tiet 11, 12 bài thể duc - chạy ngắn - chạy bền
tiet 11, 12 bài thể duc - chạy ngắn - chạy bền
... Thể dục 8 Ngày dạy BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I/ Mục tiêu_ u cầu: 1/ kiến thức: a /Bài thể dục - Bài thể dục phát triển chung: Ôn từ nhòp 1 > 8 (nam, nữ ). b/ Chạy ngắn - Cho HS ơn ... chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau. - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quảng - Một số trò chơi phát triển sức nhanh. 2/ kĩ năng : -Thực hiện cơ bản được các động tác của bài tập thể ... tay,hơng, gối ; ép ngang, ép - dọc. Khởi động chun mơn: chạy bước nhỏ, nâng cao đầu gối, gót chạm mơng… 3. Kiểm tra bài cũ: - Bài TD : Từ nhòp 1-8 B/ PHẦN CƠ BẢN 1 /- Bài thể dục: Ôn từ nhòp 1 –...
- 3
- 1,200
- 13
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
... a/ Thể dục nhòp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9-1 0. - HS tự ôn tập động tác 9-1 0. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10. b/ Chạy 100m. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Chạy ... N.T’ c/ Chạy bền. - Nam chạy 10 vòng sân. - Nữ chạy 8 vòng sân. d/ Củng cố : - Sửa các động tác sai của HS trong bài TDND. - Chạy 100m- chạy bền cần tích cực hơn nữa. 7’ ... Chạy tăng tốc 30m. 35’ 12 2-4 lần (4’) 2-4 lần (4’) 2-4 lần (4’) 12 2-4 lần (3’) 2-4 lần (3’) 2-4 lần (3’) 2-4 lần (3’) Chia nhóm tập luyện : Thể dục nhòp điệu – chạy 100m, sau 12 đổi nội dung và đòa...
- 2
- 12,189
- 62
Tiết 6 : Bài thể dục-Chạy tiếp sức(PPCT moi)
... Giảng dạy :11 BÀI THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC I/ Mục tiêu: TDNĐ(Nữ): - Ôn : động tác 1 – 4 - Học :động tác 5 - 6 TDPTC(Nam) - Ôn : động tác 1 – 20 - Học : động tác 2 1-3 0 Chạy tiếp sức : - Ôn xuất phát ... buổi tập 2. Khởi động : - Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, đầu gối - Ép dọc – ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 6-8 ’ 2-3 ’ 4-5 ’ ĐH Nhận Lớp * * * * ... cao (người nhận tín gậy số 2,3,4) - Tại chỗ tập trao- nhận tín gậy - Phối hợp chạy trao- nhận tín gậy II. Yêu cầu : - Yêu cầu tập đúng nhịp và biên độ động tác. - Yêu cầu HS nắm và thực hiện được...
- 3
- 2,011
- 4
Thể dục nhịp điệu + Chạy ngắn
... Luyện tập chạy cự li ngắn : + Ôn các bài tập đã học : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chạy tăng tốc + Luyện tập chạy lặp lại các đoạn 30 – 60 với tốc độ gần tối đa : - Động tác ... : XP cao , chạy tăng tốc nhòp nhàng , tới gần tốc độ tối đa thì duy trì tốc độ đó cho tới hết cự li qui đònh + Tập “ Vào chỗ ! ” , “ Sẵn sàng ! ” , “ Chạy ! ” . d/ Luyện tập chạy bền 3/ PHẦN ... XXXXX → X ↓ ↑ ← ← ↓ ← ← → XXXXX→ X Chạy theo vòng sân trường 4 hàng ngang so le - Giao bài tập về nhà và hướng dẫn HS tự tập : Về nhà tập các nội dung sau : Chạy : Bước nhỏ ; Nâng cao đùi ; đạp...
- 3
- 11,456
- 68
tiet 56/3: The duc - nhay cao - chay ben
... t¸c 04 2. Nh¶y cao: - ¤n bµi tËp bỉ trỵ thĨ lùc - ¤n bµi tËp m« pháng ®éng t¸c - M« pháng ®éng t¸c ch©n giËm nh¶y vµ ch©n l¨ng qua xµ. - TËp giËm nh¶y – qua xµ - trªn kh«ng - Hoµn chØnh 4 giai ... 10/04/2008 Đến 12/ 04/2008 ThĨ dơc nh¶y cao ch¹y bỊn– – I.Mơc tiªu: 1. ThĨ Dơc: a. TD Liªn hoµn: - ¤n tõ ®ộng t¸c 01 ®Õn 15. - Häc míi tõ ®én t¸c 16 ®Õn 20. b. TDN§: - ¤n tõ ®éng t¸c 01 ®Õn 03. - Häc ®éng ... Phân công nam, nữ chạy riêng theo hàng dọc. III. Phần kết thúc - Thả lỏng, hồi tĩnh: Vơn thở, dũ tay chân tích cực. - Nhận xét buổi học: đánh giá mức độ thành công của buổi học. - Giao nhiệm vụ...
