... THỂ DỤC 7 GV: QUẢNG THANH BÌNH+ Nhòp 3: Nâng thân, hai tay dangngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang haibên, mắt nhìn theo cờ bên trái. (hítvào).+ Nhòp 4: Về TTCB (thở mạnh).+ Nhòp 5, 6, 7 ,8 ... tập theo sự hướng dẫn của GV. TRƯỜNG THCS TRÀ TÂN NĂM HỌC:2008-2009108MễN TH DC 7 GV: QUNG THANH BèNH- Nhũp 5, 6, 7, 8 nhử nhũp 1, 2, 3, 4nhửng nhũp 5 ủửa tay phaỷi sang ngang,nhũp ... thẳng, mắt nhìn theo cờ (thở ra).+ Nhòp 3: Đứng thẳng người lên, đồng thời vặn mình sang trái 90o (không xoay hai bàn chân), hai tay dang ngang, bàn tay ngửa, cờ hướng theo chiều của hai...