0

hinh anh 50 dong tac the duc lop 11

một số động tác thể dục

một số động tác thể dục

Thể dục

... TDTT.mỗi lần tập luyện TDTT.-Thực hiện theo nguyên tắc vừa sức với lứa Thực hiện theo nguyên tắc vừa sức với lứa tuổi, giới tính.tuổi, giôùi tính. 11 Caõu hoỷi oõn taọp ã1 Taực duùng ... VS môi trường xung quanh nơi sinh hoạt thường xuyên? 93 : Rèn luyện 3 : Rèn luyện SKSK bằng ánh nắng bằng ánh nắngNhững điều cần chú ý khi rèn luyện Sk bằng anhs nắng-Nên nằm sấp ... toàn.toàn.Thường xuyên tổ chức lao động môi Thường xuyên tổ chức lao động môi trường xung quanh. Chú ý phải rửa trường xung quanh. Chú ý phải rửa tay sau khi lao động.tay sau khi lao động.Next ...
  • 11
  • 4,169
  • 12
Hinh bai the duc lop 11

Hinh bai the duc lop 11

Thể dục

... tác 2 nam Động tác 3 Động tác 3 nam @Động tác :10 và 11 Nữ (ĐT10) (ĐT11)@Động tác :10 và 11 Nam (ĐT10) (ĐT11)@Động tác :12 và 13 Nữ (ĐT12) (ĐT13) Động tác 5 nữĐộn ... tích chạy 80m Nam :80m Điểm Nữ :80m104 - 107 10 13’’0 - 13’’510’’8 -11 ’0 9 13’’6 -14’’0 11 ’1 -11 ’5 8 14’’1 -14’’5 11 ’6 -12’’0 7 14’’6 -15’’212’’1 -12’’5 6 15’’3 -15’’812’’6 -13’’0 5 ... và 11 Nam (ĐT12) (ĐT13)  …… ………………………………………  …… ………………………………………………. …… ……………………………………………… …… …………………. . ………………………  + Phân chia lớp theo...
  • 15
  • 12,079
  • 239
bài  21 : Ôn 4 động tác thể dục. Học động tác 5

bài 21 : Ôn 4 động tác thể dục. Học động tác 5

Toán học

... tự, sau đó lần lượt từng tổ lên thực hiện 4 động tác thể dục đã tập. Các tổ chưa đến lượt ngồi theo dõi để nhận xét kết quả ngay sau khi tổ tập xong. Nhòp 2 KÍNH CHÀO QUÝ THẦY...
  • 24
  • 3,343
  • 13
Tài liệu 10 động tác thể dục thích hợp với phụ nữ mang thai doc

Tài liệu 10 động tác thể dục thích hợp với phụ nữ mang thai doc

Sức khỏe phụ nữ

... luyện cơ lưng. Động tác 10: Đứng cách tường, khua hai cánh tay quay vòng phía trước cơ thể, nhanh và thả lỏng. Chừng 30 giây. Mục đích là làm cho cơ ở lưng đang căng thẳng được nới lỏng. Khi ... vận động. Động tác 4: Người nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng, co lên hướng bụng rồi duỗi lên trên theo hướng thẳng đứng, sau đó cho hai chân duỗi thẳng từ từ hạ xuống, làm 3 lần. Động tác này có...
  • 5
  • 1,001
  • 0
Các động tác thể dục nên tập hàng ngày doc

Các động tác thể dục nên tập hàng ngày doc

Sức khỏe giới tính

... đều đặn 8 lần. Chú ý khuỷu tay không được rời khỏi đùi. Lặp lại động tác với tay trái. Thở đều theo nhịp nâng tạ. Động tác 3: Chuẩn bị một chiếc ghế có độ cao vừa phải, đứng quay lưng lại...
  • 6
  • 1,517
  • 1
Những động tác thể dục tốt cho cột sống giảm đau lưng

Những động tác thể dục tốt cho cột sống giảm đau lưng

Y học thưởng thức

... chống xuống sàn như khi chống đẩy), ép chặt cơ bụng. (A) Kéo đầu gối phải lên trên và khoanh tròn theo chiều kim đồng hồ, sau đó lại xoay ngược chiều kim đồng (B). Giữ cho phần còn lại của ... nếu bạn đã có bệnh sử về các vấn đề cột sống hoặc chấn thương lưng. Và sau đó, bạn có thể làm theo các hướng dẫn chung dưới đây: - Khởi động làm nóng người trong khoảng từ 5- 10 phút với ... Nâng cánh tay lên và di chuyển chúng như thể bạn đang leo lên một sợi dây thừng. Xoay người nhẹ theo tầm tay, lưng hơi ngả về phía sau. Làm 20 nhịp với mỗi cánh tay. Ảnh minh họa...
  • 12
  • 1,104
  • 0
Hướng dẫn những động tác thể dục cho bà bầu ppt

Hướng dẫn những động tác thể dục cho bà bầu ppt

Sức khỏe phụ nữ

... thoải mái, tay duỗi thẳng, bàn tay đan chéo nhau từ từ nâng 2 cánh tay lên đỉnh đầu mắt nhìn theo mu bàn tay và từ từ hạ tay xuống về vị trí ban đầu.  3 Chữa chuột rút: ...
  • 2
  • 734
  • 0

Xem thêm

Tìm thêm: xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ mở máy động cơ lồng sóc mở máy động cơ rôto dây quấn các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose