... đoạn của trẻ mà điều
chỉnh các thành phần cho hợp lý.
Ăn nhiều liệu cótốtcho
sức khỏe bé
Yêu sứckhỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư
vấn trực tuyến, gia đình, tin ...
lớn, khỏe mạnh, thông minh”
Không những trẻ em, người lớn cũng vậy, khi có những sai
lầm trong việc ăn uống sẽ dẫn đến những hậu quả khôngtốt
cho sức khỏe. Nhiều người than phiền “tôi ăn ... được ăn uống đầy đủ
nhất, phát triển tốt nhất về thể chất và trí tuệ. Tuy nhiên
không phải ai cũng biết cho con ăn như thế nào là đủ và
đúng, một số phụ huynh quan niệm rằng cứ ăn nhiều là tốt ,...
... chỉ cung cấp năng lượng phần nào cho hoạt động của các cơ quan riêng
lẻ trên cơ thể chứ không thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho toàn bộ cơ thể, do vậy
ngay sau khi ăn chúng ta đã có cảm giác ... cháo, bánh mỳ,
bánh bao…làm thức ăn chính để bổ sung năng lượng. Những loại thực phẩm làm từ
ngũ cốc này có thể cung cấp đầy đủ tinh bột chocơ thể đồng thời có lợi cho quá
trình hấp thụ chất dinh ... Thức ăn chủ đạo cho bữa sáng nhất định không thể thiếu, tuy nhiên
phải đặc biệt chú trọng vấn đề kết hợp các loại thực phẩm với nhau.
Khi bạn muốn ăn đồng thời cả sữa và trứng nên kết hợp ăn cùng...
... Thường
bạn hay có xu hướng thêm muối vào thức ăn nếu không sử dụng muỗng để đo.
Nếu không dùng muỗng thì bạn có thể cho ít một, nêm nếm để món ănkhông quá
nhạt nhẽo.
5. Bạn có thể hạn chế ... giúp món ăn ngon hơn, khẩu vị tăng lên mà
không cần dùng quá nhiều muối.
6. Nếu bạn mua thịt đã chế biến sẵn thì có nghĩa là nó đã có muối trong đó
rồi và khi ăn thì không cần phải cho thêm ... lá
cam cho thêm vào thức ăn. Tránh sử dụng giấm chua như giấm tổng hợp và việc
sử dụng thường xuyên sẽ có hại chosức khoẻ.
Một số ảnh hưởng của việc ăn quá nhiều muối:
1. Ăn mặn...
... sinh cá nhân cho trẻ sạch sẽ nhất có thể. Tuy nhiên, liệu một môi
trường sống sạch có phải thực sự tốtchosứckhỏe của trẻ?
Bản năng tự nhiên của trẻ nhỏ là chạm vào mọi thứ trong không gian ... cho bé được tiếp xúc với thiên nhiên hơn là vì lo sợ con bị bẩn mà chỉ để con
quanh quẩn trong nhà.
Sạch quá cótốtchosứckhỏe của trẻ?
Vì lo sợ các bệnh ... phụ huynh luôn cố gắng giữ môi trường sống cũng như vệ
sinh cá nhân cho trẻ sạch sẽ nhất có thể.
Sạch quá cũng khôngtốt với trẻ.
...
...
bón, chống dị ứng, giảm cholesterol máu, chống sinh u, tăng
hấp thụ canxi, tăng cường sự tổng hợp vitamin do vi khuẩn
đường ruột.
Thức ăn nào có lợi cho
sức khỏe người cao tuổi?
...
Các vi khuẩn có lợi chosứckhoẻcó chức năng cạnh tranh
không cho vi khuẩn gây bệnh định cư ở đường ruột, kích
thích miễn dịch chống nhiễm khuẩn, giúp tiêu hoá và hấp thụ
thức ăn, tổng hợp ... những thức ăn thế nào cho phù hợp.
Thức ăn giàu chất xơ là lựa chọn hàng đầu
Đây là nhóm thức ăn được khuyến cáo cần thiết sử dụng cho
nhiều bệnh mạn tính đang có xu hướng gia tăng như tim...
... Ăn chuối cótốtcho bà
bầu không?
Ăn chuối cótốtcho bà bầu không – Ăn chuối hàng ngày sẽ giúp phụ
nữ mang thai có nguồn dinh dưỡng và vitamin dồi ... vì thế ăn chuối giúp tăng lượng kali
và giảm stress.chuối cung cấp chocơ thể toàn bộ sinh và khoáng tố cần
thiết chosứckhoẻ con người.
Bình ổn huyết áp: Cũng do chuối giàu kali và có lượng ... fluor và
chất xơ nên có tác dụng nhuận tràng, tránh táo bón mà bà bầu nên dung
nạp hàng ngày. Mỗi ngày ăn 2 quả chuối khi bụng trống không hoặc
ninh chín chuối (ninh cả vỏ), có tác dụng nhuận...
... nếu ăn nhiều lại không
tốt chosức khỏe, có thể gây ra chứng thừa đạm, béo phì, tiểu đường… Ngược lại, bạn có
thể ăn cá thoải mái mà không phải lo nghĩ gì. Protein của cá rất dễ hấp thụ, tốtcho ... omega – 3
Mọi người đều biết, ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo như mỡ động vật khôngcó lợi cho
sức khỏe. Trong cá có chứa rất ít chất béo dạng này, đồng thời lại có nhiều axít béo
omega – 3, ... Ăn cá có lợi chosứckhỏe
Cá là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và chữa được nhiều bệnh.Cá có nguồn đạm quý
với đủ các acid amin cần thiết,...
... nên ăn sáng.
