... - Mặc đồ thể dục làm ấm để giữ nhiệt - Khi thi đấu, nam nên có đồ bảo vệ vùng kín, nữ mang nịt ngực - Khi chạy buổi tối, nên mang áo có cản quang Hiểu rõ môi trường khí hậu Cơ thể bị nóng ... động Hiện có môn thể dục thể thao thích hợp với người bị bệnh với cường độ nhẹ nhàng, không khó để thực hiện, không nhiều thời gian, người bệnh tập nhà không gian yên tĩnh Đó môn thể dục dưỡng sinh, ... nhịp nhàng, giảm nguy chấn thương trượt ngã, đánh hụt… Lý tưởng thực 10 phút trước vào tập, bắt chước động tác tập Thí dụ: trước chạy bộ: tập - chạy - chạy chậm; trước chơi quần vợt: tập đánh...