为什么吃素远比吃肉健康 tại sao ăn chay lại tốt cho sức khỏe hơn ăn mặn

6 lý do tại sao khóc lại tốt cho sức khỏe ppsx

... nước mắt trào Khóc giúp bạn cảm thấy tốt sau Sau lần khóc, bạn cảm thấy tốt nhiều Vì vậy, ý tồi bạn ghét phải khóc trước mặt người bạn khóc khu vực riêng tư khóc vai người bạn Nước mắt loại bỏ ... giảm căng thẳng Nếu giữ giọt nước mắt trở lại, bạn làm tăng mức độ căng thẳng lên mà Đó lý khóc lại tốt cho bạn Dù trẻ em hay người lớn bạn không thiết phải kìm giữ giọt nước mắt cách mức, bạn ... việc phải ngần ngại lần khóc Giảm căng thẳng nhờ khóc Khi bạn khóc, mức độ stress bạn giảm nhiều Nó giống việc tập thể dục giúp giảm căng thẳng Nếu giữ giọt nước mắt trở lại, bạn làm tăng mức độ...

Vì sao cá lại tốt cho sức khỏe của bạn? potx

... Cá thực phẩm dồi lượng với nhiều tác dụng cách chế biến phong phú mà chúng mang lại Chúng ta đọc qua viết để biết lí cá lại lựa chọn hàng đầu bà nội trợ Cá giàu chất dinh dưỡng Cá nguồn ... canxi Đặc biệt cá chứa chất béo bão hòa loại thịt khác thức ăn tuyệt vời cho chế độ ăn uống chất béo Tốt cho sức khỏe trái tim Axit béo amega – giúp giảm nguy tim mạch Ăn phần cá/ tuần, bạn giảm ... cho não axit béo Omega – cá giúp người tập trung tốt giảm nguy bệnh Alzheimer khoảng 60% người tích cực ăn cá Cá có nguồn dầu tốt Tinh dầu cá chống tốt bệnh viêm khớp dạng thấp Omega- có đặc tính...

Tài liệu Những loại hạt tốt cho sức khỏe docx

... dưỡng: 24 hạt điều = khoảng 170 calo Hồ đào: giảm cholesterol Theo nghiên cứu gần cho thấy, hạt hồ đào có khả làm giảm đáng kể lượng cholesterol thể người cải thiện sức khỏe hệ tim mạch Bởi hạt hồ ... vitamin E tốt cho hệ tim mạch Những nghiên cứu gần cho thấy dầu hạnh nhân chất xơ có tác dụng nuôi dưỡng máy tiêu hóa Vì thế, ngày bạn cần ăn vài hạt hạnh nhân, có nghĩa bạn cải thiện sức khỏe hệ ... Thông tin dinh dưỡng: 24 hạt hạnh nhân = khoảng 160 calo Óc chó: thuốc chống viêm Đứng thứ hai sau hạnh nhân bảng xếp hạng loại hạt tốt giới óc chó Đây nguồn dinh dưỡng tốt cho tim Óc chó chứa nhiều...

Tài liệu Những loại hạt tốt cho sức khỏe pdf

... kali giúp giảm huyết áp Hạt lạc Loại hạt phổ biến dễ trồng loại hạt tốt cho sức khỏe Rất giàu protein, lạc chứa khoáng chất tự nhiên có tên gọi resveratol mà chuyên gia cho đánh bật bệnh tim mạch ... Các loại hạt giàu calo chất béo Hạnh nhân Là loại hạt có hàm lượng cholesterol thấp, ăn vặt tốt cho tim, phần (khoảng vốc tay) loại hạt có hình giọt nước mắt cung cấp ... thư bệnh khác Alzheimer Hạt dẻ Bạn mong có con? Vậy ngày ăn vốc hạt phỉ chứa đầy folate để giảm nguy liên quan tới sinh sản Còn bà mẹ tương lai bạn ăn loại hạt vitamin B hạt phỉ phòng ung thư,...

Tài liệu Những thói quen tốt cho sức khỏe và trí tuệ của trẻ pptx

... Để trẻ có sức khỏe tốt, thông minh sáng phù hợp với lứa tuổi chúng bậc cha mẹ hỗ trợ để trẻ rèn luyện thói quen tốt sau Ăn uống thực phẩm hữu ích Cha mẹ ... với số lượng vừa đủ để trẻ hấp thụ đủ chất phát triển thể tốt Hướng dẫn không bỏ bữa, bữa sáng bữa ăn nạp lượng cho ngày mới, giúp trẻ có đủ sức khỏe, minh mẫn để học tập tốt Ngoài ra, cha mẹ cần ... giản; cho tham gia làm vườn với cha; phụ cha sửa chữa số đồ vật nhà… Điều giúp trẻ tăng cường kỹ học hỏi, mở mang đầu óc có tự tin vào thân Luôn biết giữ gìn sức khỏe, vệ sinh Sự sức khoẻ tốt liền...

