... không kịp thời bổ sung thêm các chất dinh dưỡng khác, như thế sẽ dễ gây ra thiếu hụt vitamin B. Vì vậy, nên kết hợp cả hai loại ngũ cốc thô và tinh, rau và thịt đồng đều. Nếu bạn có thói quen ... vật, lòng đỏ trứng, các loại sữa khá phong phú, vì vậy mỗi tuần nên bổ sung 1 lần ( 2-3 lạng) gan lợn, mỗi ngày nên bổ sung 250ml sữa bò và 1 quả trứng. Nên chú ý thực phẩm ngũ cốc sau khi ... hấp thụ của vitamin A càng cao. Viêm lưỡi, sưng lưỡi, nứt lưỡi Chất dinh dưỡng thiếu: vitamin B Chất dinh dưỡng thiếu: Vitamin B1 và Niacin Cách khắc phục: Hàm lượng vitamin B1...