Thông tin tài liệu
THÁI CỰC QUYỀN
thường thức vấn đáp
TrươngVănNguyên
THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG THÛÁC VÊËN ÀẤP 1
http://ebooks.vdcmedia.com
MC LC
LÚÂI NỐI ÀÊÌU 5
1. LUÅN TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN CỐ ĐCH LÚÅI GỊ? 7
2. CỐ PHẪI AI AI CNG CỐ THÏÍ LUÅN TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN KHƯNG? 9
3. HAI CHÛÄ "THẤI CÛÅC" TRONG THẤI CÛÅC QUÌN CỐ NGHƠA GỊ? 11
4. TẨI SAO THẤI CÛÅC QUÌN CÔN GỔI LÂ TRÛÚÂNG QUÌN HÓÅC THÊÅP TAM THÏË?
13
5. KHÚÃI NGUN CA THẤI CÛÅC QUÌN NHÛ THÏË NÂO? 14
6. HIÏÅN NAY CỐ BAO NHIÏU PHẤI THẤI CÛÅC QUÌN? MƯỴI PHẤI CỐ ÀÙÅC ÀIÏÍM
NÂO? 16
7. THẤI CÛÅC QUÌN CỐ ÀÙÅC ÀIÏÍM CH ËU NÂO? 18
8. THẤI CÛÅC QUÌN GIẪN HOẤ VÂ THẤI CÛÅC QUÌN NGUN HÛÄU GIƯËNG VÂ
KHẤC NHAU ÚÃ NHÛÄNG ÀIÏÍM NÂO? 20
9. CỐ NGÛÚÂI BẪO RÙÇNG THẤI CÛÅC QUÌN RÊËT LÂ KHỐ HỔC ! ÀÊU LÂ NHÛÄNG KHỐ
KHÙN CHĐNH? LÂM THÏË NÂO ÀÏÍ KHÙỈC PHC? 22
10. CHNG TA CỐ THÏÍ TÛÅ HỔC THẤI CÛÅC QUÌN ÀÛÚÅC KHƯNG? VÂ NÏËU ÀÛÚÅC,
THỊ TÛÅ HỔC NHÛ THÏË NÂO? 24
11. NÏËU CỐ THÊÌY DẨY NÏN HỔC NHÛ THÏË NÂO? 25
12. NGÛÚÂI TÊÅP LUÅN THẤI CÛÅC QUÌN CỐ THÏÍ TÊÅP CẤC MƯN VỘ THÅT KHẤC
KHƯNG? 27
13. TRONG KHI TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN NÏËU MËN LUÅN THÏM CƯNG PHU KHẤC
THỊ MƯN CƯNG PHU NÂO LÂ THĐCH HÚÅP NHÊËT? 29
14. THẤI CÛÅC QUÌN LUÅN TÊÅP VÂO GIÚÂ NÂO THỊ TƯËT NHÊËT? LUÅN BAO
NHIÏU LÊÌN LÂ VÛÂA? 30
15. KHI TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN VÊËN ÀÏÌ GIÊÌY DẾP QÌN ẤO PHẪI NHÛ THÏË NÂO?.32
Trûúng Vùn Ngun 2
http://ebooks.vdcmedia.com
