tiết 39 nhảy cao bóng chuyền chạy bền td9 ngày tháng năm 2010
bài 2 nhảy cao-đá cầu-chạy bền
... bước lăng cao dây xà 4-5L/em -Xà cao 1m, bước đá lăng cao dây xà sau xoay gót chân bàn chân lăng phía cao bên 4-5L/em xà -Xà cao 1m, bước giậm nhảy đá lăng xoay gót chân lăng phía 4-5L/em cao bên ... lên cao( có đổi chân) +Kiểm tra cũ -Đứng chỗ giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân -Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân -Chuyền cầu mu bàn chân PHẦN CƠ BẢN 1.Đá cầu +Ôn kt tâng búng cầu +Chuyền ... giậm nhảy đá lăng xoay gót chân lăng phía 4-5L/em cao bên xà -Xà cao 20cm, bước giậm nhảy đá lăng thực đt qua xà 3 .Chạy bền +Chạy tăng tốc độ cự ly 60100m Nữ 3L Nam 4L PHẦN KẾT THÚC +Thực số...
- 4
- 1,230
- 4
bài 5:nhảy cao-đá cầu-chạy bền
... đổi chân) 4-6L/chân -Đi chạy 1-5 bướcgiậm nhảy tay với vật cao 2-3L/em -Đi chạy 1-5 bước giậm nhảy chân lăng đá vào vật chuẩn cao +Kỹ thuật tiếp đất -Đi 1,3 bước giậm nhảy qua xà thực kt tiếp ... nhắc lại cách chạy yêu cầu kt cho hs nắm +Gv hướng dẫn cự ly chạy số vòng phải chạy nam, nữ , khu vực hồi tỉnh sau chạy để chuẩn bò chạy lần 2, thứ tự chạy hàng +Gv cho tiến hành chạy +Thực theo ... đà +Một số điểm luật nhảy cao (dựa vào sách TD tr 81) 3 .Chạy bền +Chạy tăng tốc cự ly 60-100m Nữ4 lần Nam5 lần PHẦN KẾT THÚC +Thực số đđt hồi phục bắp +Nhận xét, đánh giá tiết dạy +Hướng dẫn tập...
- 4
- 826
- 2
GA TD10: Nhay cao - Bong chuyen
... Giáo án TD lớp 10 chuyền bóng thuật, bóng cao qua lưới rơi bên lưới Nữ tự tung tự người đối diện chuyềnbóng; Nam 1HS tung bóng 1HS chuyền, chuyền bóng 5-7 sau đổi người tung bóng theo đội hình ... luyện kỹ thuật đệm bóng *Yêu cầu: HS di chuyển hợp lý -2HS đứng cách – 5m, 1HS thực kỹ thuật, bóng cao có tung bóng, 1HS chuyền, đệm bóng 5đỉnh rơi người đối diện sau đổi người tung bóng -GV qua lại ... đánh giá chung tiếp thu - GV đánh giá tiết dạy x x x x x x x x Học sinh tinh thần, thái độ học tập HS xxxxxxxx - Về tự tập luyện kỹ thuật nhảy cao xxxxxxxx bóng chuyền xxxxxxxx - “Thể dục” - “Khỏe”...
- 2
- 492
- 2
giao an nhay cao - da cau - chay ben
... 2.Kiểm tra cũ: - Thực chạy đà bước giậm nhảy xuống hố cát 3 .Nhảy cao, nhảy xa: - Nhảy cao: Đà giậm nhảy bước đá lăng - Nhảy xa: bước đà bật nhảy rơi xuống hai chân + Chân giậm nhảy đặt phía sau 4.Đá ... nhiều đợt chạy - Chạy địa hình tự nhiên - Chạy bền kết hợp đánh tay đường vòng - Giáo viên quan sát học sinh chạy - Nhắc nhở học sinh không đùa giỡn chạy Nam: 500m Nữ: 300m Nam chạy riêng Nữ chạy ... bản: 1.Khởi động: xoay khớp cổ ; khớp vai ; khuỷu tay ; hông ; gối ; cổ chân … + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông 37’ -Giáo viên cho học sinh khởi động X X X X X X X X X X X...
- 3
- 1,198
- 4
Thể dục đá cầu – BÓNG CHUYỀN – CHẠY bền
... thống IV CỦNG CỐ , DẶN DÒ: - Nhắc lại số khái niệm trọng tâm; - Cho tập nhà - Nhập liệu cho CSDL - Chạy thử ...
