Tài liệu Top 10 thực phẩm "đốt cháy" chất béo pdf

... Top 10 thực phẩm "đốt cháy" chất béo Ngoài chế độ tập luyện đều đặn thì việc lựa chọn những thực phẩm có khả năng "đốt cháy" chất béo trong chế độ ăn ... quả. 5. Táo Trong táo có chứa chất hoá học pectin giúp làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn của cơ thể đặc biệt là những thực phẩm chứa chất béo, giảm tích tụ chất béo trong cơ thể. 6. Thịt gà ... xôi …giúp thúc đầy khả năng đốt cháy chất béo của các bộ phận như tăng cường khả năng trao đổi chất đóng vai trò quan trọng trong việc đốt cháy chất béo. 10. Ớt và hạt tiêu Ớt và hạt tiêu không...

Tài liệu Top 5 thực phẩm bảo vệ làn da mùa hè doc

... Top 5 thực phẩm bảo vệ làn da mùa hè Đây là cách để ngăn ngừa và điều trị làn da khô, phát ban, ngứa, ... hương vị lại rất thơm ngon nữa. Vì thế, chẳng dại gì mà không nhắc mama chú ý thêm món cá bơn vào thực đơn hàng tuần của gia đình bạn nhỉ? Ngoài cho bạn một bữa ăn ngon miệng, loại cá này còn chứa ... làn da bạn đẹp hơn nữa. Trong những loại ngũ cốc như ngô, khoai, sắn, lúa mì có chứa nhiều chất kẽm rất cần thiết để tăng cường collagen cho làn da. Kẽm cũng đóng một vai trò quan trọng...

Tài liệu Top 5 thực phẩm khiến bạn xấu đi docx

... Top 5 thực phẩm khiến bạn xấu đi Nguồn 24h.com.vn Bạn đã từng đọc không ít bài báo về những loại thực phẩm nâng cao sức khoẻ và sắc đẹp, thế nhưng, đồ ăn hay thực phẩm nào làm ... phẩm bổ ích chỉ chứa chất béo chưa bão hoà đơn hoặc chất béo chưa bão hoà đa. Nguồn cung cấp phổ biến bao gồm cá, dầu oliu, bơ, lạc (đậu phộng) và các loại hạt. Những chất béo lành mạnh ấy sẽ ... acid béo không lành mạnh này. Việc bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày có thể làm bạn tăng nguy cơ mắc hàng tá bệnh tật bao gồm bệnh tim và cholesterol cao. Còn gì nữa? Thực phẩm chứa nhiều chất...

Tài liệu Top 5 thực phẩm nên ăn khi mất tập trung doc

... Top 5 thực phẩm nên ăn khi mất tập trung Khi đầu óc bạn như đang “phiêu du” ở đâu đó và không thể tập trung vào bất kì việc gì…, đó chính là thời điểm bạn nên tìm đếm 5 loại thực phẩm ... (ALA) – chất béo lành mạnh cải thiện hoạt động hệ thần kinh như não bộ, kích thích vùng não xử lí thông tin, cân bằng cảm xúc, cải thiện tâm trạng. Cùng các khoáng chất khác như mangan, chất xơ, ... nên chọn loại/ sản phẩm cà phê thích hợp và kiểm tra thành phần dinh dưỡng phù hợp với chế độ ăn uống, hạn chế các loại cà phê có đường hoặc kem ngọt cung cấp thêm chất béo không tốt cho cơ...

Tài liệu Top 8 thực phẩm tốt cho thận pdf

... Top 8 thực phẩm tốt cho thận Sự khỏe mạnh của thận không chỉ quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể mà còn ảnh hưởng đến tuổi thọ của chúng ta. Dưới đây là Top 8 thực phẩm tốt cho ... với những nguồn thực phẩm cung cấp protein khác. Tuy nhiên, tuyệt đối tránh xa lòng đỏ trứng nếu thận có vấn đề. 3. Hạt dẻ Hạt dẻ vốn được coi là thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng ... gồm ba axit amin cụ thể là cystine, tryptophan và isoleucine. Ngoài ra nó còn phong phú hàm lượng ba khoáng chất phốt pho, magiê và kali. Những axit béo không bão hòa trong sò điệp đóng vai...

