cách giải tỏa căng thẳng trong công việc

Chiến thuật giúp bạn giải toả căng thẳng trong công việc

... hiệu quả làm việc và có thể giúp ích cho bạn. Dọn dẹp bàn làm việc Một bàn làm việc quá bừa bộn hay bẩn thỉu có thể khiến đầu óc bạn thêm nặng nề, bế tắc. Giải tỏa đầu óc một cách lành mạnh ... giờ làm việc Giữ cho đầu óc thật sự thoải mái sau giờ tan sở không phải là việc dễ làm với bất kì ai. Hãy nhớ rằng điều quan trọng là bạn cần trút bỏ toàn bộ những gì liên quan đến công việc...

“Chiến thuật” giúp bạn giải tỏa căng thẳng trong công việc docx

Danh mục: Tâm lý - Nghệ thuật sống

... “Chiến thuật” giúp bạn giải tỏa căng thẳng trong công việc Giải mã nguyên nhân khiến bạn căng thẳng Hãy bắt đầu bằng việc tìm hiểu xem yếu tố nào của công việc hàng ngày đã “châm ngòi” ... đầu óc, hoặc cân nhắc việc trò chuyện với cấp trên một cách thẳng thắn để tìm ra phương pháp cải thiện tình hình làm việc của bản thân. Hãy nghĩ về mục tiêu của bạn trong tương lai để tạo ... yếu tố nào của công việc hàng ngày đã “châm ngòi” và gây áp lực đè nặng lên bạn (khối lượng công việc, thu nhập hay quan hệ với đồng nghiệp?). Nếu bạn vẫn cảm thấy hài lòng với vị trí hiện...

Cách giải tỏa bế tắc trong công việc hiệu quả ppt

Danh mục: Kỹ năng làm việc nhóm

... Cách giải tỏa bế tắc trong công việc hiệu quả Công việc không phải lúc nào cũng suôn sẻ, đôi khi bạn gặp những bế tắc như ... đồng nghiệp Đắm chìm trong những bế tắc đó chỉ khiến bạn thêm căng thẳng, mệt mỏi. Hãy nhanh chóng tìm lại cảm giác hạnh phúc trong công việc. Đặt một bình hoa ở bàn làm việc Nghiên cứu đã ... tốt về bạn khi xét duyệt thăng chức. Làm những việc mình yêu thích Khi công việc căng thẳng và không đi theo mong muốn của bạn, hãy làm những việc mình ưa thích như ghé thăm trang web "tủ"...

Mẹo giải tỏa căng thẳng trong ngày đầu tiên đi làm

Danh mục: Kỹ năng tổ chức

4
1,319
1

Tiểu luận xác định yếu tố gây ra sự căng thẳng trong công việc và tác động đến kết quả làm việc

Danh mục: Kinh tế - Thương mại

17
3,413
44

12 cách kiểm soát mâu thuẫn trong công việc

Danh mục: Kỹ năng giao tiếp

... dẫn đến tình trạng căng thẳng và sút giảm về năng suất công việc chung. Trong bài viết này, chúng tôi muốn giới thiệu một số bước để giải quyết những mâu thuẫn trong công việc nhằm tạo ra một ... cẩn trọng trong việc tìm người hòa giải. Họ nên là những người đã từng qua đào tạo chính thức về việc hòa giải, có những kinh nghiệm nhất định trong lĩnh vực này và quá trình hòa giải nên được ... gắng giải quyết mâu thuẫn một cách chủ động và mang tính xây dựng cao. 12 cách kiểm soát mâu thuẫn trong công việc Bạn không thể đạt được chiến thắng đúng nghĩa trong bất kỳ cuộc tranh luận...

Tài liệu Làm thế nào để giải quyết mâu thuẫn trong công việc? docx

Danh mục: Quản trị kinh doanh

... năng suất công việc thấp. Trong bài viết này, chúng tôi muốn giới thiệu về các bước để giải quyết những mâu thuẫn trong công việc cùng với một vài lời khuyên dành cho các bạn. 12 bước giải quyết ... tự tìm ra giải pháp mà không ép họ thực hiện một giải pháp cụ thể nào. Cần cẩn trọng trong việc tìm người hòa giải. Họ nên là những người đã từng qua đào tạo chính thức về việc hòa giải, có ... thể được giải quyết thì những người có liên quan nên hòa giải giúp họ. Sự hòa giải bao gồm sự tham gia của bên trung gian, những người Làm thế nào để giải quyết mâu thuẫn trong công việc? ...

6
1,100
8

Tài liệu Giải tỏa căng thẳng bằng massage mặt ppt

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... Giải tỏa căng thẳng bằng massage mặt Dùng ngón tay trỏ đặt vào điểm giao nhau ở hai đường lông mày. ... Động tác này giúp giải tỏa stress một cách hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên gốc mũi. - Thư giãn đầu: Dùng 6 ngón tay tìm 2 điểm phía sau đầu (nằm chính giữa khoảng cách từ tai đến ... bạn thư giãn các cơ ở trán và hạn chế sự mệt mỏi do stress. Để những dấu ấn của sự mệt mỏi và căng thẳng không in trên khuôn mặt bạn, hãy thực hiện thêm một số động tác đơn giản sau: - Xoá...