16. KHI LUÅN TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN, SÊN TÊÅP PHẪI NHÛ THÏË NÂO MÚÁI THĐCH
HÚÅP? 33
17. TRÛÚÁC KHI ÀI QUÌN, CÊÌN CỐ NHÛÄNG VÊÅN ÀƯÅNG CHÍN BÕ NÂO? 35
18. NGÛÚÂI MÚÁI TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN, THÛÚÂNG THÊËY HAI CHÊN ÀAU MỖI LÂ VỊ
SAO? LÂM THÏË NÂO KHÙỈC PHC? 37
19. LUÅN GIẤ TÛÃ LÂ GỊ? TẨI SAO ÀƯÅNG TẤC TÛ THÛÁC CA THẤI CÛÅC QUÌN ÀÔI
HỖI PHẪI CHĐNH XẤC? 39
20. QUÌN LƯÅ CA THẤI CÛÅC QUÌN CỐ BƯË TRĐ RA SAO? 41
21. KHI LUÅN TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN, VỊ SAO CÊÌN PHẪI KÏËT HÚÅP HƯ HÊËP VÚÁI
ÀƯÅNG TẤC? NGHƠA CH ËU CA NỐ LÂ GỊ? 45
22. LÂM THÏË NÂO KÏËT HÚÅP MƯÅT CẤCH CỐ THÛÁC SÛÅ HƯ HÊËP VÂ ÀƯÅNG TẤC? CÊÌN
ÀÏÌ PHÔNG NHÛÄNG THIÏN HÛÚÁNG NÂO? 49
23. LUÅN TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN, TẨI SAO PHẪI CH NHẬN THÊÌN? LÂM SAO
CH NHẬN THÊÌN? 51
24. TH PHẤP THẤI CÛÅC QUÌN CỐ MÊËY LOẨI? CH ÀÏËN TH PHẤP BÙÇNG CẤCH
NÂO? 53
25. THÊN PHẤP KHI LUÅN THẤI CÛÅC QUÌN PHẪI NHÛ THÏË NÂO? TẨI SAO THÊN
MỊNH TRUNG CHĐNH AN THÛ? 55
26. BƯÅ PHẤP CÚ BẪN CA THẤI CÛÅC QUÌN CỐ MÊËY LOẨI? ËU ÀIÏÍM CA CẤC BƯÅ
PHẤP ÊËY NHÛ THÏË NÂO? BÛÚÁC NHÛ THÏË NÂO MÚÁI GỔI LÂ ÀNG CẤCH? 57
27. TRÊÌM KIÏN TRU TRÛÃU LÂ GỊ? 60
28. KHI ÀI QUÌN, BƯÅ PHÊÅN MIÏÅNG PHẪI NHÛ THÏË NÂO? 61
29. " HÛ LINH ÀĨNH KỊNH " VÂ "ÀĨNH ÀÊÌU HUÌN " LÂ GỊ? LÂM SAO THÛÅC HIÏÅN
ÀÛÚÅC? 63
30. "HÂM HUNG BẨT BƯËI" LÂ GỊ? LÂM SAO THÛÅC HIÏÅN ÀÛÚÅC? 65
31. ÀAN ÀIÏÌN LÂ CẤI GỊ? "KHĐ TRÊÌM ÀAN ÀIÏÌN" LÂ SAO? TẤC PHẤP VÂ NGHƠA RA
SAO? 68
32. "TUNG U" LÂ GỊ? TẨI SAO PHẪI TUNG U? LÂM THÏË NÂO THỊ LÂ TUNG U?
