... đồng loạt, lần lượt GIÁO ÁN THỂDỤCLỚP10 + GIỚI THIỆU LÝ THUYẾT: - MỤC TIÊU CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤCLỚP 10 - Tiết : 1 + THỂDỤCNHỊPĐIỆU : - NỮ HỌC ĐỘNG TÁC 1 – 3 . NAM HỌC ĐỘNG TÁC 1 – 3. - ... Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂDỤCLỚP10THỂDỤCNHỊPĐIỆU : - ÔN VÀ HOÀN THIỆN 16 ĐỘNG TÁC NAM VÀ NỮ RIÊNG - Tiết : 7 - Tiết CT : 7 - Ngày soạn : 12 /0 8 / 2009. Lớp dạy : A Ngày dạy : ... : lớp giải tán. BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂDỤCLỚP10THỂDỤCNHỊP ĐIỆU: - NỮ ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 3 . HỌC MỚI ĐỘNG TÁC 4 - 5 - Tiết : 2 - NAM...
... TẬP THỂDỤCNHỊPĐIỆU 20 1.3.1. Khái quát về thểdụcnhịpđiệu 20 1.3.2. Định nghĩa thểdụcnhịpđiệu 21 1.3.3. Cấu trúc chuyển động thểdụcnhịp điệu. 21 1.3.4. Mục đích tập luyện thểdụcnhịp ... dụcnhịp điệu. 22 1.3.5. Phát triển các tố chất thể lực trong thểdụcnhịpđiệu 26 1.3.6. Ƣu, nhƣợc điểm của thểdụcnhịpđiệu 27 1.4. BIÊN SOẠN CHƢƠNG TRÌNH VÀ GIẢNG DẠY THỂDỤCNHỊP ĐIỆU 29 ... BÀI TẬP THỂDỤCNHỊPĐIỆU NÂNG CAO THỂ LỰC CHO NAM SINH VIÊN NĂM THỨ NHẤT KHOA TDTT TRƢỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC 54 3.1. NGUYÊN TẮC BIÊN SOẠN BÀI TẬP THỂDỤCNHỊPĐIỆU NÂNG CAO TỐ CHẤT THỂ LỰC...
... TẬP THỂDỤCNHỊPĐIỆU 20 1.3.1. Khái quát về thểdụcnhịpđiệu 20 1.3.2. Định nghĩa thểdụcnhịpđiệu 21 1.3.3. Cấu trúc chuyển động thểdụcnhịp điệu. 21 1.3.4. Mục đích tập luyện thểdụcnhịp ... dụcnhịp điệu. 22 1.3.5. Phát triển các tố chất thể lực trong thểdụcnhịpđiệu 26 1.3.6. Ƣu, nhƣợc điểm của thểdụcnhịpđiệu 27 1.4. BIÊN SOẠN CHƢƠNG TRÌNH VÀ GIẢNG DẠY THỂDỤCNHỊP ĐIỆU 29 ... BÀI TẬP THỂDỤCNHỊPĐIỆU NÂNG CAO THỂ LỰC CHO NAM SINH VIÊN NĂM THỨ NHẤT KHOA TDTT TRƢỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC 54 3.1. NGUYÊN TẮC BIÊN SOẠN BÀI TẬP THỂDỤCNHỊPĐIỆU NÂNG CAO TỐ CHẤT THỂ LỰC...
... NỘI DUNGĐỊNH LƯNGPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP1/ PHẦN MỞ ĐẦU :a/ Nhận lớp : - Kiểm tra só số : - Phổ biến nội dung , yêu cầu buổi học : - Hỏi thăm sức khoẻ HS :b/ ... phải chạy đúng ô chạy của mình + Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm bằng tay ) tính từ 8→ 10 phuùt1 phuùt1 phuùt 2l x 8 n 2l x 8n2l x 8n2l x 8n2l x 8n2l x 8n2l ... phuùt4l x 8 n 4l x 8 n 4l x 8 n 4l x 8 n 4l x 8 n GV và HS làm thủ tục nhận lớp X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Daøn haøng , cự...
... 9 Lớp : 10 Bài : THỂDỤCNHỊPĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀNI/ Mục tiêu :- Học mới 2 động tác : 9 -10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9 -10 và ghép vớicác động tác 1 -10 ... GV GV hướng dẫn lớp khởi động2/ Phần cơ bảna/ Thểdụcnhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9 -10. - HS tự ôn tập động tác 9 -10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10. b/ Chạy 100 m.- Chạy bước ... (3’)Chia nhóm tập luyện : Thểdụcnhịp điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện. N.T’ GV 10m ...
... 4: PHỐI HPĐộng tác 5 : LƯỜN Động tác 1: TAYĐộng tác 2: THÂN MÌNHĐộng tác 3: CHÂNHÌNH THỂDỤCNHỊPĐIỆU 12 Động tác 6: TAY VAI Động tác 7: VẶN MÌNH ...
... Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂDỤCLỚP 11 KIỂM TRA : BÀI THỂDỤCNHỊPĐIỆU NỮ 9 ĐỘNG TÁC - Tiết : 9 BÀI THỂDỤC PHÁT TRIỂN CHUNG NAM 50 ĐỘNG TÁC - Tiết CT: 9 - Ngày soạn ... TDPTC nam động tác 1 – 10, nữ tập động tác 3 – 4, nam tập động tác 11 - 20- Giáo viên hô : “THỂ DỤC”viên.- 1 nhóm 6 – 8 HS tự tập, 1 em hô nhịp - 1 nhóm 6 – 8 HS tự tập 1 em hô nhịp - ... - 6 và TDPTC nam động tác 1 – 30 , nữ tập động tác 7 – 9 nam tập động tác 31 – 40 - Giáo viên hô : “THỂ DỤC”- Lớp trưởng hướng dẫn- Tập theo nhịp đếm của giáo viên.- Cả lớp cùng xem,...
... môn ThểDụcNhịpĐiệu được đưa vào trường THPT, nhằm làm cho môn thểdục đa dạng, phong phú hơn về thể loại các môn học cũng như làm cho học sinh yêu thích giờ học thểdục hơn. Thểdụcnhịpđiệu ... bản nhạc rap, disco.(nên sử dung nhạc Việt Nam) VI. TÀI LIỆU THAM KHẢO - Sách giáo viên thểdụclớp10 nhà xuất bản giáo dục - Sách giáo viên thểdụclớp 11 nhà xuất bản giáo dục ... cho người dạy và người học. Nhưng ThểDụcNhịpĐiệu cũng gây không ít khó khăn đối với giáo viên giảng dạy môn thể dục, nhất là giáo viên nam. Vì ThểDụcNhịpĐiệu không đơn thuần là việc chỉ...
... Sau mổ tim nên tập thể dục nhịpđiệu Sau mổ tim cần có một quá trình tập luyện lâu dài giúp cơ thể tăng dần sức chịu đựng và giúp tim làm quen dần với ... phút và đặc biệt cần đo nhịp tim trước khi "làm ấm", trong khi tập và sau khi "làm lạnh". Nếu nhịp tim tăng lên thì tập chậm lại. Ngược lại, nếu nhịp tim không tăng (vẫn ... khi "làm lạnh", nhịp tim trở về gần với mức trước khi "làm ấm". Trường hợp nhịp tim không giảm, phải kéo dài thời gian "làm lạnh" để chờ nhịp tim giảm. ...