- 2
- 1,272
- 2
tiet 66/4 the duc - nhay cao - chay ben
... 01 ®Õn 20. - Häc míi tõ ®éng t¸c 21 ®Õn 30. b. TDN§: - ¤n tõ ®éng t¸c 01 ®Õn 04. - Häc ®éng t¸c 05 (Di chun ngang) 2. Nh¶y cao: - ¤n bµi tËp bỉ trỵ thĨ lùc - ¤n ®éng t¸c bỉ trỵ kü tht - Hoµn chØnh ... mô phỏng chân lăng qua xà. - chạy 3 5 bớc nhảy với vật trên cao. + Mô phỏng chân giậm qua xà. - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp. + Ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn. - Chạy đà 5 7 bớc và thực ... cao - Tập với mức xà cao hơn. b. Nhóm nữ tập TDNĐ: + Ôn từ động ttác 1 đến 4 + Học động tác 5. 4. Củng cố bài: Tập bài TDLH nam và TDNĐ nữ. 5. Chạy bền trên địa hình tự 2 lần 03 lần 1 lần 10 12...
- 3
- 794
- 1
tiet 67: The Duc - Nhay Cao - Chay Ben
... mô phỏng chân lăng qua xà. - chạy 3 5 bớc nhảy với vật trên cao. + Mô phỏng chân giậm qua xà. - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp. + Ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn. - Chạy đà 5 7 bớc và thực ... t¸c 01 ®Õn 20. - Häc míi tõ ®éng t¸c 31 ®Õn 40 b. TDN§: - ¤n tõ ®éng t¸c 01 ®Õn 05. - Häc ®éng t¸c 06 (§éng t¸c lng _ 2 lÇn x 8 nhÞp) 2. Nh¶y cao: - ¤n ®éng t¸c bỉ trỵ kü tht - Hoµn chØnh 4 giai ... nhóm hô và tự quản nhóm. - Tập nhảy cao: nhảy song hs đứng quan sát. Đệm nhảy góc chạy đà 30 0 - 40 0 x GV x x x x x x x x x x x x x HS chuẩn bị nhảy xa - Đội hình tập thể dục H/s về các nhóm...
- 3
- 716
- 0
bai the duc +chay
... - Chạy nâng cao đùi gối - Chạy đạp sau - Xuất phát cao - chạy nhanh 4 0-6 0m Trò chơi: Chạy đuổi ( xuất phát thấp đuổi xuất phát cao) 3 0-3 2 1 3-1 5 2-3 L 2-3 L 2-3 l 2-3 L 1-2 lần 10 -1 2 2-3 L 2-3 L 2-3 L ... ly: 50 0-6 00m 4- củng cố: -Các kĩ năng ĐHĐN, chạy ngắn 3 0-3 2 10 -1 2 2-3 L 1lần 10 -1 2 2-3 L 2-3 L 2-3 L 2-3 L 2-3 L 3hiệp 7 phút GV- Cán sự hô cho HS thực hiện GV sửa sai cho HS - Chia tổ tập luyện - Từng ... đuổi 3- chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức -Cách kiểm tra mạch 3 0-3 2 1 2- 15 2-3 L 2-3 l 10 -1 2 2-3 Lx15m 2-3 Lx15m 2-3 Lx15m 2-3 L 2-3 l 3 hiệp 7 GV cho HS tập Cán sự hô và cho lớp tập - Chia...