71
THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG THÛÁC VÊËN ÀẤP 3
http://ebooks.vdcmedia.com
33. TRONG KHI LUÅN THẤI CÛÅC QUÌN, LÂM THÏË NÂO CH ÀÛÚÅC SÛÅ HOẨT
ÀƯÅNG CA HẨ CHI (CHÊN)? TẨI SAO PHẪI CH SÛÅ PHÊN THANH HÛ THÛÅC VÂ K
SÛÅ SONG TRỔNG? 73
34. CÊU " XÛÁ XÛÁ QN HÛÄU NHÊËT HÛ THÛÅC" CỐ NGHƠA LÂ GỊ? 75
35. DNG PHẤP CA BÂN CHÊN TRONG THẤI CÛÅC QUÌN CỐ MÊËY DẨNG? LÂM
THÏË NÂO MÚÁI CHĐNH XẤC? 77
36. DNG BÊËT DNG LÛÅC LÂ GỊ? "" LÂ GỊ? "LÛÅC" LÂ GỊ? NGHƠA VÂ TẤC PHẤP
CA DNG BÊËT DNG LÛÅC RA SAO? 79
37. THÏË NÂO LÂ THÛÚÅNG HẨ TÛÚNG TU? NGHƠA VÂ TẤC PHẤP CA NỐ RA SAO?
81
38. THÏË NÂO GỔI LÂ NƯÅI NGOẨI TÛÚNG HÚÅP? NGHƠA VÂ TẤC PHẤP C THÏÍ? 83
39. THÏË NÂO LÂ TÛÚNG LIÏN BÊËT ÀOẨN? NGHƠA VÂ TẤC PHẤP C THÏÍ? 84
40. THÏË NÂO LÂ ÀƯÅNG TRUNG CÊÌU TƠNH? NGHƠA VÂ TẤC PHẤP? 86
41. THÏË NÂO LÂ KHINH LINH? NGHƠA VÂ TẤC PHẤP C THÏÍ? 88
42. CỐ NGÛÚÂI NỐI RÙÇNG THẤI CÛÅC QUÌN ÀÛÚÅC GỐI TRONG MÊÅT QUËT: TÊM, ,
THÊÌN, KHĐ. THÛÅC SÛÅ BƯËN THÛÁ NÂY LÂ GỊ? 90
43. " THÊÅP LC QUAN ËU " CA THẤI CÛÅC QUÌN CỐ NƯÅI DUNG GỊ? 92
44. CỐ NGÛÚÂI NỐI RÙÇNG KHI ÀI BÂI THẤI CÛÅC QUÌN ÀI CÂNG CHÊÅM CÂNG TƯËT,
CÙN CÛÁ VÂO ÀÊU MÂ NỐI VÊÅY? ÀI QUÌN VÚÁI TƯËC ÀƯÅ NÂO THỊ LÂ ÀNG NHÊËT?96
45. SAU THÊU THÛÁC TA NÏN LÂM GỊ? 99
46. LÂM THÏË NÂO NÊNG CAO TIÏËN BƯÅ CƯNG PHU? ÚÃ MƯỴI GIAI ÀOẨN CA TIÏËN
TRỊNH LUÅN TÊÅP NÏN CH ÀIÏÌU GỊ? 100
47. MËN PHÊÍM BỊNH TRỊNH ÀƯÅ CƯNG PHU CAO THÊËP CA MƯÅT NGÛÚÂI, TA DÛÅA
VÂO TIÏU CHÍN NÂO? 102
48. THƯI TH LÂ GỊ? THƯI TH VÂ ÀIÏÌU GỔI LÂ " ÀƯÍNG KĐNH " CỐ QUAN HÏÅ GỊ?
NGHƠA VÂ CHNG LOẨI CA THƯI TH? 104
49. THÏË NÂO LÂ TRIÏM, NIÏM, LIÏN, TU? NHÛÄNG LƯỴI LÊÌM NÂO DÏỴ PHẨM KHI
TÊÅP THƯI TH? THÏË NÂO THỊ BIÏËT LÂ ÀƯÍNG KĐNH THÊÅT SÛÅ? 106
50. CỐ BAO NHIÏU ÀƯÅNG TẤC THƯI TH? 108
Trûúng Vùn Ngun 4
http://ebooks.vdcmedia.com
51. TRONG MƯN THẤI CÛÅC QUÌN CỐ BINH KHĐ NÂO? CẤC BÂI BINH KHĐ ÀỐ CỐ
NHÛÄNG ÀÙÅC ÀIÏÍM GỊ? 110
52. NHÛÄNG NGÛÚÂI ËU ÀËI HAY BÏÅNH HOẨN, KHI LUÅN THẤI CÛÅC QUÌN
NÏN LÛU TÊM ÀIÏÌU GỊ? 111
53. THẤI CÛÅC QUÌN TRÊÌN GIA VÂ THẤI CÛÅC QUÌN DÛÚNG GIA KHẤC NHAU ÚÃ
CHƯÍ NÂO? 113
54. TẨI SAO ÀƯÅNG TẤC CA THẤI CÛÅC QUÌN LẨI ÀI THEO ÀÛÚÂNG TRÔN HÓÅC
ÀÛÚÂNG CUNG (VIÏN HỊNH HÓÅC HƯÌ HỊNH)? TRÏN PHÛÚNG DIÏÅN SINH L VÂ K
