... bị còng, chiều cao bị suy giảm Để hạn chế nguy loãng xương giảm nguy gãy xương, cụ nên dùng thực phẩm giàu canxi như: sữa, sữa không béo, sữa chua, sữa đậu nành, rau xanh đậm như: rau đay, rau ... photpho Mỗi uống sữa hay bị đau bụng nên sử dụng sữa tốt nhất? Rất nhiều người Việt Nam chúng ta, uống sữa bị đau bụng ngoài, dù sữa pha chế thật hợp vệ sinh Lý thường gặp cố sau cai sữa từ thuở bé ... sử dụng sữa dạng sữa chua (yaourt), sử dụng thực phẩm chế biến từ sữa phô mai, chia lượng sữa cần uống ngày (1/ lít) làm nhiều lần để lần uống một, sử dụng loại sữa không lactose Trong sữa chua,...