Tài liệu Những loại hạt tốt cho sức khỏe pptx

... nói đến loại hạt tốt cho sức khỏe người hạnh nhân xem "nữ hoàng" Chúng không loại trừ cholesterol không tốt cho thể, mà cung cấp dưỡng chất magiê, kali vitamin E tốt cho hệ tim mạch Những nghiên ... dưỡng: 24 hạt điều = khoảng 170 calo Hồ đào: giảm cholesterol Theo nghiên cứu gần cho thấy, hạt hồ đào có khả làm giảm đáng kể lượng cholesterol thể người cải thiện sức khỏe hệ tim mạch Bởi hạt hồ ... nhân bảng xếp hạng loại hạt tốt giới óc chó Đây nguồn dinh dưỡng tốt cho tim Óc chó chứa nhiều axít béo omega-3 chất chống ôxy hóa giống loại thuốc chống viêm (đặc biệt có lợi cho người bị hen...

Tài liệu Lòng xào nghệ tốt cho sức khỏe docx

... Cái giòn giòn dai dai lòng hương thơm nghệ giúp bữa cơm ngon miệng Lòng xào nghệ chế biến đơn giản, công đoạn nhiều thời gian sơ chế nguyên liệu Lòng non mua vềlàm thật kỹ ruột, rửa ... giã nghệ nhỏ tránh giã nát, nghệ giã thành hạt nhỏ cỡ hạt tiêu vừa giã nhuyễn không ngon, giã lớn khó thấm gia vị Đặt chảo lên bếp, làm nóng dầu phi thơm với hành, cho lòng ướp vào xào chín, cho ... cho nghệ tươi giã vào, đảo thật Cái màu vàng nghệ bao phủ lên ăn nhìn đẹp mắt, với hương thơm tỏa ăn kích thích Lòng xào nghệ ăn với cơm nóng hay ăn kèm với bánh đa nướng giòn làm lai rai cho...

Tài liệu Sạch quá có tốt cho sức khỏe của trẻ? pot

... Tuy nhiên có ý kiến cho xã hội bảo vệ trẻ khỏi vi trùng cách thái Một môi trường sống có phải thực tốt cho sức khỏe trẻ? Thực tế, trẻ lớn lên có anh, chị em, sống trang trại… ... hội để có hệ miễn dịch khỏe Dù cần hiểu vấn đề cách đắn Điều nghĩa môi trường sống bẩn thỉu tốt cho sức khỏe bé Tuy nhiên, bạn bé tiếp xúc với thiên nhiên lo sợ bị bẩn mà để quanh quẩn nhà ... New York, Mỹ cho biết Theo chuyên gia, nhiều cha mẹ thường bao bọc trẻ kỹ, giữ trẻ môi trường để bảo vệ chúng khỏi ốm Tuy nhiên, thực tế người lớn tước trẻ hội để có hệ miễn dịch khỏe Dù cần hiểu...

Trà tốt cho sức khỏe hơn nước potx

... Những lợi ích khác cho sức khỏe gồm bảo vệ chống mảng bám có tiềm chống sâu làm cho xương mạnh khỏe Bác sĩ Ruxton bảo “uống trà tốt uống nước Nước cần thiết phải bổ sung trà thay cho chất lỏng chứa ... oxy hóa nên cho lợi ích Trà tái cung cấp nước cho thể Trà chứa cafein cafein lợi tiểu, nên lý thuyết làm nước Nhưng uống tách trà hay cà phê thật đậm, có cung cấp nhiều nước, có giữ nước đầy đủ ... trà chứa fluor, tốt cho xương Không có chứng uống trà có hại cho sức khỏe Tuy nhiên, nghiên cứu gợi ý trà làm giảm khả thể hấp thụ chất sắt thức ăn, có nghĩa người thiếu máu nên tránh uống trà...

Tài liệu Ăn trứng như thế nào tốt cho sức khoẻ

...