THÅT CHIÏËN ÀÊËU, SÛÅ DI CHUÍN ÊËY CỐ NGHƠA GĐ? 115
55. LC LUÅN TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN, MƯÅT VÂI BƯÅ PHÊÅN THÊN THÏÍ NÂO ÀỐ BÕ
RUN RUN LÂ VỊ SAO? LÂM THÏË NÂO KHÙỈC PHC? 117
56. THẤI CÛÅC QUÌN VÂ KHĐ CƯNG CỐ KHẤC NHAU KHƯNG? HAI MƯN NÂY CỐ BƯÍ
TC CHO NHAU KHƯNG? 119
57. SÛÅ TÊÅP LUÅN THẤI CÛÅC QUÌN CỐ GIP TA RÊN LUÅN BÙỈP THÕT KHƯNG?
NHÊËT LÂ BÙỈP THÕT BNG? BNG NÚÃ TO VÂ SÛÅ LUÅN TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN CỐ
QUAN HÏÅ GỊ KHƯNG? 121
58. "LIÏỴM ÀƯÌN" VÂ "ÀIÏÅU ÀẤNG" LÂ GỊ? TRONG THẤI CÛÅC QUÌN CHNG CỐ
NGHƠA GỊ? 123
59. MÛÚÂI THÊN PHẤP CA THẤI CÛÅC QUÌN GƯÌM CỐ NHÛÄNG CẤI NÂO? 125
PH LC 127
THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG THÛÁC VÊËN ÀẤP 5
http://ebooks.vdcmedia.com
LÚÂI NỐI ÀÊÌU
Sûác khoễ lâ ûúác mú chung ca loâi ngûúâi. Tûâ xa xûa, con
ngûúâi àậ tưën nhiïìu thò giúâ vâ cưng sûác àïí tòm kiïëm nhûäng biïån
phấp hûäu hiïåu àïí giûä gòn vâ nêng cao sûác khoễ, trûúâng thổ.
Xûa nay con ngûúâi dïỵ dâng nhêån thêëy lâ nïëu thên thïí khoễ
mẩnh thò đt bïånh têåt, do àố cng cố mưåt hûúáng lâ lêëy dûúäng sinh
phông bïånh lâm chđnh, àưìng thúâi vúái viïåc coi trổng chûäa bïånh.
Trong cưng tấc àiïìu trõ nối chung, mc àđch ca ngûúâi thêìy
thëc vâ cng lâ nguån vổng ca bïånh nhên lâ lâm sao cho hïët
bïånh mưåt cấch àún giẫn, đt tưën kếm vâ hiïåu quẫ lêu dâi.
Xu hûúáng lânh mẩnh trong y hổc ngây nay lâ khoa hổc àiïìu
trõ đt dng thëc, dẩy cho ngûúâi bïånh cấc phûúng thûác rên luån,
ùn ëng, nghó ngúi vâ sinh hoẩt nối chung cho ph húåp vúái cấc quy
låt sinh l vâ bïånh hổc, nhúâ àố lêëy lẩi sûác khoễ, nêng cao sûác àïì
khấng ca cú thïí, chónh l nhûäng rưëi loẩn cú nùng dêỵn túái mûác
àiïìu hoâ tưëi àa.
Ngânh trõ bïånh nây thûúâng àûúåc gổi lâ "PHÛÚNG PHẤP
DÛÚÄNG SINH".
Phûúng phấp dûúäng sinh cố nïìn tẫng lâ mưn khđ cưng - mưåt
phûúng phấp tûå rên luån thên thïí àïí giûä gòn, nêng cao sûác khoễ,
phông vâ chûäa bïånh tûúng àưëi hoân chónh. Vïì mùåt hònh thûác, khđ
cưng chia lâm hai phûúng thûác: tơnh luån (têåp úã tû thïë tơnh), vâ
àưång luån (têåp úã tû thïë àưång). Thấi cûåc quìn (Thấi cûåc quìn)
thåc vïì àưång luån.
