. Nhóm thựcphẩmchứa nhiều chất béo Thực phẩmchứa nhiều chất béo như trứng, hạt hướng dương, gan… cóchứa nhiều...
... thuốc tránh thai. Những thựcphẩmcó tác dụng như thuốc tránh thai Có những loại thựcphẩmcó tác dụng như thuốc tránh thai mà chúng ta nên biết để có thể sử dụng trong cuộc sông hằng ... nữ có thể dẫn tới kinh nguyệt không đều, tắc kinh, biến dị trứng, vô sinh hoặc ngừng rụng trứng. Chính vì thế rượu là một trong 6 loại thựcphẩmcó tác dụng như thuốc tránh thai. Những thực ... thực nhiệm của các bác sỹ nước ngoài cho thấy, đàn ông ăn nhiều rau cần có thể khiến cho tinh hoàn bị cướng chế, từ đó có tác dụng sát tinh, giảm thiểu số lượng tinh trùng. Thanh niên nam có...
... vị”, là thựcphẩm giàu dinh dưỡng với hàm lượng protein và chất béo cao. Trong nấm hương không nhữngcóchứa axit béo không bão hòa cao, mà còn chứa một lượng lớn ergosterol và fungisterol có thể ... ( có chức năng tăng cường miễn dịch). Ngoài ra, nó cũng là một trong nhữngthựcphẩm giàu dinh dưỡng với nhiều chất chống oxy hóa và nhiều vitamin thực vật lành mạnh. Đây là một loại thựcphẩm ... dù măng có tác dụng tốt nhưng nó không phải là loại thựcphẩm nên ăn nhiều hàng ngày, đặc biệt những người có bệnh liên quan đến huyết áp, dạ dày càng phải chú ý khi ăn măng vì nó sẽ có thể...
... Vitamin P ở vỏ nho có thể phục hồi thần kinh, ép lấy nước nguyên cả vỏ cả hạt uống sẽ có tác dụng chống lão hóa tốt hơn. Ổi đào chứa thành phần dinh dưỡng cao hơn các loại ổi khác, cóchứa vitamin ... Những loại thựcphẩmcó thể chữa bệnh Đu đủ xanh: Sau khi thức đêm thường xuất hiện các triệu chứng viêm ... mùa đông (bưởi đắng) có nhiều vitamin C, có thể phòng ngừa nổi mẩn. Đào có thể trợ giúp đại tiện, làm cho người giữ được cân nặng không bị phát phì, có tác dụng hoạt huyết hóa ứ, an thần. Ăn...
... khoai lang đều là loại thựcphẩmcó khả năng duy trì bình ổn lượng đường trong máu và giúp loại trừ những axit cản trở quá trình hình thành chất tryptophan - một loại chất có tác dụng an thần, ... trytophan giúp bạn dễ dàng bước vào giấc ngủ sâu và ngon. Những loai thựcphẩmcó tác dụng an thần Mất ngủ, khó ngủ sẽ gây nên những hệ luỵ xấu đối với sức khoẻ. Nguyên nhân mất ngủ chính ... chính được xác nhận là do trạng thái tinh thần bất an, vậy muốn có được một giấc ngủ ngon và sâu bạn nên bổ sung những loại thực phẩm có tác dụng an thần dưới đây vào trong chế độ ăn uống thường...
... trong những chất có hoạt tính giúp chữa lành các vết thương. Nó chứa chất chống viêm, chống mụn và bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài. 5. Các loại hải sản giúp tăng cường độ ẩm Những thực ... Dưới đây là 6 loại thựcphẩm cung cấp cho bạn chất dinh dưỡng cần thiết để có một làn da khỏe mạnh và mịn màng. 1. Rau xanh chống khô rát da Các loại cá như cá hồi, cá ngừ cóchứa một lượng ... Bên cạnh đó dâu và việt quất có tác dụng chống oxy hóa cho làn da. Bạn có thể làm món salad, nước ép hay sữa chua từ những loại quả này. Đây là loại trái cây cóchứa các chất chống oxy hóa,...
... bạn đang đi đúng hướng để giữ lượng cholesterol ở mức khỏe mạnh. Điều đó cho thấy cónhữngthựcphẩmthực sự có thể giúp giảm cholesterol xấu và/hoặc tăng cholesterol tốt. Tốt nhất, bạn nên ... của cholesterol và giúp bài tiết ra nó”. Cá Những thựcphẩm giúp bạn giữ lượng cholesterol ở mức khỏe mạnh cho cơ thể Nếu bạn ăn chủ yếu là thực vật, nhiều trái cây và rau quả cộng với một ... 25 gam protein đậu nành một ngày. Tuy nhiên, những người có nguy cơ ung thư vú hoặc ung thư tuyến tiền liệt không nên ăn nhiều đậu nành vì nó cóchứa khá nhiều phyto-estrogen, một chất tương...
... hoặc chẳng có chút dinh dưỡng nào và dĩ nhiên thì chúng chẳng có lợi ích cho sức khỏe. Uống nhiều nước soda Soda chứa nhiều chất tạo ngọt không tốt cho cơ thể Những thựcphẩm qua chế ... mạnh. Gà rán ăn nhanh Gà rán là thựcphẩmchứa nhiều dầu mỡ Đồ ăn nhanh rất sẵn có tại các cửa hàng, ngon miệng và đậm đà bởi chúng được bảo quản, tẩm ướp và chứa nhiều mỡ. Tuy nhiên, chúng ... Ngày nay, thựcphẩm đã qua chế biến xuất hiện ngày càng nhiều bởi tính tiện dụng, giá rẻ. Tuy nhiên, do chứa nhiều đường, muối, mỡ và chất bảo quản, thựcphẩm chế biến không phải...