cách giải tỏa căng thẳng

Mẹo giải tỏa căng thẳng trong ngày đầu tiên đi làm

Ngày tải lên : 03/08/2012, 22:02

4
1.3K
1

Tài liệu Giải tỏa căng thẳng bằng massage mặt ppt

Ngày tải lên : 23/12/2013, 19:15

... Giải tỏa căng thẳng bằng massage mặt Dùng ngón tay trỏ đặt vào điểm giao nhau ở hai đường lông mày. ... Động tác này giúp giải tỏa stress một cách hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên gốc mũi. - Thư giãn đầu: Dùng 6 ngón tay tìm 2 điểm phía sau đầu (nằm chính giữa khoảng cách từ tai đến ... bạn thư giãn các cơ ở trán và hạn chế sự mệt mỏi do stress. Để những dấu ấn của sự mệt mỏi và căng thẳng không in trên khuôn mặt bạn, hãy thực hiện thêm một số động tác đơn giản sau: - Xoá...

2
480
2

5 phương pháp mới giúp bạn giải tỏa căng thẳng docx

Ngày tải lên : 09/03/2014, 23:20

... Căng thẳng không những ảnh hưởng đến tâm lý mà còn nguy hại tới sức khỏe thể chất của bạn. Vì vậy, loại bỏ căng thẳng là cách tốt nhất giúp bạn khỏe mạnh. Làm thế nào để giảm stress (căng ... có thể duy trì sự tập trung như bơi lội, hội họa, chạy bộ, đi bộ, cầu nguyện, đan áo….đều là cách giảm stress tuyệt vời. Ôm ấp thú nuôi Sự ủng hộ của người thân luôn được coi là vũ khí ... vậy, loại bỏ căng thẳng là cách tốt nhất giúp bạn khỏe mạnh. Làm thế nào để giảm stress (căng thẳng) luôn là đề tài được nhiều người quan tâm. Mới đây, tạp chí "Prevention" của Mỹ...

4
372
0

Giải tỏa căng thẳng khi bận rộn docx

Ngày tải lên : 19/03/2014, 01:20

... căng thẳng xuất hiện. Nhiều người hay ví von khi tập rằng “hít vào sự thanh thản và tống căng thẳng ra ngoài”. Học cách nói “không” đúng lúc. Mọi người có thể giảm căng thẳng nếu biết cách ... thấy âm nhạc là “liều thuốc” làm dịu căng thẳng khá hiệu quả. Thường xuyên thực hiện bài tập hít thở. Bài tập hít thở là cách khá hay để giải tỏa căng thẳng dù bạn ở bất kỳ nơi nào. Những bài ... khiến người ta phải tìm kiếm nhiều cách để giải tỏa căng thẳng. Dưới đây là những phương pháp khá đơn giản dành cho người bận rộn mà bạn có thể áp dụng một cách nhanh chóng và dễ dàng. Tranh...

4
312
1

Chiến thuật giúp bạn giải toả căng thẳng trong công việc

Ngày tải lên : 21/06/2014, 14:46

3
511
1

“Chiến thuật” giúp bạn giải tỏa căng thẳng trong công việc docx

Ngày tải lên : 28/06/2014, 11:20

3
355
1

6 bước giải toả căng thẳng cho làn da pptx

Ngày tải lên : 01/07/2014, 15:20

4
227
0

Tài liệu 6 cách giải tỏa mâu thuẫn với sếp Rất nhiều người vì mâu thuẫn với sếp docx

Ngày tải lên : 13/12/2013, 10:16

... 6 cách giải tỏa mâu thuẫn với sếp Rất nhiều người vì mâu thuẫn với sếp mà phải bỏ vị trí công việc yêu thích và nhiều cơ hội. Nếu bạn gặp phải tình huống này, hãy tìm một giải ... thầm thán phục cách xử sự của bạn. Nói chuyện với sếp để hiểu nhau hơn Hãy nói chuyện thẳng thắn với sếp rằng trong công việc như vậy sếp muốn bạn thực hiện như thế nào? Trong cách làm việc ... tìm một số loại hình giải trí khác hoặc hãy nghe nhạc trong khi làm việc để tinh thần thoải mái. Hãy làm việc chăm chỉ hơn để sếp biết rằng bạn là nhân viên tốt, và cũng là cách để khiến bạn...