Thấi cûåc quìn thûúâng àûúåc biïët àïën nhû mưåt mưn thïí dc
trõ liïåu. Trong thûåc tïë, qua quấ trònh hònh thânh vâ phất triïín,
Thấi cûåc quìn lâ mưåt mưn vộ Àûúâng-bïå mâ ngây nay àûúåc hêm
mưå úã khùỉp núi trïn thïë giúái. Nố côn lâ mưåt mưn nghïå thåt vêån
Trûúng Vùn Ngun 6
http://ebooks.vdcmedia.com
àưång cêëp cao, àêìy tđnh thêím m, gêy hûáng th cho ngûúâi têåp vâ
lâm say mï ngûúâi xem. Do àố, Thấi cûåc quìn ngây mưåt àûúåc phưí
biïën.
Sûå ra àúâi ca quín sấch nây, "Thấi cûåc quìn - Thûúâng thûác
vêën àấp", lâ àïí àấp ûáng vúái sûå u cêìu ca nhûäng ngûúâi trên trổng
vúái sûác khoễ ca mònh qua mưn Thấi cûåc quìn.
Nố vûâa lâ Thêìy, nố vûâa lâ Bẩn.
Hy vổng rùçng quín sấch nây sệ gip cho cấc bẩn hổc têåp
Thấi cûåc quìn thûåc hiïån àûúåc àiïìu mònh mong ûúác.
THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG THÛÁC VÊËN ÀẤP 7
http://ebooks.vdcmedia.com
1. LUÅN TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN CỐ ĐCH LÚÅI GỊ?
Đch lúåi ca viïåc luån têåp Thấi cûåc quìn rêët nhiïìu. Mưỵi àưång
tấc ca Thấi cûåc quìn hêìu nhû lâ sûå vêån àưång ca toân thên, lâm
cho mưỵi bưå phêån trong thên thïí chng ta cố dõp hoẩt àưång. Trong
khi luån têåp cêìn phẫi kïët húåp àưång tấc vúái sûå hư hêëp mưåt cấch tûå
nhiïn, àïí lâm phất triïín cú quan hư hêëp vâ tùng gia lûúång hoẩt
àưång ca phưíi.
Lûúång vêån àưång tuy lúán nhûng khưng kõch liïåt, lâm cho
huët dõch tìn hoân sn sễ, phất triïín cú nùng tim, lâm cho tim
àêåp mưåt cấch hoâ hoận nhûng khoễ khóỉn, lâm giẫm thiïíu hiïån
tûúång ûá mấu vâ bïånh cûáng àưång mẩch.
Àưìng thúâi viïåc thay c àưíi múái cấc tïë bâo (hiïån tûúång chuín
hoấ hay côn gổi lâ tên trêìn àẩi tẩ) àûúåc xc tiïën ln, cấc phïë vêåt
trong cú thïí àûúåc bâi trûâ mau mùỉn. Sûå luån têåp côn lâm cho bao
tûã vâ råt co thùỉt tưët hún, thđch ùn hún, ngoâi ra côn lâm mêët ài
bïånh tấo bốn nûäa.
Viïåc luån têåp Thấi cûåc quìn côn àôi hỗi "têm tơnh". Viïåc
nưåi liïỵm tinh thêìn vâ têåp trung tinh thêìn lâ mưåt cấch phất triïín
àẩi nậo rêët tưët. Hún nûäa trong sûå vêån àưång mâ cấc àưång tấc vưën dơ
àậ phûác tẩp lẩi nưëi vúái nhau mưåt cấch hoân chónh, thò bưå phêån àẩi
nậo phẫi lâm viïåc hïët sûác. Nhû vêåy cng chđnh lâ gêy nïn mưåt tấc
dng hën luån tưët àưëi vúái hïå thưëng trung khu thêìn kinh, phất
triïín cú nùng ca hïå thêìn kinh, tùng cûúâng mưåt cấch tûå nhiïn tấc
dng àiïìu tiïët àưëi vúái cấc bưå mấy, khđ quẫn trong toân thên, lâm
tùng gia tđnh thđch ûáng ca thên thïí àưëi vúái ngoẩi giúái. Thđ d nhû
khẫ nùng thđch ûáng vúái trúâi nống nûåc hay giấ lẩnh vâ lûåc àïì khấng
vúái bïånh truìn nhiïỵm àïìu cố thïí tùng gia mưåt cấch tûúng ûáng.