- 5
- 241
- 0
Một số bài tập chuyên môn để nâng cao thành tích chạy bền cho học sinh nam lớp 10 và huấn luyện đội tuyển chạy bền 800m và 1500m
... thiện kỹ thuật chạy bền - Các tập: + Xuất phát cao chạy tăng tốc độ 80m: lần + Chạy biến tốc cự ly 200m: lần + Chạy bền cự 1000m: lần * Tiết 56: - Nội dung: Hoàn thiện kỹ thuật chạy bền - Các tập: ... + Xuất phát cao chạy tăng tốc độ 80m: lần + Chạy biến tốc cự ly 200m: lần + Chạy bền cự 1000m: lần * Tiết 58: - Nội dung: Hoàn thiện kỹ thuật chạy bền - Các tập: + Xuất phát cao chạy tăng tốc ... + Chạy nâng cao đùi cự ly 20-30m: lần Một số tập chuyên môn để nâng cao thành tích chạy bền cho học sinh nam lớp 10 huấn luyện đội tuyển chạy bền 800m 1500m + Chạy đạp sau cự ly 40m : lần + Chạy...
- 20
- 3,084
- 10
Tiết 51: Nhảy cao-Ném bóng(Lớp 9)
... , ép dọc, ép ngang - Chạy bớc nhỏ( chỗ) - Chạy nâng cao đùi ( chỗ ) - Chạy nhảy ổi chân ( chỗ ) 3-Kiểm tra cũ : Thực đà 4-5 bớc nhẩy cao kiểu bớc qua b Phần bản: 1 .Nhảy cao: Ôn: + Một số động ... 1- Thả lỏng nhẹ nhàng 2- Tập trung lớp 3- Nhận xét u nhợc điểm tiết học 4- Giao nhiệm vụ nhà: Luyện tập: Nhảy cao Ném bóng Chạy bền 5- Xuống lớp 2p 3p H/s thả lỏng tích cực xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx ... học sinh kĩ thuật ném Ném bóng : - Một số động tác bổ trợ cho ném bóng - Tại chỗ tập sức cuối - Đà bớc cuối sức cuối 1lần - Đà bớc sức cuối ném bóng xa - Đà 5-7 Bớc ném bóng xa x Giáo viên hớng...
- 3
- 1,612
- 5
biện pháp nâng cao năng lực chạy bền trong tiết học thể dục cho học sinh khối 8.
... khoa học: Do thực tế môn chạy bền năm trước thành tích học sinh thấp, yêu cầu nâng cao lực chạy bền học sinh phải nâng dần cao Nhằm đạt thành tích ngày cao môn chạy bền kỳ thi Hội Khỏe Phù Đổng ... qua kiểm tra môn chạy bền năm trước học sinh thấp Do yêu cầu nâng cao lực thực chạy bền học sinh phải nâng dần cao hơn, nhằm phát triển thể lực đạt thành tích ngày cao môn chạy bền Hội Khoẻ Phù ... khối nhiều năm qua, với kết chất lượng học tập môn chạy bền, ứng dụng phương pháp đổi theo chương trình thay sách, đạt hiệu cao nhiều năm, để thực đề tài: “Biện pháp nâng cao lực chạy bền tiết học...
- 16
- 2,218
- 17
biện pháp nâng cao năng lực chạy bền trong tiết học thể dục cho học sinh khối 8
... khoa học: Do thực tế môn chạy bền năm trước thành tích học sinh thấp, yêu cầu nâng cao lực chạy bền học sinh phải nâng dần cao Nhằm đạt thành tích ngày cao môn chạy bền kỳ thi Hội Khỏe Phù Đổng ... qua kiểm tra môn chạy bền năm trước học sinh thấp Do yêu cầu nâng cao lực thực chạy bền học sinh phải nâng dần cao hơn, nhằm phát triển thể lực đạt thành tích ngày cao môn chạy bền Hội Khoẻ Phù ... khối nhiều năm qua, với kết chất lượng học tập môn chạy bền, ứng dụng phương pháp đổi theo chương trình thay sách, đạt hiệu cao nhiều năm, để thực đề tài: “Biện pháp nâng cao lực chạy bền tiết học...
- 27
- 2,792
- 14
Tiết 44: thể dục 8: Nhảy xa- Đá cầu- Chạy bền
... - Ôn giai đoạn chạy đà Ôn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy; bật cao tiếp đất chân, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, bước không + Học kỹ thuật không tiếp đất * Cũng ... diện mu bàn chân - Chuyền cầu theo nhóm + Học luật: Lỗi phát cầu; đấu tập * Củng cố: Phát cầu thấp diện mu bàn chân Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nam chạy: 4 – 5’ - Nữ chạy: – 4’ III phần ... -11,88m 6m10 - giáo viên giới thiệu cho học sinh số điểm luật - Giáo viên điều khiển học sinh chạy bền 4-5’ - Gv điều khiển học sinh thả lỏng đồng loạt gv + GV...
