... collagen.ProlineProlineHydroxyprolineHydroxyprolineLysineLysineHydroxylysineHydroxylysine→ E. Hyroxylase E. Hyroxylase→ E. Hyroxylase E. HyroxylaseCHUYỂN HÓA VITAMIN C TRONG CƠ THỂCHUYỂN HÓA VITAMIN ... DỤNG THỰC PHẨM CHỨA VITAMIN CTHỰC PHẨM CHỨA VITAMIN CNHU CẦU VITAMIN C VÀ CÁCH SỬ DỤNG NHU CẦU VITAMIN C VÀ CÁCH SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨA VITAMIN CTHỰC PHẨM CHỨA VITAMIN C BIẾN ĐỔI VITAMIN ... VỀ VITAMIN CGIỚI THIỆU CHUNG VỀ VITAMIN C NHU CẦU VITAMIN C VÀ CÁCH SỬ DỤNG NHU CẦU VITAMIN C VÀ CÁCH SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨA VITAMIN CTHỰC PHẨM CHỨA VITAMIN C Vitamin C có trong vỏ nhiều...
... Lựa chọn nhữngthựcphẩm có lợi cho sức kh e Không phải cứ ăn thật nhiềuthựcphẩm giàu protein, lipid… đều có lợi cho sức kh e mọi người. Vì thế ngày nay người ... các nhu cầu về vitamin C, E, bêta – carôten. Sữa có bổ sung acid folic, vitamin và khoáng chất cho phụ nữ có thai cũng được sử dụng ở nhiều nước. Thựcphẩmcó bổ sung canxi, vitamin D cho người ... chất có tính toàn cầu như bổ sung iốt, sắt, vitamin A vào thựcphẩm đã có tác dụng phòng được các bệnh bướu cổ, thiếu máu thiếu sắt, nguy cơ mù lòa do thiếu vitamin A. Nhiều quốc gia đã có chủ...
... mạch (Atherosclerosis). Những thựcphẩmcó tác dụng tốt trong việc lưu thông mạch máu Tỏi: Có chứa chất capsaicin, có thể loai bỏ sự tích tụ mỡ trong các mạch máu, có tác dụng hạ ... khối, vừa có tác dụng giảm cholesterol, lipoprotein, ức chế xơ vữa động mạch. Cà chua: Không chỉ chứa hàm lượng vitamin cao gấp 2 – 4 lần so với táo, lê, hơn nữa còn chứa rutin – một loại vitamin. ... polysaccharide, flavonoids, kali và vitamin E, có thể phân giải chất béo tích trong cơ thể, có tác dụng đáng kể trong việc trì hoãn và phòng ngừa sự phát tác của bệnh xơ cứng thành động mạch (Atherosclerosis)....
... gây ra dị ứng, ông Belani nói. Những thựcphẩmcó thể gây dị ứng Những dấu hiệu dị ứng với thựcphẩm phổ biến là phát ban đỏ, ngứa, đau dạ dày Tuy nhiên, ... cơn dị ứng từ thời tiết chứ không phải vì thực phẩm. Dưới đây là một số thựcphẩmcó thể gây dị ứng mà bạn nên biết, theo TNN. Đậu phộng. Mansi Belani, một chuyên gia dinh dưỡng tại Ấn Độ, ... ông Belani nói. Chất gluten cũng được tìm thấy trong lúa mạch, yến mạch và lúa mạch đen. Sữa bò. Protein casein và beta-lactoglubin được biết đến là chất gây dị ứng nghiêm trọng. Theo các...
... đánh răng, bạn cũng sẽ có một hàm răng trắng sáng như ngọc trai. Nhiều khi chúng ta không thể ngờ rằng nhữngthựcphẩmcó sẵn trong bếp, không tốn tiền là mấy lại có tác dụng làm đẹp tuyệt ... lập tức. Mật ong trộn lẫn với kem dưỡng tóc cũng có thể làm mặt nạ dưỡng tóc, đem lại cho bạn mái tóc kh e mạnh, bóng mượt. Tuy nhiên, tỷ lên kem dưỡng nên nhiều hơn mật ong, nếu không tóc ... khó gội sạch. Để có một đôi môi mềm mại, mỗi buổi tối, trước khi đi ngủ, bạn nên thoa một lớp mật ong để dưỡng môi. Dấm táo tẩy tế bào chết Làm đẹp từ nhữngthực phẩm có sẵn trong bếp...
... thực phẩm, nhóm thựcphẩm không nên cho trẻ dùng nhiều sẽ giúp các mẹ xây dựng một thực đơn dinh dưỡng tốt nhất cho tương lai của bé. Những thựcphẩmcó chứa nhiều axit hữu cơ Những thựcphẩm ... và những loại đồ uống có chứa nhiều chất làm ngọt không có lợi cho sức kh e của trẻ. Trong những loại thựcphẩm này thường có chứa hàm lượng hóa chất nhất định, có thể khiến trẻ bị dị ứng thực ... lại là nhữngthựcphẩmcó chứa thành phần kích thích dậy thì sớm, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của trẻ. Nhóm thựcphẩm chứa chất bảo quản Thực phẩm chứa chất bảo quản và chứa nhiều...
