... Tập Tháicựcquyền giúp cải thiện trí nhớ Phát hiện này được các nhà khoa học theo dõi trong 8 tháng, các đối tượng tham gia nghiên cứu có độ tuổi từ 60 đến 70. Theo đó, người tậpThái ... độ tuổi từ 60 đến 70. Theo đó, người tậpTháicựcquyền đều đặn ba lần mỗi tuần sẽ cải thiện chức năng nhận thức hơn so với những người không tập môn thể thao này. Tiến sĩ James Mortimer, ... Trường đại học South Florida còn cho biết: “Nhiều nghiên cứu dịch tễ học cho thấy, những người có tập thể dục hoặc sống năng động cũng giúp giảm rủi ro mắc bệnh Alzheimer” Nghiên cứu được xuất...
... tương ứng với huyệt Hội âm ở dưới Một số yêu cầu khi tập luyện Thái CựcQuyền Để tập luyện Tháicựcquyền tốt, người luyện Tháicựcquyền cần nắm vững những khái niệm cơ bản trong quá trình ... yêu cầu. 6) Trầm khiên trụy trừu (Trầm vai và khuỷu tay): Thái cựcquyền yêu cầu vai phải lỏng, không được nhô vai rụt cổ. Khi đi quyền, hai khuỷu tay cũng không được hếch lên, làm như vậy ... Vì Tháicựcquyền yêu cầu “ Hàm hung bạt bối” nên eo cũng đòi hỏi phải thả lỏng. Khi lỏng eo, khí sẽ trầm, đồng thời củng cố cho hai chi dưới vững chắc thêm. Lỏng eo đóng vai trò tích cực...
... BẢN TRONG LUYỆN THÁICỰC QUYỀNNhững yêu cầu đối với toàn bộ các động tác trong Tháicựcquyền c ònđược gọi là những yếu lĩnh trong luyện Tháicực quyền. T ùy mỗi dạng Thái cựcquyền đều có những ... hòa. Chính vì v ậy các nhà Tháicực quyềncho rằng khi luyện thái cựcquyền thì Toàn thân đều là vòng tròn”, Toàn thân chỗ nào cũng là thái cực , “Tinh luyện dĩ cực, cực tiểu diệu khuy ên” đó ... Thiết thực dạy tốt, học tốt môn Tháicựcquyền giản hóa" 64II. Những bộ hình cơ bản trong Tháicựcquyền giản hóa” 65III. Bộ pháp liên hoàn của Tháicựcquyền giản hóa 74 chụm lại tạo...
... Tậptháicựcquyền sẽ giúp những người bị tiểu đường type 2 kiểm soát được căn bệnh tốt hơn, như giảm ... thư thái cho cơ thể. Nghiên cứu đầu tiên thực hiện tại Đài Loan, so sánh 30 người bị tiểu đường với 30 người khỏe mạnh. Trong vòng 12 tuần, những người tham gia học 37 động tác tháicực quyền ... học Queensland, Australia, thực hiện trên 11 người bị bệnh. Những người này tham gia các Tháicựcquyền tốt cho người bị tiểu đường ...
... hòa. Chính vì v ậy các nhà Tháicực quyềncho rằng khi luyện thái cựcquyền thì Toàn thân đều là vòng tròn”, Toàn thân chỗ nào cũng là thái cực , “Tinh luyện dĩ cực, cực tiểu diệu khuy ên” đó ... kiểm tra các bộ b ài Tháicựcquyền (ví dụ: các kiểu PHẦN THỨ HAII. NHỮNG YẾU LĨNH C Ơ BẢN TRONG LUYỆN THÁICỰC QUYỀNNhững yêu cầu đối với toàn bộ các động tác trong Tháicựcquyền c ònđược gọi ... không tiện đứng tập th ìcó thể ngồi tập hoặc nằm tập. Nh ưng nếu nằm tập, vì liên quan tới trọng lựcnên có thể chuyển sang kiểu thở bụng tự nhi ên.4. Khi luyện toàn bộ bài Tháicựcquyền , có thể...
... 3 – THÁICỰCQUYỀN ĐỒ GIẢI - Danh xưng quyền thức TháiCựcQuyền - Vài điểm liên quan đến đồ giải - TháiCựcQuyền đồ giải - Lộ tuyến đồ TháiCựcQuyền CHƯƠNG THỨ BA 4 – THÁICỰC ... SỬ MÔN THÁICỰCQUYỀN (từ thế kỷ 18 đến thế kỷ 20) CHƯƠNG THỨ NHẤT 2 – THÁICỰCQUYỀN YẾU LĨNH ( Dương Trừng Phủ thuyết ) - Nói về cách tập luyện TháiCựcQuyền - TháiCựcQuyền thập ... : trước nhất luyện QUYỀN GIÁ (thuộc hay không) như Thái- cực quyền và Thái- cực trường quyền, sau mới luyện ĐƠN THỦ THÔI VÃN, ĐẠI PHÚC, TÁN PHỦ. Sau hết mới luyện tới Thái- cực Kiếm, Đao và Thương...