- 3
- 1,194
- 4
Bài 47. Nhảy Xa - Đá Cầu - Chạy Bền
... dung - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng chân sau B/ PHẦN CƠ BẢN: 28 – 30’ – 3’ 1) Nhảy xa: lần - Một số điều luật luật điền kinh (Phần nhảy xa) +Thi đấu VĐV nhảy lần, lấy thành tích lần cao ... ván giậm nhảy phận thể + Sử dụng hình thức nhào chạy đà lúc nhảy + sau hoàn thành lần nhảy ngược lại phía sau qua khu vực rơi xuống * VĐV không phạm lỗi + VĐV chạy bên vạch trắng đường chạy đà ... Ôn đỡ chuyền cầu (qua lưới) mu bàn chân Phương pháp – tổ chức Đội hình nhảy xa - Cán lớp điều khiển nhóm tập luyện HS tự giác tập luyện GV sửa sai 3) Chạy bền: Luyện tập chạy bền...
- 4
- 4,219
- 25
tiet 59. nhay cao - tttc
... ooooooooo ooooooooo o GV Tiết : 37 Giảng 8A : 8B : nhảy xa TTTc ( Bóng chuyền ) i mục tiêu : - Nhảy xa : Thực đợc kĩ thuật - TTTC ( Bóng chuyền ) : Thực đợc t chuẩn bị bóng chuyền cách di chuyển ... từ hàng chạy thành vòng tròn, sau cán điều khiển khởi động b Khởi động chuyên môn : + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau B- phần Đội hình đội ngũ * Ôn nâng cao kĩ : - Chạy - đứng ... hàng chạy thành vòng tròn, sau cán điều khiển khởi động 200m b Khởi động chuyên môn : + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau B- phần Chạy ngắn Ôn tập hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật chạy...
- 139
- 397
- 1
UDCNTT nhay xa-bong chuyen 12
... Khương_TKN 14 II Bóng chuyền Kỹ thuật chuyền bóng cao tay Các tập bóng chuyền Hình tay tiếp xúc bóng đẩy bóng vào tường Chuyền bóng qua lại cự li gần có người tung Chuyền bóng qua lại sân bóng Ngô Vĩnh ... sát bóng, hai bàn tay ngửa, ngón tay trước mặt tầm thích hợp để chuyền bóng Ngô Vĩnh Khương_TKN II.1 Kỹ thuật chuyền bóng cao tay b) Hình tay tiếp xúc bóng Ngô Vĩnh Khương_TKN c) Chuyền bóng: chuyền ... Kỹ thuật chuyền bóng cao tay II Bóng chuyền Kỹ thuật đệm bóng Ngô Vĩnh Khương_TKN Kỹ thuật bay không tiếp đất Ngô Vĩnh Khương_TKN II.1 Kỹ thuật chuyền bóng cao tay a) Tư chuẩn bị: Tư cao trung...
- 15
- 245
- 0
Tiet 16-The duc 9_Ly thuyet chay ben
... sức bền trò chơi vận động nh: nhảy giây, tâng cầu, trò chơi Cách Tập sức bền cách chạy lên dốc Cách 5: Tập sức bền cách chạy xuống dốc Cách : Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên Có thể tập sức bền ... thuật bớc chạy 2 Một số hình thức tập luyện ? Em hảy nêu vài cách tập luyện sức bền đơn giản Một số tập cách tập phát triển sức bền Cách Tập sức bền chạy dích dắc Cách Tập sức bền cách chạy vợt ... Tiết :16 Lý thuyết chạy bền Một số hớng dẩn tập luyện sức bền (tiếp theo) A: Mục đích yêu cầu Giúp học sinh có kiến thức hiểu biết sức bền phơng pháp tập luyện đơn...
- 22
- 450
- 0
Tiet 3 DHDN BAI THE DUC CHAY BEN
... ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: CHẠY BỀN: + Chạy vòng số 8: Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: CHẠY BỀN: PHẦN KẾT THÚC: + Củng cố lại động ... tác: vươn thở, tay ngực, chân bụng + Biết cách thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy theo vòng số động tác hồi tỉnh sau chạy Xin chân thành cảm ơn ban giám khảo em học sinh ! ...