Cho nïn nïëu kiïn trò luån têåp Thấi cûåc quìn, thò rộ râng àố lâ
mưåt cấch rên luån thên thïí, tùng cûúâng sûác chưëng chổi, vâ ngay
cẫ kếo dâi tíi thổ nûäa.
Trûúng Vùn Ngun 8
http://ebooks.vdcmedia.com
Ngoâi ra viïåc luån têåp Thấi cûåc quìn côn gip ta rên luån
àûúåc phêím cấch tưët àểp nhû: trêìm tơnh, thanh thẫn, kiïn nghõ,
nhêỵn nẩi, mêỵn cẫm vâ têåp trung chđ.
Ngây nay, mc àđch ca chng ta khi luån têåp Thấi cûåc
quìn khưng phẫi àún thìn xem nố nhû mưåt mưn vộ thåt, mâ
ch ëu xem nố lâ phûúng phấp rên luån thên thïí, khu trûâ bïånh
têåt, lâm chng ta ln ln gòn giûä tinh lûåc àûúåc sung tc.
THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG THÛÁC VÊËN ÀẤP 9
http://ebooks.vdcmedia.com
2. CỐ PHẪI AI AI CNG CỐ THÏÍ LUÅN TÊÅP
THẤI CÛÅC QUÌN KHƯNG?
Luån têåp Thấi cûåc quìn cố nhûäng đch lúåi nhû vêåy, thïë thò
cố phẫi ai cng cố thïí têåp nố chùng? Àng vêåy, hïỵ lâ ngûúâi bònh
thûúâng (khưng kïí tíi tấc, gấi trai) àïìu cố thïí têåp (nhûng àưëi vúái
ngûúâi bïånh thò khấc, nhû bïånh lẩc huët, bïånh tim úã thúâi k
nghiïm trổng). Côn nhû trễ em khoễ mẩnh mâ têåp thò cng khưng
cố gò trúã ngẩi. Àêy chđnh lâ tđnh cấch phưí biïën ca Thấi cûåc quìn
vò nố thđch nghi vúái mổi ngûúâi cố thïí chêët, thïí lûåc khấc nhau.
Chùèng qua, cấc hën luån viïn cêìn ch àïën trẩng hëng sûác
khoễ ca ngûúâi hổc mâ tu nghi dẩy quìn, nhû vïì mùåt thúâi gian
dâi ngùỉn, sưë lûúång àưång tấc nhiïìu đt, vv Àố lâ tu ngûúâi mâ dẩy
vâ dẩy mưåt cấch linh àưång. Nhûäng lc luån têåp mưåt mònh cng
nïn ch àïën àiïím nây.
Giúái ngûúâi thđch nghi nhêët vúái viïåc têåp Thấi cûåc quìn, cố thïí
chia ra nhû sau:
1. Tûâ trung niïn àïën lậo niïn, nhûäng ai khưng thïí hóåc
khưng mën têåp cấc mưn vêån àưång khấc.
2. Thïí chêët suy nhûúåc hóåc cố bïånh mẩn tđnh, nhû huët ấp
quấ cao, viïm khúáp xûúng cố tđnh phong thêëp, phưíi múái kïët hẩch,
thêìn kinh suy nhûúåc, cho àïën bïånh kinh nguåt khưng àiïìu hoâ úã
ph nûä. (Tưët nhêët lâ nïn ài khấm bấc sơ xem tònh trẩng sûác khoễ).
3. Cưng chûác, giấo sû, y sơ, vv Giúái nây vưën cố nïëp sinh hoẩt
n tơnh, khưng ham thđch nhûäng vêån àưång kõch liïåt (dûä dưåi), nïn
rêët dïỵ thđch nghi vúái viïåc têåp Thấi cûåc quìn.
4. Cấc bâ cấc cư nưåi trúå, bêët lån trung niïn hóåc lậo niïn,
àïìu cố thïí têåp Thấi cûåc quìn.
.
THÁI CỰC QUYỀN
thường thức vấn đáp
TrươngVănNguyên
THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG
Ngày đăng: 09/03/2014, 08:20
Xem thêm: Thái cực quyền thường thức vấn đáp pptx, Thái cực quyền thường thức vấn đáp pptx