2. Vừa đi vừa ăn
Nhiều người (đặc biệt là dân văn phòng) do buổi sáng khôngcó thời gian nên tranh thủ
vừa ăn vừa đi bộ hoặc ăn khi chờ xe buýt
Thói quen này khôngcó lợi cho ...
7 "lỗi" ăn sáng có hại chosứckhỏe
Mặc dù ngày càng có nhiều người nhận ra tầm quan trọng của bữa ăn sáng nhưng ăn sáng
đúng cách vẫn còn là điều xa lạ với không ít chị em.
Hãy ... thích hợp để ăn khi đói.
4. Ăn nhiều thịt
Rất nhiều người nói bữa ăn sáng khôngăn thịt sẽ dễ bị đói vì không cung cấp đủ calo.
Tuy nhiên các chuyên gia khuyên bạn không nên ăn nhiều thịt...
... ăn uống có
hại chosứckhỏe
Một số thói quen ăn uống mà bạn vốn cho rằng vô hại, tuy nhiên trên
thực tế nó có thể khiến cơ thể bạn gặp họa đấy. Dưới đây là những thói
quen ăn uống khôngtốt ... cho việc ăn uống khi đã đến giờ.
3. Thức ăncó quá nhiều muối và đường
Muối ăn là một trong những chất điện giải cơ bản trong cơ thể. Thế nhưng
sử dụng quá nhiều muối ăn sẽ không tốt, và có ...
còn lại trong cơ thể. Điều này khôngtốtchosức khỏe.
Ăn sáng đầy đủ sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng để làm việc hiệu quả
hơn.
Mặt khác, bữa sáng có tác dụng giúp cơ thể bạn khởi...
...
dài.
Tuy nhiên, ăn sáng quá sớm không những khôngtốtchocơ thể mà còn gây hại cho
đường ruột.
Các chuyên gia dinh dưỡng và bảo vệ sứckhỏe Trung Quốc cho biết, trong cả quá
trình ngủ ban ... thể chứ không thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho toàn bộ cơ thể, do
vậy ngay sau khi ăn chúng ta đã có cảm giác đói, hoặc cảm giác đầy bụng khó
chịu.
Lời khuyên: Thức ăn chủ đạo cho bữa ... lưu ý không nên ăn quá no.
3. Thức ăn chính là sữa và trứng gà
Sữa và trứng gà làm thức ăn chính thường là lựa chọn của rất nhiều người cho bữa
1. Ngay sau khi ngủ dậy lập tức ăn sáng...
...
thường có quanh năm. Hãy thử các loại trái cây ít thông dụng để ăn vặt.
Kiwi, xoài, đu đủ, quả lựu cung cấp dinh dưỡng và hương vị khác nhau.
Ngũ cốc
Các món ăn vặt có lợi chosứckhỏe
Các ... khô và một bát dâu tây tươi có thể trở thành món ăn vặt cho bạn.
Kết hợp các loại trái cây, như lát táo trộn lẫn với lê hoặc trái cây nướng vào
mùa đông. Dưa hấu ăn theo mùa, trong khi nhiều ... cốc
Các món ăn vặt có lợi chosứckhỏe
Các món ăn vặt cung cấp dinh dưỡng giữa các bữa ăn, ổn định lượng đường
trong máu. Các món ăn vặt không nhất thiết phải là khoai tây chiên, các loại...
... nhân cũng là lựa
chọn tốt.
Các Món Ăn Vặt Có Lợi ChoSức
Khỏe
Các món ăn vặt cung cấp dinh dưỡng giữa các
bữa ăn, ổn định lượng đường trong máu. Các
món ăn vặt không nhất thiết phải là ... sữa lạnh không béo là món ăn chào đón một ngày năng động. Có thể
ăn sữa chua cùng phô mai hoặc bánh ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra, bạn
cũng có thể ăn sữa chua hoa quả, sinh tố hay sữa ăn với bơ ... khô và một bát dâu tây tươi có thể trở thành món ăn vặt cho bạn.
Kết hợp các loại trái cây, như lát táo trộn lẫn với lê hoặc trái cây nướng vào
mùa đông. Dưa hấu ăn theo mùa, trong khi nhiều...
... Nên Ăn Gì Để TốtChoSức
Khỏe
Tuổi già phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh
cao nhất. Vì thế, cần phải chủ động phòng
ngừa để cósứckhỏetốt và thần kinh minh
mẫn. Ngoài cách siêng năng ...
thể, cách đề phòng hiệu quả nhất không gì
khác là điều chỉnh chế độ ăn uống và bổ sung lượng dinh dưỡng phù
hợp. Vậy những “thần dược” nào được xem là tốtchosứckhỏe người
già?
Những bệnh thường ...
Để có giấc ngủ ngon
Người già thường bị chứng mất ngủ, khó ngủ, giấc ngủ thường ngắn và
không sâu. Điều này ít nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì thế, nên chọn
những loại thức ăncó khả...
... Thức Ăn Nào Có Lợi ChoSứcKhỏe
Người Cao Tuổi
Sự suy giảm của hệ thống tiêu hóa, răng miệng
và không ít những bệnh lý mạn tính như đái
tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch, ... Các vi khuẩn có lợi chosức
khoẻ có chức năng cạnh tranh khôngcho vi khuẩn gây bệnh định cư ở
đường ruột, kích thích miễn dịch chống nhiễm khuẩn, giúp tiêu hoá và hấp
thụ thức ăn, tổng hợp ... khuẩn ruột có thể chia thành hai nhóm: nhóm vi khuẩn có lợi,
làm tăng cường sứckhoẻ và nhóm vi khuẩn có thể gây bệnh. Bình thường,
nhóm vi khuẩn có lợi chiếm ưu thế, chiếm đa số, có từ 106...