... chất carotene, nhiều vitamine và các thành phần dinh dưỡng khác có lợi cho cơ thể. Qua nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ cho thấy, phụ nữ sau khi ăn nhiều cà rốt, lượng lớn carotene sẽ khiến ... thuốc tránh thai. Những thựcphẩmcó tác dụng như thuốc tránh thai Có những loại thựcphẩmcó tác dụng như thuốc tránh thai mà chúng ta nên biết để có thể sử dụng trong cuộc sông hằng ... cao, có tác dụng tránh thai, từ đó đạt được hiệu quả tránh thai. Rượu Theo nghiên cứu khoa học cho thấy, thành phần chính của rượu có chứa ethanol, ethanol làm tăng nồng độ catecholamine trong...
... nhiên. Trong chuối có chứa melatonin và trytophan giúp bạn dễ dàng bước vào giấc ngủ sâu và ngon. Những loai thựcphẩmcó tác dụng an thần Mất ngủ, khó ngủ sẽ gây nên những hệ luỵ xấu ... khoai lang đều là loại thựcphẩmcó khả năng duy trì bình ổn lượng đường trong máu và giúp loại trừ những axit cản trở quá trình hình thành chất tryptophan - một loại chất có tác dụng an thần, ... chính được xác nhận là do trạng thái tinh thần bất an, vậy muốn có được một giấc ngủ ngon và sâu bạn nên bổ sung những loại thực phẩm có tác dụng an thần dưới đây vào trong chế độ ăn uống thường...
... tươi… - Vitamin E: VitaminE tồn tại trong các loại hạt chứa dầu thực vật, một số loại ngũ cốc… - Vitamin B1: Vitamin B1 cónhiều trong các loại ngũ cốc, các loại đậu, hạt… - Vitamin B12: Vitamin ... B12 cónhiều trong nội tạng động vật như gan, tim, thận, cá chình, trứng, sữa… - Vitamin B6 cónhiều trong gan bê, thịt lợn, thịt gà, ngô… - Vitamin B9 (hay còn gọi là acid folic) cónhiều ... cách cho trẻ dùng nhữngthựcphẩm tự nhiên. - Vitamin A: Vitamin A cónhiều trong gan động vật, lòng đỏ trứng, bơ và nội tạng của động vật. Đặc biệt vitamin A còn cónhiều trong các loại rau củ...
... thựcphẩm để có một làn da kh e mạnh và mịn màng trong mùa Đông Vào mùa đông da của bạn thường khô rát, dễ bong tróc và xuất hiện nhiều vùng da sậm. Những loại kem như kem dưỡng da, kem tẩy ... để ngăn chặn các tia UV có hại của mặt trời cho da của bạn. Các cách trị mụn như dùng các loại thuốc bôi có chứa các thành phần như Sulfur, Benzoyle Peroxide 10%… là những phương pháp phổ ... loại thựcphẩm cung cấp cho bạn chất dinh dưỡng cần thiết để có một làn da kh e mạnh và mịn màng. 1. Rau xanh chống khô rát da Các loại cá như cá hồi, cá ngừ có chứa một lượng lớn omega 3....
... theo nhữngthựcphẩm giàu vitamin C để giúp cơ thể hấp thu sắt hiệu quả hơn. Các loại hạt và đậu chứa sắt gồm: - ½ chén đậu đen có 1.75 mg - ½ chén đậu xanh có 1.5 mg - ½ chén đậu lăng có ... Nhữngthựcphẩm cung cấp nhiều sắt cho bé Thực phẩm chứa sắt Ngũ cốc Nhìn chung, ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều dinh dưỡng hơn so với những ngũ cốc đã qua tinh chế. ... tây là thựcphẩm chứa nguồn sắt nhiều nhất. - 1 quả táo nhỏ cả vỏ có ¼ mg - ½ chén bơ thái lát có ½ mg - 1 quả chuối nhỏ có ¼ mg - ½ chén bông cải xanh nấu chín có ½ mg - ½ chén ngô có ½...
... lượng cholesterol ở mức kh e mạnh. Điều đó cho thấy cónhữngthựcphẩmthực sự có thể giúp giảm cholesterol xấu và/hoặc tăng cholesterol tốt. Tốt nhất, bạn nên giữ tổng số cholesterol dưới ... sự phát triển của cholesterol và giúp bài tiết ra nó”. Cá Những thựcphẩm giúp bạn giữ lượng cholesterol ở mức kh e mạnh cho cơ thể Nếu bạn ăn chủ yếu là thực vật, nhiều trái cây và rau ... protein đậu nành một ngày. Tuy nhiên, những người có nguy cơ ung thư vú hoặc ung thư tuyến tiền liệt không nên ăn nhiều đậu nành vì nó có chứa khá nhiều phyto-estrogen, một chất tương tự như estrogen...
... hoặc chẳng có chút dinh dưỡng nào và dĩ nhiên thì chúng chẳng có lợi ích cho sức kh e. Uống nhiều nước soda Soda chứa nhiều chất tạo ngọt không tốt cho cơ thể Những thựcphẩm qua chế ... nếu muốn kh e mạnh. Gà rán ăn nhanh Gà rán là thựcphẩm chứa nhiều dầu mỡ Đồ ăn nhanh rất sẵn có tại các cửa hàng, ngon miệng và đậm đà bởi chúng được bảo quản, tẩm ướp và chứa nhiều mỡ. ... Ngày nay, thựcphẩm đã qua chế biến xuất hiện ngày càng nhiều bởi tính tiện dụng, giá rẻ. Tuy nhiên, do chứa nhiều đường, muối, mỡ và chất bảo quản, thựcphẩm chế biến không phải...