- 81
- 755
- 0
Hinh bai the duc lop 11
... 13’’0 - 13’’5 10’’8 -1 1’’0 9 13’’6 -1 4’’0 11’’1 -1 1’’5 8 14’’1 -1 4’’5 11’’6 -1 2 ’0 7 14’’6 -1 5’’2 12 ’1 -1 2 ’5 6 15’’3 -1 5’’8 12 ’6 -1 3’’0 5 15’’9 -1 6’’5 13’’1 -1 3’’5 4 16’’6 -1 7’’0 13’’6 -1 4’’0 ... -1 3’’0 5 15’’9 -1 6’’5 13’’1 -1 3’’5 4 16’’6 -1 7’’0 13’’6 -1 4’’0 3 17’’1 -1 7’’5 14’’1 -1 4’’5 2 17’’6 -1 8’’0 14’’6 - 15’’0 1 18’’1 - 18’’5 Di chuyeån ngang böôùc ñeäm Di chuyeån ngang böôùc ... tính chạy be n . à @Động tác :1 4-1 5 và 13 Nữ (ĐT14) (ĐT15) (ĐT16) @Động tác :1 4-1 5 và 16 Nam (ÑT14) (ÑT15) (ÑT16) * §iÓm vµ thµnh tÝch ch¹y 80m Nam :80m §iÓm N÷ :80m 10’’4 - 10’’7...
- 15
- 12,079
- 239
TA 7 BAI II TIET 11 - 12 (4 CỘT)
... -- -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - ... -- -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - ... -- -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - -- - ...
- 5
- 326
- 0
Từ khóa: bài thể dục chạy ngắn chạy bềnbài thể dục chạy ngắngiao an the duc chay bengiao an lop 11 chay ben va bai the duc cua namgiao an the duc lop 11 cau long nhay xa chay ben tiet 37bài thể dục lớp 11bài thể dục lớp 12bài thể dục lớp 12 nambài thể dục lớp 12 nữbài thể dục lớp 11 nambài thể dục lớp 11 nữbai thể dục lớp 11bài thể dục nhịp điệu lớp 11 của nữbài thể dục nhịp điệu lớp 11 nambài thể dục nhịp điệu lớp 11Báo cáo thực tập tại nhà thuốc tại Thành phố Hồ Chí Minh năm 2018Báo cáo quy trình mua hàng CT CP Công Nghệ NPVchuyên đề điện xoay chiều theo dạngNghiên cứu tổ hợp chất chỉ điểm sinh học vWF, VCAM 1, MCP 1, d dimer trong chẩn đoán và tiên lượng nhồi máu não cấpGiáo án Sinh học 11 bài 13: Thực hành phát hiện diệp lục và carôtenôitGiáo án Sinh học 11 bài 13: Thực hành phát hiện diệp lục và carôtenôitGiáo án Sinh học 11 bài 13: Thực hành phát hiện diệp lục và carôtenôitĐỒ ÁN NGHIÊN CỨU CÔNG NGHỆ KẾT NỐI VÔ TUYẾN CỰ LY XA, CÔNG SUẤT THẤP LPWANTrả hồ sơ điều tra bổ sung đối với các tội xâm phạm sở hữu có tính chất chiếm đoạt theo pháp luật Tố tụng hình sự Việt Nam từ thực tiễn thành phố Hồ Chí Minh (Luận văn thạc sĩ)Phát triển du lịch bền vững trên cơ sở bảo vệ môi trường tự nhiên vịnh hạ longNghiên cứu về mô hình thống kê học sâu và ứng dụng trong nhận dạng chữ viết tay hạn chếSở hữu ruộng đất và kinh tế nông nghiệp châu ôn (lạng sơn) nửa đầu thế kỷ XIXKiểm sát việc giải quyết tố giác, tin báo về tội phạm và kiến nghị khởi tố theo pháp luật tố tụng hình sự Việt Nam từ thực tiễn tỉnh Bình Định (Luận văn thạc sĩ)Tăng trưởng tín dụng hộ sản xuất nông nghiệp tại Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển nông thôn Việt Nam chi nhánh tỉnh Bắc Giang (Luận văn thạc sĩ)Giáo án Sinh học 11 bài 15: Tiêu hóa ở động vậtNguyên tắc phân hóa trách nhiệm hình sự đối với người dưới 18 tuổi phạm tội trong pháp luật hình sự Việt Nam (Luận văn thạc sĩ)Giáo án Sinh học 11 bài 14: Thực hành phát hiện hô hấp ở thực vậtGiáo án Sinh học 11 bài 14: Thực hành phát hiện hô hấp ở thực vậtGiáo án Sinh học 11 bài 14: Thực hành phát hiện hô hấp ở thực vậtBÀI HOÀN CHỈNH TỔNG QUAN VỀ MẠNG XÃ HỘI