7 lý do tại sao cà phê tốt cho sức khỏe của bạn

... đại) Kết: Mặc dù cà phê có nhiều lợi ích điều nghĩa uống nhiều tốt Bởi uống có nhiều cà phê gây hại cho sức khỏe bạn Theo chuyên gia y tế, để đảm bảo hiệu tốt cà phê, không nên cho đường chất phụ ... cho đường chất phụ gia khác vào tách cà phê bạn Trong trường hợp cà phê làm bạn khó ngủ, đừng uống sau 14:00, đặc biệt vào buổi tối làm bạn ngủ đêm Và, ly cà phê đen chất thức uống bổ dưỡng hành ... uống cà phê có nguy tử vong thấp 30% khoảng thời gian 20 năm Cà phê chứa nhiều chất bổ dưỡng chất chống oxy hóa Cà phê không thứ nước có màu đen có vị đắng nhiều người thường nghĩ Trong cà phê...

Tài liệu Ăn ít muối - tốt cho sức khoẻ doc

... cho sức khoẻ Thêm gia vị nấu nướng giúp ăn ngon hơn, vị tăng lên mà không cần dùng nhiều muối Nếu bạn mua thịt chế biến sẵn có nghĩa có muối ăn không cần phải cho thêm muối vào Khi hạn chế muối ... lượng muối 3 Nên cho muối sau nấu xong thức ăn, muối vị bạn nấu chín thức ăn bắc khỏi bếp Nếu nêm muối lúc thức ăn sôi bạn biết xác vị mặn nhạt Điều quan trọng phải biết lượng muối dùng bữa ăn ... hưởng việc ăn nhiều muối: Ăn mặn xem yếu tố gây huyết áp cao Còn với người có tiền sử bị huyết áp cao tốt nên chuyển sang chế độ ăn lạt Chế độ ăn nhiều muối gây khó khăn việc tiêu hoá thức ăn tạo...

Tài liệu Cá một thức ăn tốt cho sức khỏe và trí tuệ đối với người cao tuổi ppt

... Tác dụng bổ não cá loài người biết từ lâu Người Anh thời xưa coi cá loại: “Thực phẩm trí tuệ Người Trung Quốc có câu: Ăn cá cho đầu óc sáng suốt”; đặc biệt đầu cá mà người ta cho ăn nhiều bổ não, ... Đến việc rõ, cá hàm lượng DHA tập trung nhiều đầu cá Cũng vậy, nhà dinh dưỡng học đề nghị người tăng cường ăn cá để bảo vệ sức khỏe trí tuệ, người cao tuổi Nếu có điều kiện, nên ăn tuần tối thiểu ... điều kiện, nên ăn tuần tối thiểu bốn bữa cá nên ăn cá luộc cá nấu, không nên ăn cá rán chất DHA bị nhiệt độ cao phân hủy Rõ ràng cá thức ăn quý, phải cá tươi ...

Ăn chay hoàn toàn sẽ làm ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe pot

... hóa, việc ăn chay đơn thuần, ăn chay tuyệt đối không nên, người nên từ bỏ quan niệm “truyền thống” ăn chay, kết hợp ăn chay ăn mặn, dinh dưỡng toàn diện, chế độ ăn uống cân có lợi cho sức khỏe ... trao đổi chất, tăng cường dinh dưỡng cho da Tuy ăn chay giúp bảo vệ sức khỏe lại lợi cho việc tăng cường thể chất Chế độ ăn chay với lượng thực phẩm hạn chế gây suy dinh dưỡng, sức đề kháng giảm ... Không thể phủ nhận, ăn chay hạ cholesterol, axit béo bão hòa, ngăn chặn cholesterol xâm nhập vào máu, giảm nguy béo phì, cholesterol máu tăng bệnh tim mạch vành, mà...

4 món ăn sáng tốt cho sức khoẻ.doc

... salat rau củ, trái vào bữa sáng sau bạn dùng tuyệt vời Khi bạn ăn sáng nước (phở, hủ tíu, mỳ ), đừng quên chuẩn bị cho thêm giá sống, loại rau xà lách, rau thơm để làm ăn thêm ngon lành, hấp dẫn, ... thêm ngon lành, hấp dẫn, lại bổ sung lượng chất xơ, vitamin cho thể Bạn nên uống nước ép rau sau ăn sáng thay uống cà phê Nước ép rau cho bạn lượng vitamin thiết thực Có thể tham khảo loại nước ... nước ép cam, cà rốt , nước ép táo, lê, bưởi Sữa chua Được xem không nên thiếu bữa ăn sáng Với - hộp sữa chua ăn, bạn cung cấp khoảng 20 - 25% nhu cầu canxi thể cần ngày Nên biết người độ tuổi...

Xem thêm