4
336
1

Tài liệu Cách giải tỏa mệt mỏi pdf

Ngày tải lên : 14/12/2013, 22:15

... Cách giải tỏa mệt mỏi Khi cơ thể dần đi vào trạng thái mệt mỏi, bạn sẽ cảm thấy chán ăn, hoặc ăn ... hiệu quả tốt hơn một mình ta làm. Chia sẻ và cảm thông sẽ giúp chúng ta được nghỉ ngơi và giảm căng thẳng. để đạt được trạng thái: mắt không nhìn, tai không nghe, óc không nghĩ, chỉ tâm niệm ... thư giãn cơ bắp, ổn định tinh thần, khi quen rồi bạn sẽ thấy đây là cách thư giãn rất hiệu quả. Một số người thư giãn bằng cách tắm ngâm mình trong bồn nước nóng kèm theo vài động tác thở bằng...

7
326
0

Cách giải tỏa bế tắc trong công việc hiệu quả ppt

Ngày tải lên : 30/03/2014, 17:20

... Cách giải tỏa bế tắc trong công việc hiệu quả Công việc không phải lúc nào cũng suôn sẻ, đôi khi bạn ... của bạn tỏa sáng, từ đó tâm trạng của bạn cũng sẽ khá hơn. Xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với sếp Sếp là người có vai trò quan trọng trong sự nghiệp và có thể quyết định mức độ căng thẳng của ... việc căng thẳng và không đi theo mong muốn của bạn, hãy làm những việc mình ưa thích như ghé thăm trang web "tủ" của mình, đi shopping vào giờ ăn trưa, chơi game 5 phút lúc giải lao...

2
543
1

Tranh chấp lao động, cách giải quyết tranh chấp .Trình bầy một vụ tranh chấp lao động được giải quyết tại DN hoặc tại cơ quan lao động huyện hoặc tòa án.docx

Ngày tải lên : 19/10/2012, 16:58

... được cơ quan hoà giải, trọng tài giải quyết những các bên tranh chấp không đồng ý và khởi kiện ra toà án và giải quyết các cuộc đình công. 15 giải, nhưng đã qua hoà giải cơ sở hoà giải trứơc khi ... Hội đồng hoà giải - Hội đồng hoà giải lao động cơ sở hoặc hoà giải viên lao động tiến hành hoà giải chậm nhất bảy ngày , kể từ ngày nhận đơn yêu cầu hoà giải . Tại phiên họp hoà giải , phải ... đồng trọng tài có nhiệm vụ hoà giải và giải quyết các tranh chấp tập thể mà hội đồng hoà giải cơ sở hoặc hoà giải viên của các cơ quan lao động cấp huyện hoà giải nhưng không thành, các bên...

24
1K
9

Chuyen de giai toaµng cach lap PT,HPT on thi L10

Ngày tải lên : 19/08/2013, 15:10

... lợng. Bớc 2: Giải hệ phơng trình nói trên. Bớc 3: Trả lời: Kiểm tra xem trong các nghiệm của hệ phơng trình, nghiệm nào thích hợp với bài toán và kết luận. Bài tập Chuyên đề Giải bài toán bằng cách ... sông A đến bến sông B cách nhau 24 km; cùng lúc đó, cũng từ A về B một bè nứa trôi với vận tốc dòng nớc là 4 km/h. Khi đến B ca nô quay lại ngay và gặp bè nứa tại địa điểm C cách A là 8 km. Tính ... Giao Hà - Giao Thuỷ - Nam Định Chuyên đề: hệ Thức vi ét Các kiến thức cần nhớ Các bớc giải bài toán bằng cách lập hệ phơng trình: Bớc 1: Lập hệ phơng trình: - Chọn hai ẩn và đặt điều kiện thích...

