... giả sử bạn thấy căng thẳng quá, làm để đương đầu với căng thẳng, biết đâu, biến thành lợi cho bạn ? Nhận diện Bước đầu, để kiểm soát căng thẳng, ta nhận diện tác nhân gây căng thẳng, khiến ta ... tác nhân gây căng thẳng Thực ra, cần chút căng thẳng để hoàn tất công việc hàng ngày cách tốt đẹp Người chẳng cảm thấy căng thẳng tí ỳ ra, thiếu tinh thần trách nhiệm Song, căng thẳng đáng lại ... trạng thái căng thẳng, co thắt Bạn bắt đầu rà từ bàn chân trước, rà dần lên đến mông, mình, vai, tay, cổ đầu Thấy chỗ căng thẳng, bạn hít vào sâu, thở từ từ, lúc, tưởng tượng căng thẳng nơi bạn...