Tài liệu Top những thực phẩm giàu canxi nhất docx

... Top những thực phẩm giàu canxi nhất Bạn có biết những thực phẩm nào có thể đáp ứng đủ những yêu cầu về canxi mà bạn nên bổ sung hàng ngày hay không? Bổ sung canxi từ thực phẩm là cách ... vài yêu cầu quan trọng như: Trước tiên, thực phẩm giàu bổ sung canxi phải dễ mua, không quá đắt; Thứ hai, ăn nhiều mà ít có hại; Thứ ba, canxi trong thực phẩm phải được hấp thu hiệu quả. Vậy những ... cá chạch gần bằng 6 lần cá chép, xấp xỉ 10 lần bạch tuộc. Nấu cá chạch với đậu phụ sẽ là một sự kết hợp giúp bổ sung canxi tuyệt vời từ hai loại thực phẩm giàu canxi. ...

Tài liệu Top 9 thực phẩm ăn mãi mà không sợ béo pdf

... Top 9 thực phẩm ăn mãi mà không sợ béo Bạn có thể ăn thoải mái những loại thực phẩm sau đây mà không phải lo ngại về hàm lượng chất béo cũng như tác động xấu của ... (400gr táo) có thể giúp hạ thấp lượng chất béo trung tính trong máu (chất này gây xơ cứng động mạch làm tăng nguy cơ đột quỵ và gây tăng huyết áp). Chất béo là thủ phạm gây ra các xơ cứng động ... vitamin A, C, tỏi tây còn chứa carotene và chất xơ, có thể tăng cường nhu động dạ dày giúp loại bỏ các chất dư thừa trong đường ruột, bao gồm chất béo không cần thiết. 7. Hành tây Trong...

10 thực phẩm “đốt cháy” mỡ thừa nhanh chóng pot

... Tỏi chứa allicin, hợp chất lưu huỳnh có tác dụng chống vi khuẩn và giúp giảm chất béo cholesterol không lành mạnh. Vì vậy, tỏi đương nhiên là một thực phẩm đốt cháy chất béo hiệu quả. Dầu mù ... 10 thực phẩm “đốt cháy” mỡ thừa nhanh chóng Béo phì luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Làm thế nào để có được ... hiệu quả. Dầu mù tạt:Loại dầu này có chất béo bão hòa thấp hơn so với các loại dầu nấu ăn khác. Nó có axit béo, axit oleic, eruxic và linoleic cùng với chất chống oxy hóa, vitamin thiết yếu…...

10 thực phẩm "đốt cháy" mỡ thừa nhanh chóng potx

... 10 thực phẩm "đốt cháy" mỡ thừa nhanh chóng Dưới đây là 10 loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm béo và sống khỏe hơn mỗi ngày. Béo phì luôn là nỗi ám ảnh ... Tỏi chứa allicin, hợp chất lưu huỳnh có tác dụng chống vi khuẩn và giúp giảm chất béo cholesterol không lành mạnh. Vì vậy, tỏi đương nhiên là một thực phẩm đốt cháy chất béo hiệu quả. Dầu ... hiệu quả. Dầu mù tạt: Loại dầu này có chất béo bão hòa thấp hơn so với các loại dầu nấu ăn khác. Nó có axit béo, axit oleic, eruxic và linoleic cùng với chất chống oxy hóa, vitamin thiết yếu…...

Tài liệu Phụ gia thực phẩm từ E200 tới E299 pdf

... Phụ gia thực phẩm từ E200 tới E299Bách khoa toàn thư mở WikipediaBước tới: menu, tìm kiếmDanh sách dưới đây liệt kê các phụ gia thực phẩm có số E từ 200 tới 299. Về cơ bản chúng là các chất ... người có bệnh kinh niên.Mục lục[ẩn]• 1 Chất bảo quản • 2 Chất điều chỉnh độ chua • 3 Chất chống ôxi hóa • 4 Chất làm chắc • 5 Ghi chú [sửa] Chất bảo quảnMã Tên Quy địnhE200 Axít sorbic ... “http://vi.wikipedia.org/wiki/Ph%E1%BB%A5_gia_th%E1%BB%B1c_ph%E1%BA%A9m_t%E1%BB%AB_E200_t%E1%BB%9Bi_E299”Thể loại: Phụ gia thực phẩm | Chất bảo quảnXem• Bài viết • Thảo luận • Sửa đổi • Lịch sử Công cụ cá nhân• Thử bản Beta • Đăng nhập / Mở tài khoản Xem nhanh• Trang Chính...

5
2,434
16

Xem thêm