- 17
- 782
- 2
Giải pháp nâng cao thành tích chạy bền của học sinh trường THCS Thạnh Đức
... dụng chạy để đuối bắt vật chạy trốn bị chúng công Qua nhiều năm tháng, chạy trở thành môn thao hấp dẫn chinh phục thời gian đoạn đường quy định, khả sức nhanh sức bền người Ngày nay, môn chạy ... nâng cao đùi di chuyến trước tăng dần tầng số bước Chạy đạp sau Chạy nhanh Chạy biến tốc Chạy lên dốc Chạy xuống dốc Nhảy dây tăng dần 10 Chạy bền có tăng tốc độ cuối cự ly Lượng vận động 12 - ... nhanh, sức bền, khéo léo linh hoạt Bên cạnh tạo cho em ý chí cao thắng cảm giác mệt mỏi, chủ quan Nó góp phần phát triến toàn diện, làm sở để học tập môn: Nhảy xa, nhảy cao, bóng ro, bóng đá môn...
- 20
- 1,905
- 8
SKKN THỂ DỤC 8_MỘT SỐ BIỆN PHÁP NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY BỀN CỦA HỌC SINH THCS
... kết quả đầu năm mà khảo sát với học sinh khối trường THCS chưa áp dụng bài tập và sau cho áp dụng năm học 2014 – 2015 kết quả cho thấy: Tổng số học sinh khối năm học: 2014 ... nâng cao thành tích học tập bộ môn và nâng cao chất lượng giáo dục * Những mặt làm được: - Thời gian học tập hợp lý không gây ức chế việc tập luyện của học sinh - Nâng cao ... đạt được thành tích cao học tập và thi đấu TDTT (Đặc biệt là hội khoẻ Phù Đổng các cấp) III Nội dung vấn đề: - Dạy kỹ thuật chạy bền để nâng cao thành tích thì môn...
- 18
- 483
- 0
SKKN nang cao thanh tich chay ben
... tài năm học sở tiết dạy Nguyễn Thành Nam Trờng THCS Thị Trấn Chợ Rã -Ba Bể Phát huy tính tích cực học sinh luyện tập chạy bền I.4 đóng góp mặt thực tiễn - Chạy bền nội dung rèn luyện sức bền ... tập chạy bền VD: Khi sử dụng phiếu điều tra hứng thú học tập đầu năm thông qua việc chọn lựa môn TDTT em a thích để luyện tập kết thu đợc nh sau: Chạy bền: 5% Cầu lông: 30% Đá bóng: 35% Bóng ... tập chạy bền a) Khả thể chống lại mêt mỏi luyện tập b) Khả lao động hay tập luyện TDTT kéo dài c) Cả a b Sức bền đợc chia làm loại: a) Sức bền chung Sức bền chuyên môn b) Sức bền thể lực Sức bền...
- 19
- 399
- 2
SKKN nâng cao thành tích chạy bền của hs
... tốt, nâng cao thành tích học tập bộ môn và nâng cao chất lượng giáo dục GV: NGUYỄN QUỐC QUY Trang 15 Năm học: 2006 - 2007 TRƯỜNG THCS THẠNH ĐỨC “Giải pháp nâng cao thành ... lệ 21,1% 59,1% 19,8% Ghi chu Năm học: 2006 - 2007 TRƯỜNG THCS THẠNH ĐỨC “Giải pháp nâng cao thành tích chạy bền của học sinh THCS” - Ngay từ đầu năm, đã đưa bài tập vận động ... QUY Trang 10 Năm học: 2006 - 2007 TRƯỜNG THCS THẠNH ĐỨC “Giải pháp nâng cao thành tích chạy bền của học sinh THCS” TT Nội dung bài tập Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi di chuyển...
- 21
- 245
- 1
SKKN Một số giải pháp tổ chức thực hiện tiết chạy bền môn thể dụcN/H 2010 2011
... thường xuyên Khi dạy chạy bền áp dụng số biện pháp sau: - Chơi trò chơi phát triển sức bền - Chạy chỗ chạy khu vực định thời gian qui định hình thức tập chạy điều kiện đường chạy, địa điểm tập ... vôi cắm cờ để xác định đường chạy cho học sinh Hình thức tập chạy phong phú, cần sử dụng nhiều tập chạy bền học sinh - Chạy theo địa hình qui định đường chạy chuẩn bị chạy địa hình tự nhiên bồ trí ... Điều có tác dụng lớn học sinh Cuối năm học 2010 – 2011, chát lượng môn thể dục mà cụ thể nội dung chạy bền có kết tốt Cụ thể: Về chạy bền, chất lượng cuối năm khảo sát với học sinh khối là:...
- 10
- 309
- 0
Tìm thêm: khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ mở máy động cơ lồng sóc mở máy động cơ rôto dây quấn các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến hiệu suất h fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha thông tin liên lạc và các dịch vụ phần 3 giới thiệu nguyên liệu từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25