Tài liệu “Hóa giải” sự tẻ nhạt trong công việc ppt

Danh mục: Tâm lý - Nghệ thuật sống

... (Ảnh minh hoạ) Bí quyết Hoàn thành công việc của mình, nhưng hãy để lại một chút việc gần hoàn thành xong. Cách này để nếu ai đó kiểm tra bạn, bạn lại có việc để làm. Dự trữ một ít đồ ăn nhanh. ... Làm thêm việc gì đó có ích ngoài giờ. Bạn vẫn cố gắng hoàn thành mọi việc trước thời gian, và làm thêm một việc gì đó. Viết hoặc đọc những mẩu tin trên website, đọc sách… có hàng triệu việc cho ... báo Cẩn thận tránh để sếp hay bất kì ai chú ý đến bạn. Luôn luôn có một chút công việc bạn gần làm xong. Không có việc gì làm sẽ khiến bạn giống như kẻ lười biếng. Cẩn thận những "đối...

5 phương pháp mới giúp bạn giải tỏa căng thẳng docx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... Căng thẳng không những ảnh hưởng đến tâm lý mà còn nguy hại tới sức khỏe thể chất của bạn. Vì vậy, loại bỏ căng thẳng là cách tốt nhất giúp bạn khỏe mạnh. Làm thế nào để giảm stress (căng ... ngoại lệ. Theo tạp chí nghiên cứu về “Protein”, chất flavonoid trong sô cô la đen có tác dụng an ủi cho cơ thể. Chuyên tâm làm một việc gì đó Giám đốc Viện nghiên cứu về stress của trường ... khu vực làm việc của mình. Những màu tươi mới, sống động có thể giúp tâm trạng vui vẻ, màu sắc tươi mát có tác dụng xoa dịu và trấn tĩnh tâm lý. Hầu hết đồ ngọt không có lợi cho việc giảm áp...

5 cách điều tiết cảm xúc trong công việc docx

Danh mục: Kỹ năng làm việc nhóm

... tâm trạng liên quan đến công ty hay công việc bạn đang làm hại đến ai, lại giúp bạn giải toả những cảm xúc bị dồn nén. Tuy nhiên, phải hết sức khéo léo và cân nhắc trong việc lựa chọn người tin ... rất cần cho sự thành công trong sự nghiệp. Trong một môi trường chuyên nghiệp, thành công của một tập thể sẽ dựa rất nhiều vào việc cho và nhận diễn ra giữa các thành viên trong tập thể đó - ... tuôn ra hết những gì chất chứa trong lòng. Bởi nếu người tin cậy lại phản bội niềm tin của bạn thì đó quả là điều tệ hại nhất trên đời. hăng hái trong mọi công việc và luôn coi thế là ưu điểm...

Giải tỏa căng thẳng khi bận rộn docx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... căng thẳng xuất hiện. Nhiều người hay ví von khi tập rằng “hít vào sự thanh thản và tống căng thẳng ra ngoài”. Học cách nói “không” đúng lúc. Mọi người có thể giảm căng thẳng nếu biết cách ... thấy âm nhạc là “liều thuốc” làm dịu căng thẳng khá hiệu quả. Thường xuyên thực hiện bài tập hít thở. Bài tập hít thở là cách khá hay để giải tỏa căng thẳng dù bạn ở bất kỳ nơi nào. Những ... nghe nhạc trong khi làm công việc hằng ngày, điều này sẽ giúp bạn và cả những người xung quanh cảm thấy thoải mái, bớt căng thẳng. Bạn có thể tranh thủ nghe nhạc trong lúc nghỉ giải lao giữa...

NGHỆ THUẬT GIẢI QUYẾT XUNG ĐỘT TRONG CÔNG VIỆC pdf

Danh mục: Kỹ năng làm việc nhóm

... biết giải quyết chúng một cách khoa học thì biết đâu chúng là một trong những động lực mang tính đột phá cho doanh nghiệp của bạn. Để giải quyết thành công xung đột nảy sinh trong công việc ... NGHỆ THUẬT GIẢI QUYẾT XUNG ĐỘT TRONG CÔNG VIỆC Xung đột nảy sinh trong công việc là điều chẳng làm bạn phải ngạc nhiên. Những con người khác ... thuyết về giải quyết xung đột sau: Hiểu biết về thuyết những dạng xung đột: Trong những năm 1970 Kenneth Thomas và Ralph Killman đã đưa ra 5 dạng chính liên quan đến xung đột trong công việc. ...

Cách thoát khỏi chán nản trong công việc pptx

Danh mục: Quản trị kinh doanh

... làm việc và tăng cường sức khỏe thể chất là những điều mà người chán việc nên làm để tìm lại cảm giác thỏa mãn tại công sở. Tăng cường sức khỏe thể chất Hạnh phúc với công việc bắt đầu từ việc ... tạo ra sinh lực là những việc mà người chán việc nên làm. Tìm kiếm niềm vui trên đường đi làm Một trong những yếu tố khiến con người cảm thấy chán nản với công việc chính là hành trình ... gian có lẽ tình trạng vứt rác bừa bãi sẽ chấm dứt. Kết bạn với nhiều người Cách thoát khỏi chán nản trong công việc ...

6 bước giải toả căng thẳng cho làn da pptx

Danh mục: Thời trang - Làm đẹp

... tác dụng làm căng da. Bước 6: 2 lòng bàn tay massage trên xương quai xanh theo chiều từ trên cổ xuống dưới rồi lan sang 2 bên trong 3 giây. 6 bước giải toả căng thẳng cho làn ... rồi lan sang 2 bên trong 3 giây. 6 bước giải toả căng thẳng cho làn da - Cuối năm, công việc bộn bề gấp bội làm bạn chẳng còn thời gian chăm sóc cho làn da mệt mỏi. Hãy cùng Tapchi...