... trong Tháicựcquyềntoàn tập [1], liệt kê 5 nhà lớn nhất: 1. Trần thức Tháicựcquyền tổng hợp cả 3 giá (Lão giá, Tân giá và Tiểu giá), 2. Dương thức Tháicực quyền, 3. Ngô thức Tháicực quyền, ... Dương thức Tháicựcquyền cũng đã có một số bài còn gọn hơn, như bài Dương gia Tháicựcquyền 10 thức[4] và bài Dương gia Tháicựcquyền 16 thức (cùng năm 1999)[5], Vũ gia Tháicựcquyền 46 ... thuyết Tháicựcquyền thì kẻ tấn công càng mạnh sẽ phải chịu đòn phản công càng nặng. Chú thích 1. ^ Tháicựcquyềntoàn tập, NXB Đồng Nai, 2000 2. ^ a b c Gia đình họ Trần và Tháicực quyền...
... của đối phương vào mình để đánh trả lại. Thái Cực Thần Công được chia làm 2 loại là Tháicực kiếm và Tháicựcquyền (Xem video chi tiết). Tượng đài ông tổ phái Võ Đang Từ nhỏ ông đã ... Phong Thái Cực Thần Công là loại võ công lấy nhu chế cương, lấy tĩnh chế động, lấy yếu thắng mạnh. Đây là loại võ công sử dụng lực đánh của đối phương vào mình để đánh trả lại. Thái Cực Thần ... là Trương Tam Phong sống vào cuối đời nhà Nguyên và đầu đời nhà Minh. Kể chuyện ông tổ TháiCựcQuyền Trương Tam Phong, hay còn gọi là Trương Chân Nhân, tên lúc nhỏ là Trương Quân Bảo,...
... phương thức vận động độc đáo của quyền thuật Trung Quốc, hiếm có trên thế giới . Trên phương diện rèn luyện thể lực , nó Tám đặc điểm của Trần thức Thái cực quyền( Phần 3) ĐẶC ĐIỂM THỨ ... được đường vận động cong xoắn ốc, hỗ trợ rất nhiều cho việc luyện quyền hay sửa quyền. a).Động tác “Vân thủ” Đây là quyền thức duy nhất trong thập tam thế, bao hàm "song thuận ... Các thí dụ trên cho thấy rõ, quyền thức TCQ tuy có nhiều dạng hoa mỹ chuyển hoán khác nhau nhưng dựa theo triền ty cơ bản của nó mà xét thì cực kỳ đơn giản . Các quyền thức đại khái không ngoài...
... phải thu vào, khiến cho Tám đặc điểm của Trần thức Thái cực quyền( Phần 2) ĐẶC ĐIỂM THỨ HAI: VẬN ĐỘNG ĐÀN TÍNH CỦA THÂN CHI Quyền phổ quy định: Hư lãnh đỉnh kình , khí trầm đan ... thân chi phóng trường và tinh thần tập trung . phương vị và tác dụng bất đồng khác nhau nên gọi tên khác đi mà thôi . Cho nên TCQ cũng có thể gọi là bằng kình quyền . Ở đây chúng ta phân tích ... dàng nắm vững đặc điểm thứ hai này : a) Tại toàn động ,chưởng tâm từ trong hướng ra ngoài triền ty(triền ty: quấn tơ),gọi là bằng kình. b) Tại toàn động , chưởng hướng từ ngoài vào trong...
... chậm, có khai có hợp .Chúng tôi cho như Tám đặc điểm của Trần thức Thái cực quyền( Phần 1) Thái cựcquyền là 1 loại quyền thuật ưu tú , sáng tạo và phát triển dần dần trong sinh hoạt ... thần bất tại khí , tại khí tắc trệ".Chính vì vậy ,khi luyện quyền cần đặc biệt xem trọng thần thái bên ngoài ,vì thần thái chính là cái hiện lộ ra ngoài của tâm ý bên trong."Nội ý" ... động của nó . Tiền nhân có để lại một bản quyền phổ chính là tổng kết thực tiễn, đây là con đường nghiên cứu học tập quý báu. Nhưng vì những Quyền phổ quy định: "Dĩ tâm hành khí,...
... Dễ và khó của Thái CựcQuyền Cái dễ của TháiCựcQuyền trước hết đó là người tậpTháiCựcQuyền có thể tiến hành được ở mọi lúc, mọi nơi như công ... động tác của Thái CựcQuyền tương đối đơn giản, số lượng các động tác trong một bài quyền nhiều cũng chỉ có hơn 100 thức, Cái khó của TháiCực Quyền, thứ nhất là Thái CựcQuyền xuất phát ... rõ hay nói một cách đầy đủ về nó. Do đó TháiCựcQuyền trở thành "bách gia chi ngôn" (tiếng nói của trăm nhà). Thứ hai, TháiCựcQuyền là môn quyền thuật tổng hợp tu thân và tu tâm....