17
522
0

Tài liệu Giải tỏa stress bằng cách nào? doc

Ngày tải lên : 24/12/2013, 06:15

... tính: như phương pháp giải tỏa cảm xúc một cách có hệ thống và phương pháp học tập xã hội (qua cách đối phó với những tình huống tương tự như tình huống stress hoặc qua cách đối phó với một ... Giải tỏa stress bằng cách nào? Trong điều kiện bình thường, stress là một đáp ứng thích nghi về mặt tâm lý, ... việc: Những áp lực về công việc đang tạo ra không ít tác động đến cuộc sống của con người, sự căng thẳng triền miên đã thúc đẩy sự hình thành stress và tiến tới là trầm cảm. Cập nhật những biện...

5
474
2

Tài liệu Ba cách nhanh chóng lấy lại bình tĩnh trong các cuộc đối thoại căng thẳng pdf

Ngày tải lên : 26/02/2014, 06:20

... Học cách hít thở sâu, giữ im lặng trong mười giây đó là chính là bí quyết giao tiếp thứ nhất giúp bạn lấy lại bình tĩnh. Điều chỉnh nhịp thở bằng cách hít thở thật sâu sẽ giúp bạn giải tỏa ... Tạm ngừng khi hai bên quá căng thẳng đó là chính là bí quyết giao tiếp thứ hai giúp bạn lấy lại bình tĩnh. Trước khi bạn, đối phương rơi vào tình trạng tranh luận căng thẳng, tột bậc, bạn hãy ... sẽ không leo thang lên thành một cuộc chiến lớn. Ba cách nhanh chóng lấy lại bình tĩnh trong các cuộc đối thoại căng thẳng ...

5
487
1

Giải tỏa stress bằng cách nào? pptx

Ngày tải lên : 19/06/2014, 11:20

5
236
0

Bạn đã biết cách tránh căng thẳng trước khi thi chưa? ppt

Ngày tải lên : 21/06/2014, 19:20

3
399
0

TOP 5 cách giúp bạn “thích nghi” với công việc căng thẳngTổ chức Y tế thế pot

Ngày tải lên : 28/06/2014, 08:20

3
291
1

GIẢI PHÁP CHO NGƯỜI MỆT MỎI LAO ĐỘNG TRÍ ÓC, CĂNG THẲNG (STRESS) pot

Ngày tải lên : 06/07/2014, 20:20

3
486
0

5 cách "giải cứu" buổi phỏng vấn

Ngày tải lên : 10/08/2012, 14:07

3
1.5K
8

10 lời khuyên để quản lý cơn giận, xung đột và căng thẳng về cảm xúc

Ngày tải lên : 27/08/2012, 12:01

... huống căng thẳng cao độ đấy. 9. Khi bạn gặp phải tình huống khiến bạn nổi cơn thịnh nộ, bạn hãy chờ vài ngày để bình tĩnh lại. Sau đó, bạn có thể nhìn nhận vấn đề khách quan và tìm ra cách giải ... mối quan hệ riêng của bạn. Dưới đây là 10 lời khuyên để giúp bạn quản lý cơn giận, xung đột và căng thẳng về cảm xúc. 1. Hãy chia sẻ những cảm xúc tiêu cực với một người nào đó hoặc chia sẻ qua ... 2. Liên tục tự nhủ "Tôi hiểu". Cụm từ này sẽ ủng hộ những mục tiêu của bạn khi cơn căng thẳng lên cao và khi đó bạn cần tìm nơi để bình tĩnh lại hoặc tham gia tiệc tùng cùng bạn bè....

5
1.7K
20